Forum Klix.ba

Posted: **28/01/2025 13:51**

Bravo.
Tako se to radi.

Samo sistemske, zdravorazumske promjene i da osvjestiš šta i koliko si jeo da te dovelo na visoku i nezdravu kilažu. Najbolje od svega - sad ćeš sigurno lako zadržati taj gubitak kila, jer nisi ‘patio’, nego jednostavno izmjenio navike.

Posted: **02/02/2025 22:23**

Novi lijek za mrsanje stigao u Hrvatsku. Nadam se da će brzo i kod nas.

https://www.index.hr/vijesti/clanak/u-h ... 37922.aspx

Posted: **03/02/2025 19:54**

pozdrav
32 godine i 68,5 kg-69,5 kg
trčim redovno i radim vjezbe na strunjači ,sklekove,plankove ,preskakanje uzeta i dizanje bucica
Trebam li još mršati ili je ovo dovoljno,ne bih da imam stomak ka kakav pivopija.

Posted: **03/02/2025 21:45**

Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

Posted: **04/02/2025 10:00**

Djewojka wrote: ↑03/02/2025 21:45 Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.

Posted: **04/02/2025 11:10**

nepass1 wrote: ↑04/02/2025 10:00
Djewojka wrote: ↑03/02/2025 21:45 Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?
Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.

Da mogu smrsati regularnim načinom, smrsala bih.

Posted: **04/02/2025 11:46**

Ako ne promijenis pristup i način razmišljanja, vjeruj neće ti ni ozempic pomoći.. ljudi bi da smrsaju ali da se ne mijenjaju tj da ne mijenjaju navike, to ne ide jednostavno.. Ako imas bubam 150kg i smrsaš na 75, to znaci da si skroz druga osoba. E upravo tako moras i mentalno bit skroz druga osoba.. ali uvijek je lakse naći izgovore nego način kako da se održe dobre i pozitivne promjene. To je jednostavno tako sa svakom vrstom ovisnosti. Samo je pitanje koliko je neko iskren sam prema sebi i da kaže, e jebo mu ja mater, 21 vijek a da ja to ne mogu ili da nisam dovoljno mentalno jak da to uradim.. ima bruku primjera gdje su ljudi sa 250kg i više čuda pravili transformacije, ekstra su dobri za početnu motivaciju...

Posted: **04/02/2025 11:48**

Djewojka wrote: ↑04/02/2025 11:10
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 10:00
Djewojka wrote: ↑03/02/2025 21:45 Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?
Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.
Da mogu smrsati regularnim načinom, smrsala bih. Međutim stavri su izmakle kontroli iz niza razloga tako da mi već utječe na zdravlje ozbiljno. Inače problematika je duboka, do sad sam već smrsala i vratila sigurno 300 kg kroz cijeli život. Znala sam godinama trenirati i jesti kao spiritisTa. Onda se desi nešto u životu da sve to zaboraviš i počneš da se prejedas iz razno raznih razloga i dođeš do toga da ti sama debljina ugrožava zdravlje. Nisam pobornik da se ovako rješava oroblem gojaznosti ali za neke slucajeve nema drugog izlaza. Posebno kada se dođe u godine - meni je 40 i jako je teško krenuti ispočetka. Iz tog razloga doktori na zapadu propisuju ove lijekove za mrsanje.
Samo me interesuje da li se Ozempic i ovaj novi Mounjaro propisuju privatno, kao i u javnim ustanovama? Da li je neko imao slična iskustva da podijeli, te Preporuči doktora? Hvala.

Preporuka 2-3 puta sedmicno sa @nepass1 na vilsonovo, ili gdje vec trci ovih dana.

Ma kakvi hecimi, kod njih se ide samo kad ti treba pencilin.

Posted: **04/02/2025 12:16**

Djewojka wrote: ↑04/02/2025 11:10
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 10:00
Djewojka wrote: ↑03/02/2025 21:45 Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?
Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.
Da mogu smrsati regularnim načinom, smrsala bih. Međutim stavri su izmakle kontroli iz niza razloga tako da mi već utječe na zdravlje ozbiljno. Inače problematika je duboka, do sad sam već smrsala i vratila sigurno 300 kg kroz cijeli život. Znala sam godinama trenirati i jesti kao spiritisTa. Onda se desi nešto u životu da sve to zaboraviš i počneš da se prejedas iz razno raznih razloga i dođeš do toga da ti sama debljina ugrožava zdravlje. Nisam pobornik da se ovako rješava oroblem gojaznosti ali za neke slucajeve nema drugog izlaza. Posebno kada se dođe u godine - meni je 40 i jako je teško krenuti ispočetka. Iz tog razloga doktori na zapadu propisuju ove lijekove za mrsanje.
Samo me interesuje da li se Ozempic i ovaj novi Mounjaro propisuju privatno, kao i u javnim ustanovama? Da li je neko imao slična iskustva da podijeli, te Preporuči doktora? Hvala.

