Masnoće u krvi + giht koljena

[eduscho]

Poštovani, ima li neko recept kako liječiti trigliceride i holesterol, tj. masnoće u krvi + giht desnog koljena i stopala.

[moonca]

. mozes probati s ovim .. do 20 % moguce da snizi--
. zajedno s odabranom hranom....
. ako je u genima/ familiji- tablete na recept..

[problemnatravunu]

nešto sam čitao o tome, npr. ispada da puno pomaže promjena ishrane , LCHF-paleo je po svemu sudeći dobar način, dakle ukratko, izbaciti brašno, pogotovo bijelo i šećer , forsirati nadzemno povrće i zdrave masnoće iz mesa , jaja i ribe

[eduscho]

Ma znas sta je problem, za masnoce u krvi preporucuju npr morsku ribu, dok kod gihta strogo zabranjuju morsku ribu zbog sastojka -purina. Dok opet na jednom sajtu za giht preporucuju mediteransku prehranu - e sad kako ces imati mediteransku prehranu bez morske ribe!!!???
Stvarno sam zbunjola...
Da je negdje naci listu sta se smije jesti za masnocu a sta za giht, pa da vidim sta je zajednicko da mogu sebi dijetu organizovati! E to bih volio naci...

[mayab]

https://kupdf.net/download/anita-scaron ... c346d2_pdf

možda da ovo pročitaš, možda te prosvjetli

[ozdrlje_donje]

Sto vise se bazirati na ishranu bez zivotinjskog porijekla. Meni stari pati od gihta svako malo i non stop me zove kako da se izbori s tim a stalno s lovcima te sac, te meza te rakijestina...

Juce tetku zovem da pitam kako je, kaze radila hidzamu pa joj slabo a jos ne moze nista zivotinjskog porijekla poslije procedure pa joj tesko pada, a tetka ima 150 kila i obrije kilo i po janjetine dok si reko keks Dzaba joj da radi 4 hidzame sedmicno ako ne kombinujes sve faktore nema ti boljitka sto se tice zdravlja.

[eduscho]

Ma jasta, to si u pravu 100%. Samo meni je belaj sto moram rjesavati i masnoce u krvi /trigliceridi, holesterol, cak i povisen secer/ a s druge strane se pojavio i giht, koji je indirektno vezan i za lose masnoce u krvi. Oba stanja su vezana za nezdrav stil zivota /prehrana, fizicka neaktivnost, stres na poslu itd./ E sad belaj je taj sto se kod ishrane za masnoce preporucuje plava morska riba, kod gihta strogo zabranjena. Grahorice dobre za masnoce a lose za giht, integralne zitarice dobre za masnoce a ne preporucuju se puno za giht itd... e sad da mi je naci negdje neku uskladjenu dijetu. Nesto strucno. Ako neko zna neke stranice ili kontakte vezano za ove kombinovae prehrane bio bih zahvalan

[Brus Lee]

Ma jasta, to si u pravu 100%. Samo meni je belaj sto moram rjesavati i masnoce u krvi /trigliceridi, holesterol, cak i povisen secer/ a s druge strane se pojavio i giht, koji je indirektno vezan i za lose masnoce u krvi. Oba stanja su vezana za nezdrav stil zivota /prehrana, fizicka neaktivnost, stres na poslu itd./ E sad belaj je taj sto se kod ishrane za masnoce preporucuje plava morska riba, kod gihta strogo zabranjena. Grahorice dobre za masnoce a lose za giht, integralne zitarice dobre za masnoce a ne preporucuju se puno za giht itd... e sad da mi je naci negdje neku uskladjenu dijetu. Nesto strucno. Ako neko zna neke stranice ili kontakte vezano za ove kombinovae prehrane bio bih zahvalan

https://www.plivazdravlje.hr/aktualno/c ... html#30029

[jOFLA]

...

[eduscho]

joFla, poznato mi je ovo manje vise od ranije. Belaj je samo sto kod masnoca i gihta odredjene namirnice iskljucuju jedne druge, primjeri koje sam ranije spomenuo - plava riba, grahorice, integralne zitarice itd. U principu sveo sam prehranu na 3-4 kolicinski lagana obroka, nista poslije 19-20 h navecer. Otprilike koristim sljedece:

Nesto int brasna
Zobene pahulj i kase
Min crveno meso
Nesto bijele ribe i piletine
Vecina voca i povrca
Malomasni mlijecni proizvodi
Zeleni caj, voda i min voda
Crna kafa jedna soljica
Min masl i suncokr ulje

Plus pijem miks prokuhani limun+bijeli luk, casicu ujutro nataste i uz rucak cesnju bijelog domaceg luka+vitamin C. I pijem terapiju alopurin tablete za giht, tj umanjenje mokracne kiseline. Nadam se da ce ovo uspjeti, mada je potreban duzi rok i disciplina.

[jOFLA]

...

[eduscho]

joFLA, koliko sam skonto ti preporucujes ovu KETO dijetu - ishranu, jel tako. Citao sam nesto o tome al ne znam sve detalje. Mozes li sta detaljnije ili ako imas neki link al za ozbiljne sajtove. Ja mogu samo sanjati te vrijednosti nalaza koje si spominjao, Trigs su 3.88, secer 7.00 a holesterol tek. Prihvatio bih sve sto pomaze, pogotovo na prirodan nacin, tablete su li zadnj opcija.

[stubrijez]

Gift ne znam, sto se tice mascuge... iz svog skustva tesko ces je icim rijesit jer ja sam sportas cijeli zivot unazad deset godina uvijek mi je kolesterol na granici. A imo sam u tih deset godina ne znajuci za masnocu ishranu apsolutno bez secera, meso samo probrano / cevapi i fasirano, kobasice i slicno nema sanse, posno skroz nista jaja, znaci bas cisto zdrava hrana nista cuga, sok Boze sacuvaj - i opet. Probo sam na sebi svasta, bapske lijekove, napitke prirodne kurce nema sanse uvijek tu negdje, haman kad si sklon tesko je to udesit da se skine bez lijekova.