Page 608 of 668

#15176 Re: Teretana

Posted: 14/04/2022 22:37
by Gusar-from-Riga
shape of despair wrote: 13/04/2022 09:54 Da li ste ikad pili neke pržače masti i koje ili nekoga znate da jeste a da su promjene stvarno bile vidljive, odnosno da se postupak mršanja uz pravilnu ishranu itd... ubrzao. Mislim na legalne supstance. Hvala
Nisam koristio ali sam na ozbiljnim BB forumima citao od ozbiljnih bilderica da su Univerzalov Cuts i Lipo6 black u vrhu sto se toga tice. Ali bez sredjene ishrane i dobrog treninga nema tog burnera koji ce pomoci. Burneri su da daju taj kick, da malo poguraju i pomognu, rekao bi 10-15%.

#15177 Re: Teretana

Posted: 15/04/2022 08:39
by shape of despair
Gusar-from-Riga wrote: 14/04/2022 22:37
shape of despair wrote: 13/04/2022 09:54 Da li ste ikad pili neke pržače masti i koje ili nekoga znate da jeste a da su promjene stvarno bile vidljive, odnosno da se postupak mršanja uz pravilnu ishranu itd... ubrzao. Mislim na legalne supstance. Hvala
Nisam koristio ali sam na ozbiljnim BB forumima citao od ozbiljnih bilderica da su Univerzalov Cuts i Lipo6 black u vrhu sto se toga tice. Ali bez sredjene ishrane i dobrog treninga nema tog burnera koji ce pomoci. Burneri su da daju taj kick, da malo poguraju i pomognu, rekao bi 10-15%.
Predpostavljao sam. Iako sam dosta toga probao mislio sam da sam neki preparat a koji je ultra dobar propustio. Meni recimo lično bolje djeluje jedan l-carnitin po pitanju dobivanja energije i oporavka a kupi se za neke smiješne pare u odnosu na npr. animal cuts. koji mi nije ništa napravio, čak sam bio i gladniji od onog silnog kofeina.
A kad čitam recenzije burnera većina je to tipa:daje fokus, energiju, oporavak je brži, a niko nigdje ne piše koliko je smršao. Ili ide ono tipa: tek sam počeo piti, javit ću se za mjesec dana i nikad se ne javi.

#15178 Re: Teretana

Posted: 15/04/2022 10:50
by Cossack
shape of despair wrote: 15/04/2022 08:39
Gusar-from-Riga wrote: 14/04/2022 22:37 Nisam koristio ali sam na ozbiljnim BB forumima citao od ozbiljnih bilderica da su Univerzalov Cuts i Lipo6 black u vrhu sto se toga tice. Ali bez sredjene ishrane i dobrog treninga nema tog burnera koji ce pomoci. Burneri su da daju taj kick, da malo poguraju i pomognu, rekao bi 10-15%.
Predpostavljao sam. Iako sam dosta toga probao mislio sam da sam neki preparat a koji je ultra dobar propustio. Meni recimo lično bolje djeluje jedan l-carnitin po pitanju dobivanja energije i oporavka a kupi se za neke smiješne pare u odnosu na npr. animal cuts. koji mi nije ništa napravio, čak sam bio i gladniji od onog silnog kofeina.
A kad čitam recenzije burnera većina je to tipa:daje fokus, energiju, oporavak je brži, a niko nigdje ne piše koliko je smršao. Ili ide ono tipa: tek sam počeo piti, javit ću se za mjesec dana i nikad se ne javi.
Dvojicu mojih drugova je l-carnitin dobro "istopio".

#15179 Re: Teretana

Posted: 15/04/2022 20:05
by ZyzzSar
koliko puta sedmicno trenirate, koliko dugo vam traju treninzi i broj vjezbi koji radite po treningu?

bas cesto cujem da raji trening traje po 2h, to mi jedino ima smisla za nekog ko dolazi 3x sedmicno
ja ako se fokusiram mogu zavrsiti sve za 45min do 1h (za vecinu treninga)

#15180 Re: Teretana

Posted: 15/04/2022 20:08
by Leon16v
ZyzzSar wrote: 15/04/2022 20:05 koliko puta sedmicno trenirate, koliko dugo vam traju treninzi i broj vjezbi koji radite po treningu?

bas cesto cujem da raji trening traje po 2h, to mi jedino ima smisla za nekog ko dolazi 3x sedmicno
ja ako se fokusiram mogu zavrsiti sve za 45min do 1h (za vecinu treninga)
4-5 sedmično.
45 minuta do 1 sat.

