HOLESTEROL - sve o tome

[stubrijez]

Ja se ne zamaram manjcima

[Oxygenn]

I ja isto od kada znam za sebe imam masnu jetru. Smrsao 15 kg i jetra opet masna. Jetreni enzimi uvijek u granici normale. Stari mi mrsava osoba i uvijek na UZ masna jetra. Pijem nonstop razlicite biljne preparate za jetru i uvijek manje ili vise masna.

Jesi li probao sirutkom ali oprezno, 2dl na dan i mladi sir?

Pijem nonstop razlicite biljne preparate za jetru i uvijek manje ili vise masna.

Čuvaj se i biljnih preparata, nisu svi ni provjereni ni bezazleni, jer su registrovani kao dodatak u prehrani, a ne kao lijek i zbog toga ne prolaze kontrole koje prolaze lijekovi.

Kad sam završila na gastro zbog jako visokih vrijednosti enzima, prvo su me pitali za alkohol, pa za biljne preparate, pa tek onda za kolu i lijekove.

Čak sam upozorena i na surutku, da radije uzmem mladi sir, nego nju.

Masnu jetru imam "sto godina" i povišen holesterol i LDL. U februaru su brojke bile tako visoke da je kardiolog predložio statine, ali hepatolog se nije složio. Na kraju sam krenula koristiti Biostatin forte, fermentisana crvena riža, par mjeseci pijem, pa pauza, i već 2.5 mjeseca su sve masnoće u normalnim granicama.

Zasto oprezno sa surutkom ?!
cuo sam da ovi po teretanama mute nekakvu u prahu

[Danguba]

Vjerovatno zbog svog sastava.
Cuo sam da u vecim kolicinama razrjedjuje krv a vjerovatno utice i na crijevnu fluoru.

[banjaluka078]

Zasto oprezno sa surutkom ?!
cuo sam da ovi po teretanama mute nekakvu u prahu

Zato što puno ljudi ima masnu jetru, a da to i ne zna, i to do uznapredovalog stadija (svijetla na uzv sa ili bez povišenih enzima), a takva jetra ima poteškoće s procesuiranjem veće količine proteina i umjesto da joj pomaže, stvara još veći pritisak na nju. A narod još kupi kozju, koja je još jača i masnija i onda se dodatno zamasti, često izazove i problem sa žuči i tek onda divalju masnoće u krvi.

Ona u prahu je svakako upitnog sastava i kvaliteta, sadrži laktozu i pričičnu količinu šećera.

Puno je bolje koristiti mladi sir, u umjerenim količinama. Ali generalno, mliječni proizvodi bi trebali biti izbačeni.

Ključ je u umjerenosti, korištenju provjerenih preparata ako je utvrđena potreba za njima i crpljenju nutrijenata iz hrane, ne suplemenata.

Protein supplements may cause a temporary rise in liver enzymes like ALT and AST, but this typically signals a higher metabolic workload, not permanent damage, in healthy individuals.
The primary danger lies in significantly overconsuming protein, which can strain the liver and may contribute to long-term issues like nonalcoholic fatty liver disease.
People with preexisting liver disease face a more serious risk, as their liver's inability to process excess protein can be impaired and cause further organ damage.

[ovo_malo_duse]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

[Peacean]

Sjemenke su pune biljnih nezasićenih masti koje regulišu holesterol a imaju i puno vlakana pa su odlične za probavu i izbacivanje. Samo tako nastavi

[madesa]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Vala cu probati

[Altsa]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Malo si zbrko tu pripremu. Kako jedes i s cim lan i chiu. Jel sa jogurtom, jel sa pahuljicama sta sad kamilica sa limunom.

[ovo_malo_duse]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Malo si zbrko tu pripremu. Kako jedes i s cim lan i chiu. Jel sa jogurtom, jel sa pahuljicama sta sad kamilica sa limunom.

Vrlo jednostavno Popijem prvo caj sa kamilicom sa malo limuna ( to cisti jetru). Pomjesam pola zdjelice pahuljica sa 3 kasike zrnevlja(Lan, Chia) sa jogurtom , mislim mozes samo zrnevlje i jogurt ali meni je ukusnije kad imam malo oat meal . Dok pijem chaj to stoji 10-15 min da zrnevlje omeksa ladi lakse probave i bolje iskoristenosti.

