vjezbe za bolnu kicmu ledja i vrat

[eduscho]

Poštovani,

Ima li neko dobre vježbe za kičmu ledja i vrat, na netu ima svega pa mi je teško napraviti neki program vježbi, ima joge, utega, ma svega al teško je nešto konkretno napraviti s da je efektivno, kiroprakticar mi rekao nakon dva tretmana da što više hodam i radim vježbe.

Hvala unaprijed na pomoći!

[bavi]

Pokušaj ovo: http://deeprelief.ba/vjezbe/