Vježbe za ono bibavo iznad dupeta

[Truba]

daj sliku

[Karabaja]

daj sliku

da vidimo to bibavo

[corolla02]

prestani jesti

[Gospoda Ministarka]

Aura, ja nemam pojma na sta mislis
Aj ti nama oli detaljno objasni ili okaci slikicu.

[karanana]

fakat sta ti znaci to bibavo iznad dupeta?
da govoris o drugoj strani, onda bi to bio trbuh ali ne znam sta ima bibavo iznad dupeta i sta znaci "bibavo"?
imaju one neke dvije rupice koje se pojave iznad dupeta ali one su sexi.
daj sliku da vidim!

[Skyfox]

ma to su ljubavne rucke ako se ne varam ono mekano kod kukova???

[Loulou]

ma to su ljubavne rucke ako se ne varam ono mekano kod kukova???

I ja mislim da se radi o "ljubavnim ručkicama", u koje se hlače "lijepo" usijeku
Jedino što, po mom mišljenju, može pomoći je smanjivanje tjelesne mase (nažalost; iscrpljujuće, znam ) i zatezanje mišića cijelog tijela.
Mislim...ako zanemarimo liposukciju ili barem kavitaciju

[burek_in_space]

Redovan sex.

[Truba]

ma dajte to je urbana legenda

zašto onda oženjeni muškarci u braku dobivaju stomačine mislim ja je već imam a nisam oženjen ko zna šta me čeka kasnije

[enisss]

velika je zabluda da mozes skinuti masne naslage samo sa jednog dijela tijela....masti se skidaju sa kompletnog tijela...i to ide najbolje uz aerobne vjezbe..znaci vjezbe u kojima nece biti velik napor i koje ce da traju duze...recimo setanje ili lagano trcanje svaki dan...naravno moras da pazis sta jedes ))))
pozzz

[colt]

ma to su ljubavne rucke ako se ne varam ono mekano kod kukova???

Ako je to, onda neka ne dira. Vole muski to

[andrija2007]

vježba br. 1 - , doggy style!

[shljashtecha]

Trcanje idealno (btw pazi kako trcis, obavezno na prstima, nikako cijelim stopalom, i trudi se da sto vise ukljucujes trbusne misice tokom trcanja- skidas opterecenje sa zglobova).
Zategnes malo misice vjezbama snage: trbusnjaci i obavezno ledjni- jedno bez drugih ne ide.
I necu da ti vise filozofiram, uglavnom fine su ti vjezbice kad lezis u bocnoj poziciji oslonjena na lakat, gdje izravnas tijelo potpuno (ramena, kukovi, stopala- sve u istoj liniji) i podizes jednu nogu ravno prema gore i spustas na udisaj. Pa next time zadrzi nogu gore primicuci joj onu "donju" , zatim obje zajedno... Imas sto varijacija i odlicne su ti upravo za te "ljubavne rucke" kako neko spomenu Eto... i zategni noge sve vrijeme, oba koljena gledaju ka naprijed, kukovi tacno jedan iznad drugoga

Ne znam jesi li ista skontala... Uglavnom nema s tim zezancije, moras biti uporna Sretno!

[pjegica]

Ja znam na šta misliš i dat ću ti savjet za nešto što je meni pomoglo, a vi me smatrajte ludom koliko hocete. Najbolja stvar za skidanje naslaga sa stomaka i tog "bibavog iznad dupeta" je da uzmeš foliju, ne aluminijsku nego onu providnu što se kupi u rolni za dvije tri marke. To zamotaš oko struka, ne previše stegnuto da ne bi ostala bez zraka, al dovoljno čvrsto da stoji pripojeno uz tijelo. I onda radi bilo kakve vježbe. Trči u mjestu ili ako ti nije ofirno negdje van, radi trbušnjake ili bilo šta drugo, bitno je samo da se puno krećeš. Kad nakon vježbi odmotaš tu foliju, vidjet ćeš koliko je mokra i koliko je znoja (zajedno sa salom) izašlo iz tog dijela. Ako nemaš foliju, mogu poslužiti i obične one granapske kese.
Naravno, nećeš vidjeti rezultat nakon jednog puta, ali nakon tri četiri uzastopne vježbe, rezultati će se vidjeti.

[Loulou]

Baš razmišljam, zna li neko, rade li i u jednom salonu u Sarajevu kavitaciju i ako da, koliko košta jedan tretman?

[enisss]

hm....ja znam da kad radis vjezbe trebas se sto vise skinuti....)))..al ozbiljno...da bi koza mogla da "dise"

[Hare_ze]

Ja znam na šta misliš i dat ću ti savjet za nešto što je meni pomoglo, a vi me smatrajte ludom koliko hocete. Najbolja stvar za skidanje naslaga sa stomaka i tog "bibavog iznad dupeta" je da uzmeš foliju, ne aluminijsku nego onu providnu što se kupi u rolni za dvije tri marke. To zamotaš oko struka, ne previše stegnuto da ne bi ostala bez zraka, al dovoljno čvrsto da stoji pripojeno uz tijelo. I onda radi bilo kakve vježbe. Trči u mjestu ili ako ti nije ofirno negdje van, radi trbušnjake ili bilo šta drugo, bitno je samo da se puno krećeš. Kad nakon vježbi odmotaš tu foliju, vidjet ćeš koliko je mokra i koliko je znoja (zajedno sa salom) izašlo iz tog dijela. Ako nemaš foliju, mogu poslužiti i obične one granapske kese.
Naravno, nećeš vidjeti rezultat nakon jednog puta, ali nakon tri četiri uzastopne vježbe, rezultati će se vidjeti.

