Trcanje...

[nepass1]

Dobro je

Jako krenuo, na kraju pao ali odlican pace za mene

[Dr Kova]

Odličan

[nepass1]

Odličan

Skontah sad da smo se mimoisli, jedina si kakanj5k majica bio koju sam vidio

[Dr Kova]

Odličan

Skontah sad da smo se mimoisli, jedina si kakanj5k majica bio koju sam vidio

Ono je Vogošća 5k majica, ali isti qrac

Dakle, nisi bio s CR-ovcima tj. Capital runnersima, nego sam. Jesmo onda, mimoišli smo se.

Boga mi svaka čast, super napreduješ

[nepass1]

Skontah sad da smo se mimoisli, jedina si kakanj5k majica bio koju sam vidio

Ono je Vogošća 5k majica, ali isti qrac

Dakle, nisi bio s CR-ovcima tj. Capital runnersima, nego sam. Jesmo onda, mimoišli smo se.

Boga mi svaka čast, super napreduješ

Jutros sam odradio, oni se istezali na parkingu ja krenuo trcati

[crveni_makovi]

Sva sam se naježila od ove vijesti. Neira mi je uvijek djelovala tako inspirativno. Ne mogu pojmiti zasto bi neko s takvom energijom sebi oduzeo zivot.

https://www.klix.ba/sport/preminula-nei ... ook+status

[Dr Kova]

Sva sam se naježila od ove vijesti. Neira mi je uvijek djelovala tako inspirativno. Ne mogu pojmiti zasto bi neko s takvom energijom sebi oduzeo zivot.

https://www.klix.ba/sport/preminula-nei ... ook+status

Ja sam znao Neiru lično. Evo od jutros se sastavljam po kancelariji. Ne mogu da vjerujem.

[scarface32]

Sva sam se naježila od ove vijesti. Neira mi je uvijek djelovala tako inspirativno. Ne mogu pojmiti zasto bi neko s takvom energijom sebi oduzeo zivot.

https://www.klix.ba/sport/preminula-nei ... ook+status

Obrisao je klix da se radi o samoubistvu. Nabijem ih na kurac i njihovo novinarstvo. Bezosjecajni gadovi. Nisam je poznavao,ali sam je pratio na stravi i divio se. Neka joj je laka zemlja.

[DaysleepeR]

svi ti široki osmjesi, sreća i pozitiva koja prati trčanje su naravno laž i maska kao i u svakom drugom segmentu koji se nasilu prikazuje kao formula za zdravlje i sreću

[scarface32]

svi ti široki osmjesi, sreća i pozitiva koja prati trčanje su naravno laž i maska kao i u svakom drugom segmentu koji se nasilu prikazuje kao formula za zdravlje i sreću

Meni je trcanje pomoglo da prodjem emotivnu krizu. Stvarno mi je pomoglo. A evo nekom i ne pomaze. Zao mi je , ne mogu sebi doci.

[DaysleepeR]

velika je tragedija

[shalla]

Sva sam se naježila od ove vijesti. Neira mi je uvijek djelovala tako inspirativno. Ne mogu pojmiti zasto bi neko s takvom energijom sebi oduzeo zivot.

https://www.klix.ba/sport/preminula-nei ... ook+status

Ja sam znao Neiru lično. Evo od jutros se sastavljam po kancelariji. Ne mogu da vjerujem.

Izvini što si od mene čuo ali svakako bi vrlo brzo saznao

[crveni_makovi]

Bas tragedija. Obrazovana, zdrava, mlada i jako inspirativna osoba.

[SmokingMan]

Poremećeni drutšveni tokovi, vjerujte mi da je ovo samo vrh ledenog brijega. Treba dršutvo da sebe vrati na 90.te, u pogledu bigatog socijalnog života.

[sikstinajn]

trkači, da li ste tokom trčanja zadobili neku povredu i ako jeste kako ste tu povredu sanirali?

ja sam imao oštećenje ahilove tetive (nije pukla).

jedini lijek je bio apstinencija od trčanja jedno 3 mjeseca.

oni diprilifi , mehlemi i slični preparati su samo uzaludno bacanje para.

nedavno sam već na samome startu osjetio bol na gornjoj lijevoj strani stopala ali sam nastavio trčati.

sad....bol me prati pa ću morati pauzirati, nadam se ne zadugo.

zlatno pravilo je da se odma stane ako se osjeti bol.

[Dr Kova]

Imao sam dvije blaže povrede, tetive tj. IT bend na obje noge, riješio iglicama. Sutra idem opet na pregled, jebe me prepona ili aduktor, pa vidjećemo šta će biti. Moguće da i nije povreda, nego se gijepo buni od ovih jakih treninga, jer nisam nikad ovako trčao

[sikstinajn]

IT bend na obje noge, riješio iglicama.

ITbend? 'ta ti je to?
hau mač?

kakvim iglicama?

[Dr Kova]

IT bend na obje noge, riješio iglicama.

ITbend? 'ta ti je to?
hau mač?

kakvim iglicama?

IT bend je povreda u trčanju kad ti je tetiva zategnuta toliko da vuče koljeno prema gore i stvara bol na vanjskoj strani koljena, tj sa strane. To se pojavi jednom, riješiš i miran si. Odeš na tretman, izbode te iglicama ispod kuka, po tetivi i tako je opusti. Bolno je, ali vrijedi. Tretman 30 KM. To su male iglice, kao za vakcinu, ali boli

[sikstinajn]

a-ha.
nisam imao problema sa tom vrstom povrede.
od trčanja sam dobio tzv. ''trn u peti''.
ono...hodaš i imaš osjećaj da te nešto bocka u stopalu.
to sam riješio tako što stavim one silikonske uloške u tene.
sad ništa.

oni koštaju oko 30 km (prija brexita).

