p90x 90 dana extremnih vjezbi

alica.k · Post by **alica.k** » 28/02/2010 20:48

ma jel uopste to zdravo toliko brzo mrsati?

johnny_blazze · Post by **johnny_blazze** » 28/02/2010 20:55

paa mrsas zato sto trosis energiju koja je viska tako sto unosis onoliko energije koliko ti je potrebno da normalno organizam funkcjonise tako da se visak topi ugl mogao bi ti ja do sabaha pisati kako i sta ali sve je ok jer nema hemije i nema nista na silu

alica.k · Post by **alica.k** » 28/02/2010 20:56

nidje veze...meni to ne zvuci zdravo uopste.

johnny_blazze · Post by **johnny_blazze** » 28/02/2010 20:59

aaa dobro iz licnog iskustva bas je suprotno od nezdravog,haha ako te bas zanima kako sta posalji mi msn na pp i ja cu ti sve objasniti

Ja_Ja · Post by **Ja_Ja** » 28/02/2010 21:09

Dobar program ba:)...Radio ga jedno tri sedmice pa zbog bolesti prestao par sedmica i od sutra ponovo sve iz pocetka. Sprave spremne, hranu malo korigovati, dobro se odmarati i nadam se da cu vam se hvaliti za jedno tri mjeseca po ovoj temi (nadam se:))

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 05/04/2010 00:48

Kako mogu doci do ovoga??? ????

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 05/04/2010 00:48

Kako da dodjem do ovoga ??? ???

Eborg · Post by **Eborg** » 19/04/2010 01:19

Vala mora i jedan forumaški transformation video!

Eborg · Post by **Eborg** » 19/04/2010 10:47

Evo vam torrenti:

12 DVD-ova

Literatura

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 20/04/2010 02:16

studentica_ wrote:Zvuči super sve to oko p90x...

ALI, ja sam smotana za skidanje toga svega sa neta

Ima li neko da bi prodao gotove dvd-ove?

@studentica: u istoj sam situaciji, odusevilo me sve sto sam procitala o p90x... ali sam stvarno smotana za skidanje s neta. pokusavam skontati na koji nacin da dodjem do ovoga ???

Ja_Ja · Post by **Ja_Ja** » 20/04/2010 02:22

Rado bih vam pomogao ali sam daleko. Ima ovih po SA sto su uspjeli da skinu vjezbe pa neka se neko javi da vam pomogne.

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 20/04/2010 02:33

Ja_Ja wrote:Rado bih vam pomogao ali sam daleko. Ima ovih po SA sto su uspjeli da skinu vjezbe pa neka se neko javi da vam pomogne.

Hvala ti u svakom slucaju, krasan si

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 20/04/2010 11:33

Bravo, bravo

, jedva cekam.

minjonja · Post by **minjonja** » 24/04/2010 10:47

samo da mi bude u "tvoji postovi"

da ne zaboravim ovo raditi cim raspust dodje

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 27/04/2010 22:55

studentica_ wrote:Zvuči super sve to oko p90x...

ALI, ja sam smotana za skidanje toga svega sa neta

Ima li neko da bi prodao gotove dvd-ove?

Jesi li pocela vjezbati?

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 27/04/2010 23:04

Nisam.

Ne znam kako da dodjem do njih...

nisam sigurna da bih to uspjela skinuti s neta.

hocu_ponovo · Post by **hocu_ponovo** » 27/04/2010 23:17

studentica_ wrote:Pa zar ti nije onaj peacefor poslao pp Hmmm.. Izgleda da je promašio adresu slanja

Sredit ćemo to, aBd.

Haj'mo skupa vježbati Vidim da imamo puuuuno sličnih interesa

Primijetila sam i ja, drago mi je zbog toga.

Idemo skupa da sredimo "kilazu za plazu".

Ja_Ja · Post by **Ja_Ja** » 28/04/2010 07:57

Samo da se stupasim i da kazem da sam zadnju sedmicu izgubio malo vise od kilograma (cilj mi nije gubljenje kilaze vec povecanje misicne mase). Sve u svemu do sada sve tece po planu.

Sajo---: · Post by **Sajo---:** » 30/04/2010 00:13

Zamolio sam prijatelja da mi skine cijeli program sa torrenta koji je ubacen nekoliko postova iznad. Sutra cu dobiti sve na DVD-ovima, a interesuje me da li nedostaje neki element u ovome sto sam skinuo? Ukupno je 7,7 GB, pa ne znam da li je to sve!???

