Forum Klix.ba

Posted: **17/05/2023 15:06**

HelaS wrote: ↑09/05/2023 00:16 Stanujem na Vrbanji. Krenuo malo iza 8, idem u Konjic. Na M. Dvoru policajac ne da prelazak u drugu traku, prema Ilidži. Okrenem se i preko mosta niz Kovačiće, pa na Ekonomsku. tamo isto... Vratim se, kontam kod Elektroprivdere izaći na drugu stranu, a onda skontam da trkača ima sigurno još naprijed, pa i ja produžim do Šaćirbegovićeve. Kad s mosta vidim policajca. E jbg, sad već pravo popizdio. Vratim se i tranzitom preko Švrakina do Nedžarića.. Isto! I ja opet nazad, sad preko Dobrinje, pa na Schorkovu do stupske petlje, hoću na EP po gorivo. Silazim kraj Hece, kad dolje policajac stoji, ne da... I ja samo okrenem i na kružni u Bačićima, autoput i u Konjic. Tamo stao na EP. Sve sam po spisku, redom svima

Zao mi je, ali zalis se na pogresnoj temi.

Posted: **17/05/2023 15:07**

Uskoro Trebevicka petica!

Posted: **17/05/2023 17:16**

prognoza skroz okej za nedjelju, pomjeraju utrku zbog nekog piknika, čabo i bože

Posted: **20/05/2023 10:47**

ramizovstrasni388 wrote: ↑17/05/2023 17:16 prognoza skroz okej za nedjelju, pomjeraju utrku zbog nekog piknika, čabo i bože

Sponzor određuje sve, nije do organizatora

Posted: **23/05/2023 22:32**

4 dana zaredom trčao, istrčao 50 km. 15, 17, 8, 10. Iako moćno izgleda, umoran sam. Nisam ja za takve podvige

Posted: **23/05/2023 22:50**

Prije 10ak dana istrcao 3.2 km za 15 min okruglo..
Danas sa manje skoro 3 kg, jedva 17.24 min..nevjerovatno, isto kao da sam imao tegove oko nogu.

Posted: **25/05/2023 20:48**

Nisam znao za ovaj termin, tj. izraz ""runner's high""

Ono kao.... "trkačeva euforija" a znači nagli popravak raspoloženja tokom i nakon trčanja.

Posted: **26/05/2023 07:02**

konektovan wrote: ↑23/05/2023 22:50 Prije 10ak dana istrcao 3.2 km za 15 min okruglo..
Danas sa manje skoro 3 kg, jedva 17.24 min..nevjerovatno, isto kao da sam imao tegove oko nogu.

Podjeli na mrsanje temi kako si zijanio 3kg za 10 dana

Ja sam imao 85-6kg i mogle su noge fino, jucer se izvagam 80kg. U zadnje vrijeme do 8-12km mi je ok, posle toga jedva noge rade. Ne osjecam umor u tijelu samo noge jedva rade. Jedva ih odvajam od poda.
U srijedu stao na 8,5km malo jaci pace, jucer na 9km krenuo sa 5:55 pace zavrsio sa 4:40 (nisam imao volje/snage za 10km). Prije toga 10km 5:00 pace jedva izvukao. Na sarajevo halfu se raspao na 12om km.
Jedino "dobro" trcanje mi je u nedelju bilo, istrcao half za 2h2min. Bez ikakvog zamora, pace 5:49.
I fakat, laicki kontam, da nije do smanjenja misica tj gubitka mase. Jer realno na 1.9m ni sa 85kg nema nekog sala tu, sa 80 pogotovo

Posted: **26/05/2023 07:06**

Dr Kova wrote: ↑23/05/2023 22:32 4 dana zaredom trčao, istrčao 50 km. 15, 17, 8, 10. Iako moćno izgleda, umoran sam. Nisam ja za takve podvige

U srijedu je bilo jebeno vrijeme, ja oko 17h izasao. Ko da si me kantama vode poljevao. Prvih 500m bio ok, potkocilo me ispod slezene i tako je bilo 8km u komadu. Naravno iz auta pravo bez dva koraka zagrijavanja i odmah pace 5:10.
Sutra trcim ljubuski half, bice pakleno ako padne kisa

Posted: **26/05/2023 11:04**

VEc nekih 15 dana osjetim bol u peti gdje se zuljevi stvaraju i pomislio sam i sam da je zulj. Bol se osjetio samo kad obucem obucu. MEdutim nikako da prodje i primjetim da je nateklo. Odem kod doktora kad u pitanju je Haglundova peta tj raste kost

. Za sada mogu trcati ali ako bude jos raslo a to se ne zna jedino je rjesenje operacija i oporavak 4-6 mjeseci. Ne postoje kreme ,ni vjezbe ni nista. Moliti Boga da ne raste vise

Na netu sam naisao na rjesenja a to da trkaci buse rupe na tenama i tako trce

Tako ce biti na kraju

Posted: **26/05/2023 11:08**

madesa wrote: ↑26/05/2023 11:04 VEc nekih 15 dana osjetim bol u peti gdje se zuljevi stvaraju i pomislio sam i sam da je zulj. Bol se osjetio samo kad obucem obucu. MEdutim nikako da prodje i primjetim da je nateklo. Odem kod doktora kad u pitanju je Haglundova peta tj raste kost . Za sada mogu trcati ali ako bude jos raslo a to se ne zna jedino je rjesenje operacija i oporavak 4-6 mjeseci. Ne postoje kreme ,ni vjezbe ni nista. Moliti Boga da ne raste vise
Na netu sam naisao na rjesenja a to da trkaci buse rupe na tenama i tako trce Tako ce biti na kraju

Zeznuto, je li nešto uzrokuje to ili samo od sebe ?

