Forum Klix.ba

Dakle jedva ustajem i kad ustanem ko prebijena mačka
satima me bole mišići i tijelo
pogotovo od lakta do ramena

pretpostavljam nizak tlak i fizički rad... ali radim veoma malo...ništa ozbiljno

što li je

Isti problem samo kod mene izraženiji u nogama. Ujutro kad ustanem ima procedura odlaska u WC. Sve škripi i pucketa dok se ne razgazi

Doduše za razliku od tebe mene ubija manjak fizičke aktivnosti, atrofirao sam totalno

radim na vikendici jućer sam kopao krampom možda 5 minuta
to je ništa radim različite poslove da ne umaram iste mišiće ali opet bol
evo 2 sata poslije buđenja boli

Rekao bih da imaš upalu mišića ali si krampao "samo" 5 minuta tako da to isključujem.

Ja sam prošle sedmice fasovao virozu lagano me grlo boljelo uglavnom ništa ozbiljno ali probudim se jedno jutro maknut ne mogu. Upala svih al doslovice svih mišića, za dva dana su trbušni i nožni popustili ali su me ruke boljele do jučer da nisam mogao čarape da obučem Dok Neofen djeluje bola kao i nema ili slabiji je ali nisam imao snage u prstima ruku ni za šta.

Zna se desit kad se presauga.

Jesil ?

los krevet ?

Ako nisi bio prije tog rada puno fizički aktivan, dovoljno je i 5-10 minuta da dobiješ upalu mišića.Probaj istegnuti mišiće koji te bole, kad istegneš do mjere da osjetiš bol, probaj tako zadržati max. do 30 sekundi ili koliko možeš i ponovi par puta.
A može biti samo da si promijenio krevet i jastuk.

ma radim ja non stop fizički htio sam reći da se ne naprežem toliko da bi me mišići boljeli
krevet je ok kao i jastuk kazaz firma krevez 780 maraka

Kupi magnezij i pij svaki dan kako bi smanjio kontrakcije u mišićima.
Imaš i u dm-u 300komada za 12KM. Piju se dvije dnevno da se zadovolji doza od 300mg i pakovanje ti može biti 5 mjeseci. Imaš i skuplji u apoteci, kosta oko 15KM i dođe 20tak tableta.
Pomoći bi trebao koji god uzmes.

tako sam pio kalcij pa sam dobio kalcifikat i obavio sve pretrage mislio sam da će mi rezati mudo

probat ću hvala ti
mada magnezij pijem samo kad mi počnu titrati kapci

Black swan wrote: tako sam pio kalcij pa sam dobio kalcifikat i obavio sve pretrage mislio sam da će mi rezati mudo

probat ću hvala ti
mada magnezij pijem samo kad mi počnu titrati kapci

Mislim da ti treba detox organizma

splinter wrote:Mislim da ti treba detox organizma

+1, mada mislim da bi svima nama dobro došao

nemam pojma od čega detox
eto jučer nisam radio niš
jutros opet

opet počelo
definitivno ima veze s vremenom ovom jugovinom i s padom tlaka aka pritiska


osim toga slab sam u nogama jedva hodam

Pokušaj par dana lijegati u tačno odredjeno vrijeme. I ustajati takodje isto.

U svakom slučaju kontroliraj i tlak. A mozeš i prehranu pojačati.

Ja sam se jedno vrijeme takodje slabo osjećala kad sam krenula na fizičke aktivnosti tri puta tjedno po sat vremena.

Organizmu treba privikavanje.

Nema veze koliko vremena ulozis u fizički rad moze te opteretiti ako si predhodno bio neaktivan.

Pusti se hemije, uzmi svaki ručak po tri češnja bijelog luka, vidjećeš za 5-6 dana kako djeluje.
Detoksikacija, razbija masnoće i otvara krvne kanale.

doduše sinoć sam pojeo pola tepsije bureka možda ima i veze s tim

volim obje vrste luka tako da to nije problem

Black swan wrote:opet počelo
definitivno ima veze s vremenom ovom jugovinom i s padom tlaka aka pritiska
osim toga slab sam u nogama jedva hodam

Ako se maksimalno sedam dana ne bavim sportom u kombinaciji sa isusenim zrakom od grijanja I bilo kakvim podrazajem poput naglih promjena vremena, osjecam se lose.
Svaki put se od sporta osjecam preporodjeno i puna energije. Bolje spavam i funkcionisem u svim aspektima zivota. Sport je najbolji lijek za vecinu tvojih tegoba obzirom da nisi bolestan. Vrati se biciklu i jos nekom obliku fizicke aktivnosti i bices super.

Kad bi samo neko smislio ustanovu gdje rade ljudi koji mogu pomoći onima koji su bolesni ili se tako osjećaju...Kako se niko toga još nije sjetioo!?

Black swan wrote:Dakle jedva ustajem i kad ustanem ko prebijena mačka
satima me bole mišići i tijelo
pogotovo od lakta do ramena

pretpostavljam nizak tlak i fizički rad... ali radim veoma malo...ništa ozbiljno

što li je

da ti nije neko zapisao šta. otiđi hodži

B vitamin i magnezij pij redovno

krenem i stanem... nemam tu strogocu i naviku nisam stvorio

Black swan wrote:krenem i stanem... nemam tu strogocu i naviku nisam stvorio

Pa uzivaj onda u patnji ako ti ta navika vise prija
Nikakvo cudo ti nece pomoci.

Nije ti jos puno ostalo,izmiri dugove i obavezno neki kraci "bucket list".