Teretana

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: Tomahawk11, Charuga

zijancer
Posts: 3411
Joined: 03/08/2004 20:52
Location: 39
Has thanked: 48 times
Been thanked: 22 times

#13526 Re: Teretana

Post by zijancer » 26/03/2020 21:05

Leon16v wrote:
23/03/2020 12:58
@DanteX Ja sam neki dan na vikendici našao sebi neke šipke željezne poteške, kante sa ručkama, napunio kamenjem onim finim :lol:, tako da mogu regulisat kilažu. Mogu odradit bez problema potisak za prsa, triceps, biceps, iskorak, bugarski cucanj, ramena, i dodam još koju bodyweight vjezbu i odradi se fino. Ubacim supersetove, dropsetove, samo da se poveća intenzitet. A gledao sam i bučice, i preskupo mi je, luksuz :D
Sta je bugarski cucanj? Moze li ruksak pun knjiga biti pravilno opterecenje?(nema sipke ni na mapi)


Yapi Yapo
Posts: 1027
Joined: 06/11/2013 02:19
Has thanked: 3 times
Been thanked: 1 time

#13527 Re: Teretana

Post by Yapi Yapo » 26/03/2020 21:12

Imaš u Peniju ez, olimpijsku, ravnu običnu

User avatar
Leon16v
Posts: 2662
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 30 times
Been thanked: 17 times

#13528 Re: Teretana

Post by Leon16v » 26/03/2020 21:18

@zijancer
Image
Moze i ruksak, kante pune nečega itd.

hali gali halid
Posts: 1708
Joined: 08/10/2007 22:45
Has thanked: 1 time

#13529 Re: Teretana

Post by hali gali halid » 27/03/2020 09:40

channel10 wrote:
26/03/2020 13:24
Ako se naruci do 15h, sutra je kod tebe na adresi. Ako narucis iz 15h, onda je za dva dana kod tebe.
Naručio prekjučer oko 8h, hajd valjda donesu danas :)

Edit: stiglo
Last edited by hali gali halid on 27/03/2020 15:32, edited 1 time in total.

channel10
Posts: 12281
Joined: 08/01/2014 12:37
Has thanked: 158 times
Been thanked: 65 times

#13530 Re: Teretana

Post by channel10 » 27/03/2020 10:04

hali gali halid wrote:
27/03/2020 09:40
channel10 wrote:
26/03/2020 13:24
Ako se naruci do 15h, sutra je kod tebe na adresi. Ako narucis iz 15h, onda je za dva dana kod tebe.
Naručio prekjučer oko 8h, hajd valjda donesu danas :)
Tako im pise na pik.ba.. Ako tebi kasne, znaci mogli bi i meni, mada nije ni bitno. Samo neka donesu u ova 3-4 dana da se osiguram, jer ko zna sta ce biti za par dana i hoce li zatvoriti gradove, regije...

edit: evo meni stiglo.. Maloprije sam preuzeo :)
Last edited by channel10 on 27/03/2020 13:05, edited 1 time in total.

User avatar
Pryda
Posts: 775
Joined: 16/02/2015 17:21
Has thanked: 22 times
Been thanked: 40 times

#13531 Re: Teretana

Post by Pryda » 27/03/2020 12:26

Evo sad jedna kontroverzna izjava da se popalite :D

NoFap (NoOrgasm) >>>>> suplementi I steoridi zajedno

Isprobano, radi :thumbup:

neko_sa_strane
Posts: 687
Joined: 04/04/2013 12:06
Has thanked: 13 times
Been thanked: 92 times

#13532 Re: Teretana

Post by neko_sa_strane » 27/03/2020 13:01

Ima li igdje u Sarajevu teretana na otvorenom?
https://www.klix.ba/sport/zenicki-ragbi ... /190624107 Nešto ovako! Ne mislim na sprave poput postavljenih na Vilsu.

User avatar
Entropio
Posts: 5896
Joined: 21/11/2010 21:49
Has thanked: 162 times
Been thanked: 63 times

#13533 Re: Teretana

Post by Entropio » 27/03/2020 13:53

Pryda wrote:
27/03/2020 12:26
Evo sad jedna kontroverzna izjava da se popalite :D

NoFap (NoOrgasm) >>>>> suplementi I steoridi zajedno

Isprobano, radi :thumbup:
Necemo se mi popaliti nego cemo samo uvidjeti da nemas pojma o fiziologiji covjeka.