PS: u ponedjeljak počinjem sa ovim vjezbama! Odlucio sam da cu istrajati svih devedeset dana jer se, od kada sam rodjen, borim sa blagim viskom kilograma, kojeg bi se zelio rijesiti. Ukoliko imate neke prijedloge o ishrani bio bi vrlo zahvalan da podijelite samnom. Ustvari, siguran sam da će mi ishrana i biti najveci problem!
Pozdrav!

minjonja · Post by **minjonja** » 30/04/2010 00:19

Sajo---: wrote:Zamolio sam prijatelja da mi skine cijeli program sa torrenta koji je ubacen nekoliko postova iznad. Sutra cu dobiti sve na DVD-ovima, a interesuje me da li nedostaje neki element u ovome sto sam skinuo? Ukupno je 7,7 GB, pa ne znam da li je to sve!???

PS: u ponedjeljak počinjem sa ovim vjezbama! Odlucio sam da cu istrajati svih devedeset dana jer se, od kada sam rodjen, borim sa blagim viskom kilograma, kojeg bi se zelio rijesiti. Ukoliko imate neke prijedloge o ishrani bio bi vrlo zahvalan da podijelite samnom. Ustvari, siguran sam da će mi ishrana i biti najveci problem!
Pozdrav!

ma samo je fazon u tome da jedes minimum 3 obroka dnevno, pomalo, smanji hljeb i makarone, mnogo vode piti, ne piti sokove, bilo kakve, sve je to sami secer, nemoj premasno, pogotovo przeno, sta god mozes kuhaj, ne przi. evo ja cekam kraj semestra pa da i ja pocnem sa ovim

jedva cekam da budem koka

Sajo---: · Post by **Sajo---:** » 30/04/2010 00:33

susretljivi ste i hvala vam na brzim odgovorima. Pretpostavio sam da se masno ne smije ni pomirisati, a ne konzumirati. Od ponedjeljka idemo u nove pobjede. To prakticno znaci da do ponedjeljka moramo jesti sta nam god padne pod ruke.

Sretno vam!

vendetta87 · Post by **vendetta87** » 03/05/2010 18:53

Pitanje za ove što su već skinuli program.Ja sam evo počeo da skidam ovo pa pretpostavljam da će se negdje do večeras završiti, ali prije toga zanima me šta tačno uključuje ova specijalna prehrana i da li se ono baš mora pridržavati toga ako nemam problema sa kilogramima već samo želim igraditi mišićnu definiciju?

enisss · Post by **enisss** » 03/05/2010 19:01

vendetta87 wrote:Pitanje za ove što su već skinuli program.Ja sam evo počeo da skidam ovo pa pretpostavljam da će se negdje do večeras završiti, ali prije toga zanima me šta tačno uključuje ova specijalna prehrana i da li se ono baš mora pridržavati toga ako nemam problema sa kilogramima već samo želim igraditi mišićnu definiciju?

siguran sam da ti je i vaznije da se pridrzavas programa ishrane jer ishrana ima udio od 70-80% uspjeha u tome....

poz

vendetta87 · Post by **vendetta87** » 03/05/2010 19:33

studentica_ wrote:
vendetta87 wrote:Pitanje za ove što su već skinuli program.Ja sam evo počeo da skidam ovo pa pretpostavljam da će se negdje do večeras završiti, ali prije toga zanima me šta tačno uključuje ova specijalna prehrana i da li se ono baš mora pridržavati toga ako nemam problema sa kilogramima već samo želim igraditi mišićnu definiciju?
U programu kažu da ako se pridržavaš omršavit ćeš i dobiti mišiće, a ako se ne pridržavaš plana ishrane, samo ćeš omršaviti, bez dobivanja mišića.. Pa et.

Pa onda nema mi druge nego da se i toga pridržavam.Nego, može li mi neko otprilike napisati kako izgleda 1 dan te takve prehrane?

vendetta87 · Post by **vendetta87** » 03/05/2010 19:54

Evo sad pogledah ovaj 1. video.Pa ovdje kaže da treba koristiti suplemente.

Lako je tako.Ne treba ti nikakav specijalni program.Rokneš se proteinima ideš 20 dana u teretanu i eto te k'o Švarceneger

p90x 90 dana extremnih vjezbi

#51 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#52 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#53 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#54 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#55 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#56 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#57 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#58 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#59 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#60 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#61 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#62 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#63 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#64 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#65 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#66 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#67 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#68 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#69 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#70 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#71 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#72 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#73 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#74 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi

#75 Re: p90x 90 dana extremnih vjezbi