Trcanje...

[Dr Kova]

Kova i ja jedan do drugog

[Dr Kova]

Par rečenica o halfu. Došao sam preumoran i bez očekivanja. U vrhuncu priprema za maraton. Krenuo sam, prvi km prebrzo. Usporim na 4:45 i rekoh držim tako koliko mogu. Ide to glat, bez kriza. Dolazi 16 km, do kraja sve uzbrdo. Pogledam na sat, rekoh buraz još 5 km.Ubrzam i ide to. Na 19‐tom sam malo patio, ali patim i ubrzavam jer sam se osjećao prejako. Gdje su drugi padali, ja sam ubrzavao. Tajna je u dužinama i kilometrima u nogama. Pomjera se granica kriza. Nekad sam se na 17‐tom raspadao, sad letim Btw, half je bio odličan, vrhunska atmosfera, navijači. Ja sam oduševljen.
20 km prolaz, 4:27, 21 km 4:27, zadnjih 200 m sprint 3:22 pace. Vrhunski sam odradio bez oscilacija i većih kriza. Samo dužine, tu je snaga.

Vrijeme po satu 1:38:58, chip time 1:39:02. Personal best. Pace 4:39

[Dr Kova]

Bolje je da izađu sa istinom i napokon se počnu reklamirati kao NGO Maraton Banjaluka.

Pa Run and More Banjaluka je vlasnik NGO Marathona, kupili su ih. Nije to tajna

[nepass1]

Par rečenica o halfu. Došao sam preumoran i bez očekivanja. U vrhuncu priprema za maraton. Krenuo sam, prvi km prebrzo. Usporim na 4:45 i rekoh držim tako koliko mogu. Ide to glat, bez kriza. Dolazi 16 km, do kraja sve uzbrdo. Pogledam na sat, rekoh buraz još 5 km.Ubrzam i ide to. Na 19‐tom sam malo patio, ali patim i ubrzavam jer sam se osjećao prejako. Gdje su drugi padali, ja sam ubrzavao. Tajna je u dužinama i kilometrima u nogama. Pomjera se granica kriza. Nekad sam se na 17‐tom raspadao, sad letim Btw, half je bio odličan, vrhunska atmosfera, navijači. Ja sam oduševljen.
20 km prolaz, 4:27, 21 km 4:27, zadnjih 200 m sprint 3:22 pace. Vrhunski sam odradio bez oscilacija i većih kriza. Samo dužine, tu je snaga.

Vrijeme po satu 1:38:58, chip time 1:39:02. Personal best. Pace 4:39

Ja sam nabasao na tebe mozda na 4-5km, prvo sam zucu stigao, pa onda tebe. I kontam nmg ja ovo sa njihovim tempom najebacu bezveze. To je bilo otprilike prije skretanja prema stadionu. Kasnije sam zucu prestigao tebe vise nisam vidio 8min sam skinuo naspram mostara. Iskreno nisam se nadao da mogu uopste ispod 5 pace, na kraju 4:50. Prezadovoljan sam. Nisam bio ni umoran i nikad bolje se nisam osjecao poslije istrcanog halfa.

[Dr Kova]

Svaka čast Boga mi, to je top pace

[doktor za rokenrol]

Ja sam od početka krenuo bez prevelikih ambicija uz Igora, pejsera za 1:45, zajedno smo i završili na 1:48, možda sam nakon Skenderije mogao ubrzati da još malo skinem vrijeme ali mi se nije dalo (mada je Igor potjerao par ambicioznijih da požure da uhvate bolji rezultat). Bila lijepa trka, voloneri i ekipa skroz ok, za mjesec dana ganjam Amsterdam 42 i sretno i ostatku koji udaraju jesenji maraton a i ovima što čitaju i misle se da probaju prvi polumaraton otrčati.

[ramizovstrasni388]

Ja sam se danas ugasio negdje na 17/18. kilometru, jednostavno nisam imao više snage. Par kriza u glavi prije toga sam lako probio, ali jednostavno tijelo nije moglo istim pejsom do kraja, fali mi dužina

[SmokingMan]

Bolje je da izađu sa istinom i napokon se počnu reklamirati kao NGO Maraton Banjaluka.

Pa Run and More Banjaluka je vlasnik NGO Marathona, kupili su ih. Nije to tajna

Jednom neko rece, koliko imamo maratona, toliko da niti ijedan takmicar ne moze ispuniti ni minimum ol. forme.