Je li dr zelija velija endokrinolog? Guglaj. Moze ti na nalazu napisati pa onda svom dr da ti napise na rp ili sa nalazom u apoteku pa kupis.
Ja ne prihvatam da se ne moze smrsati. Evo i mene preko 40g. 190 visok 82kg tezak.
Samo na ovoj temi milion nacina kako su ljudi smanjili tezinu. Uglavnom probusi kasiku i smrsat ces.

Posted: **04/02/2025 13:37**

Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.

Posted: **04/02/2025 13:42**

ShnjaZZZ wrote: ↑04/02/2025 13:37 Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Posted: **04/02/2025 13:49**

nepass1 wrote: ↑04/02/2025 13:42
ShnjaZZZ wrote: ↑04/02/2025 13:37 Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.
Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Isto gledam kod ovih "što ništa ne jedu". Ne može se kafa popit bez najmanje 500 kalorija u slatkišima, dva puta u toku dana. Pojede se pola hljeba za doručak. Prohodat misaona imenica. Toliko pogrešnih navika za koje ne shvataju da su pogrešne uz uzrečicu "ma ko ga jebe, jedan je život, uživaj". Uživaj ali ne kukaj onda kako si debela/debeo i ne možeš smršat.

Meni se smiju kad pojedem tunjevinu na poslu sa malo hljeba ili napravim jaja. A svaki dan se žderu ćevapi, uštipci itd. Mala porcija ćevapa od koje se ni ne najedeš ti je pola dnevnih kalorija.

Posted: **04/02/2025 14:43**

evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Posted: **04/02/2025 14:52**

ShnjaZZZ wrote: ↑04/02/2025 13:49
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 13:42
ShnjaZZZ wrote: ↑04/02/2025 13:37 Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.
Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi
Isto gledam kod ovih "što ništa ne jedu". Ne može se kafa popit bez najmanje 500 kalorija u slatkišima, dva puta u toku dana. Pojede se pola hljeba za doručak. Prohodat misaona imenica. Toliko pogrešnih navika za koje ne shvataju da su pogrešne uz uzrečicu "ma ko ga jebe, jedan je život, uživaj". Uživaj ali ne kukaj onda kako si debela/debeo i ne možeš smršat.

Meni se smiju kad pojedem tunjevinu na poslu sa malo hljeba ili napravim jaja. A svaki dan se žderu ćevapi, uštipci itd. Mala porcija ćevapa od koje se ni ne najedeš ti je pola dnevnih kalorija.

Dobro ba, smrš'o si 28kg, svaka čast.

A kako i zašto si se prije toga udebljao?

Posted: **04/02/2025 14:53**

funky_baby wrote: ↑04/02/2025 14:43 evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...

Posted: **04/02/2025 15:05**

da, ali se ovdje predstavlja da je sve jednostavno kao izbaci hljeb, slatko, grickalice i slatkise i sve ce nestati, e pa nece. ja to ne jedem cca 20ak godine i opet imam visak.
da se razumijemo meni je 43, znam uspoen metabolizam i sve to, ali nije da svima pali isti recept

Posted: **04/02/2025 15:14**

funky_baby wrote: ↑04/02/2025 15:05 da, ali se ovdje predstavlja da je sve jednostavno kao izbaci hljeb, slatko, grickalice i slatkise i sve ce nestati, e pa nece. ja to ne jedem cca 20ak godine i opet imam visak.
da se razumijemo meni je 43, znam uspoen metabolizam i sve to, ali nije da svima pali isti recept

Mislim da te štitna dosta ometa u tom procesu

Posted: **04/02/2025 15:26**

nepass1 wrote: ↑04/02/2025 13:42 Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Cuj zenturace???

Posted: **04/02/2025 15:43**

Naslovnica wrote: ↑04/02/2025 14:53
funky_baby wrote: ↑04/02/2025 14:43 evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...

Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.

Posted: **04/02/2025 15:44**

zubi wrote: ↑04/02/2025 15:26
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 13:42 Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi
Cuj zenturace???

Dame kojima stomak prekrije medjunozje kad sjednu
Moze ovo?

Posted: **04/02/2025 15:47**

nepass1 wrote: ↑04/02/2025 15:43
Naslovnica wrote: ↑04/02/2025 14:53
funky_baby wrote: ↑04/02/2025 14:43 evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...
Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.

Ti vjerovatno spadaš u tu prvu grupu, obzirom na tvoje deklarisano cicijašenje u vezi hrane (sjećam se milk-shakea, a bilo ih je još).

Mislim da nisi relevantan da daješ savjete u vezi mršanja jer nemaš problem s tim.

Posted: **04/02/2025 15:57**

Naslovnica wrote: ↑04/02/2025 15:47
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 15:43
Naslovnica wrote: ↑04/02/2025 14:53

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...
Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.
Ti vjerovatno spadaš u tu prvu grupu, obzirom na tvoje deklarisano cicijašenje u vezi hrane (sjećam se milk-shakea, a bilo ih je još).
Mislim da nisi relevantan da daješ savjete u vezi mršanja jer nemaš problem s tim.

