Trcanje...

[yoda82]

@yoda82 , pocetnik ne kontam te vase paceove, google kaze da je 6 jednako 10km/h. Ako je to, onda ja vec podobro sprintam na 10km/h. Izgleda da nisam u simetriji, duzi torzo nego noge

PS sreca pa su mi stopala ko u patka dace

Pace 6 znači da ti treba 6 minuta za jedan km (odnosno kao što si napisao 10km/h, a ujedno i brzina 10 na traci). Obzirom da mi je prosječni polumaratonski pace 4:42 (početkom godina, a sada sam u malo lošijoj formi), onda je meni 6:00 baš eazy, i nikako ne mogu da ga držim kada sam trčim. Čak imam osjećaj da me zna isto ili čak više umoriti nego kad trčim na većim brzinama.
Znam dosta početnika koji kažu da im je vani teže trčati. Kod ovih malo iskusnijih, to obično bude obrnuto. Sve je stvar navike

[dr_Evil]

@yoda82 , pocetnik ne kontam te vase paceove, google kaze da je 6 jednako 10km/h. Ako je to, onda ja vec podobro sprintam na 10km/h. Izgleda da nisam u simetriji, duzi torzo nego noge

PS sreca pa su mi stopala ko u patka dace

Pace 6 znači da ti treba 6 minuta za jedan km (odnosno kao što si napisao 10km/h, a ujedno i brzina 10 na traci). Obzirom da mi je prosječni polumaratonski pace 4:42 (početkom godina, a sada sam u malo lošijoj formi), onda je meni 6:00 baš eazy, i nikako ne mogu da ga držim kada sam trčim. Čak imam osjećaj da me zna isto ili čak više umoriti nego kad trčim na većim brzinama.
Znam dosta početnika koji kažu da im je vani teže trčati. Kod ovih malo iskusnijih, to obično bude obrnuto. Sve je stvar navike

Evo samo da dokazem koliko sam spor, onaj rekord od 8km sam za 56 minuta sto je taj neki pace od 7 Imal iko sporiji

[yoda82]

@yoda82 , pocetnik ne kontam te vase paceove, google kaze da je 6 jednako 10km/h. Ako je to, onda ja vec podobro sprintam na 10km/h. Izgleda da nisam u simetriji, duzi torzo nego noge

PS sreca pa su mi stopala ko u patka dace

Pace 6 znači da ti treba 6 minuta za jedan km (odnosno kao što si napisao 10km/h, a ujedno i brzina 10 na traci). Obzirom da mi je prosječni polumaratonski pace 4:42 (početkom godina, a sada sam u malo lošijoj formi), onda je meni 6:00 baš eazy, i nikako ne mogu da ga držim kada sam trčim. Čak imam osjećaj da me zna isto ili čak više umoriti nego kad trčim na većim brzinama.
Znam dosta početnika koji kažu da im je vani teže trčati. Kod ovih malo iskusnijih, to obično bude obrnuto. Sve je stvar navike

Evo samo da dokazem koliko sam spor, onaj rekord od 8km sam za 56 minuta sto je taj neki pace od 7 Imal iko sporiji

Nije to strašno. Brzo se to popravi.

[nepass1]

@yoda82 , pocetnik ne kontam te vase paceove, google kaze da je 6 jednako 10km/h. Ako je to, onda ja vec podobro sprintam na 10km/h. Izgleda da nisam u simetriji, duzi torzo nego noge

PS sreca pa su mi stopala ko u patka dace

Pace 6 znači da ti treba 6 minuta za jedan km (odnosno kao što si napisao 10km/h, a ujedno i brzina 10 na traci). Obzirom da mi je prosječni polumaratonski pace 4:42 (početkom godina, a sada sam u malo lošijoj formi), onda je meni 6:00 baš eazy, i nikako ne mogu da ga držim kada sam trčim. Čak imam osjećaj da me zna isto ili čak više umoriti nego kad trčim na većim brzinama.
Znam dosta početnika koji kažu da im je vani teže trčati. Kod ovih malo iskusnijih, to obično bude obrnuto. Sve je stvar navike

Citam za easy, kaze trci tako sporo da boli, ali bas da boli.
Meni isto tesko uspjeva. Krene 6 pa spustim 5:40

[yoda82]

Zato mi je traka i bila top.