User avatar
Leon16v
Posts: 2662
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 30 times
Been thanked: 17 times

#13534 Re: Teretana

Post by Leon16v » 27/03/2020 14:07

neko_sa_strane wrote:
27/03/2020 13:01
Ima li igdje u Sarajevu teretana na otvorenom?
https://www.klix.ba/sport/zenicki-ragbi ... /190624107 Nešto ovako! Ne mislim na sprave poput postavljenih na Vilsu.
Kolko znam bio je na Dobrinji park tako, gdje je bilo tako vratilo, propadanje i slično. U blizini merkatora, onog kafića Kula i policijske stanice

User avatar
Logovan
Posts: 74271
Joined: 15/05/2010 00:44
Location: http://i57.tinypic.com/6ocy11.png
Has thanked: 211 times
Been thanked: 266 times

#13535 Re: Teretana

Post by Logovan » 27/03/2020 14:17

neko_sa_strane wrote:
27/03/2020 13:01
Ima li igdje u Sarajevu teretana na otvorenom?
https://www.klix.ba/sport/zenicki-ragbi ... /190624107 Nešto ovako! Ne mislim na sprave poput postavljenih na Vilsu.
Ima kod stadiona Kosevo, park Betanija, ali iskreno nije nesto. :roll: Ne odrzava se dovoljno, unistene su neke sprave, itd. Dva vratila, dva razboja, za trbusnjake nesto malo, staza za trcanje (jedna sa asfaltom, druga sa sljunkom).

User avatar
Pryda
Posts: 775
Joined: 16/02/2015 17:21
Has thanked: 22 times
Been thanked: 40 times

#13536 Re: Teretana

Post by Pryda » 27/03/2020 15:07

Entropio wrote:
27/03/2020 13:53
Pryda wrote:
27/03/2020 12:26
Evo sad jedna kontroverzna izjava da se popalite :D

NoFap (NoOrgasm) >>>>> suplementi I steoridi zajedno

Isprobano, radi :thumbup:
Necemo se mi popaliti nego cemo samo uvidjeti da nemas pojma o fiziologiji covjeka.
Ti se prvi upalio :D

Nisam ni ja vjerovao dok nisam probao. Dovoljno je 7-10 dana da čovjek primjeti razliku. Ko izdrži dugo dugo super powers dobije.

Ništa te ne košta da probaš pa baci komentar 8-)

zijancer
Posts: 3411
Joined: 03/08/2004 20:52
Location: 39
Has thanked: 48 times
Been thanked: 22 times

#13537 Re: Teretana

Post by zijancer » 27/03/2020 15:18

neko_sa_strane wrote:
27/03/2020 13:01
Ima li igdje u Sarajevu teretana na otvorenom?
https://www.klix.ba/sport/zenicki-ragbi ... /190624107 Nešto ovako! Ne mislim na sprave poput postavljenih na Vilsu.
Ima, bilo je u parku Betanija, ispod porodilista prema Alipasinoj. Par puta su bonsekom prepilali i odnijeli neke pravo dobre sprave ali trebalo bi da je nesto i ostalo. Nisu koncentrisane na jednom mjestu vec u manjim grupacijama duz staza.

Edit: haha sori Logovani, tek sad vidjeh da si i ti napisao za Betaniju.

hali gali halid
Posts: 1708
Joined: 08/10/2007 22:45
Has thanked: 1 time

#13538 Re: Teretana

Post by hali gali halid » 27/03/2020 15:34

Pryda wrote:
27/03/2020 15:07
Entropio wrote:
27/03/2020 13:53
Pryda wrote:
27/03/2020 12:26
Evo sad jedna kontroverzna izjava da se popalite :D

NoFap (NoOrgasm) >>>>> suplementi I steoridi zajedno

Isprobano, radi :thumbup:
Necemo se mi popaliti nego cemo samo uvidjeti da nemas pojma o fiziologiji covjeka.
Ti se prvi upalio :D

Nisam ni ja vjerovao dok nisam probao. Dovoljno je 7-10 dana da čovjek primjeti razliku. Ko izdrži dugo dugo super powers dobije.

Ništa te ne košta da probaš pa baci komentar 8-)
Da prestanem bacati majmuna u nesvjest? Kao povećava se testosteron?

hali gali halid
Posts: 1708
Joined: 08/10/2007 22:45
Has thanked: 1 time

#13539 Re: Teretana

Post by hali gali halid » 27/03/2020 15:37

neko_sa_strane wrote:
27/03/2020 13:01
Ima li igdje u Sarajevu teretana na otvorenom?
https://www.klix.ba/sport/zenicki-ragbi ... /190624107 Nešto ovako! Ne mislim na sprave poput postavljenih na Vilsu.
Možda u Vogošći ima negdje, nisam siguran, i možda u centru Safet Zajko...