Ako bi se bavio rekreativno, kao i sto jesam onomad, barem ne bi sebe dovodio u situaciju da placam da bi me fotografisali, tek da se vidi da sam bio neceg absurdnog. Rekreativno se mogu baviti i sam da niko nema blage veze o tome da cak i postojim.

[nepass1]

Ja sam od početka krenuo bez prevelikih ambicija uz Igora, pejsera za 1:45, zajedno smo i završili na 1:48, možda sam nakon Skenderije mogao ubrzati da još malo skinem vrijeme ali mi se nije dalo (mada je Igor potjerao par ambicioznijih da požure da uhvate bolji rezultat). Bila lijepa trka, voloneri i ekipa skroz ok, za mjesec dana ganjam Amsterdam 42 i sretno i ostatku koji udaraju jesenji maraton a i ovima što čitaju i misle se da probaju prvi polumaraton otrčati.

I ja sam stao kraj njega da pokusam 1:45 ali sam skontao da mogu brze, pa sam onda kontao haj nek me uhvati pa cu ga pratiti. Najvise me je strah bilo da se ne raspadnem na 17-18km. Ovako sad gledajuci mogao sam mozda i minutu brze trcati.
Trebao sam kovu pratiti koliko mogu. Ali i ovako je fantastican rezultat

[Logovan]

Ja sam se danas ugasio negdje na 17/18. kilometru, jednostavno nisam imao više snage. Par kriza u glavi prije toga sam lako probio, ali jednostavno tijelo nije moglo istim pejsom do kraja, fali mi dužina

Isti sam Počeo sam se gasiti oko 18 kilometra.

[Dr Kova]

Pa Run and More Banjaluka je vlasnik NGO Marathona, kupili su ih. Nije to tajna

Jednom neko rece, koliko imamo maratona, toliko da niti ijedan takmicar ne moze ispuniti ni minimum ol. forme.

Ako bi se bavio rekreativno, kao i sto jesam onomad, barem ne bi sebe dovodio u situaciju da placam da bi me fotografisali, tek da se vidi da sam bio neceg absurdnog. Rekreativno se mogu baviti i sam da niko nema blage veze o tome da cak i postojim.

Pa vidi, moraš biti svjestan da mi nismo trkačka nacija. Norme za Olimpijadu su ti za maraton oko 2:10. To trenutno ne može niko na Balkanu.

Mi smo rekreativci, naravno da idem na utrke, ne da bi me fotografirali, nego ja na treningu ne mogu istrčati što mogu na utrci. Atmosfera, gužva, adrenalin. To se ne simulira na treningu. Utrke služe da naplatiš naporne treninge. Naravno imaš ljudi koji samo trče bez cilja i to poštujem, ali ja nisam takav

[SmokingMan]

Sjajna atmosfera na uzavrelom sarajevskom asfaltu, vjerujem da ti je neugodno zbog vrućine. Meni bi bilo neugodno zbog onih što se više slikaju usput i pričaju do iznemoglosti, moguće da bi doživo slom kroz demotivaciju, do nivoa muke da bi taman pred cilj, a da ne prođem kroz njega, svratio u onaj Forino da se najedem pite. Na kraju bih iz dubina stomaka podrignuo, i rekao sebi "E nećeš više budalo".

[madesa]

Ali oni iz Kenije su stvarno zvijeri

Sinoc vidim oficijalne rezultate i meni pokazuje cak 3 min vise nege na satu. Ono sto mi je bas cudno je da je na 10 k vrijeme po njima 51 min a kod mene 49. JEdino kontam da su poceli svima vrijeme mjeriti u 09:00 a ja sam bio medju zadnjima i tek sam krenuo mozda u 09:02

[nepass1]

Ali oni iz Kenije su stvarno zvijeri

Sinoc vidim oficijalne rezultate i meni pokazuje cak 3 min vise nege na satu. Ono sto mi je bas cudno je da je na 10 k vrijeme po njima 51 min a kod mene 49. JEdino kontam da su poceli svima vrijeme mjeriti u 09:00 a ja sam bio medju zadnjima i tek sam krenuo mozda u 09:02

Ima chip time. Aktivira se kad predjes start.
Mada kod mog vremena nema upisan chip time

[madesa]

Zar nije logicno napraviti poredak po Chip time

[Dr Kova]

Nisu izgleda očitani čipovi svima, meni evo nisu. Stoji samo gun time 1:39:02. Nadam je da chip ko na satu

[nepass1]

Zar nije logicno napraviti poredak po Chip time

Jes logicnije, ali i u gorazdu su tako samo gun time poredak napravili

Vidim da sad vise ljudi ima chip time upisan nego jucer, pa valjda i dodaju nama. Ja sam bio naprijed pa sam mozda samo 5-10 sec zijanio