[Tabijat]

umalo nisam krepala juce na traci, puls 160 a trčim 8-8,5km/h, incline 1,5
ja ne znam do čega je, ljudi, vrućine, dosade ali meni preteško pada.
Plus, imam isti problem s ubrzavanjem i na traci pa se zakucam u onu štanglu

[yoda82]

umalo nisam krepala juce na traci, puls 160 a trčim 8-8,5km/h, incline 1,5
ja ne znam do čega je, ljudi, vrućine, dosade ali meni preteško pada.
Plus, imam isti problem s ubrzavanjem i na traci pa se zakucam u onu štanglu

To se i meni redovno dešava

[Tabijat]

Hoce to, ko samo po brdu trci
Mene nesto jamljava, otkazala sam veceras trening. Ko da cu se razboljeti, sta li.

[yoda82]

Hoce to, ko samo po brdu trci
Mene nesto jamljava, otkazala sam veceras trening. Ko da cu se razboljeti, sta li.

I šta bi na kraju? jami li te?

[Tabijat]

Hoce to, ko samo po brdu trci
Mene nesto jamljava, otkazala sam veceras trening. Ko da cu se razboljeti, sta li.

I šta bi na kraju? jami li te?

Još se gicam

[swanfilter]

Manite se trcanja, odose koljena i naplate mnogo kasnije. Biciklo vani ili unutra ...

[agnostic_front]

Manite se bicikla, ode prostata.

[Dr Kova]

Manite se trcanja, odose koljena i naplate mnogo kasnije. Biciklo vani ili unutra ...

Hajde podijeli nam studije gdje je to dokazano. Manite se ba šuplje rekla kazala.

[Mustang1]

Ovo je u rangu one izjave da kuhana jaja nisu zdrava odnosno da su stetna.

[yoda82]

Manite se trcanja, odose koljena i naplate mnogo kasnije. Biciklo vani ili unutra ...

Hajde podijeli nam studije gdje je to dokazano. Manite se ba šuplje rekla kazala.

A ti što šepaš i ne možeš sići niz stepenice, to ništa?

Generalno su mi uvijek najluđi ljudi što s ene bave ničim, ali znaju da ništa ne valja.
Ne valja trčati odoše koljena. Ne valja raditi sprintove ode srce. Ne valja piti protein, hemija....ali valja pušiti, ležati po cjeli dan, visiti za računarom, piti i jesti sve što ti dođe pod ruku, piti svakakve tablete koje ti komšinica kaže...

Men su npr. konstantno bolila koljena dok sam imao 10ak kila više nego sada i dok se nisam bavio sportom, osim poneki termin fudbala.
Kada sam smršao, počeo trčati i ići u teretanu nisu me nikad više zabolila, osim jednom ili dva puta, ali to su bile neke manje povrede.

[konektovan]

Pa dobro,..istina je negdje u sredini. sto si blizi nekom profesionalnom nivou, povrede mogu biti zahebanije, nego kpd rekreativnog bavljenja sportom.
Samo umjereno decki..i cure..

[Tabijat]

Jedan moj drug je ispravno pitao...mislite li vi ljudi umirat ikad?

[merk030]

Ma ne treba se obazirati na komentare, ljudi generalno precijenjuju svoje znanje, dosta predrasuda, načuju nešto i onda mlate priču.

Nego, kakvo je stanje u Sarajevu sa zrakom, može li se trčati ?

[konektovan]

Ma ne treba se obazirati na komentare, ljudi generalno precijenjuju svoje znanje, dosta predrasuda, načuju nešto i onda mlate priču.

Nego, kakvo je stanje u Sarajevu sa zrakom, može li se trčati ?

Nije za trcanja..

[Pennywho]

Ma ne treba se obazirati na komentare, ljudi generalno precijenjuju svoje znanje, dosta predrasuda, načuju nešto i onda mlate priču.

Nego, kakvo je stanje u Sarajevu sa zrakom, može li se trčati ?

[madesa]

zrak je uzasan ali covjek nekad mora i po ovakvom vremenu trcati

[madesa]

Evo jedan jucerasnji trening i do sada u 2023 ukupno kolometara 1.172,87

[Tabijat]

Prenosim sa Foruma.hr

Kolega trkač Eniz Jašarević je u travnju doživio nekoliko moždanih udara, bio je u teškom stanju. Poslije se počeo pomalo oporavljati, početkom prosinca je krenuo s robotskom neurorehabilitacijom u Zagrebu. Njegovi prijatelji iz PD Petrov Vrh organiziraju humanitarnu virtualnu utrku na 5 km, možete se prijaviti na

https://www.utrka.com/utrke/sportskosrc ... 2023/info/

[CiCiban]

https://www.youtube.com/embed/xZUTCHscb ... 4&end=2030

sjetih se ove teme, je li iko isprobavao ove stepenice?

[konektovan]

Malopriije kova proleti ispred auta,....k'o lovački ker da prosti na izrazu.