Page 174 of 219

#4326 Re: Trcanje...

Posted: 23/12/2023 11:08
by Ambula
Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena.. :lol:

Image

#4327 Re: Trcanje...

Posted: 24/12/2023 12:08
by Ambula
Dan poslije koljeno razvaljuje od bolova..

#4328 Re: Trcanje...

Posted: 24/12/2023 13:12
by Logovan
Prijavljujte se :D

Image

#4329 Re: Trcanje...

Posted: 25/12/2023 09:11
by nepass1
Ambula wrote: 24/12/2023 12:08 Dan poslije koljeno razvaljuje od bolova..
Da nisi pretjerao? Ja nisam u decembru metra potrcao, odem na advent run, jos onako umjerenim tempom odradim, jucer easy 10km, evo me ne mogu da hodam :lol:

#4330 Re: Trcanje...

Posted: 25/12/2023 10:55
by madesa
vrijeme nas bas sluzi , kad bi ovakav i januar bio :D

#4331 Re: Trcanje...

Posted: 25/12/2023 12:42
by nepass1
Samo da nije smoga

#4332 Re: Trcanje...

Posted: 25/12/2023 19:10
by Dr Kova
konektovan wrote: 22/12/2023 20:51 Malopriije kova proleti ispred auta,....k'o lovački ker da prosti na izrazu. :mrgreen:
:D :lol: :lol: :lol: :sax:

#4333 Re: Trcanje...

Posted: 25/12/2023 19:12
by Dr Kova
Ambula wrote: 24/12/2023 12:08 Dan poslije koljeno razvaljuje od bolova..
Skroz normalno ako nisi postepeno došao do nivoa halfa. Ako nisi imao dužine 13, 15, 17, 19k. Odmori sad dobro. To nije koljeno 90٪, vjerovatno je tetiva, ako te boli sa strane koljena

#4334 Re: Trcanje...

Posted: 26/12/2023 08:02
by Ambula
5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo :lol: Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice :D

#4335 Re: Trcanje...

Posted: 26/12/2023 09:23
by nepass1
Ambula wrote: 26/12/2023 08:02 5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo :lol: Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice :D
Zajebano od 18-20km, onda bude lakse dovrsiti :D

#4336 Re: Trcanje...

Posted: 26/12/2023 14:27
by Dr Kova
Ambula wrote: 26/12/2023 08:02 5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo :lol: Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice :D
To ti je IT band. Tetiva sa strane se sjebe od naglog napora kod ljudi koji tek počinju trčati. Problem je što ne prolazi tako lako, možda bi trebao odraditi iglice. Ali vidi svakako kako se noga ponaša uz stepenice i niz

#4337 Re: Trcanje...

Posted: 27/12/2023 07:16
by yoda82
Dr Kova wrote: 26/12/2023 14:27
Ambula wrote: 26/12/2023 08:02 5k i 10k fkt imam u dzepu, imao istrčanih 3 puta 15k i reko hajde da i ovo probamo :lol: Ali ovo je druga dimenzija i u odnosu na 15K

Da, sa strane lijevog koljena me bolillo naročito kad se spustam i penjem uz stepenice, ali evo kao da prolazi jos moram provjeriti stepenice :D
To ti je IT band. Tetiva sa strane se sjebe od naglog napora kod ljudi koji tek počinju trčati. Problem je što ne prolazi tako lako, možda bi trebao odraditi iglice. Ali vidi svakako kako se noga ponaša uz stepenice i niz
Ne kaže se IT bad, nego ITD band :D :lol:

https://www.youtube.com/watch?v=sLVgDuDIrs8

#4338 Re: Trcanje...

Posted: 29/12/2023 11:24
by dr_Evil
u Pon sam 9.2km, danas idem na cenera :D

Ili hitna ili probijam :D

#4339 Re: Trcanje...

Posted: 29/12/2023 11:25
by dr_Evil
Ambula wrote: 23/12/2023 11:08 Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena.. :lol:

Image
Svaka cast, naklon do poda :D

#4340 Re: Trcanje...