User avatar
Pryda
Posts: 775
Joined: 16/02/2015 17:21
Has thanked: 22 times
Been thanked: 40 times

#13540 Re: Teretana

Post by Pryda » 27/03/2020 15:38

hali gali halid wrote:
27/03/2020 15:34
Da prestanem bacati majmuna u nesvjest? Kao povećava se testosteron?
Ne samo testosteron. Postanes bolji čovjek na svim poljima. Od samopouzdanja i mentalnih prednosti do fiziologije tijela.

Sperma je kreativna energija koja služi da se dijete napravi. To je nesto najbolje iz tebe. Prosipanjem svaki dan uzaludno muškarac sebe slabi na svim poljima.

Uz ovo bih preporučio redovan seks sa ženom uz izbjegavanje orgazma ili vam ga tantricni seks. Kama sutra to istražuje hiljadama godina.

I ono najvažnije vladati sobom i svojim postupkom najveća je vlast. Kad ovladas tim vidjećeš kako bolje vladas svim stvarima u životu. Možda baciš cigare kao ja npr :thumbup:

hali gali halid
Posts: 1708
Joined: 08/10/2007 22:45
Has thanked: 1 time

#13541 Re: Teretana

Post by hali gali halid » 27/03/2020 15:42

Cigare sam bacio :-D , a malo sam čitao nešto vezano za to o čemu govoriš, ali izdržim određeni period i onda jebi ga...

Yapi Yapo
Posts: 1027
Joined: 06/11/2013 02:19
Has thanked: 3 times
Been thanked: 1 time

#13542 Re: Teretana

Post by Yapi Yapo » 27/03/2020 16:34

Volio bih pročitati nešto na tu temu ali ne znam šta da ukucam :D

zijancer
Posts: 3411
Joined: 03/08/2004 20:52
Location: 39
Has thanked: 48 times
Been thanked: 22 times

#13543 Re: Teretana

Post by zijancer » 27/03/2020 18:00

šteta što niti jedan tv kanal nema jednosatnu core, hiit cardio, abs killer, joga i sl. emisiju
ne bi trebalo biti teško to za napraviti

sori na upadu :-D nastavite sad

User avatar
Entropio
Posts: 5896
Joined: 21/11/2010 21:49
Has thanked: 162 times
Been thanked: 63 times

#13544 Re: Teretana

Post by Entropio » 27/03/2020 18:23

Pryda wrote:
27/03/2020 15:38
hali gali halid wrote:
27/03/2020 15:34
Da prestanem bacati majmuna u nesvjest? Kao povećava se testosteron?
Ne samo testosteron. Postanes bolji čovjek na svim poljima. Od samopouzdanja i mentalnih prednosti do fiziologije tijela.

Sperma je kreativna energija koja služi da se dijete napravi. To je nesto najbolje iz tebe. Prosipanjem svaki dan uzaludno muškarac sebe slabi na svim poljima.

Uz ovo bih preporučio redovan seks sa ženom uz izbjegavanje orgazma ili vam ga tantricni seks. Kama sutra to istražuje hiljadama godina.

I ono najvažnije vladati sobom i svojim postupkom najveća je vlast. Kad ovladas tim vidjećeš kako bolje vladas svim stvarima u životu. Možda baciš cigare kao ja npr :thumbup:
NoFap pokret je sekta. Isti ste kao one Hare Krisne. To su izmislili za ovisnike o pornografiji da se skinu s toga. Kao, dobijes supermoci, samo nemoj gledati pornice i bacati ga. :lol:

Samo guzite ljudi. Pa koliko bi ljudi samo pogresnih odluka donijeli da se nisu prije toga ispraznili. Cistocu uma, jasno razmisljanje, smirenost. To mozes postici samo praznjenjem, a ne zadrzavanjem.

Da, vladati sobom je vrh. Zato i odlucim da izbacim ono sto je visak i sto fizioloski treba da izadje, a ne da to zadrzavam u sebi.

Guzis. Odradis trening. Nakon toga mozes donijeti bilo koju zivotnu odluku.

User avatar
Leon16v
Posts: 2662
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 30 times
Been thanked: 17 times

#13545 Re: Teretana

Post by Leon16v » 27/03/2020 18:34

"Guzis. Odradis trening. Nakon toga mozes donijeti bilo koju zivotnu odluku."

Rečenica dana :lol:

User avatar
Pryda
Posts: 775
Joined: 16/02/2015 17:21
Has thanked: 22 times
Been thanked: 40 times

#13546 Re: Teretana

Post by Pryda » 27/03/2020 19:04

@Entropio

Nisi upravu.

NoFap izraz koristimo radi lakšeg razumijevanja. Ideja zadržavanja kreativne energije u sebi je stara koliko i čovjek. A to sto je neko iskoristio radi rješavanja ovisnosti o pornografiji nikako ne umanjuje značaj iste. Znaci taj argument diskreditacije ti pada u vodu.