[Altsa]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Malo si zbrko tu pripremu. Kako jedes i s cim lan i chiu. Jel sa jogurtom, jel sa pahuljicama sta sad kamilica sa limunom.

Vrlo jednostavno Popijem prvo caj sa kamilicom sa malo limuna ( to cisti jetru). Pomjesam pola zdjelice pahuljica sa 3 kasike zrnevlja(Lan, Chia) sa jogurtom , mislim mozes samo zrnevlje i jogurt ali meni je ukusnije kad imam malo oat meal . Dok pijem chaj to stoji 10-15 min da zrnevlje omeksa ladi lakse probave i bolje iskoristenosti.

Tako brate Da nije puno tri kasike supene jer lan je poznat po laksativnom djelovanju.

[Dasi]

I ja isto od kada znam za sebe imam masnu jetru. Smrsao 15 kg i jetra opet masna. Jetreni enzimi uvijek u granici normale. Stari mi mrsava osoba i uvijek na UZ masna jetra. Pijem nonstop razlicite biljne preparate za jetru i uvijek manje ili vise masna.

Šećer out.

[tomhagen]

Ovo s lanom fakat radi. Inace vazda imam blagi disbalans holesterola, jedan mjesec svaki dan pio čajna kašičica mljevenog lana u čaši kefira. Uradio nalaz krvi, bilo sve u normali. Naravno, ovo nije poziv da se izbace lijekovi ako su neophodni, ali da lan pomaže, pomaže

[Altsa]

Ma dobar je lan jer i probavu regulise + chia moze samo da bude korisno.

[madesa]

Ma dobar je lan jer i probavu regulise + chia moze samo da bude korisno.

to meni i treba za probavu 2u1 Uzeo sam danas pa javim za mjesec rezultate

[Altsa]

Ma dobar je lan jer i probavu regulise + chia moze samo da bude korisno.

to meni i treba za probavu 2u1 Uzeo sam danas pa javim za mjesec rezultate

Skuhas kamilicu i pomiješaš sa kašikom lana i ostavis da ostoji. Procijedis i popijes prije spavanja i sutra si na wc-u.

[ovo_malo_duse]

Ma dobar je lan jer i probavu regulise + chia moze samo da bude korisno.

to meni i treba za probavu 2u1 Uzeo sam danas pa javim za mjesec rezultate

Skuhas kamilicu i pomiješaš sa kašikom lana i ostavis da ostoji. Procijedis i popijes prije spavanja i sutra si na wc-u.

OVo ako hoces laksativ, ali bolje zrno jer ta vlakna proteniska su pravo dobra.. Meni je to sredilo probavu da nemam nikakvih problema cak sam iz nekog razloga imao poenkad probleme sa kiselinom , ne da mi se vracala u grlo nego bol na vrhu stomaka u " zlicici" ili kako to vec zovu. To mi je isto nestalo.

[zposao]

Zasto oprezno sa surutkom ?!
cuo sam da ovi po teretanama mute nekakvu u prahu

Ovo prvi put čujem da je surutka opasna. Znam ljude piju u hektolitrima ništa im. Svi kažu obnavlja jetru pravo.

[Danguba]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Znao sam za ovo ali bik ko bik, tvrdoglav sve dok ne zagusti.
Vec sam poceo sa ovom smjesom samo sto to navece pojedem jer ujutro volim nesto toplo.

Danas dosli dodatni rezultati i bas sam zadovoljan ali idem dalje sa ovom muckalicom.

LDL holesterol direct. 2.11
HDL holesterol. 0.91
Holesterol total. 3.95
Holesterol ratio. 4.30
Triglyceridi. 1.20

[Altsa]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Znao sam za ovo ali bik ko bik, tvrdoglav sve dok ne zagusti.
Vec sam poceo sa ovom smjesom samo sto to navece pojedem jer ujutro volim nesto toplo.

Danas dosli dodatni rezultati i bas sam zadovoljan ali idem dalje sa ovom muckalicom.