Ovo je zabluda, tako ces samo izgubiti vise tecnosti nego sto trebas a salo se definitivno ne izlucuje znojem ) Folija apsolutno nema nikakvu funkciju osim da te dodatno preznojava i tako dehidriras. Kljuc je da radis vjezbe ili da trcis duze od pola sata nakon cega organizam koristi energiju iz rezerve (to je salo tj. masti) i to je jedini efikasan nacin skidanja masnih naslaga i neko je dobro rekao - nemoguce je skidati sa tacno odredjenog dijela, to ide u kompletu. Folije, suskavci i fazoni su najobicnija zabluda i nemaju, dokazano, nikakavog efekta osim pojacanog znojenja.

[enisss]

Upravo to Hare....te vjezbe moraju da traju duze da bi se masti aktivirale..jer u pocetku organizam trosi samo secer...tj nekih prvih 12 min....uglavnom...trcanje..brzo hodanje...jos bolje preskakanje konopca...jer se trosi vise energije..i naravno smanjiti unos masti a pojacati proteine i naravno vodu..sto vise piti vode

[Hare_ze]

Upravo to Hare....te vjezbe moraju da traju duze da bi se masti aktivirale..jer u pocetku organizam trosi samo secer...tj nekih prvih 12 min....uglavnom...trcanje..brzo hodanje...jos bolje preskakanje konopca...jer se trosi vise energije..i naravno smanjiti unos masti a pojacati proteine i naravno vodu..sto vise piti vode

Upravo, nemam ja nista protiv toga da se neko mota folijom, ali to je cista zabluda.

Za pokretacicu teme - trcanje ili brzo hodanje (duze od pola sata), plivanje (laganim tempom duze od pola sata) cime skidas masne naslage i poslije toga treba raditi trbusnjake, vjezbe za ledja i tzv. bocne (isto kao trbusnjaci samo ides u odredjenu stranu) cime zatezes te misice. Treba vremena i dosta je naporno, ali jbg - dobar izgled kosta.

[slavkoimamodilera]

NE SKIDATI LJUBAVNE RUČKE!!!!

[Ljuska_u_BaklaFi]

Aura pa dokle vishe jos malo i kostur che ti govoriti: "gdje si zemljache "

[Ken_M]

Ja znam na šta misliš i dat ću ti savjet za nešto što je meni pomoglo, a vi me smatrajte ludom koliko hocete. Najbolja stvar za skidanje naslaga sa stomaka i tog "bibavog iznad dupeta" je da uzmeš foliju, ne aluminijsku nego onu providnu što se kupi u rolni za dvije tri marke. To zamotaš oko struka, ne previše stegnuto da ne bi ostala bez zraka, al dovoljno čvrsto da stoji pripojeno uz tijelo. I onda radi bilo kakve vježbe. Trči u mjestu ili ako ti nije ofirno negdje van, radi trbušnjake ili bilo šta drugo, bitno je samo da se puno krećeš. Kad nakon vježbi odmotaš tu foliju, vidjet ćeš koliko je mokra i koliko je znoja (zajedno sa salom) izašlo iz tog dijela. Ako nemaš foliju, mogu poslužiti i obične one granapske kese.
Naravno, nećeš vidjeti rezultat nakon jednog puta, ali nakon tri četiri uzastopne vježbe, rezultati će se vidjeti.

Ovo sa folijama i zamotavanjem je tolika glupost da stvarno ne znam kome može da padne na pamet. A kome padne na pamet najbolje je da zamota glavu sa tom folijom i tako trči. Može i kesu staviti na glavu. Salo "izlazi" kroz znoj???!? Salo se metabolizira, ono ne izlazi kroz znoj, znoj je fiziološka funkcija koja ima za cilj hlađenje organizma i sprječavanjem hlađenja se možeš samo osjećati loše, nečeš ništa više masti sagoriti, nego čak manje. Isto tako, mast nečeš skinuti sa stomaka, već sa čitavog tijela, jer to jednostavno tako ide.

Mišići te regije (mislim da, ako sam dobro shvatio opis, se radi o m. gluteus medius, thoracolumbar fascia i erector spinae) se mogu ojačati sa dead liftom (odvajanje), čučanj i pregib (naklon)

[Control panel]

prestani nositi plitke pantalone jer su one fuj kada se to bibavo pocne preljevati preko njih.
to mi je najgori ''modni'' detalj koje djevojke mogu obuci a imaju problema sa kilama.

vjeruj mi mnogi musklarci ne vole vidjeti tu kombinaciju. a ono sto je moderno ne mora znaciti da je i lijepo.

[Vragolan]

NE SKIDATI LJUBAVNE RUČKE!!!!

potpisujem ovaj post
ne skidati ih ni pod razno, one us tu s razlogom
nema nista sexivije kada vidim da su se pantole urezale u ljubavne rucke
uhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[Loulou]

prestani nositi plitke pantalone jer su one fuj kada se to bibavo pocne preljevati preko njih.
to mi je najgori ''modni'' detalj koje djevojke mogu obuci a imaju problema sa kilama.

vjeruj mi mnogi musklarci ne vole vidjeti tu kombinaciju. a ono sto je moderno ne mora znaciti da je i lijepo.

Sve to stoji.
Ali, postoji jedan vrlo realan problem tu, a to je da je gotovo nemoguća misija pronaci modele drukčije od onih koji su trenutno in. Tako npr. ako se trenutno nose modeli niski struk, misija pronalaska nešto dubljih hlača, koje pri tome liče na nešto ( a ne da izgledaš kao da si izašao iz time machine), je prava agonija. I ako se tome pridodaju donedavno (ili još uvijek) aktualne kratke majičice...