Forum Klix.ba

Raigor Stonehoof wrote: ↑28/02/2021 18:10

dadoka84 wrote: ↑28/02/2021 14:14 Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

Ako nisi sarkastican, neki ljudi rade kardio da potrose kalorije i skinu kile, nije teretana samo za nabijanje misica

Svasta ce ljude zivcirat...

Problem je sto ne znaju da ce s tegovima puno brze potrositi kalorije i skinuti kile jer ce organizam trositi kalorije jos par sati poslije treninga.

Raigor Stonehoof wrote: ↑28/02/2021 18:10

dadoka84 wrote: ↑28/02/2021 14:14 Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

Ako nisi sarkastican, neki ljudi rade kardio da potrose kalorije i skinu kile, nije teretana samo za nabijanje misica

Svasta ce ljude zivcirat...

Nisam sarkastičan, kardio trening i nije baš za skidanje kila. Pogotovo ne održivo. Moje je pravo da me to živcira, isto kao što je tvoje da tebe ne živcira.

Ja se cijeli život borim sa kilama. Probao sam razne dijete, savjete, ubijanje kardio vježbama... Jedini ispravan put po meni barem je ishrana 80% i 20% trening sa opterećenjem. Kardio vjezbe bolje zamjeniti setnjom u prirodi ili voznjom bicikla ali radi uživanja u tome. Te ono ima određene benefite za kardio/vaskularni sistem.

Biciklo u prirodi, slusalice na usi, litar vode i upeklo sunce ili rukavice, macola, traktorska guma i udri ili bandaze, rukavice, vreca i udri, to je kardio.
Jedne prilike udaram ja u gumu, prilazi stariji ciko i gleda, zaustavim se, mogu li vam pomoci? Kaze, ma nista, jel stvarno tako treniras?! A druge prilike stoje djeca i pitaju me, sto udaras u tu gumu, hoces da je pokvaris?!

Nit postoji univerzalan program koji ce radit na svima, niti svaciji organizam reaguje isto na razlicite vrste treninga. Zato prije treniranja postavis sebi cilj, ne slusas ovakve pametnjakovice, i udri po onome sto za tebe radi bez zavirivanja u tudje

Trening s tegovima vs kardio nema veze sa tim kako ce neciji organizam reagovati kad je u pitanju mrsanje.
Kardio trening je dobar za kardiovaskularni sistem, zdravlje srca i krvnih sudova. Naravno da i tako mozes mrsati ali nije efikasno kao trening s tegovima.

Prednost izgradnje mišića vs samo skidanje masnih naslaga je višestruka. Pored boljeg držanja tijela, podiže se i bazalni metabolizam, te se mnogo lakše održava tjelesna težina.

Najefikasniji trening za mršanje je "skakanje" sa sprave na spravu, sa vježbe na vježbu, sa minimalnim odmorima (do 30 sekundi), ko preživi pričat će . Napomena, takav trening nije za nekog ko ima 50 kila viška ili 50 godina.
Dalje, kardio se može raditi i dizanjem manjih težina (npr. čučnjevi sa 50kg) ili sve druge vježbe ali sa 10-15kg teškim kettlebell-om.

dadoka84 wrote: ↑28/02/2021 14:14 Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

sta te imaju nervirati, meni su smijesni

Može se i tako reći

dadoka84 wrote: ↑28/02/2021 14:14 Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

Sta tebe boli k ko sta radi. Jesi ti upucen u neciji zdravstveni karton ili znas koje ciljeve u zivotu ima? Radi takvih ko ti ljudi i imaju misljenje kakvo imaju o bilderima. Ja bi te autom sad satro...

Smetaju meni takvi ko ti koji imaju 40 godina a ne mogu dignut 100kg na bencu pa roncate sto je neko ostavio natovarenu sipku.

jajara wrote: ↑02/03/2021 11:24 Smetaju meni takvi ko ti koji imaju 40 godina a ne mogu dignut 100kg na bencu pa roncate sto je neko ostavio natovarenu sipku.

Totalno si fulio poentu zašto treba vraćati tegove sa šipke, makar jedan dio skinuti ako ništa.

"Ja bi te autom sad satro"

Leon16v wrote: ↑02/03/2021 12:41 "Ja bi te autom sad satro"

Al prva recenica "sta te briga sta ko radi" i onda bi on nekog "satro" jer neko nesto govori

Logovan wrote: ↑02/03/2021 11:47

jajara wrote: ↑02/03/2021 11:24 Smetaju meni takvi ko ti koji imaju 40 godina a ne mogu dignut 100kg na bencu pa roncate sto je neko ostavio natovarenu sipku.