1. Upper
2. Lower
3. Prsa + triceps
4. Leđa + biceps
5. Lower

#15181 Re: Teretana

Posted: 15/04/2022 21:47
by mufa1
Ja sam dugo radio PPL, 3 dana vjezbam, pa dan odmorim, i sve tako u krug.. Tako sam se naj komfornije osjecao, i trening mi je trajao oko sat vremena.. Probo sam i druge varijante, uper-lower, tj 4 puta da idem sedmicno, al mi treninzi onda traju duze.. Plus ruke nisam mogo nikako da ukombinujem.. Kad radim gornji dio, dok odradim prsa, ledja i ramena, sat i po mi treba, plus umorim se prilicno. Probo sam i ruke da prebacim kad radim noge, to mi bas nije pasalo nikako..

#15182 Re: Teretana

Posted: 16/04/2022 12:00
by Leon16v
Trebalo bi organizovat jedan forumski trening zajednički :lol:

#15183 Re: Teretana

Posted: 16/04/2022 23:11
by konektovan
Ja radim amaterski,
1. Prsa
2. ledja-cardio
3. Ruke
4. Noge
5. Ramena..trbušni
Nidje veze...ali eto, samo nek se ttenira. :mrgreen:
Sahatak vremena traje u prosjeku..

#15184 Re: Teretana

Posted: 17/04/2022 00:44
by ZyzzSar
Leon16v wrote: 16/04/2022 12:00 Trebalo bi organizovat jedan forumski trening zajednički :lol:
moglo bi, ili street workout sesiju u safet zajko :D
iz sarajeva je vecina ovdje svakako cini mi se

#15185 Re: Teretana

Posted: 17/04/2022 08:45
by Leon16v
ZyzzSar wrote: 17/04/2022 00:44
Leon16v wrote: 16/04/2022 12:00 Trebalo bi organizovat jedan forumski trening zajednički :lol:
moglo bi, ili street workout sesiju u safet zajko :D
iz sarajeva je vecina ovdje svakako cini mi se
Nemoj da se brukam bgt :lol:

#15186 Re: Teretana

Posted: 02/05/2022 17:20
by boshniak
Ima li ko od bildera da je imao lapraskopsku operaciju žuči, nakon koliko se može vratiti u teretanu, odnosno na vježbe sa teretom

#15187 Re: Teretana

Posted: 02/05/2022 17:28
by Daryl Dixon
Za sada u kardio fazi, trcanje, plivanje, cemo da vidimo :D

#15188 Re: Teretana

Posted: 02/05/2022 20:59
by Leon16v
boshniak wrote: 02/05/2022 17:20 Ima li ko od bildera da je imao lapraskopsku operaciju žuči, nakon koliko se može vratiti u teretanu, odnosno na vježbe sa teretom
Takvu informaciju ti može jedino dati doktor

#15189 Re: Teretana

Posted: 17/05/2022 19:29
by Snake Eyes
Koji protein je best buy trenutno?

#15190 Re: Teretana

Posted: 17/05/2022 20:00
by dystopia
Leon16v wrote: 17/04/2022 08:45
ZyzzSar wrote: 17/04/2022 00:44

moglo bi, ili street workout sesiju u safet zajko :D
iz sarajeva je vecina ovdje svakako cini mi se
Nemoj da se brukam bgt :lol:
:lol:

#15191 Re: Teretana

Posted: 17/05/2022 20:04
by Leon16v
Snake Eyes wrote: 17/05/2022 19:29 Koji protein je best buy trenutno?
Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM

#15192 Re: Teretana

Posted: 17/05/2022 20:15
by Snake Eyes
Leon16v wrote: 17/05/2022 20:04
Snake Eyes wrote: 17/05/2022 19:29 Koji protein je best buy trenutno?
Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM
Vidio sam i neki bulk whey, pogledam taj Buzz, hvala kolega.

