Cigarete, odvikavanje

[ema_ema]

kako sa limunom ?

Pa ovo sto je drugi_profil napisao, svako jutro pola limuna u casu vodu. Meni je suncokret spas, pokusaj

[drugi_profil]

kako sa limunom ?

Pa ovo sto je drugi_profil napisao, svako jutro pola limuna u casu vodu. Meni je suncokret spas, pokusaj

Topla voda je bitna. Dakle topla, neko bi rekao vruca limunada. Ne pretoplo da se ne moze piti.
Samo to nije dovoljno. ovo ubrzava metabolizam i povecava topljenje masti i eliminaciju toksina, ali za pravi efekat potrebno je smanjiti unos hrane i/ili povecati potrosnju kalorija.

[vivace]

primetila sam da naglo zaboravlja m kud treba da krenem,sta da uradim ...i nekako mi trne glava a u glavi mutno prazno-.

[vivace]

provalila sam nekoliko divnih pekara, a u jednoj od njih,pita s mesom
sad se borim protiv hrane,mada mislim da ovo poslednje i nikotinska kriza.to sa tim trnjenjem i blagom vrtoglavicom. cak krenem i pogresno da pisem.

[vivace]

kako sa limunom ?

Pa ovo sto je drugi_profil napisao, svako jutro pola limuna u casu vodu. Meni je suncokret spas, pokusaj

Topla voda je bitna. Dakle topla, neko bi rekao vruca limunada. Ne pretoplo da se ne moze piti.
Samo to nije dovoljno. ovo ubrzava metabolizam i povecava topljenje masti i eliminaciju toksina, ali za pravi efekat potrebno je smanjiti unos hrane i/ili povecati potrosnju kalorija.

hvala ti brate drugi profil.. evo sad sam nesto dalje da napisem,i evo ne secam se vise sta je to bilo.

[drugi_profil]

Da ti nisi imala mozdani udar?

[vivace]

Da ti nisi imala mozdani udar?

ju,nemoj da me plasis. tako mi se desavalo,to trnjnje glave i nemoc koncentriisanja i kad sam ostavljala duvan.pa mislim da je ipak kriza od nikotina. ne znam.

[vivace]

dakle,kako smrsati, sad je na redu...

[vivace]

nigde ne mogu da nadjem topik sa temom kako smrsati necini.

[drugi_profil]

nigde ne mogu da nadjem topik sa temom kako smrsati necini.

http://www.klix.ba/forum/mrsanje-nacini--t88612.html

[vivace]

hvala,upravo sam nasla.

kako sad smrsati ,drugi profil.ovo kad sam se strmeknula niz stepenice da kupim burek s mesom,licilo je strasno na krizu. prosto se ne mozes odupreti. krizama od cigarete sam mogla da se oduprem,ali ovo je cudo,ta kriza za hranom...

[drugi_profil]

Tu ti mogu samo reci - disciplina.
Ja ne veceram. Svakako rucam kasno, oko 17-18 kad dodjem s posla. Ujutro ide ta vruca limunada na taste, oko 11 sendvic koji sam spremim kod kuce. Uglavnom biram namirnice, nista skupo ili posebno. Izbjegavam da bude previse masnoce uglavnom.

Navece ako me glad uhvati prije spavanja, da me ne bi gnjavilo, uzmem krisku sira (kozji mladi sir, nije skup a zdrav) i zalijem soljom kiselog mlijeka. Sasvim dovoljno da glad ode pa-pa.

Uglavnom se drzim na istoj tezini, samo kad bih jos mogao pivo iskljuciti bilo bi ekstra, ali ovako imam taj mali pivski stomacic i nesto se previse ne sekiram oko toga. Krvna slika, secer, masnoce, srce i kapacitet su odlicni. Nema recepta osim kao i kod cigara, koristiti mozak i shvatati da sve sto stavimo u sebe ima uticaj na nas. Koliko hrane uzmemo, kakve hrane, zasto, itd. Nisam ljubitelj nenamjenskog trosenja kalorija. Radije biram koristan rad. Svako mora naci za sebe nacin.

[vivace]

Tu ti mogu samo reci - disciplina.
Ja ne veceram. Svakako rucam kasno, oko 17-18 kad dodjem s posla. Ujutro ide ta vruca limunada na taste, oko 11 sendvic koji sam spremim kod kuce. Uglavnom biram namirnice, nista skupo ili posebno. Izbjegavam da bude previse masnoce uglavnom.