[madesa]

da sam znao gurao bi se naprijed
Ja ko mulac zadnji u redu kontam neka guzva prodje

[nepass1]

da sam znao gurao bi se naprijed
Ja ko mulac zadnji u redu kontam neka guzva prodje

Isto sam prije uvjek isao medju zadnje i onda se kilometar guras sa ljudima koji trce 6-7 pace. Pogotovo kad je usko kao kiseljak, jucer stari grad
Zenska u gorazdu imala trece najbolje vrijeme po chipu ali sa kraja krenula i nisu je uzeli u razmatranje za nagradu. Vec tri prve koje su prosle kroz pokupile prva tri mjesta.

Naprijed kad stanes jedini je problem sto te povuku brzi, u travniku prvi km ispod 4 pace i odmah sam znao da sam zajebao treci km se rastajao od zivota.
Jucer sam namjestio sat da mi samo pokazuje average i trenutni pace. Pa sam pametnije odradio utrku

Travnik sam na 5km bio 19min u vomax od 21min trcanja, jucer na 21km 5minuta vomax

[doktor za rokenrol]

Nisu izgleda očitani čipovi svima, meni evo nisu. Stoji samo gun time 1:39:02. Nadam je da chip ko na satu

Kad sam ja utrčavao fotkali su sve ulazne brojeve i telefonom dojavljivali koji brojevi kada ulaze, moguće da im je tehnologija ma finišu malo krahirala.

[madesa]

Nisu izgleda očitani čipovi svima, meni evo nisu. Stoji samo gun time 1:39:02. Nadam je da chip ko na satu

Kad sam ja utrčavao fotkali su sve ulazne brojeve i telefonom dojavljivali koji brojevi kada ulaze, moguće da im je tehnologija ma finišu malo krahirala.

na 10k je citala jedna a druga upisivala brojeve i vrijeme. Razumijem da sat pogrijesi duzinu ( sat mi na 10k pokazivao identicnu duzinu kao njihova oznaka na cesti ) ali da vrijeme i to preko 2 min e to je nemoguce

[yoda82]

Par rečenica o halfu. Došao sam preumoran i bez očekivanja. U vrhuncu priprema za maraton. Krenuo sam, prvi km prebrzo. Usporim na 4:45 i rekoh držim tako koliko mogu. Ide to glat, bez kriza. Dolazi 16 km, do kraja sve uzbrdo. Pogledam na sat, rekoh buraz još 5 km.Ubrzam i ide to. Na 19‐tom sam malo patio, ali patim i ubrzavam jer sam se osjećao prejako. Gdje su drugi padali, ja sam ubrzavao. Tajna je u dužinama i kilometrima u nogama. Pomjera se granica kriza. Nekad sam se na 17‐tom raspadao, sad letim Btw, half je bio odličan, vrhunska atmosfera, navijači. Ja sam oduševljen.
20 km prolaz, 4:27, 21 km 4:27, zadnjih 200 m sprint 3:22 pace. Vrhunski sam odradio bez oscilacija i većih kriza. Samo dužine, tu je snaga.

Vrijeme po satu 1:38:58, chip time 1:39:02. Personal best. Pace 4:39

Još kad skontaš da nisi išao idealnom putanjom, i da ti je vrijeme po satu/stravi za HM manje...TOP. Svaka čast

raj njega da pokusam 1:45 ali sam skontao da mogu brze, pa sam onda kontao haj nek me uhvati pa cu ga pratiti. Najvise me je strah bilo da se ne raspadnem na 17-18km. Ovako sad gledajuci mogao sam mozda i minutu brze trcati.
Trebao sam kovu pratiti koliko mogu. Ali i ovako je fantastican rezultat

I tebi svaka čast. ODličan rezultat. Možda je i bolje što nisi Kovu pratio, da ne pregoriš, ali i ti si blizu

[Dr Kova]

Hvala gigante

[ramizovstrasni388]

jedno pitanje, da li je 'normalno' da utrne stopalo tokom trčanja i da drži taj osjećaj jedno vrijeme i onda prođe kao da ništa nije bilo? To mi se desilo u toku polumaratona, nemam nikakvih posljedica evo nakon 2 dana

[Dr Kova]

Nije mi se dešavalo to, ali moguće je sve ako nisi full spreman. Od grčeva u listovima i kvadovima, do bolova mišića i stopala. Možda je i do patika u kojim si trčao.