Trcanje...

[Dr Kova]

Joj izginuća, ugasio se na trećem km, i onda samo guslao 5:50 i umirao. Takav dan.

[Dr Kova]

moja staza danas poslije topljenja snijega i obilne kiše






image hosting site

Svaka čast. Ja kad ovo vidim nije mi dobro

[manuchao91]

moja staza danas poslije topljenja snijega i obilne kiše






image hosting site

Svaka čast. Ja kad ovo vidim nije mi dobro

hvala meni inače pace 4:50 -5:00 m/km
danas po ovakvom blatu i klizavom terenu 5:54

[madesa]

Htio vise ali poce kisa

Nego dajte kakvu preporuku za tene. Imam Nike revolution 5 i vrijeme je za malo sta "ozbiljnije" .

[konektovan]

Htio vise ali poce kisa

Nego dajte kakvu preporuku za tene. Imam Nike revolution 5 i vrijeme je za malo sta "ozbiljnije" .

Idi kod "brata" u rajlovac i proberi...
Biće sigurno sad i sniženja u prodavnicama,..pa možda naletiš na nešto interesantno...

[madesa]

Htio vise ali poce kisa

Nego dajte kakvu preporuku za tene. Imam Nike revolution 5 i vrijeme je za malo sta "ozbiljnije" .

Idi kod "brata" u rajlovac i proberi...
Biće sigurno sad i sniženja u prodavnicama,..pa možda naletiš na nešto interesantno...

To cu prvo uraditi. Nego pitam za neke modele koji su dobri pa ako bude kod njega da uzmem

[Dr Kova]

Idi kod "brata" u rajlovac i proberi...
Biće sigurno sad i sniženja u prodavnicama,..pa možda naletiš na nešto interesantno...

To cu prvo uraditi. Nego pitam za neke modele koji su dobri pa ako bude kod njega da uzmem

Pogledaj Nike Pegasus 39, top patika, a pošto imaš već Revolution znaš da Nike ima dobre modele. Isto ti mogu preporučiti Brooks Glycerin 20 ja ih derem, meni su najbolje što sam probao. Hoka Clifton 8 isto mi se kunu u njih. Kad odeš kod brata ili u neku prodavnicu, upiši runrepeat.com, pa samo ukucaj model i tu imaš recenzije svih patika. Tako i ja kupujem.

[Dr Kova]

Danas solidno

[Dr Kova]

Ova fotka najbolje opisuje Kotor half

[nepass1]

Otrcah jucer advent run. Guzva, lokve, pretoplio se, noge mokre , ugazio u lokvu na drugom km ko da sam kesu vode zavezao za nogu, prvi km samo izbjegavao ljude, krenuo medju zadnjim. Zavrsio u prvih 25%. Mada je moglo dosta bolje, bar 40sec ako ne i minutu.

[Logovan]

Otrcah jucer advent run. Guzva, lokve, pretoplio se, noge mokre , ugazio u lokvu na drugom km ko da sam kesu vode zavezao za nogu, prvi km samo izbjegavao ljude, krenuo medju zadnjim. Zavrsio u prvih 25%. Mada je moglo dosta bolje, bar 40sec ako ne i minutu.

Čestitke!

[nepass1]

Hvala, ali nisam bas zadovoljan kako sam trcao. Nisam imao snage/volje ni zadnjih 200m da ubrzam

[GAU8]

Ova fotka najbolje opisuje Kotor half

Au... ili nisi fotogenican, ili je bas bila kriza hhhh

[Dr Kova]

Ja uvijek kažem nije takmičenje ljepote, nego utrka

A kriza je bila od prvog km, jednostavno sve vrijeme nisam bio u utrci, zato i nisam uspio bolje. Ali opet sam prezadovoljan. To je draž trčanja, koliko god da si spreman, ne znači da ćeš tako i istrčati, pogotovo maraton.

[GAU8]

Ja mislim da je tebi ovdje bila presudna promjena okoline.

Moja najgora vremena su na moru. Umirem na pet km sa paceom koji je smijesan... Da li je do vlage, ili cega vec....

Mozda je i relativno velika temperatura razlog, posto se na moru obicno zadesim ljeti...

[Dr Kova]

U pravu si, bilo je 18 stepeni, i kasnije sunce izašlo, sparina bože sačuvaj

Preludi uslovi, vidim raja su masovno "ginula". Ne volim ni ja na moru trčati. Sjećam se ljetos kad sam na moru spremao maraton, na svakom tempu umirao.

[Dr Kova]

Večeras je samo jedna budala trčala

[shape of despair]

Dobar si,ali koliko je zdravo

[Dr Kova]

Ovo je Cambridge maska ona prava, ono teže se diše, samo je za lagani trk, ne može se ozbiljno trenirati. Ali eto da se održava forma kad je i najgore.

A vidio sam ovog brata, najjači

[Fauja Singh]

Ja sam na traci 3-4 puta sedmicno, po 30ak minuta, ostale vjezbe koje radim su sa tegovima.
Malo jacam tijelo, nema preko zime u Sarajevu nekog ozbiljnog trcanja, bar meni.
Kad se ovaj zrak ocisti, nekad poslije januara/februara, zadat cu se sa trcanjem na otvorenom.
Meni je bitno da ne stanem skroz sa fizickom aktivnosti, budem nikakav, tacno mi fali, a i tegoba je kad vracam formu poslije duze pauze pa kad moram stati nakon 2-3 kilometra, tacno mi nije dobro.

[tr_ba]

I ja malo veceras trcao, poslije tri hefte skoro, opalila me gripa, obicna neka, vukao je pravo dugo.
I danas dosle nove patike, mizuno wave neo ultra, pa taman dadose malo motivacije, 5 km sa paceom 5.30, nije hrdza...

[soha96]

De ljudi ne glupirajte se, kakvo trcanje po ovom vazduhu? Kupi preciscivac vazduha i traku i trci kad je ovakvo vrijeme ili idi na planinu. Bolje da si 10 kutija cigara ispusio nego tih 10 kilometara udisao duboko ovaj kancer od vazduha.

Opsesivno kompulsivni poremecaj.

[Dr Kova]

De ljudi ne glupirajte se, kakvo trcanje po ovom vazduhu? Kupi preciscivac vazduha i traku i trci kad je ovakvo vrijeme ili idi na planinu. Bolje da si 10 kutija cigara ispusio nego tih 10 kilometara udisao duboko ovaj kancer od vazduha.

Opsesivno kompulsivni poremecaj.

Nek si nam ti objasnio

[madesa]

De ljudi ne glupirajte se, kakvo trcanje po ovom vazduhu? Kupi preciscivac vazduha i traku i trci kad je ovakvo vrijeme ili idi na planinu. Bolje da si 10 kutija cigara ispusio nego tih 10 kilometara udisao duboko ovaj kancer od vazduha.

Opsesivno kompulsivni poremecaj.

idi popij xanax

[soha96]

De ljudi ne glupirajte se, kakvo trcanje po ovom vazduhu? Kupi preciscivac vazduha i traku i trci kad je ovakvo vrijeme ili idi na planinu. Bolje da si 10 kutija cigara ispusio nego tih 10 kilometara udisao duboko ovaj kancer od vazduha.

Opsesivno kompulsivni poremecaj.

Nek si nam ti objasnio

.....