Navece ako me glad uhvati prije spavanja, da me ne bi gnjavilo, uzmem krisku sira (kozji mladi sir, nije skup a zdrav) i zalijem soljom kiselog mlijeka. Sasvim dovoljno da glad ode pa-pa.

Uglavnom se drzim na istoj tezini, samo kad bih jos mogao pivo iskljuciti bilo bi ekstra, ali ovako imam taj mali pivski stomacic i nesto se previse ne sekiram oko toga. Krvna slika, secer, masnoce, srce i kapacitet su odlicni. Nema recepta osim kao i kod cigara, koristiti mozak i shvatati da sve sto stavimo u sebe ima uticaj na nas. Koliko hrane uzmemo, kakve hrane, zasto, itd. Nisam ljubitelj nenamjenskog trosenja kalorija. Radije biram koristan rad. Svako mora naci za sebe nacin.

da li pijes svaki dan pivo ?

[Joker88]

danas sam citala da od cigara brze puca kosa, pitam se kakve to veze ima s vezom

[vivace]

danas sam citala da od cigara brze puca kosa, pitam se kakve to veze ima s vezom

cigarete smetaju i jajnicima...tvojoj reprodukciji...povecavaju mogucnost da se pojave ciste na jajnicima...a onda mrka kapa od bebe...nema bebe.

[drugi_profil]

Tu ti mogu samo reci - disciplina.
Ja ne veceram. Svakako rucam kasno, oko 17-18 kad dodjem s posla. Ujutro ide ta vruca limunada na taste, oko 11 sendvic koji sam spremim kod kuce. Uglavnom biram namirnice, nista skupo ili posebno. Izbjegavam da bude previse masnoce uglavnom.

Navece ako me glad uhvati prije spavanja, da me ne bi gnjavilo, uzmem krisku sira (kozji mladi sir, nije skup a zdrav) i zalijem soljom kiselog mlijeka. Sasvim dovoljno da glad ode pa-pa.

Uglavnom se drzim na istoj tezini, samo kad bih jos mogao pivo iskljuciti bilo bi ekstra, ali ovako imam taj mali pivski stomacic i nesto se previse ne sekiram oko toga. Krvna slika, secer, masnoce, srce i kapacitet su odlicni. Nema recepta osim kao i kod cigara, koristiti mozak i shvatati da sve sto stavimo u sebe ima uticaj na nas. Koliko hrane uzmemo, kakve hrane, zasto, itd. Nisam ljubitelj nenamjenskog trosenja kalorija. Radije biram koristan rad. Svako mora naci za sebe nacin.

da li pijes svaki dan pivo ?

Pih, nema tu reda. Dok je bilo hladno, vrlo rijetko mi je na pamet padalo, samo uz neku hranu.
Ali recimo od subote do danas, svaki dan makar jedno. Danas ni jedno i vjerovatno i necu. Prije toga cijelu radnu sedmicu nisam ni jedno, i tako slicno. Ovisno od prilike, fudbala, posla kojeg radim, vremena, rucka... jednostavno volim pivo, ali se ne volim napiti.

[Lucazode]

Probao sam nikorete flastere i odlicni su. Sada me interesuje kakve subzvakace gume? Da li smanjuju potrebu za cigarom?

[drugi_profil]

Probao sam nikorete flastere i odlicni su. Sada me interesuje kakve subzvakace gume? Da li smanjuju potrebu za cigarom?

Nemam iskustva sa time iz ovog razloga: to je nikotin. Nema mi logike odvikavati se od nikotina sa nikotinskim flasterima. Ako je neko koristio valjda ce ti se javiti, a mene bi jako zanimalo i da li je ikome pomoglo da prestane pusiti zauvijek?

[vivace]

budi obazriv. da ne postanes alkoholicar. muz od jedne moje koleginice je tako pio svaki dan pivo i sta...bio je alkoholicar i isao je na odvikavanje od alkohola kod nekih psihijatara,psihologa zajedno sa zenom...zena nije pila, nego mu je bila podrska . kazu kad je jedan alkoholicar onda je i ova druga zahvacena iako ne pije. najteze mu je bilo da shvati da je ačkoholicar. i on je vise vole hladnije predele,pa je pokusao tamo, ali ga nisu primili. alkoholicarima smeta toplo vreme pogotovu onima koji piju pivo. onda i9m organizam zahteva vise tecnosti.
cuvaj se i razmisli.

