Trcanje...

[manuchao91]

Moj "spori" pace u Z2 je 6:30. Ljepota od zivota sinoc 7km.

"Brzi pace" mi je 5:20

Ma zavisi kakav sam, neki dan 15km trcao zadnji km mi je bio haman 8 pejs ali je bilo od studentskog doma pa do dobrinje sve elevacija. Preksinoc hladnije malo i 6:30. Ako nisam jeo 5-6h onda isto ok bude.
Isto tako neki dan 32min treshold 5:15-5:20 pejs, 10min na kraju u z2 pejs mi je bio 9:54

Da, isto sam primjetio koliko mi varira HR vezano da li sam dobro hidriran, kako sam spavao, sta sam jeo prije i koliko prije trcanja.

Sinoc je hladnije bilo i osjetno sam lakše trcao. Razmisljam veceras poslije kiše odraditi jedan krug.

Trčanje po vrucini i bilo kakvom vidu sparine je definitivno jedna velika patnja.

ja sam neki dan trčao u 18 h bilo 34 stepena kad nisam crko.Znoj mi je toliko isao u oči da me ujedalo i moram stati i obrisat znoj sa nekim listom s grane pošto je na meni sve mokro bilo.Bizi ba opasno je to.I ja veceras idem oko 19 g jedno 5 km da odradim na 5.05 pace

[corolla02]

“Ekonomija Trčanja” je najvažnija stavka u svoj ovoj diskusiji

Kako temperatura utječe na tvoj pace isto tako i milinom drugih faktora pa i same karbon tene; medjutim karbon tene se ne koriste na običnim brzinama recimo eto 6min/1km samo zato jer ne izvlačiš iz tene Max ili onako kako je to fabrika predvidjela ali opet ti pomaze da recimo duže trčiš sa manje ozljeda ili sa manje truda

Ali opet ne koriste se najviše radi tog sto ispadne skuplja pita no tepsija

Jedna od najlakših tena i još za svakodnevno korištenje je NB SCv2
Jer sve i karbon tene su individualne bas ko i sve ostalo

[Logovan]

Uskoro Hadžići 5k

[yoda82]

Uskoro Hadžići 5k

Realno se pretjeruje sa ovim trkama. Uskoro će svako naselje imati svoju trku. Na Dobrinji će biti 5 trka. Za svaku po jedna...Ap 3...

[nepass1]

Jastaradi, valjda se fina lova moze uzeti
Ove g sam kiseljak trcao jer je bilo gratis, stojcevac jer je humanitarna utrka. Stolac sam uplatio zbog izleta, gorazde jer je cener i to je to ove godine

[Logovan]

Realno se pretjeruje sa ovim trkama. Uskoro će svako naselje imati svoju trku. Na Dobrinji će biti 5 trka. Za svaku po jedna...Ap 3...

To je neizbježno. Sad svi koji mogu organizovati ovakav događaj rado će ga organizovati. Promocija grada, zarada, itd.

Jučer se odradio Kakanj. Lagana petica.

[ucenik1234]

Legle Asics gel-pulse 16 danas, bile 215KM u SV, snizene na 150, i jos dodatnih 30KM na Sport&Bonus rodjendan - 120KM.
Odlicne, pogotovo u odnosu na Duramo SL koji sam do sad koristio.

[Logovan]

Ide Vogošća danas

A onda se čeka 21.09.

[nepass1]

Legle Asics gel-pulse 16 danas, bile 215KM u SV, snizene na 150, i jos dodatnih 30KM na Sport&Bonus rodjendan - 120KM.
Odlicne, pogotovo u odnosu na Duramo SL koji sam do sad koristio.

Ja prosle godine iz de nabavio za 130KM
Skroz lose njih oko kuce a duramo sl u teretanu nosim
Ni jedne nisu za trcanja

[nepass1]

Ide Vogošća danas

A onda se čeka 21.09.

Sutra visoko i u martu mostar

[corolla02]

ja sam po prvi put trco u VF3 5K cisto da ih oprobam prije dva dana i sad kuburim sa bolovima u listovima i slabinama; na prisilnom odmou, polomio se ziv

Inace, Asics ima 2 nove pjene ove godine, FFLeap gornja i FFTurbo2 nesto ispod, obje pjene su vec u opticaju, imaju sad ozbiljne tene za konkurenciju naj tene u 2025

[Logovan]

Ide Vogošća danas

A onda se čeka 21.09.

Sutra visoko i u martu mostar

Nećeš na ovaj naš polumaraton?

[nepass1]

Ide Vogošća danas

A onda se čeka 21.09.

Sutra visoko i u martu mostar

Nećeš na ovaj naš polumaraton?

Necu, bio zaboravio skroz. Neki dan mi izleti reklama. A nisam preko 15km trcao ima pola godine

[corolla02]

Ova dvojica bas kao da su trcali na 100m duzine

[madesa]

trci li ko u nedelju half

[trimi68]

Trčim

[trimi68]

Istrčano 1:57

[madesa]

ja zadovoljan 1:42, pace 4:50

[Logovan]

Zadovoljan 1:48

[yoda82]

Bravo svima

Je li bilo vruće? Nisam bio u Sa, pa me baš zanima kakvi su uslovi bili. Vidio sam dosta raje sa PB.

[madesa]

Bravo svima

Je li bilo vruće? Nisam bio u Sa, pa me baš zanima kakvi su uslovi bili. Vidio sam dosta raje sa PB.

idealno vrijeme , pogotovo od starta. MOglo je jos koji stepen nize

[yoda82]

Bravo svima

Je li bilo vruće? Nisam bio u Sa, pa me baš zanima kakvi su uslovi bili. Vidio sam dosta raje sa PB.

idealno vrijeme , pogotovo od starta. MOglo je jos koji stepen nize

Ja da sam trčao, bilo bi 30+

[madesa]

Ima li kakvih trka sad kad je losije vrijeme?

[nepass1]

Ima li kakvih trka sad kad je losije vrijeme?

Ne bih rekao da ima u blizini
Izbaci mi jucer na fb da 04.10. ima sana 5k (sanski most) i imas 26.10 tuzlanski maraton ima 42, 21,10 i 5k
Ostalo je trail

[Logovan]

Sad nam ide ovaj siromašni period