_BataZiv_0809 wrote: ↑19/06/2024 20:47
Nisam vidio da ima slicna tema.
Ima li nas migrenaša na forumu
Kako sanirate migrenu, sta uzimate, opcenito svaki savjet dobrodosao
Po dijagnozi nekoliko neurologa, imala sam najgori oblik migrene.
Od pretraga je urađen MRI sa kontrastom, color doppler, CT angiografija, EEG, nešto od ovoga i više puta.
Isprobala brojne lijekove i nijedan mi nije pomogao. Samo mi je od njih bilo gore.
Krenem na hidžamu, radim je i na glavi i od tada se učestalost i jačina smanjila barem za 70%.
Po preporuci neurologa, sada od lijekova samo popijem apaurin ako mi je baš jaka migrena. Neurolog mi je objasnio da je bolje njega uzeti, nego lijek protiv bolova, zato što apaurin opusti napete arterije i onda se smanji tenzija.
Takva bude ako mi je mjesečni ciklus, ili ekstremna promjena vremena, a da sam pri tome još nenaspavana, pa još ako sam predugo predugo radila za računarom...
Također je bitno koju hranu jedem i pića koja pijem. Sva hrana i pića koja će naglo pokrenuti cirkulaciju ne dolaze u obzir, jer znaju biti okidač za migrenu, npr. kafa, s tim da ona može pomoći kada već boli glava, a kontraefekt je kada ne boli.
Meni čak i ginkgo biloba aktivira migrenu.
Onda hrana koja previše aktivira histamin (zreli sirevi, suhomesnati proizvodi, alkoholna pića, sva hrana i pića koja su fermentirala, koštunjavi plodovi, morska riba...)
Poremećeno stanje crijeva je isto može aktivirati, npr. ako su propusna ili usljed poremećenog balansa bakterija u crijevima. Zato je dobro barem sedmično popiti probiotik kao preventivu.
Od suplemenata za olakšanje migrene najbolji je Q10. On nam poslije 35. opada, a bitan je za elastičnost arterija. Zimi još zbog velikog zagađenja uzimam kisik u kapima, a skoro svaku drugu noć pred spavanje uzmem i magnezij hlorid.
Da bi je imali pod kontrolom, bitan nam je uredan način života, samo ja ne znam nikoga ko ga ima.
Jedna od bitnijih stavki te urednosti je vrijeme kada idemo spavati. Ne bi trebalo da bude poslije 23h.
Također je bitno da se ne izlažemo velikim temperaturnim razlikama, prelazak iz jako hladnog u veoma topao prostor i obratno.
Svašta nabacah...
Pij one sumece, deri banane, i za 10 bit ces bolje. Magnezijum, Kalcijum i C
