Mrsanje - nacini ?

[vaučer]

Bravo.
Tako se to radi.

Samo sistemske, zdravorazumske promjene i da osvjestiš šta i koliko si jeo da te dovelo na visoku i nezdravu kilažu. Najbolje od svega - sad ćeš sigurno lako zadržati taj gubitak kila, jer nisi ‘patio’, nego jednostavno izmjenio navike.

[Djewojka]

Novi lijek za mrsanje stigao u Hrvatsku. Nadam se da će brzo i kod nas.

https://www.index.hr/vijesti/clanak/u-h ... 37922.aspx

[manuchao91]

pozdrav
32 godine i 68,5 kg-69,5 kg
trčim redovno i radim vjezbe na strunjači ,sklekove,plankove ,preskakanje uzeta i dizanje bucica
Trebam li još mršati ili je ovo dovoljno,ne bih da imam stomak ka kakav pivopija.

[Djewojka]

Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

[nepass1]

Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.

[Djewojka]

Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.

Da mogu smrsati regularnim načinom, smrsala bih.

[mufa1]

Ako ne promijenis pristup i način razmišljanja, vjeruj neće ti ni ozempic pomoći.. ljudi bi da smrsaju ali da se ne mijenjaju tj da ne mijenjaju navike, to ne ide jednostavno.. Ako imas bubam 150kg i smrsaš na 75, to znaci da si skroz druga osoba. E upravo tako moras i mentalno bit skroz druga osoba.. ali uvijek je lakse naći izgovore nego način kako da se održe dobre i pozitivne promjene. To je jednostavno tako sa svakom vrstom ovisnosti. Samo je pitanje koliko je neko iskren sam prema sebi i da kaže, e jebo mu ja mater, 21 vijek a da ja to ne mogu ili da nisam dovoljno mentalno jak da to uradim.. ima bruku primjera gdje su ljudi sa 250kg i više čuda pravili transformacije, ekstra su dobri za početnu motivaciju...

[dr_Evil]

Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.

Da mogu smrsati regularnim načinom, smrsala bih. Međutim stavri su izmakle kontroli iz niza razloga tako da mi već utječe na zdravlje ozbiljno. Inače problematika je duboka, do sad sam već smrsala i vratila sigurno 300 kg kroz cijeli život. Znala sam godinama trenirati i jesti kao spiritisTa. Onda se desi nešto u životu da sve to zaboraviš i počneš da se prejedas iz razno raznih razloga i dođeš do toga da ti sama debljina ugrožava zdravlje. Nisam pobornik da se ovako rješava oroblem gojaznosti ali za neke slucajeve nema drugog izlaza. Posebno kada se dođe u godine - meni je 40 i jako je teško krenuti ispočetka. Iz tog razloga doktori na zapadu propisuju ove lijekove za mrsanje.
Samo me interesuje da li se Ozempic i ovaj novi Mounjaro propisuju privatno, kao i u javnim ustanovama? Da li je neko imao slična iskustva da podijeli, te Preporuči doktora? Hvala.

Preporuka 2-3 puta sedmicno sa @nepass1 na vilsonovo, ili gdje vec trci ovih dana.

Ma kakvi hecimi, kod njih se ide samo kad ti treba pencilin.

[nepass1]

Da li je moguće u BiH sa privatno endokrinolog propise Ozempic zbog prekomjerne debljine? Ako da, imate li neke preporuke za endokrinologa u Sarajevu?

Prestani jesti i smrsaj ili sto bi onaj siptar u zg rekao "vjezbaj p ti m."
A moze privatnik propisati ako hoce.

Da mogu smrsati regularnim načinom, smrsala bih. Međutim stavri su izmakle kontroli iz niza razloga tako da mi već utječe na zdravlje ozbiljno. Inače problematika je duboka, do sad sam već smrsala i vratila sigurno 300 kg kroz cijeli život. Znala sam godinama trenirati i jesti kao spiritisTa. Onda se desi nešto u životu da sve to zaboraviš i počneš da se prejedas iz razno raznih razloga i dođeš do toga da ti sama debljina ugrožava zdravlje. Nisam pobornik da se ovako rješava oroblem gojaznosti ali za neke slucajeve nema drugog izlaza. Posebno kada se dođe u godine - meni je 40 i jako je teško krenuti ispočetka. Iz tog razloga doktori na zapadu propisuju ove lijekove za mrsanje.
Samo me interesuje da li se Ozempic i ovaj novi Mounjaro propisuju privatno, kao i u javnim ustanovama? Da li je neko imao slična iskustva da podijeli, te Preporuči doktora? Hvala.