Posted: **26/05/2023 11:20**

kaze dr da moze biti nasljedno, od uske obuce i od trcanja. Npr moj otac ima ovo na desnoj i lijevoj nozi ali bez boli. Samo mu nateklo i izgleda kao mrtvo tkivo i uzima veci broj tena. I moze biti ako nosite knap obucu.Ja uvijek bar pola broja vece uzmem ali dzaba. Od sad minimalno broj vece cu uzimati.
Malo me sjebalo psihicki jer sam zadnja 4-5 trcanja imao strasno vrijeme i kondiciju od kad trcim. Bukvalno vrhunac sam dostigao do sada i onda se ovo desi. Jos ,uvijek pokusavam da imam pauze bar 2 dana izmedju trcanja da se ne preforsiram i da ne bi neku povredu dozivio.

Posted: **28/05/2023 21:10**

Kako sam ga danas podao. 14-ti od 195 finišera. Ranking karijere. Staza je sporija nego prošle godine, ali ja sam mnogo jači. 1,3 km uzbrdo i ravno, ostalo nizbrdo

Posted: **29/05/2023 19:26**

Dr Kova wrote: ↑28/05/2023 21:10 Kako sam ga danas podao. 14-ti od 195 finišera. Ranking karijere. Staza je sporija nego prošle godine, ali ja sam mnogo jači. 1,3 km uzbrdo i ravno, ostalo nizbrdo

Svaka cast!
Ja bio u ljubuskom na halfu, 35/101 zavrsio

Najjebenijih 21km do sad, sunce, pravac, uzbrdica konstantno

Posted: **29/05/2023 22:01**

Dobar, respect

Čuo sam da je taj half samo za odraditi, nije za rezultat.

Posted: **31/05/2023 19:52**

Trebevicka petica dobro prosla. Zadovoljan sam.

A da se nije promijenila ruta, prosle godine bila je brza, sad bih imao bolji rezultat, ali hajde nema veze.

Hajmo naredna utrka.

Posted: **02/06/2023 18:28**

Posted: **02/06/2023 21:09**

https://www.adidas.com/us/adidas-adizer ... Q1350.html

Ako neko traži patike, ima neka akcija na Adidasu, kod nas su kako vidim 200+ KM, na Intersportu čak 260KM.

Nisu sve boje na popustu, ali nisu ružne toliko ove od 60$

Uz Kupi Global opet jeftinije dosta.

Posted: **04/06/2023 15:29**

Istrcah 5k za 22:22 po stravi (nije nizbrdo)

U ovo doba prosle godine san je bio ici ispod 25

Posted: **05/06/2023 10:14**

nepass1 wrote: ↑04/06/2023 15:29 Istrcah 5k za 22:22 po stravi (nije nizbrdo)
U ovo doba prosle godine san je bio ici ispod 25

To je extra

Čestitam

Posted: **05/06/2023 11:00**

Dr Kova wrote: ↑05/06/2023 10:14
nepass1 wrote: ↑04/06/2023 15:29 Istrcah 5k za 22:22 po stravi (nije nizbrdo)
U ovo doba prosle godine san je bio ici ispod 25
To je extra

Čestitam

Isplatilo se mojmilo i duzine

Ove godine jednom samo intervale odradio

Posted: **05/06/2023 11:28**

nepass1 wrote: ↑05/06/2023 11:00
Dr Kova wrote: ↑05/06/2023 10:14

To je extra

Čestitam
Isplatilo se mojmilo i duzine
Ove godine jednom samo intervale odradio

Tek ćeš ti da trčiš Mojmilo, ovo do sada je tanko

@Dr Kova, svaka čast za BL. Ide to u Sa ispod 45

Posted: **05/06/2023 11:35**

yoda82 wrote: ↑05/06/2023 11:28
nepass1 wrote: ↑05/06/2023 11:00
Isplatilo se mojmilo i duzine
Ove godine jednom samo intervale odradio
Tek ćeš ti da trčiš Mojmilo, ovo do sada je tanko

@Dr Kova, svaka čast za BL. Ide to u Sa ispod 45

Ide sad mojmilo svake sedmice.

Posted: **05/06/2023 15:33**

nepass1 wrote: ↑05/06/2023 11:35
yoda82 wrote: ↑05/06/2023 11:28

Tek ćeš ti da trčiš Mojmilo, ovo do sada je tanko

@Dr Kova, svaka čast za BL. Ide to u Sa ispod 45
Ide sad mojmilo svake sedmice.

Koje MOJMILO??

Posted: **05/06/2023 16:06**

Ne znam sliku staviti, kad od kruznog toka ides olimpijskom pa prva desno pa gore do kapije

Forum Klix.ba

Trcanje...

#3726 Re: Trcanje...

#3727 Re: Trcanje...

#3728 Re: Trcanje...

#3729 Re: Trcanje...

#3730 Re: Trcanje...

#3731 Re: Trcanje...

#3732 Re: Trcanje...

#3733 Re: Trcanje...

#3734 Re: Trcanje...

#3735 Re: Trcanje...

#3736 Re: Trcanje...

#3737 Re: Trcanje...

#3738 Re: Trcanje...

#3739 Re: Trcanje...

#3740 Re: Trcanje...

#3741 Re: Trcanje...

#3742 Re: Trcanje...

#3743 Re: Trcanje...

#3744 Re: Trcanje...

#3745 Re: Trcanje...

#3746 Re: Trcanje...

#3747 Re: Trcanje...

#3748 Re: Trcanje...

#3749 Re: Trcanje...

#3750 Re: Trcanje...