Totalno si fulio poentu zašto treba vraćati tegove sa šipke, makar jedan dio skinuti ako ništa.

pa taj drugi dio je bio ironija. al eto izgleda mora se svaki put nacrtat. ekvivalent onome sto njemu smetaju "trkaci" zamisli da nekom smeta sto on ne moze dignut 100kg

edit: a ti ps5 isto spadas u tu istu skupinu ko i ovaj dado

Zadovoljstvo mi je i potvrda da ispravno razmisljam

jajara wrote: ↑02/03/2021 11:24

dadoka84 wrote: ↑28/02/2021 14:14 Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju

Sta tebe boli k ko sta radi. Jesi ti upucen u neciji zdravstveni karton ili znas koje ciljeve u zivotu ima? Radi takvih ko ti ljudi i imaju misljenje kakvo imaju o bilderima. Ja bi te autom sad satro...

Smetaju meni takvi ko ti koji imaju 40 godina a ne mogu dignut 100kg na bencu pa roncate sto je neko ostavio natovarenu sipku.

Nisam ja bilder, a ne želim ni biti. Svakako da stoju mogu bez problema izbaciti, ako ti je to mjerilo nečega.
Ostavljanje tegova iza sebe je odraz nekulture i nepoštovanja prema drugim korisnicima fitnes centra. To šta ja smatram i što podijelim na forumu je moja lična stvar, svakako da neću ljudima u fitnes centru pametovati.
Satrati nekoga autom radi komentara na forumu... Bravo.

Vozdra kolege dizaci i spustaci zeljeza, ajmo opet malo o suplementima

Je li iko narucivao ista od ovog profila: https://www.olx.ba/profil/fitnessoprema

Covjek ima brdo suplementacije koju rijetko ko ima, te sam malo sumnjicav je li original (MyProtein proizvodi sa profila me interesuju). Opet sa druge strane 636 brzih dostava i 142 pozitivna dojma, nijedan negativan, dozvoljava otvaranje paketa prije placanja. Ne znam, nisam pametan...

Concord wrote: ↑08/03/2021 14:31 Vozdra kolege dizaci i spustaci zeljeza, ajmo opet malo o suplementima

Je li iko narucivao ista od ovog profila: https://www.olx.ba/profil/fitnessoprema

Covjek ima brdo suplementacije koju rijetko ko ima, te sam malo sumnjicav je li original (MyProtein proizvodi sa profila me interesuju). Opet sa druge strane 636 brzih dostava i 142 pozitivna dojma, nijedan negativan, dozvoljava otvaranje paketa prije placanja. Ne znam, nisam pametan...

Naručivao ja myprotein proizvode prije nekih godinu dana i naručivao one resistance bands za trening, sve je bilo uredno, fabrički zapakovano, nije bilo ništa sumnjivo nit kakvih problema

Bilderi, da se mi nećemo opet vratiti na kućnu varijantu

Leon16v wrote: ↑09/03/2021 20:16 Bilderi, da se mi nećemo opet vratiti na kućnu varijantu

meni isteklo juce, a taman se vratio na full trening

ne planiram zasad obnavljati, dok se ne smiri situacija

Leon16v wrote: ↑09/03/2021 20:16 Bilderi, da se mi nećemo opet vratiti na kućnu varijantu

Ja kombinujem teretanu i kućnu varijantu. Uskoro samo ovo drugo...

Leon16v wrote: ↑08/03/2021 17:46

Concord wrote: ↑08/03/2021 14:31 Vozdra kolege dizaci i spustaci zeljeza, ajmo opet malo o suplementima

Je li iko narucivao ista od ovog profila: https://www.olx.ba/profil/fitnessoprema

Covjek ima brdo suplementacije koju rijetko ko ima, te sam malo sumnjicav je li original (MyProtein proizvodi sa profila me interesuju). Opet sa druge strane 636 brzih dostava i 142 pozitivna dojma, nijedan negativan, dozvoljava otvaranje paketa prije placanja. Ne znam, nisam pametan...

Naručivao ja myprotein proizvode prije nekih godinu dana i naručivao one resistance bands za trening, sve je bilo uredno, fabrički zapakovano, nije bilo ništa sumnjivo nit kakvih problema

Hvala majstore, ide narudzba osim ako neko ne slika da je dobio brasno

Ja sam uplatio osmog marta i onda tu večer pročitam da će zatvoriti između ostalog i teretane ali izgleda samo tokom vikenda. Obzirom da sam prebolovao prokleti virus valjda sam donekle imun do vakcinacije.

Leon16v wrote: ↑09/03/2021 20:16 Bilderi, da se mi nećemo opet vratiti na kućnu varijantu

Valjda necemo u pm, taman sam uhvatio zalet, razvaljujem se.

_BataZiv_0809 wrote: ↑10/03/2021 18:25

Leon16v wrote: ↑09/03/2021 20:16 Bilderi, da se mi nećemo opet vratiti na kućnu varijantu

Valjda necemo u pm, taman sam uhvatio zalet, razvaljujem se.

Ja sam upravo "razbio" trening, taman da se dva dana oporavim