LDL holesterol direct. 2.11
HDL holesterol. 0.91
Holesterol total. 3.95
Holesterol ratio. 4.30
Triglyceridi. 1.20

U koliku kolicinu jogurta stavis lan i chiu?

[mk ultra]

Meni trigliceridi na gornjoj granici, ostalo ok...

Samo gladovanje izgleda

[Danguba]

U koliku kolicinu jogurta stavis lan i chiu?

Recimo 2dl a ti stavi po zelji.
Ja volim tecne jogurte dok neko voli one guste.

[Danguba]

Meni trigliceridi na gornjoj granici, ostalo ok...

Samo gladovanje izgleda

Nema potrebe za gladovanjem. Nadji balans.
Sve mozes da pojedes(cevape, suho meso, hrenovke, salamu...) ali ne cesto.
Organizam to nece ni registrovati ali izmedju toga moras malo paziti na ishranu.

[banjaluka078]

Meni trigliceridi na gornjoj granici, ostalo ok...

Samo gladovanje izgleda

To hoće ako jedeš slatkiše/puno UH.

[ovo_malo_duse]

Dugi niz godina, holesterol LDL povisen, HDL normala ili nizak. Triglyceridi normalni. I nista, malo masna jetra, genetika, kilaza itd.. Medujtim nekad pred prosle godine povecali se ALT I AST i LDL . Slucajno u razgovoru sa poznanikom spomenem. Kaze on menu njegova mama imala isti problem, Doktorica joj dala tablete za Holesterol,I da dodje na kontrol u Za 2-3 hefte,ali nekako tad kaze mama bila na nakom sijelu i neka “Kona” joj rekla jok tablete Evo ti recept.
Zrnevlje Lana i Chia, po dvije supene kasike u jogurt 10-15 da stane i ujutro uz Kafu ili Caj. Lan se mora samljet u sjecku jer ne moze ga ni jogurt otvorit a ni organizam ( samo prodje)
Kaze osla mati kod doktora nakon 20 dana rekla joj ova dok. Sve normala( kao Jes vidjela kako lijekovi djeluju) a tablete nije popila.
Haj reko da probam. Odem kupim kesu 750g lana i 1Kg chie, Lan sameljem ( samo onako napola, na troje) pomjesam u teglu i svaki jutro Solja kamilice s limunom i mala zdjela ovasnih pahuljica sa 3 kasike supene ovo lan/chia zrnevlje. Nakon 3-4 sedmice odem uradim nalaz , sve u normali HDL,LDL, ALT,AST. Sigurno 10-15 godina nisu bili, nista u ishrani drugo nisam promjenio.
O tad svako jutro evo dvije godine osim toga sredilo mi stolicu svaki dan normala.

Znao sam za ovo ali bik ko bik, tvrdoglav sve dok ne zagusti.
Vec sam poceo sa ovom smjesom samo sto to navece pojedem jer ujutro volim nesto toplo.

Danas dosli dodatni rezultati i bas sam zadovoljan ali idem dalje sa ovom muckalicom.

LDL holesterol direct. 2.11
HDL holesterol. 0.91
Holesterol total. 3.95
Holesterol ratio. 4.30
Triglyceridi. 1.20

Super. Ma jeftino I prirodno rjesenje. Bez hemije, lagano se naviknes. Meni je to sad dorucak. Kupim kilo ili 750gr. Zavisi of pakovanja Chie i Lana ( lan sameljem) i smjesam u teglu bude mi po mjesec . Do rucka drzi bez problema ne osjetim glad. I obavezno prvo caj sa limunom. Ja sam prije cim progledam kafa. A u stvari to nije dobro ni za jetru ni za probavu . Sad kuci fino caj ( limun isto kupim kilo i iscjedim u staklenu flasu moze 15 dana u frizideru, u staklenki ) i Ove sjemenke da jogurtom, a onda kad dodjem na posao pijem kafu.

[Altsa]

U koliku kolicinu jogurta stavis lan i chiu?

Recimo 2dl a ti stavi po zelji.
Ja volim tecne jogurte dok neko voli one guste.

Izvini sto gnjavim a kasika i kojih ?