Forum Klix.ba

Altsa wrote: ↑06/04/2021 10:09

vaučer wrote: ↑23/03/2021 11:53 Imaš dovoljno jeftinih namirnica koje su pune vitamina D, jaja, sardine npr. Problem je edukacija i prečesta konzumacija prerađene hrane.

Nedostatak D vitamina se ne moze nadomijestiti ni suncanjem po cijeli dan a ni hranom. Samo tabletama.

Ali nije isto sunčanje lica i sunčanje cijelog tijela po par sati, sunčao sam se cijelu zimu i vitamin D mi je svega nešto sitno bio ispod referentnih vrijednosti. Komenatar doktora je da su dobri nalazi, pogotovo u odnosu na kronične pacijente s manjkom vitamina D, zimski period. Na ljeto je vrijednost sasvim okej. I hrana je isto bitna.

Altsa wrote: ↑06/04/2021 10:09

vaučer wrote: ↑23/03/2021 11:53 Imaš dovoljno jeftinih namirnica koje su pune vitamina D, jaja, sardine npr. Problem je edukacija i prečesta konzumacija prerađene hrane.

Nedostatak D vitamina se ne moze nadomijestiti ni suncanjem po cijeli dan a ni hranom. Samo tabletama.

Kako su ljudi prije 100 godina nadoknađivali vitamin D?

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 14:36

Altsa wrote: ↑06/04/2021 10:09

vaučer wrote: ↑23/03/2021 11:53 Imaš dovoljno jeftinih namirnica koje su pune vitamina D, jaja, sardine npr. Problem je edukacija i prečesta konzumacija prerađene hrane.

Nedostatak D vitamina se ne moze nadomijestiti ni suncanjem po cijeli dan a ni hranom. Samo tabletama.

Kako su ljudi prije 100 godina nadoknađivali vitamin D?

nisu

avijon wrote: ↑06/04/2021 15:02

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 14:36

Altsa wrote: ↑06/04/2021 10:09
Nedostatak D vitamina se ne moze nadomijestiti ni suncanjem po cijeli dan a ni hranom. Samo tabletama.

Kako su ljudi prije 100 godina nadoknađivali vitamin D?

nisu

Pa nisu valjda svi imali rahitis?

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 15:03

avijon wrote: ↑06/04/2021 15:02

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 14:36


Kako su ljudi prije 100 godina nadoknađivali vitamin D?

nisu

Pa nisu valjda svi imali rahitis?

Ljudi su se prije 100 godina bavili poljoprivredom i stocarstvom. Provodili su 70 posto svog dnevnog zivota napolju, a ne 24 sata u zatvorenoj kancelariji, automobilu,trgovackom centru i stanu. Manjak vitamina D kao i sva oboljenja koja ono prati su posljedica modernog nacina zivota u gradovima. Vrlo jednostavno.

P.s. nije samo rahitis posljedica nedostatka vitamina d, ima tu jos mnogo oboljenja.

hurmasica wrote: ↑06/04/2021 15:23

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 15:03

avijon wrote: ↑06/04/2021 15:02

nisu

Pa nisu valjda svi imali rahitis?

Ljudi su se prije 100 godina bavili poljoprivredom i stocarstvom. Provodili su 70 posto svog dnevnog zivota napolju, a ne 24 sata u zatvorenoj kancelariji, automobilu,trgovackom centru i stanu. Manjak vitamina D kao i sva oboljenja koja ono prati su posljedica modernog nacina zivota u gradovima. Vrlo jednostavno.

P.s. nije samo rahitis posljedica nedostatka vitamina d, ima tu jos mnogo oboljenja.

Kojih? Ja koliko znam hipovitaminoza D se zove rahitis?

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 15:25

hurmasica wrote: ↑06/04/2021 15:23

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 15:03


Pa nisu valjda svi imali rahitis?

Ljudi su se prije 100 godina bavili poljoprivredom i stocarstvom. Provodili su 70 posto svog dnevnog zivota napolju, a ne 24 sata u zatvorenoj kancelariji, automobilu,trgovackom centru i stanu. Manjak vitamina D kao i sva oboljenja koja ono prati su posljedica modernog nacina zivota u gradovima. Vrlo jednostavno.

P.s. nije samo rahitis posljedica nedostatka vitamina d, ima tu jos mnogo oboljenja.

Kojih? Ja koliko znam hipovitaminoza D se zove rahitis?

Ne dovodi svaki manjak d vitamina do rahitisa. Hipovitaminoza je manjak vitamina, rahitis je oboljenje. Uzrok -posljedica

Kopiram
"
Nedostatak vitamina D se još naziva i hipovitaminoza D.