[madesa]

ITbend? 'ta ti je to?
hau mač?

kakvim iglicama?

IT bend je povreda u trčanju kad ti je tetiva zategnuta toliko da vuče koljeno prema gore i stvara bol na vanjskoj strani koljena, tj sa strane. To se pojavi jednom, riješiš i miran si. Odeš na tretman, izbode te iglicama ispod kuka, po tetivi i tako je opusti. Bolno je, ali vrijedi. Tretman 30 KM. To su male iglice, kao za vakcinu, ali boli

gdje ima to ?

[nepass1]

trkači, da li ste tokom trčanja zadobili neku povredu i ako jeste kako ste tu povredu sanirali?

ja sam imao oštećenje ahilove tetive (nije pukla).

jedini lijek je bio apstinencija od trčanja jedno 3 mjeseca.

oni diprilifi , mehlemi i slični preparati su samo uzaludno bacanje para.

nedavno sam već na samome startu osjetio bol na gornjoj lijevoj strani stopala ali sam nastavio trčati.

sad....bol me prati pa ću morati pauzirati, nadam se ne zadugo.

zlatno pravilo je da se odma stane ako se osjeti bol.

Povreda desne potkoljenice sa stopalom. Nisam mogao sici ni popeti se uz stepenice. Hodati po ravnom jedva. Nisam se mogao dici na prste desne noge. Nije bilo boli koliko noga nije funkcionisala. Pokusavao pomalo trenirati ali dok nekih 45 dana nisam odmorio nije prestalo. Sad kao da nikad nista nije bilo.
Trenutno, ali to sam u teretani povrijedio, lijevi guz pri dnu, nije strasno samo nekako smeta, zulja. Sinoc trcao sve ok, samo konstantno osjetim da smeta. Kontao upala misica, ali ipak nije.
Bar u ovom krugu amaterskih trkaca u kojem se krecem svi su redovno nesta fasovali. Neko krace neko duze.

[Dr Kova]

IT bend je povreda u trčanju kad ti je tetiva zategnuta toliko da vuče koljeno prema gore i stvara bol na vanjskoj strani koljena, tj sa strane. To se pojavi jednom, riješiš i miran si. Odeš na tretman, izbode te iglicama ispod kuka, po tetivi i tako je opusti. Bolno je, ali vrijedi. Tretman 30 KM. To su male iglice, kao za vakcinu, ali boli

gdje ima to ?

Kod Edina Krupalije, Doktor Fizikal, baš idem danas kod njega da mi pogleda preponu/aduktor da vidim o čemu se radi.

[Dr Kova]

Jučer odradio 12k na 5:32 paceu, umjesto 5:15. Malo sam se čuvao dok ne vidim danas da li su prepona/aduktor stradali, ili se tijelo buni zbog ovih jačih treninga. Ako jesu, za mene je to kraj sezone, nema napada vremena na halfu.

[yoda82]

trkači, da li ste tokom trčanja zadobili neku povredu i ako jeste kako ste tu povredu sanirali?

ja sam imao oštećenje ahilove tetive (nije pukla).

jedini lijek je bio apstinencija od trčanja jedno 3 mjeseca.

oni diprilifi , mehlemi i slični preparati su samo uzaludno bacanje para.

nedavno sam već na samome startu osjetio bol na gornjoj lijevoj strani stopala ali sam nastavio trčati.

sad....bol me prati pa ću morati pauzirati, nadam se ne zadugo.

zlatno pravilo je da se odma stane ako se osjeti bol.

Ja sam imao upalu obje ahilove tetive. Išao kod Bojana u Master Fizikal, i riješio za dva-tri mjeseca, ali sam redovno trenirao, samo smanjenim intezitetom. To je bilo prije tri godine.
On mi je i reko da treniram, ali da ga obavještavam kako ide.
Mene nije bolilo dok sam trčao, ali kad se ohladi, jedva sam hodao.

Prije mjesec dva, opet su mi se javili bolovi, ali sam ih se riješio vježbama.

[nepass1]

trkači, da li ste tokom trčanja zadobili neku povredu i ako jeste kako ste tu povredu sanirali?

ja sam imao oštećenje ahilove tetive (nije pukla).

jedini lijek je bio apstinencija od trčanja jedno 3 mjeseca.

oni diprilifi , mehlemi i slični preparati su samo uzaludno bacanje para.

nedavno sam već na samome startu osjetio bol na gornjoj lijevoj strani stopala ali sam nastavio trčati.

sad....bol me prati pa ću morati pauzirati, nadam se ne zadugo.

zlatno pravilo je da se odma stane ako se osjeti bol.

Ja sam imao upalu obje ahilove tetive. Išao kod Bojana u Master Fizikal, i riješio za dva-tri mjeseca, ali sam redovno trenirao, samo smanjenim intezitetom. To je bilo prije tri godine.
On mi je i reko da treniram, ali da ga obavještavam kako ide.
Mene nije bolilo dok sam trčao, ali kad se ohladi, jedva sam hodao.

Prije mjesec dva, opet su mi se javili bolovi, ali sam ih se riješio vježbama.

Ja svako jutro kad ustanem, trcao ili ne prethodni dan, jedva pokrenem skocni zglob na obje noge (hodam ko robot/pingvin). Dovoljno mi da odem do wc koji metar i sve bude ok. Citav dan onda ne osjetim nista.
Ali bas svako jutro je tako