Za ovo sto tvrdiš da si clear minded, pa ovo da guzis I onda na trening - možda stvarno tako djeluje na tebe.

Meni lično um se pomuti i uglavnom jedem pa legnem da odmorim. Ne mogu ni pomislit da odem na trening.

Da ne bi bilo da jedini pametujem mogu li ostali forumasi odgovorit kako se osjecate kad svrsite? Jel vam do treninga ili do odmora?

@Yapi Yapo

Počni slobodno na Google, yt i redditu sa izrazom nofap i dalje aako te bude zanimalo imat ćeš predstavu u kojem pravcu da istražujes. Vjerovatno će ti krenut u smjeru meditacije i chakri :thumbup:

User avatar
Snake Eyes
Posts: 968
Joined: 12/04/2013 14:02
Has thanked: 27 times
Been thanked: 5 times

#13547 Re: Teretana

Post by Snake Eyes » 27/03/2020 19:15

Pryda wrote:
27/03/2020 19:04
Da ne bi bilo da jedini pametujem mogu li ostali forumasi odgovorit kako se osjecate kad svrsite?
Prijatelju, ne obaziri se na šuplju priču, čuj trenira nakon ejakulacije :-)
Nek proba seriju čučnjeva i mrtvog odraditi nakon toga, samo će se svakome kazati.

Mnogi treneri brane borcima da imaju sex prije mečeva...

User avatar
Entropio
Posts: 5896
Joined: 21/11/2010 21:49
Has thanked: 162 times
Been thanked: 63 times

#13548 Re: Teretana

Post by Entropio » 27/03/2020 19:21

Pryda wrote:
27/03/2020 19:04
@Entropio

Nisi upravu.

NoFap izraz koristimo radi lakšeg razumijevanja. Ideja zadržavanja kreativne energije u sebi je stara koliko i čovjek. A to sto je neko iskoristio radi rješavanja ovisnosti o pornografiji nikako ne umanjuje značaj iste. Znaci taj argument diskreditacije ti pada u vodu.

Za ovo sto tvrdiš da si clear minded, pa ovo da guzis I onda na trening - možda stvarno tako djeluje na tebe.

Meni lično um se pomuti i uglavnom jedem pa legnem da odmorim. Ne mogu ni pomislit da odem na trening.


@Yapi Yapo

Počni slobodno na Google, yt i redditu sa izrazom nofap i dalje aako te bude zanimalo imat ćeš predstavu u kojem pravcu da istražujes. Vjerovatno će ti krenut u smjeru meditacije i chakri :thumbup:
Ali orgazmom ne izbacujes kreativnu energiju iz sebe. Naprotiv, nakon orgazma ti slete sve muze na ramena i dolazi ti inspiracija kakvu napunjen nikad ne mozes imati. Nakon orgazma odradim najbolji trening ikad, letim po teretani i obaram licne rekorde, a dok treniram samo mi nadolaze ideje vezane za posao, mind razor-sharp, raspolozenje vrh.

A kad igrom slucaja ne guzim, vucem se po teretani, magla u glavi, zivotarim.

Ok, prihvatam da mozda ima ljudi kod kojih je sve suprotno (iako nelogicno), ali me nervira kad se to promovira kao dobijes supermoci kad ne guzis. To naprosto nije istina. Ili je mozda istina, ali za neku manjinu koji imaju neki hormonalni disbalans... ili su jednostavno tako wired.

User avatar
Snake Eyes
Posts: 968
Joined: 12/04/2013 14:02
Has thanked: 27 times
Been thanked: 5 times

#13549 Re: Teretana

Post by Snake Eyes » 27/03/2020 19:26

Znaci ne vjerujem sta čitam :D

Možda imaš ogromna muda pa kad ih isprazniš doslovno letiš :lol: :lol: :lol:

User avatar
Entropio
Posts: 5896
Joined: 21/11/2010 21:49
Has thanked: 162 times
Been thanked: 63 times

#13550 Re: Teretana

Post by Entropio » 27/03/2020 19:27

Snake Eyes wrote:
27/03/2020 19:15
Pryda wrote:
27/03/2020 19:04
Da ne bi bilo da jedini pametujem mogu li ostali forumasi odgovorit kako se osjecate kad svrsite?
Prijatelju, ne obaziri se na šuplju priču, čuj trenira nakon ejakulacije :-)
Nek proba seriju čučnjeva i mrtvog odraditi nakon toga, samo će se svakome kazati.

Mnogi treneri brane borcima da imaju sex prije mečeva...
Pa ne treniram bukvalno nakon ejakulacije. Prvo dodjem malo sebi, pa neki blagi preworkout meal, i onda idem na trening.

A ja znam i za trenere koji preporucuju seks noc prije nastupa/utakmice.

Post Reply