Posted: 30/12/2023 07:06
by mali_balon
dr_Evil wrote: 29/12/2023 11:25
Ambula wrote: 23/12/2023 11:08 Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena.. :lol:

Image
Svaka cast, naklon do poda :D
Ako nista treba ga odvest na janje jer ga je istrcao na stadionu...jbte led....ja bi se samoubio nakon 2 kruga.....ako je krug 600m znaci 35krugova....

#4341 Re: Trcanje...

Posted: 30/12/2023 18:03
by nepass1
mali_balon wrote: 30/12/2023 07:06
dr_Evil wrote: 29/12/2023 11:25
Ambula wrote: 23/12/2023 11:08 Prvi Halfo. Pri kraju klecaju koljena.. :lol:

Image
Svaka cast, naklon do poda :D
Ako nista treba ga odvest na janje jer ga je istrcao na stadionu...jbte led....ja bi se samoubio nakon 2 kruga.....ako je krug 600m znaci 35krugova....
400m krug.
Ja sam izgurao 16km, sta znam ne bude mi dosadno

#4342 Re: Trcanje...

Posted: 30/12/2023 18:45
by mali_balon
nepass1 wrote: 30/12/2023 18:03
mali_balon wrote: 30/12/2023 07:06
dr_Evil wrote: 29/12/2023 11:25

Svaka cast, naklon do poda :D
Ako nista treba ga odvest na janje jer ga je istrcao na stadionu...jbte led....ja bi se samoubio nakon 2 kruga.....ako je krug 600m znaci 35krugova....
400m krug.
Ja sam izgurao 16km, sta znam ne bude mi dosadno
Sta ba 400m....ja trckaro na 600m

#4343 Re: Trcanje...

Posted: 30/12/2023 20:00
by nepass1
Na atletskoj stazi je krug 400m

#4344 Re: Trcanje...

Posted: 31/12/2023 18:55
by plava strijela
Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?

#4345 Re: Trcanje...

Posted: 31/12/2023 19:29
by ramizovstrasni388
plava strijela wrote: 31/12/2023 18:55 Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?
marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu

#4346 Re: Trcanje...

Posted: 01/01/2024 12:49
by plava strijela
ramizovstrasni388 wrote: 31/12/2023 19:29
plava strijela wrote: 31/12/2023 18:55 Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?
marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu
ok hvala

#4347 Re: Trcanje...

Posted: 01/01/2024 12:54
by nepass1
plava strijela wrote: 01/01/2024 12:49
ramizovstrasni388 wrote: 31/12/2023 19:29
plava strijela wrote: 31/12/2023 18:55 Kakva je procedura korištenja atletske staze u safeta zajke?Jel se šta plaća i može li se doći bilo kada?
marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu
ok hvala
Marka je koliko hoces, ne sat

#4348 Re: Trcanje...

Posted: 01/01/2024 12:55
by konektovan
nepass1 wrote: 01/01/2024 12:54
plava strijela wrote: 01/01/2024 12:49
ramizovstrasni388 wrote: 31/12/2023 19:29
marka sat vremena korištenja, uplati se tamo na trafici preko puta ulaza na stazu i pokažeš račun securityu na ulazu
ok hvala
Marka je koliko hoces, ne sat
Pa to sto raja trci vise od predvidjenog je nesto drugo...aluicini mi se da je 1 KM = 1h

#4349 Re: Trcanje...

Posted: 01/01/2024 13:19
by nepass1
Nikad mi niko nista nije spomenuo. Ali haj rijetko ko na stazi trci vise od 2h.

#4350 Re: Trcanje...

Posted: 03/01/2024 07:59
by dr_Evil
Nisam uspio onu vecer prije nove godine, ali jesam sinoc, konacno 10km, trebalo mi 70min.

Imal iko sporiji da se potrkamo, naravno da opet ja izgubim :D

Image

P.S. morao sam da otrcim u svlacionicu po mobitel, zato malo vise na satu.