Teretana

[channel10]

Mozda dobijes i robu i koronu

[Leon16v]

Da li ću ja dobiti ovu robu što sam naručio sa myproteina, radi ove korone.. ''routed to destination'' od 4. marta..

Zadnju narudžbu ja cekao 4 sedmice

[zincx]

Da li ću ja dobiti ovu robu što sam naručio sa myproteina, radi ove korone.. ''routed to destination'' od 4. marta..

Došla je meni u četvrtak, bila u zemlji u utorak, naručena 22/2.

[Yapi Yapo]

haj samo da ne budem izrađen.. prva mi narudžba.. 7kg

[channel10]

7kg wheya ili ima svega?

Ne znam koliko pijete, ali evo ja prekjucer poceo ponovo (jest da sam zakasnio nekih mjesec, mjesec i pol) i pijem po dvije doze dnevno u dane treninga(kad ne treniram, planiram po dozu piti). Koliko to vi pijete kad kupujete tolike kolicine ?

[Yapi Yapo]

ma kakvi

jeste li i vi na ovome?



možda ima nekog gratisa pa su uračunali 7kg

[channel10]

Ja trenutno samo whey pijem i to onaj isteklog roka . Kreatin ne pijem, ali znam kupiti Nitro tech koji u sebi ima cini mi se 3gr po dozi. Dobro ti je sto si kupio kazein, pa mozes kombinovati whey i kazein. I ja sam ga koristio cini mi se u dva navrata i mozda opet uzmem. Najveci mi je problem kod kazeina sto je gust previse i prevelika mi je doza koju treba popiti uvecer pred spavanja, a u dosta slucajeva nisam raspolozen nista da jedem i pijem pred spavanja i bilo je dosta tesko koristiti ga kad sam ga kupio u ta dva navrata.

Znam da kad ovo popijem ide Nitrotech, a sta cu jos uz to, to ce zavisiti od samog treninga i moje istrajnosti . Ako nastavim sa redovnim treningom, onda cu uzeti sto sto moze valjati(bcaa, multivitamine, kazein), da ne bih dzabe trenirao i gubio vrijeme

[Yapi Yapo]

Meni kazein draže popit nego whey doduše uvijek poslije treninga ide whey, a prije posla i prije spavanja kazein

Kakva su vaša iskustva sa karnitinom i argininom?

[channel10]

Nikad ih nisam koristio(mislim na karnitin) jer nisam nikad imao vise od 80kg (mislim da ni 80 kg nisam nikad imao na 180cm visine).

[Yapi Yapo]

Ima li ko ovdje da kući trenira, kao ja, kakav vam je plan treninga? Od opreme 2 bučice, benč, šipka ravna.

[Zeleni12]

Ima li ko ovdje da kući trenira, kao ja, kakav vam je plan treninga? Od opreme 2 bučice, benč, šipka ravna.

Ja, ali imam i kosi bench, stalak za cucnjeve, triceps ekstenziju, vratilo za zgibove.
Ako imas samo to, onda umjesto stalka za cucnjeve, sipku na ledja i raditi iskorake ili raditi cucnjeve na jednoj nozi. Ako nemas vratilo, raditi veslanja u pretklonu, jednorucno i dvorucno za ledja. Za triceps uski bench, a mozes i sa jednorucnim tegovima raditi vjezbe za triceps. Za ramena su ti dovoljni bucice i sipka, kao i bicepse. Tako da ti je i to sto imas sasvim dovoljno za vjezbanje.

[almir90]

Ima li ko ovdje da kući trenira, kao ja, kakav vam je plan treninga? Od opreme 2 bučice, benč, šipka ravna.

Vježbam ja kod kuće, obično krenem sa 10 min vježbi za centralni dio, različite vježbe i zagrijem cijelo tijelo, poslije toga radim ostale vježbe. Najviše sam fokusiran na zgibove, sklekove, čučnjeve, čučnjevi sa jednom nogom na stolici, vježbe za listove, i na te vježbe dodajem dodatne težine. Obično svaki trening gledam da radim cijelo tijelo, nekada razdvajam kada hoću da radim više setova na gornjem ili donjem dijelu tijela. S vremena na vrijeme promijenim pa ubacim nekih različitih vrsta sklekova i čučnjeva, nekada znam vježbati samo sa svojom težinom. Sve zavisi kako se osjećam, nekada se nema energije da se može agresivno vježbati, već onako lagano radi aktivnosti; i znam obično biti boljeg raspoloženja kada odradim laganiji trening ako se nisam osjećao baš nešto raspoloženo prije toga. Materijala online ima i previše, samo je bitna volja i disciplina.

[Leon16v]

@Yapi Yapo nije gratis nažalost, uvijek dodaju 0,5-1 Kg na paket prilikom vaganja, šta li

[Leon16v]

U MuscleFreaku zbog ove korone, sve sniženo 25%

[Beavis]

U MuscleFreaku zbog ove korone, sve sniženo 25%

Koji je najbolji okus myprotein whey, i jesul ukusni ovi musclefreakovi whey proteini?

[Leon16v]

U MuscleFreaku zbog ove korone, sve sniženo 25%

Koji je najbolji okus myprotein whey, i jesul ukusni ovi musclefreakovi whey proteini?

U MuscleFreaku nemaju više od myproteina ništa, a okusi od myproteina što su meni dobri su čokolada i cookies and cream.
Sutra planiram otic uzet taj njihov protein dok je akcija, nek se nađe

[zincx]

U MuscleFreaku zbog ove korone, sve sniženo 25%

Još samo kad bi obavijestili svoje prodavce o tome.

[DanteX]

Nadam se da ste našli dobre klipove o kućnom treningu

[Logovan]

Propast ce sve clanarine.

[Leon16v]

Propast ce sve clanarine.

Ja prije 5-6 dana još uplatih, reko, ma neće

[zincx]

Propast ce sve clanarine.

Kako gdje, u All in sve članarine biće zamrznute i moći ćete ih iskoristiti nakon ponovnog otvaranja centara.
Fit Pass je u Srbiji uradio isto, očekujem da će i ovdje slijediti taj primjer.

[Beavis]

U MuscleFreaku zbog ove korone, sve sniženo 25%

Još samo kad bi obavijestili svoje prodavce o tome.

Jel se moze kupovati po ovom popustu ili n3?

[Raigor Stonehoof]

...

[Logovan]

Propast ce sve clanarine.

Ja prije 5-6 dana još uplatih, reko, ma neće

Normalno da neće, zajebavam se.

Propast ce sve clanarine.

Kako gdje, u All in sve članarine biće zamrznute i moći ćete ih iskoristiti nakon ponovnog otvaranja centara.
Fit Pass je u Srbiji uradio isto, očekujem da će i ovdje slijediti taj primjer.

[Leon16v]

U MuscleFreaku zbog ove korone, sve sniženo 25%

Još samo kad bi obavijestili svoje prodavce o tome.

Jel se moze kupovati po ovom popustu ili n3?

Moze, jutros ja kupio protein