Forum Klix.ba

madesa wrote: ↑06/09/2023 11:29 koliko dana preporucujete prije halfa da odradim trening i koliko km ?

Sinoc sam cenera i bas mi godi kad nisu vrucine. Zadnji Km pace bio 4:11.

Dr Kova wrote: ↑06/09/2023 09:28 Ja u Travniku odradio 3 km zagrijave i 5k personal best, pokidao se. Došao kući i legao iza 12, nisam zaspao do 2. Ujutro u nedjelju ustao u 6, kafa doručak i u 8 ujutro bacio 30 km trening. Dakle u 12h 38 km. Nikad to nisam doživio. Poslije 20-tog km mi noge otkazale bukvalo i sav utrnuo. Zadnja dva km patio ko nikad i samo preživljavao, ali odradio sam. Kakav je to bio test psihe i skontao sam da sam prejak. 30 km sam odradio jače, haman na race paceu maratona. Jači sam nego ikad.

Dr Kova wrote: ↑06/09/2023 15:59 ma gdje ću to. Dogodine fokus na 5k i 10k. Tu sam jak, i najviše mogu dati

Dr Kova wrote: ↑07/09/2023 10:02 Probao sam Hranisavu, nije mi se svidjelo. Mislim Vučko je sigurno bolji nema šta. Ali šta znam ja volim da trčim sve vrijeme, to mi je veći izazov. Vjerujem da je trail lijep kad vidiš one prizore i planine i bolje su fotke na trailu. Ali alergičan sam na blato, da ono uđem u cilj sav blatnjav, ma fuj

nepass1 wrote: ↑12/09/2023 13:45 Ja odradio rama half toliku sam upalu misica u straznjici dobio da ne znam ni opisati. Noge dobre, cak ni zulja nisam nabio. Nema ni upale ni bolova.
Ali guzica havarija

ramizovstrasni388 wrote: ↑12/09/2023 17:28

nepass1 wrote: ↑12/09/2023 13:45 Ja odradio rama half toliku sam upalu misica u straznjici dobio da ne znam ni opisati. Noge dobre, cak ni zulja nisam nabio. Nema ni upale ni bolova.
Ali guzica havarija

je li bilo puno nizbrdo?

Tabijat wrote: ↑14/09/2023 10:50 Brat me nagovorio da krenem trčati...otišla jednom 40 minuta u nekim dječjum Nike Star runner, boljela me leđa 5 dana.
Kaže ne može to, moraju neke patike za trčanje.
Probala Nike Vomero 14 (139 KM), Nike Pegasus 39 dječije (118 KM) i Hoka Clifton 8 (195 KM).
Vomero odmah otpale, tvrde u midfootu.
Trčala po Intersportu pola sata u Pegu i Cliftonu. Totalno različito iskustvo. Hoke mekane ali ne na dobar način, nema nikakvog "bounce"-a.
Kao da trčiš bos po mekanom tepihu, ili po sitnom mokrom pijesku na plaži. Ono, ne boli te ništa, ali te svaki korak uštopa.
Nike Peg 39 dosta tvrđe i neudobne za hodati, ali za trčanje posve drugi osjećaj. Ima dosta "bounce"-a, kao da trčiš na federima. Na kraju sam njih kupila, imam i dalje zabrinutost šta će mi leđa i koljeno reći, ali ono koliko sam mogla procijeniti u prodavnici, meni bolje pašu nike. A nije ni škodilo to što su skoro duplo jeftinije (mada to nije bio faktor pri odlučivanju).

Uglavnom, nadam se da će me držati entuzijazam, nemam neki cilj, osim poboljšanja forme za planine, eventualno skinuti 2-3 kila, ali najviše stvoriti zdravu naviku za nekih 3-4 dana sedmično. Nekada sam stvarno uživala u trčanju.

Tabijat wrote: ↑14/09/2023 10:50 Brat me nagovorio da krenem trčati...otišla jednom 40 minuta u nekim dječjum Nike Star runner, boljela me leđa 5 dana.
Kaže ne može to, moraju neke patike za trčanje.
Probala Nike Vomero 14 (139 KM), Nike Pegasus 39 dječije (118 KM) i Hoka Clifton 8 (195 KM).
Vomero odmah otpale, tvrde u midfootu.
Trčala po Intersportu pola sata u Pegu i Cliftonu. Totalno različito iskustvo. Hoke mekane ali ne na dobar način, nema nikakvog "bounce"-a.
Kao da trčiš bos po mekanom tepihu, ili po sitnom mokrom pijesku na plaži. Ono, ne boli te ništa, ali te svaki korak uštopa.
Nike Peg 39 dosta tvrđe i neudobne za hodati, ali za trčanje posve drugi osjećaj. Ima dosta "bounce"-a, kao da trčiš na federima. Na kraju sam njih kupila, imam i dalje zabrinutost šta će mi leđa i koljeno reći, ali ono koliko sam mogla procijeniti u prodavnici, meni bolje pašu nike. A nije ni škodilo to što su skoro duplo jeftinije (mada to nije bio faktor pri odlučivanju).