Spadam, nemam hranu koja me odusevljava, nemam kolac koji kad dotakne jezik svrsavam. Jedem uvjek dok ne osjetim sitost i tu stajem sa jelom. Nema mi smisla da tri sata nesta pravim i pojedem za tri minute. Jedem koliko mi treba da funkcionisem.
Odem kod punca i punice od kad progledaju to je namisljanje sta cemo jesti. Sac, rostilj, meso ili pita ispod saca, grah iz onog lonca nad vatrom. Dorucak maslenica. Jel bruka kupiti kolac ili da se ipak pravi. Majke mi ljetos zovu pitaju reko meni pet kifli i argetu samo me ne smarajte oko jela.

Posted: **04/02/2025 15:57**

nepass1 wrote: ↑04/02/2025 15:44
zubi wrote: ↑04/02/2025 15:26
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 13:42 Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi
Cuj zenturace???
Dame kojima stomak prekrije medjunozje kad sjednu
Moze ovo?

Sreca pa su samo dame pogodjene time, muskarci nikad

Posted: **04/02/2025 16:02**

zubi wrote: ↑04/02/2025 15:57
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 15:44
zubi wrote: ↑04/02/2025 15:26

Cuj zenturace???
Dame kojima stomak prekrije medjunozje kad sjednu
Moze ovo?
Sreca pa su samo dame pogodjene time, muskarci nikad

Ja pricam o specificnim damama na mom poslu. Sta se nas muskih tice ni jedan nema skembe. Od kolegica dvije imaju manje kg od mene. Eto dovoljno receno

Posted: **04/02/2025 16:06**

nepass1 wrote: ↑04/02/2025 15:57
Naslovnica wrote: ↑04/02/2025 15:47
nepass1 wrote: ↑04/02/2025 15:43

Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.
Ti vjerovatno spadaš u tu prvu grupu, obzirom na tvoje deklarisano cicijašenje u vezi hrane (sjećam se milk-shakea, a bilo ih je još).
Mislim da nisi relevantan da daješ savjete u vezi mršanja jer nemaš problem s tim.
Spadam, nemam hranu koja me odusevljava, nemam kolac koji kad dotakne jezik svrsavam. Jedem uvjek dok ne osjetim sitost i tu stajem sa jelom. Nema mi smisla da tri sata nesta pravim i pojedem za tri minute. Jedem koliko mi treba da funkcionisem.
Odem kod punca i punice od kad progledaju to je namisljanje sta cemo jesti. Sac, rostilj, meso ili pita ispod saca, grah iz onog lonca nad vatrom. Dorucak maslenica. Jel bruka kupiti kolac ili da se ipak pravi. Majke mi ljetos zovu pitaju reko meni pet kifli i argetu samo me ne smarajte oko jela.

Ako ti nemaš neku hranu koja te oduševljava, ako jedeš samo da bi se održao na životu, nema o čemu da pričamo, pogotovu ne da daješ savjete kako je lako biti mršav i da su debeli ljudi krivi zato što su debeli. Da je lako biti mršav i u liniji svako bi bio mršav i u liniji.
Iskreno, ja sam ljubomoran na takve ljude kao ti, volio bih i ja da mogu tako kroz život sa hranom ali ne može.
Ja uživam u jelu od kada znam za sebe.
Neko uživa u dobrim autima, neko u sportu, neko u dobrom filmu, ja u dobrom jelu.

Forum Klix.ba

Mrsanje - nacini ?

#7301 Re: Mrsanje - nacini ?

#7302 Re: Mrsanje - nacini ?

#7303 Re: Mrsanje - nacini ?

#7304 Re: Mrsanje - nacini ?

#7305 Re: Mrsanje - nacini ?

#7306 Re: Mrsanje - nacini ?

#7307 Re: Mrsanje - nacini ?

#7308 Re: Mrsanje - nacini ?

#7309 Re: Mrsanje - nacini ?

#7310 Re: Mrsanje - nacini ?

#7311 Re: Mrsanje - nacini ?

#7312 Re: Mrsanje - nacini ?

#7313 Re: Mrsanje - nacini ?

#7314 Re: Mrsanje - nacini ?

#7315 Re: Mrsanje - nacini ?

#7316 Re: Mrsanje - nacini ?

#7317 Re: Mrsanje - nacini ?

#7318 Re: Mrsanje - nacini ?

#7319 Re: Mrsanje - nacini ?

#7320 Re: Mrsanje - nacini ?

#7321 Re: Mrsanje - nacini ?

#7322 Re: Mrsanje - nacini ?

#7323 Re: Mrsanje - nacini ?

#7324 Re: Mrsanje - nacini ?

#7325 Re: Mrsanje - nacini ?