Trcanje...

[nepass1]

Ja sam danas poginuo. 53 km u tri dana, ovo mi je najteža sedmica. Danas po planu 35 km tempo, 5:38, a realnost 34 km 5:57. Preumoran sam. Zadnjih 5 km agonija, bukvalno pace pao iznad 7. Nespavanje zadnja tri dana i ogromne kilometraže dolaze na naplatu. Sad već ide tapering od sutra i biće sve lakše

Ono nisam ni blizu tvog nivoa, pa me nemoj pogresno shvatiti ali slicno se osjecam
Sinoc 3,5km
Prvi km pace 6.54. teske noge, nikako podici od poda

[madesa]

U subotu ponovo 10 km + sam ujutru isti dan isao 5 Km. Koljeno puno manje boli zahvaljujuci vjezbi od jednog forumasa . Bol sam osjetio ali se moglo trcati dok prije nekih 20 tak dana jedva sam istrcao uz sepanje .

Pitanje za profi trkace , je li bolje npr svakih 4 dana npr istrcati 10 km ili ici svaki dan po 3 km npr. ?

[Dr Kova]

Ja sam danas poginuo. 53 km u tri dana, ovo mi je najteža sedmica. Danas po planu 35 km tempo, 5:38, a realnost 34 km 5:57. Preumoran sam. Zadnjih 5 km agonija, bukvalno pace pao iznad 7. Nespavanje zadnja tri dana i ogromne kilometraže dolaze na naplatu. Sad već ide tapering od sutra i biće sve lakše

Ono nisam ni blizu tvog nivoa, pa me nemoj pogresno shvatiti ali slicno se osjecam
Sinoc 3,5km
Prvi km pace 6.54. teske noge, nikako podici od poda

Sve te razumijem
Umor se nagomila i onda noge budu preteške. Samo je san bitan i odmor, odmor je sastavni dio treninga. Odmori dan dva i onda opet lagano

[Dr Kova]

@madesa nema ovdje profi trkača, sve buranija

Iz mog iskustva 4 dana su prevelika pauza. Najbolje je svaki drugi dan trčati meni lično. Imaš vremena i za odmor i za sve

[yoda82]

Ja sam danas poginuo. 53 km u tri dana, ovo mi je najteža sedmica. Danas po planu 35 km tempo, 5:38, a realnost 34 km 5:57. Preumoran sam. Zadnjih 5 km agonija, bukvalno pace pao iznad 7. Nespavanje zadnja tri dana i ogromne kilometraže dolaze na naplatu. Sad već ide tapering od sutra i biće sve lakše

Zato poslije Berlina...Raspašoj

Nemojte samo veče prije prekucati

[Dr Kova]

Ja sam danas poginuo. 53 km u tri dana, ovo mi je najteža sedmica. Danas po planu 35 km tempo, 5:38, a realnost 34 km 5:57. Preumoran sam. Zadnjih 5 km agonija, bukvalno pace pao iznad 7. Nespavanje zadnja tri dana i ogromne kilometraže dolaze na naplatu. Sad već ide tapering od sutra i biće sve lakše

Zato poslije Berlina...Raspašoj

Nemojte samo veče prije prekucati

ma ide karantin obavezno. Vjeruj mi jedva čekam da prođe, baš sam ono uništen. Gledam juni 152 km, juli 262, august će biti preko 300 km. Samo da prođe, pa da pijemo

Najgore je što sam ja prekasno počeo s pripremama, odradiću 12 sedmica umjesto 16, i zato su kilometraže ovakve, ono zgusnut raspored, pa sam zato potrošen ko lovačka kuja
Kontam odraditi i neki half u oktobru dok sam u naletu, zima je svakako mrtva.

[yoda82]

To da se nije džaba treniralo

Ne znam šta ima u Oktobru. Ljubljana?

Istina, ima DUT u Omišu. Najmanja staza 18km sa 820 elevacije. Ljepotica. Cilj na plaži. Završiš trku i pravo na kupanje.

[Dr Kova]

Kažu da je Omiš top, ali ono nisam ja baš neki ljubitelj traila, mada bi se to isplatilo zbog kupanja. Ima u Oktobru Tuzla i Apatin, pa smo kontali ako sve bude ok u Apatin na domaćinski half, roštilj i na pivo.

[yoda82]

Taj Apatin pravo hvale. Kažu ima pive k'o u priči

[Dr Kova]

Da ti iskren budem, zato mi se i ide

[shalla]

Imate u Decembru Bokeški polumaraton, kažu da je to extra doživljaj...

[Dr Kova]

Imate u Decembru Bokeški polumaraton, kažu da je to extra doživljaj...

Bio sam, prelijep je, sve uz more. Planiram i ove godine ako se mognem organizovati.

[shalla]

Mi trebali ići sa onom ekipom ali nisam stigao obiti nijedan bankomat a i LOTO mi nije išao na ruku

[Dr Kova]

[Dr Kova]

Još sutra 13,5k i toeto. Mislim da mi je ovo rekord

[madesa]

Još sutra 13,5k i toeto. Mislim da mi je ovo rekord

3,5 min brzi od mene

[yoda82]

Još sutra 13,5k i toeto. Mislim da mi je ovo rekord

Respektabilan broj kilometara

[GAU8]

Ja sam danas poginuo. 53 km u tri dana, ovo mi je najteža sedmica. Danas po planu 35 km tempo, 5:38, a realnost 34 km 5:57. Preumoran sam. Zadnjih 5 km agonija, bukvalno pace pao iznad 7. Nespavanje zadnja tri dana i ogromne kilometraže dolaze na naplatu. Sad već ide tapering od sutra i biće sve lakše

Overtraining?

[madesa]

Još sutra 13,5k i toeto. Mislim da mi je ovo rekord

Respektabilan broj kilometara

kad pogledas kilometrazu , momak je istrcao do mora i vratio se

[Dr Kova]

Još sutra 13,5k i toeto. Mislim da mi je ovo rekord

Respektabilan broj kilometara

Toeto, sad već smanjenje. U Berlinu, jebiga, biće šta bude

[Dr Kova]

Ja sam danas poginuo. 53 km u tri dana, ovo mi je najteža sedmica. Danas po planu 35 km tempo, 5:38, a realnost 34 km 5:57. Preumoran sam. Zadnjih 5 km agonija, bukvalno pace pao iznad 7. Nespavanje zadnja tri dana i ogromne kilometraže dolaze na naplatu. Sad već ide tapering od sutra i biće sve lakše

Overtraining?

Zgurao 16 sedmica priprema u 12 i prošla sedmica mi prisjela. Odmorio sam se, sad je sve ok

[Dr Kova]

Čim sam ovo uspio odmorio sam se

[Dr Kova]

Danas leglo 25km, 5:33 prosjek. Bez doručka, vode, i gelova. Zadnja dva km sam osjetio nedostatak energije i patio sam, ali zadnji km sam izvukao 5:20. Ovo su odlični pokazatelji. Sve je u glavi

[Logovan]

Danas leglo 25km, 5:33 prosjek. Bez doručka, vode, i gelova. Zadnja dva km sam osjetio nedostatak energije i patio sam, ali zadnji km sam izvukao 5:20. Ovo su odlični pokazatelji. Sve je u glavi

Svaka cast. Ja sam puno manje, 10 km.

[madesa]

ima li gdje kupiti ovakvih majica , a da nije intersport i sl koje kostaju preko 100 km