[vivace]

Probao sam nikorete flastere i odlicni su. Sada me interesuje kakve subzvakace gume? Da li smanjuju potrebu za cigarom?

Nemam iskustva sa time iz ovog razloga: to je nikotin. Nema mi logike odvikavati se od nikotina sa nikotinskim flasterima. Ako je neko koristio valjda ce ti se javiti, a mene bi jako zanimalo i da li je ikome pomoglo da prestane pusiti zauvijek?

ja sam probala i zvake i flastere . grozni su .a od odvikavanja nista.

[Psn]

Haha, Drugi profil - alkoholicar
Vivace - ne uklapa se to u njegov profil, ne sekiramo se mi za njega

Flasteri, zvake, drazeje.. NRT - masite njegovu ulogu.
Ne odvikava se od nikotina - nikotinom, vec nikotin (iz njih) daje vremena (neometanog apstinecialnim krizama), dok se ovisnik ne odvikne svoje navike pusenja.. a onda se za par dana "skine" i sa nikotina.
U principu su flasteri bolji na duze staze (tako se i koriste - nedeljama, mesecima), a nazalni sprejevi, zvake i sl. su za "prvu pomoc".
Ako im se pristupi kao "carobnom stapicu" - od toga onda nema nista. Nije to lek, vec pomagalo. Pomagalo da se fizicke krize ostave po strani, a covek okrene resavanju psihickih kriza, ako ih ima. Ako psihickih nema.. onda mu pomagala i ne trebaju - tri dana istrpi i ide dalje bez cigareta.
To je sustina NRT-a. I jedino tako deluje/pomaze.

@Lucazode .. vidi. Zvake mu dodju kao da zapalis kad ti dodje.. pa je mozda malo nezgodno to planiranje/iscekivanje. Flaster je - stavis, i ceo dan ne mislis vise na to.
Vidi gde si ti u tome.

[Lucazode]

Haha, Drugi profil - alkoholicar
Vivace - ne uklapa se to u njegov profil, ne sekiramo se mi za njega

Flasteri, zvake, drazeje.. NRT - masite njegovu ulogu.
Ne odvikava se od nikotina - nikotinom, vec nikotin (iz njih) daje vremena (neometanog apstinecialnim krizama), dok se ovisnik ne odvikne svoje navike pusenja.. a onda se za par dana "skine" i sa nikotina.
U principu su flasteri bolji na duze staze (tako se i koriste - nedeljama, mesecima), a nazalni sprejevi, zvake i sl. su za "prvu pomoc".
Ako im se pristupi kao "carobnom stapicu" - od toga onda nema nista. Nije to lek, vec pomagalo. Pomagalo da se fizicke krize ostave po strani, a covek okrene resavanju psihickih kriza, ako ih ima. Ako psihickih nema.. onda mu pomagala i ne trebaju - tri dana istrpi i ide dalje bez cigareta.
To je sustina NRT-a. I jedino tako deluje/pomaze.

@Lucazode .. vidi. Zvake mu dodju kao da zapalis kad ti dodje.. pa je mozda malo nezgodno to planiranje/iscekivanje. Flaster je - stavis, i ceo dan ne mislis vise na to.
Vidi gde si ti u tome.

Flaster sam koristio. Apsolutno nikakavu potrebu za cigrama ne osjecas i skinuo se za sedmicu sa ovisnosti. Neki kazu da nema smisla uzimati nikotin ako se vec skidas sa istog. Svakom se drugacije manifestuje kriza. Ja sam nervozan previse, grickam nokte i pretjerano jedem tako da su mi oni pomogli itekako pri odvikavanju.

[drugi_profil]

Ima to logike. Smiris fiziolosku krizu dok se privikavas na zivot bez cigare. Onda odlijepis zakrpu, i malo se treses...
OK. Ima logike.
Ja vise cijenim direktan sukob sa svojim sejtanima.

Sto se tice piva, vivace, daleko je to od toga. Kako rece kolega, potreban je odredjen psiholoski profil. Ja u najtezim trenucima zivota, npr. nisam uopste niti pio, niti uzimao medikamente za sedaciju. To valjda dovoljno govori.

[vivace]

ja saM zajedno sa flasterima pusila. stavim flaster pa onda zspalim onako ljudski...

[graue_maus]

ja saM zajedno sa flasterima pusila. stavim flaster pa onda zspalim onako ljudski...

to je bilo jeftino i dobro za zdravlje ...........