Uglavnom, nadam se da će me držati entuzijazam, nemam neki cilj, osim poboljšanja forme za planine, eventualno skinuti 2-3 kila, ali najviše stvoriti zdravu naviku za nekih 3-4 dana sedmično. Nekada sam stvarno uživala u trčanju.

madesa wrote: ↑14/09/2023 11:31
Evo mozes sa Kovom trcati , on je i trener usput i sve ce ti fino objasniti

Tabijat wrote: ↑14/09/2023 12:25

madesa wrote: ↑14/09/2023 11:31
Evo mozes sa Kovom trcati , on je i trener usput i sve ce ti fino objasniti

Slušaj, vidjela sam ja Kovu na slikama....nemam ništa protiv

Tabijat wrote: ↑14/09/2023 10:50 Brat me nagovorio da krenem trčati...otišla jednom 40 minuta u nekim dječjum Nike Star runner, boljela me leđa 5 dana.
Kaže ne može to, moraju neke patike za trčanje.
Probala Nike Vomero 14 (139 KM), Nike Pegasus 39 dječije (118 KM) i Hoka Clifton 8 (195 KM).
Vomero odmah otpale, tvrde u midfootu.
Trčala po Intersportu pola sata u Pegu i Cliftonu. Totalno različito iskustvo. Hoke mekane ali ne na dobar način, nema nikakvog "bounce"-a.
Kao da trčiš bos po mekanom tepihu, ili po sitnom mokrom pijesku na plaži. Ono, ne boli te ništa, ali te svaki korak uštopa.
Nike Peg 39 dosta tvrđe i neudobne za hodati, ali za trčanje posve drugi osjećaj. Ima dosta "bounce"-a, kao da trčiš na federima. Na kraju sam njih kupila, imam i dalje zabrinutost šta će mi leđa i koljeno reći, ali ono koliko sam mogla procijeniti u prodavnici, meni bolje pašu nike. A nije ni škodilo to što su skoro duplo jeftinije (mada to nije bio faktor pri odlučivanju).

Uglavnom, nadam se da će me držati entuzijazam, nemam neki cilj, osim poboljšanja forme za planine, eventualno skinuti 2-3 kila, ali najviše stvoriti zdravu naviku za nekih 3-4 dana sedmično. Nekada sam stvarno uživala u trčanju.

nepass1 wrote: ↑14/09/2023 16:18

Tabijat wrote: ↑14/09/2023 10:50 Brat me nagovorio da krenem trčati...otišla jednom 40 minuta u nekim dječjum Nike Star runner, boljela me leđa 5 dana.
Kaže ne može to, moraju neke patike za trčanje.
Probala Nike Vomero 14 (139 KM), Nike Pegasus 39 dječije (118 KM) i Hoka Clifton 8 (195 KM).
Vomero odmah otpale, tvrde u midfootu.
Trčala po Intersportu pola sata u Pegu i Cliftonu. Totalno različito iskustvo. Hoke mekane ali ne na dobar način, nema nikakvog "bounce"-a.
Kao da trčiš bos po mekanom tepihu, ili po sitnom mokrom pijesku na plaži. Ono, ne boli te ništa, ali te svaki korak uštopa.
Nike Peg 39 dosta tvrđe i neudobne za hodati, ali za trčanje posve drugi osjećaj. Ima dosta "bounce"-a, kao da trčiš na federima. Na kraju sam njih kupila, imam i dalje zabrinutost šta će mi leđa i koljeno reći, ali ono koliko sam mogla procijeniti u prodavnici, meni bolje pašu nike. A nije ni škodilo to što su skoro duplo jeftinije (mada to nije bio faktor pri odlučivanju).

Uglavnom, nadam se da će me držati entuzijazam, nemam neki cilj, osim poboljšanja forme za planine, eventualno skinuti 2-3 kila, ali najviše stvoriti zdravu naviku za nekih 3-4 dana sedmično. Nekada sam stvarno uživala u trčanju.

Ja sam trcao u brooks ghost 13 i 14, onda sam kupio hoku mach 5. Slicna je cliftonu po mekoci. Bondi je jos meksi. Bondi je kao da po oblacima hodas. Mach 5 je definitivno brzi mada je meksi od ghosta. Eh meni kod ghosta odgovara drop koji je 12mm dok je kod hoke samo 5mm. Mada jucer bas gledam kazu duzine bolje trcati sa manjim dropom.
Probao sam i neke adidas "sklj" ali nije to to.
Volio bih jos asics probati ali bas su preskupe.
Danas kupio nike pegasus turbo next, 70% na snizenju. Platio ih 100KM, nisu za duzine ali posluzice da mach 5 odmori