#15193 Re: Teretana

Posted: 18/05/2022 20:18
by Snake Eyes
Leon16v wrote: 17/05/2022 20:04
Snake Eyes wrote: 17/05/2022 19:29 Koji protein je best buy trenutno?
Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM
Hej, ovaj Buzz whey radi BioTech, jedan od prvih proteina koji sam pio bio je baš BioTech sa ukusom čokolade i ukusniji protein od njega nisam pio. Pretpostavljam da je i ovaj Buzz istog ukusa.

#15194 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 21:28
by cb1994
Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.

#15195 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 21:40
by emko1234
cb1994 wrote: 19/05/2022 21:28 Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.
Imaš kod Brajlovica, računa ispred tebe dok jedeš.

#15196 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 21:59
by Snake Eyes
cb1994 wrote: 19/05/2022 21:28 Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.
Koliko ostaješ u Sarajevu?

#15197 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 22:01
by Leon16v
Snake Eyes wrote: 18/05/2022 20:18
Leon16v wrote: 17/05/2022 20:04
Na olxu, Buzz whey, 3 kg od 85-90 KM
Hej, ovaj Buzz whey radi BioTech, jedan od prvih proteina koji sam pio bio je baš BioTech sa ukusom čokolade i ukusniji protein od njega nisam pio. Pretpostavljam da je i ovaj Buzz istog ukusa.
Meni je Buzz ukusan iako sam očekivao neki shit, jer je eto "Buzz", ukusniji mi je Buzz od myproteina, gymbeama. Stvarno je dobar posebno kad malo pojačaš dozu u manje vode

#15198 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 22:04
by Snake Eyes
Leon16v wrote: 19/05/2022 22:01
Snake Eyes wrote: 18/05/2022 20:18

Hej, ovaj Buzz whey radi BioTech, jedan od prvih proteina koji sam pio bio je baš BioTech sa ukusom čokolade i ukusniji protein od njega nisam pio. Pretpostavljam da je i ovaj Buzz istog ukusa.
Meni je Buzz ukusan iako sam očekivao neki shit, jer je eto "Buzz", ukusniji mi je Buzz od myproteina, gymbeama. Stvarno je dobar posebno kad malo pojačaš dozu u manje vode
Gymbeam je očajan kada je ukus u pitanju, bio uzeo vanilu, nidje veze.
Gledam nekakvih se proteina pojavilo... Mutant, Buzz, Bulk, Nutrition, Body Fit Perfection, Dymatize Elite, Whey Protein Scitec, Whey Protein MHN, A-HA Whey protein...wtf?

#15199 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 22:09
by cb1994
Snake Eyes wrote: 19/05/2022 21:59
cb1994 wrote: 19/05/2022 21:28 Pozdrav ljudi! Sutra dolazim u Sarajevo prvi put nakon milion godina pa se pitam ima li ijedan restoran koji pravi obroke na kojima piše kalorijska vrijednost (makronutrijenti i kalorije)? Vidio sam onaj FitBar ali izgleda da su to prije radili, ne više.
Koliko ostaješ u Sarajevu?
Par dana. Mrsko mi je praviti hranu a neću da sebi dajem oduška jer imam svoje razloge za to trenutno. Ako baš nema nijedan restoran koji ima ovo, onda ću praviti sam, šta drugo. :D

#15200 Re: Teretana

Posted: 19/05/2022 22:12
by Rugafet
Ja evo par dana, točnije 9 8) treniram ali u garaži, pazario u walmartu nekakvih tegova (clearance normalno) naso na yt klipeve i udri. Sad forsiram bicepse, tricepse i forearm kupio sam i one handgrippere pa po cijeli dan i sa njima radim. Planiram da u skorije vrijeme u garage napravim pravi manji gym vidim one sprave nisu uopste toliko skupe u Academy sportu npr. Uglavnom naložio sam se, a biće i nekih slika dok se još ‘izgradim’