Forum Klix.ba

nepass1 wrote: ↑28/10/2022 11:40

shalla wrote: ↑27/10/2022 15:55 Ide li ko u Tuzlu, da ga pokušam prepoznati i bodriti

Idem al na 5k
5h voznje za 20min trcanja jeeej

nepass1 wrote: ↑26/10/2022 10:01
Ja svako jutro kad ustanem, trcao ili ne prethodni dan, jedva pokrenem skocni zglob na obje noge (hodam ko robot/pingvin). Dovoljno mi da odem do wc koji metar i sve bude ok. Citav dan onda ne osjetim nista.
Ali bas svako jutro je tako

sikstinajn wrote: ↑29/10/2022 22:27

nepass1 wrote: ↑26/10/2022 10:01
Ja svako jutro kad ustanem, trcao ili ne prethodni dan, jedva pokrenem skocni zglob na obje noge (hodam ko robot/pingvin). Dovoljno mi da odem do wc koji metar i sve bude ok. Citav dan onda ne osjetim nista.
Ali bas svako jutro je tako

mislim da to ima veze sa viškom kilograma.
bol govori, tj. želi ti reći da je nogama previše nositi teret.
ja sam imao sličan problem sa petom, tabanima, da ne nabrajam sve te dijelove koji su me bolili samo pri ustajanju ujutro, i smanjio sam kilažu.
sad nemam problema sa tim.

Zoooka wrote: ↑30/10/2022 22:01 Poceo sam sa trcanjem ima dva mjeseca. Imam osjecaj da bas sporo napredujem. Trcim na traci u teretani, oko sat vremena ostanem neka tri do cetiri puta sedmicno. Na pocetku u tih sat vremena nisam mogao ni 10 minuta trcati, uglavnom sam hodao uz veci nagib. Sad nekih 7 kilometara predjem uz prosjecnu brzinu od 7.2 kmh. Znam da je to tanko, ali imate li nekih savjeta? Zanimljivo da dosta vise snage imam kad odem umoran poslije posla, nego vikendom nakon 10 sati sna.

sikstinajn wrote: ↑29/10/2022 22:27

nepass1 wrote: ↑26/10/2022 10:01
Ja svako jutro kad ustanem, trcao ili ne prethodni dan, jedva pokrenem skocni zglob na obje noge (hodam ko robot/pingvin). Dovoljno mi da odem do wc koji metar i sve bude ok. Citav dan onda ne osjetim nista.
Ali bas svako jutro je tako

mislim da to ima veze sa viškom kilograma.
bol govori, tj. želi ti reći da je nogama previše nositi teret.
ja sam imao sličan problem sa petom, tabanima, da ne nabrajam sve te dijelove koji su me bolili samo pri ustajanju ujutro, i smanjio sam kilažu.
sad nemam problema sa tim.

Zoooka wrote: ↑30/10/2022 22:01 Poceo sam sa trcanjem ima dva mjeseca. Imam osjecaj da bas sporo napredujem. Trcim na traci u teretani, oko sat vremena ostanem neka tri do cetiri puta sedmicno. Na pocetku u tih sat vremena nisam mogao ni 10 minuta trcati, uglavnom sam hodao uz veci nagib. Sad nekih 7 kilometara predjem uz prosjecnu brzinu od 7.2 kmh. Znam da je to tanko, ali imate li nekih savjeta? Zanimljivo da dosta vise snage imam kad odem umoran poslije posla, nego vikendom nakon 10 sati sna.

Buckethead wrote: ↑30/10/2022 11:41

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 08:41

Buckethead wrote: ↑30/10/2022 11:41

Fina zabava jucer u tz, vrijeme posluzilo ali trka kao trka slabo organizovana. Ja sam 5k trcao. Stavili zensku sa tablom okretanje za 5k trkace. 150m dalje druga stoji sa istom tablom. Malo falilo kod prve da se okrenem nazad onda momka koji je bio drugi nisu uputili da otrci oko kruznog, pa je skratio, vratili ga i izgubio poziciju. Zavrsio treci. Tek onda stavili covjeka da govori oko kruznog da se ide.
Jedna dionica od 100-150m pustili auta da voze. Ulica sa cetiri trake. Ja skrenuo u nju kad tri auta idu prema meni, a mora se preci da udjem u drugu ulicu.
Ja sam istrcao PB. I sto se tice osjecaja, drzanja tempa nikad nisam bolje otrcao

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 09:40 čestitam. Koliko si trčao

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 09:40 čestitam. Koliko si trčao

shalla wrote: ↑31/10/2022 12:05

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 09:40 čestitam. Koliko si trčao

5K

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 12:22

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 09:40 čestitam. Koliko si trčao

Posto se spremam za polumaraton ne pamtim kad sam 5k trcao. Uvjek je preko 10km. Pa me bilo malo strah da ne preforsiram start. Najponosniji sam sto je pace svoh 5km u tri sec.

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 12:47

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 12:22

Posto se spremam za polumaraton ne pamtim kad sam 5k trcao. Uvjek je preko 10km. Pa me bilo malo strah da ne preforsiram start. Najponosniji sam sto je pace svoh 5km u tri sec.

Extra. Koji je pace i vrijeme

shalla wrote: ↑31/10/2022 12:53 Ja sam isto imao fin učinak u Tuzli ovaj vikend:
Pileća maslenica u Old Story Pub, palačinke kod Bagija, burekčići u pekari Tušanj, sladoled kod Papija

I prehodanih skoro 20 kilometara u 2 dana

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 13:21

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 12:47

Extra. Koji je pace i vrijeme

Haha ako napisem odmah na rezultatima se zna ko sam tako da necemo o tome

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 13:24

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 13:21

Haha ako napisem odmah na rezultatima se zna ko sam tako da necemo o tome

Pa šta jebote

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 13:23

shalla wrote: ↑31/10/2022 12:53 Ja sam isto imao fin učinak u Tuzli ovaj vikend:
Pileća maslenica u Old Story Pub, palačinke kod Bagija, burekčići u pekari Tušanj, sladoled kod Papija

I prehodanih skoro 20 kilometara u 2 dana

Ja ujutro stigao oko 7:15. Svratim u naku pekaru da djetetu uzmem kifle. Kad nakav krosan namazan. Reko sta je ovo, kaze teta cizkejk krosan. Nisam mogao odoliti. I fakat je beton krosan. Zao mi sto nisam kupio da ponesem kuci.
Posle trke odmah na stand po pivama pa kasnije pljeska sa kajmakom i sirom. Pa naka maslenica.
Do nekih 16:30 smo po tz i okolini skakali i opet na satu ispod 10k koraka napravljenih.
U povratku kod kule na corbicu. Onda otisao jos trening odradio.

nepass1 wrote: ↑31/10/2022 13:37

Buckethead wrote: ↑31/10/2022 13:24

Pa šta jebote

Hahaha, neka me u anonimnosti ba, ako te sretnem u nedelju u aleji podapnem ti ako te stignem