Je li dr zelija velija endokrinolog? Guglaj. Moze ti na nalazu napisati pa onda svom dr da ti napise na rp ili sa nalazom u apoteku pa kupis.
Ja ne prihvatam da se ne moze smrsati. Evo i mene preko 40g. 190 visok 82kg tezak.
Samo na ovoj temi milion nacina kako su ljudi smanjili tezinu. Uglavnom probusi kasiku i smrsat ces.

[ShnjaZZZ]

Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.

[nepass1]

Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

[ShnjaZZZ]

Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Isto gledam kod ovih "što ništa ne jedu". Ne može se kafa popit bez najmanje 500 kalorija u slatkišima, dva puta u toku dana. Pojede se pola hljeba za doručak. Prohodat misaona imenica. Toliko pogrešnih navika za koje ne shvataju da su pogrešne uz uzrečicu "ma ko ga jebe, jedan je život, uživaj". Uživaj ali ne kukaj onda kako si debela/debeo i ne možeš smršat.

Meni se smiju kad pojedem tunjevinu na poslu sa malo hljeba ili napravim jaja. A svaki dan se žderu ćevapi, uštipci itd. Mala porcija ćevapa od koje se ni ne najedeš ti je pola dnevnih kalorija.

[funky_baby]

evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

[Naslovnica]

Od marta do danas (10 mjeseci) smršao sam 28 kila, doveo liniju u red. I stvarno ne prihvatam kad neko kaže da ne može. Može, ali ne želi.

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Isto gledam kod ovih "što ništa ne jedu". Ne može se kafa popit bez najmanje 500 kalorija u slatkišima, dva puta u toku dana. Pojede se pola hljeba za doručak. Prohodat misaona imenica. Toliko pogrešnih navika za koje ne shvataju da su pogrešne uz uzrečicu "ma ko ga jebe, jedan je život, uživaj". Uživaj ali ne kukaj onda kako si debela/debeo i ne možeš smršat.

Meni se smiju kad pojedem tunjevinu na poslu sa malo hljeba ili napravim jaja. A svaki dan se žderu ćevapi, uštipci itd. Mala porcija ćevapa od koje se ni ne najedeš ti je pola dnevnih kalorija.

Dobro ba, smrš'o si 28kg, svaka čast.
A kako i zašto si se prije toga udebljao?

[Naslovnica]

evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...

[funky_baby]

da, ali se ovdje predstavlja da je sve jednostavno kao izbaci hljeb, slatko, grickalice i slatkise i sve ce nestati, e pa nece. ja to ne jedem cca 20ak godine i opet imam visak.
da se razumijemo meni je 43, znam uspoen metabolizam i sve to, ali nije da svima pali isti recept

[petunija]

da, ali se ovdje predstavlja da je sve jednostavno kao izbaci hljeb, slatko, grickalice i slatkise i sve ce nestati, e pa nece. ja to ne jedem cca 20ak godine i opet imam visak.
da se razumijemo meni je 43, znam uspoen metabolizam i sve to, ali nije da svima pali isti recept

Mislim da te štitna dosta ometa u tom procesu

[zubi]

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Cuj zenturace???

[nepass1]

evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...

Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.

[nepass1]

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Cuj zenturace???

Dame kojima stomak prekrije medjunozje kad sjednu
Moze ovo?

[Naslovnica]

evo ja npr jedem dva puta dnevno ujutro cca 10, voćni međuobrok oko 14, i ručak kad dođem s posla recimo do 17.
dan pocinje sa cajem i myoinozitolom, uz razne suplemente tokom dana, smrsala 4kg za osam mjeseci i trebam jos cetiri i te cetiri nikako da odu.
imam dijagnosticiranu inzulinsku rezistenciju i hashimotov sindrom, vise sam gladna nego sto sam sita, izbjegavam gluten, laktozu i secere. pijem dovoljno tecnosti, samo caj i voda, i hodam vec godinama minimalno 10K koraka. vjezbati u posljednju godinu vise ne mogu, zaista nemam snage, jer me hronicna nesanica smori. dorucak je obicno salata, a rucak povrce sa nekim mesom, i neki prilog tipa proso i quinoa, jer ni rizu ni krompir nije preporucljivo da jedem.
tako da nemojte osuđivati nekog kad kaze da ne moze da smrsa, jer nije svima bas tako jednostavno

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...

Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.

Ti vjerovatno spadaš u tu prvu grupu, obzirom na tvoje deklarisano cicijašenje u vezi hrane (sjećam se milk-shakea, a bilo ih je još).
Mislim da nisi relevantan da daješ savjete u vezi mršanja jer nemaš problem s tim.

[nepass1]

Nije nikome jednostavno, dapače.
Samo što je nekome lakše a nekome puno teže, gotovo nemoguće.
Pogotovu kada se radi o osobama koje ulaze u neke ozbiljnije godine, koje su načetog zdravlja, srce, zglobovi...

Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.

Ti vjerovatno spadaš u tu prvu grupu, obzirom na tvoje deklarisano cicijašenje u vezi hrane (sjećam se milk-shakea, a bilo ih je još).
Mislim da nisi relevantan da daješ savjete u vezi mršanja jer nemaš problem s tim.

Spadam, nemam hranu koja me odusevljava, nemam kolac koji kad dotakne jezik svrsavam. Jedem uvjek dok ne osjetim sitost i tu stajem sa jelom. Nema mi smisla da tri sata nesta pravim i pojedem za tri minute. Jedem koliko mi treba da funkcionisem.
Odem kod punca i punice od kad progledaju to je namisljanje sta cemo jesti. Sac, rostilj, meso ili pita ispod saca, grah iz onog lonca nad vatrom. Dorucak maslenica. Jel bruka kupiti kolac ili da se ipak pravi. Majke mi ljetos zovu pitaju reko meni pet kifli i argetu samo me ne smarajte oko jela.

[zubi]

Ja gledam ove zenturace na poslu, svaka pojede kolicinski vise od mene. Pa onda ide joj samo se lijepi i voda mi se lijepi

Cuj zenturace???

Dame kojima stomak prekrije medjunozje kad sjednu
Moze ovo?

Sreca pa su samo dame pogodjene time, muskarci nikad

[nepass1]

Cuj zenturace???

Dame kojima stomak prekrije medjunozje kad sjednu
Moze ovo?

Sreca pa su samo dame pogodjene time, muskarci nikad

Ja pricam o specificnim damama na mom poslu. Sta se nas muskih tice ni jedan nema skembe. Od kolegica dvije imaju manje kg od mene. Eto dovoljno receno

[Naslovnica]

Moze, samo sto imas tipove kojima je hrana samo da se odrze na zivotu i tipove koji stenju ko da se guze kad jedu.

Ti vjerovatno spadaš u tu prvu grupu, obzirom na tvoje deklarisano cicijašenje u vezi hrane (sjećam se milk-shakea, a bilo ih je još).
Mislim da nisi relevantan da daješ savjete u vezi mršanja jer nemaš problem s tim.

Spadam, nemam hranu koja me odusevljava, nemam kolac koji kad dotakne jezik svrsavam. Jedem uvjek dok ne osjetim sitost i tu stajem sa jelom. Nema mi smisla da tri sata nesta pravim i pojedem za tri minute. Jedem koliko mi treba da funkcionisem.
Odem kod punca i punice od kad progledaju to je namisljanje sta cemo jesti. Sac, rostilj, meso ili pita ispod saca, grah iz onog lonca nad vatrom. Dorucak maslenica. Jel bruka kupiti kolac ili da se ipak pravi. Majke mi ljetos zovu pitaju reko meni pet kifli i argetu samo me ne smarajte oko jela.

Ako ti nemaš neku hranu koja te oduševljava, ako jedeš samo da bi se održao na životu, nema o čemu da pričamo, pogotovu ne da daješ savjete kako je lako biti mršav i da su debeli ljudi krivi zato što su debeli. Da je lako biti mršav i u liniji svako bi bio mršav i u liniji.
Iskreno, ja sam ljubomoran na takve ljude kao ti, volio bih i ja da mogu tako kroz život sa hranom ali ne može.
Ja uživam u jelu od kada znam za sebe.
Neko uživa u dobrim autima, neko u sportu, neko u dobrom filmu, ja u dobrom jelu.