Simptomi hipovitaminoze D: depresija, kroničan umor, gubitak tjelesne težine, dijabetes, bolesti srca i osteoporoza.

Nedostatak se klinički iskazuje hipokalcijemijom, hipofosfatemijom ili općom demineralizacijom kostiju, bolovima u kostima, spontanim lomovima i slabošću mišića.

Pored ovoga nedostatak vitamina D dovodi do slabljenja imuniteta opcenito, pogoduje, uz druge faktore i razvoju autoimunih oboljenna kao sto je hosimoto sindrom i sl.

P.s. prije 100 godina pored dovoljno sunca ljudi su imali i hranu koja je bila zdravija i prirodnija.....u to vrijeme nije bio poznat ni dijabetis, ni hosimoto ni rahitis...ljudi su umirali od bolesti koje su danas izljecive.

JohnnyS wrote: ↑06/04/2021 15:03
Pa nisu valjda svi imali rahitis?

Nisu vala imali ni zube u glavi, a nisu se nešto ni naživjeli.

shape of despair wrote: ↑15/03/2021 20:30 Izmjerite nivo vitamina pa onda napisite.
Meni na ovom mom pakovanju vitamina D stoji da se struktno pije samo jedna tableta (1600 jedinica) i tako sam i pio dugo dugo, onda povećao na dvije, reko ko ga jebe. I odem u četvrtak da provjerim nivo kad ono tačno 22.8 (ref 30-50). Referentna vrijednost se kreće i do 100 zapravo.
Sutra uzimam D vitamin sa 5000 jedinica i to ću krhat do ljeta

Shape, drag si mi pa da te posavjetujem kako sam ja uspjela podici vitamin D. Kupis K2D3 suplement (to je k2 sa d3 u jednoj tableti, najbolje da je gel/oil tableta). Uzmes odgovarajucu dozu, to vec zavisi koliki imas nedostatak i sa kojom dozom se osjecas ok. Popijes ujutro sa cajnom kasikom maslinovog ulja. Na prazan stomak. Poslije mozes jest normalno. Navece, pred spavanje ili u vrijeme vecere uzmes neki bolji suplement magnezija. Magnezij malat ili pogledaj koji su jos oblici dobri. Ako nemas pristup tomer jer ugl. moras iz vana narucit, uzmi obicni sumeci, magnezij karbonat ili oksid u apoteci i to pij u toku dana 2-3x. mala je iskoristivnost pa nece nastetit.

sedma_7 wrote: ↑29/05/2021 02:30

shape of despair wrote: ↑15/03/2021 20:30 Izmjerite nivo vitamina pa onda napisite.
Meni na ovom mom pakovanju vitamina D stoji da se struktno pije samo jedna tableta (1600 jedinica) i tako sam i pio dugo dugo, onda povećao na dvije, reko ko ga jebe. I odem u četvrtak da provjerim nivo kad ono tačno 22.8 (ref 30-50). Referentna vrijednost se kreće i do 100 zapravo.
Sutra uzimam D vitamin sa 5000 jedinica i to ću krhat do ljeta

Shape, drag si mi pa da te posavjetujem kako sam ja uspjela podici vitamin D. Kupis K2D3 suplement (to je k2 sa d3 u jednoj tableti, najbolje da je gel/oil tableta). Uzmes odgovarajucu dozu, to vec zavisi koliki imas nedostatak i sa kojom dozom se osjecas ok. Popijes ujutro sa cajnom kasikom maslinovog ulja. Na prazan stomak. Poslije mozes jest normalno. Navece, pred spavanje ili u vrijeme vecere uzmes neki bolji suplement magnezija. Magnezij malat ili pogledaj koji su jos oblici dobri. Ako nemas pristup tomer jer ugl. moras iz vana narucit, uzmi obicni sumeci, magnezij karbonat ili oksid u apoteci i to pij u toku dana 2-3x. mala je iskoristivnost pa nece nastetit.

E hvala.
Kupio sam vec D ali poslusat cu savjet za sledeću kupovinu.
Međutim sta je meni cudno. Zubi su mi uvijek bili bijeli, do unazad 5-6 godina kada mi se poceo stvarati kamenac (zubari kazu naslage, nije kamenac) i to moram svako 6 mjeseci čistiti.
Od kada uzimam d3 naslaga nemam nikako a vec ima i vise od 6 mjeseci od zadnjeg čišćenja. Mozda je povezano mozda nije, ali mi je naupalo