Teretana
Moderators: _BataZiv_0809, Tomahawk11, Charuga
- ZyzzSar
- Posts: 2442
- Joined: 08/04/2017 02:14
- Location: Sarajevo
#14401 Re: Teretana
Oxide Gym na Stupu
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#14402 Re: Teretana
Mislim da od 6h radi All for sport fitness(mislim da je to naziv bivšeg kluba 300).caffeinefreak wrote: ↑17/02/2021 19:31 Koja teretana osim oxide gym radi 00-24? Znam da je sad od 06,00 do 22,30, ali treba mi neka od 06,00 zbog treninga prije posla
-
- Posts: 2
- Joined: 17/07/2019 04:17
-
- Posts: 5852
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#14404 Re: Teretana
@fluxstark I mene zanima da li mi iz BIH možemo naručiti preko HR domene
- _BataZiv_0809
- Nindža revizor
- Posts: 67516
- Joined: 09/05/2013 13:56
- Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
- Vozim: Lancia na servisu
#14405 Re: Teretana
Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?
-
- Posts: 5852
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#14406 Re: Teretana
Whey možeš uzimati kad god zeliš i kad god tebi odgovara ako ti fali proteina u ishrani tokom dana_BataZiv_0809 wrote: ↑21/02/2021 15:46 Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?
- _BataZiv_0809
- Nindža revizor
- Posts: 67516
- Joined: 09/05/2013 13:56
- Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
- Vozim: Lancia na servisu
#14407 Re: Teretana
Ja ga pravim sa nemasnim mlijekom, je li to okLeon16v wrote: ↑21/02/2021 17:14Whey možeš uzimati kad god zeliš i kad god tebi odgovara ako ti fali proteina u ishrani tokom dana_BataZiv_0809 wrote: ↑21/02/2021 15:46 Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?
-
- Posts: 5852
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#14408 Re: Teretana
Naravno da je, ja kada ganjam da nabacim koju kilu pijem ga sa mlijekom, kada gledam da koju kilu sletim sa vodom onda_BataZiv_0809 wrote: ↑21/02/2021 17:16Ja ga pravim sa nemasnim mlijekom, je li to okLeon16v wrote: ↑21/02/2021 17:14Whey možeš uzimati kad god zeliš i kad god tebi odgovara ako ti fali proteina u ishrani tokom dana_BataZiv_0809 wrote: ↑21/02/2021 15:46 Ja uzimam onaj Magnificient poslije treninga. Da li da onda whey uzimam ostalinm danima kad ne treniram?
-
- Posts: 952
- Joined: 14/12/2017 15:51
#14409 Re: Teretana
Mlijeko u odnosu na vodu uspori varenje/apsorbciju ali zato doda koji gram proteina vise, a i kalorija. Ako ti je cilj dobijanje mase onda samo udri.
-
- Posts: 70
- Joined: 19/05/2018 03:12
#14410 Re: Teretana
Ljudi ima li kakva dobra aplikacija gdje ti bas fino pokaze kako se vjezbe izvode, moze i free app ako ima a ako nema bas dobre free onda i paid varijanta ? I ima li ko kakvu finu app za ishranu, da malo i ishranu promjenim. Nisam bas dugo nista ni vjezbao pa hocu konacno malo u red da se dovedem
- mufa1
- Posts: 2134
- Joined: 03/03/2014 19:26
#14411 Re: Teretana
Fitvate odlicna aplikacija, placa se, ali moze se naci i krekovana verzija, samo zagooglaj malo. Svaku vjezbu imas kratak video kako se pravilno radi, a ispod objasnjenje koje misice pogadja primarno, koje sekundarno.. Imas i planove vježbi u njoj..
-
- Posts: 21
- Joined: 05/08/2020 15:43
#14412 Re: Teretana
Ja koristim Strong unazad par mjeseci, free je. Svaka vježba ima instrukcije, te možeš praviti šablone za svoje treninge, tj zapisivati radne serije, ponavljanja, dodatne zapiske, radne težine, itd. Za ishranu većina raje koristi MyFitnessPal ili Chronometer. MFP je super, a i premium opcija za istu je solidna.rename wrote: ↑24/02/2021 14:00 Ljudi ima li kakva dobra aplikacija gdje ti bas fino pokaze kako se vjezbe izvode, moze i free app ako ima a ako nema bas dobre free onda i paid varijanta ? I ima li ko kakvu finu app za ishranu, da malo i ishranu promjenim. Nisam bas dugo nista ni vjezbao pa hocu konacno malo u red da se dovedem
-
- Posts: 5852
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#14413 Re: Teretana
Ako nema app, ima youtube, milioni videa sa svim mogućim vježbamarename wrote: ↑24/02/2021 14:00 Ljudi ima li kakva dobra aplikacija gdje ti bas fino pokaze kako se vjezbe izvode, moze i free app ako ima a ako nema bas dobre free onda i paid varijanta ? I ima li ko kakvu finu app za ishranu, da malo i ishranu promjenim. Nisam bas dugo nista ni vjezbao pa hocu konacno malo u red da se dovedem
-
- Posts: 2687
- Joined: 04/04/2013 12:06
#14414 Re: Teretana
Najbolje pogledati na YouTube-u. Konkretno za čučanj i deadlift odličan kanal ima lik koji se zove Alan Thrall. Dobro objašnjava.
- Logovan
- Posts: 94848
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#14415 Re: Teretana
Zasto ljudi imaju potrebu da treniraju centimetar od stalka za bucice? Zasto se ne udalje koji metar? Zar ne vide da smetaju drugima?
- dadoka84
- Posts: 3476
- Joined: 04/08/2006 00:30
#14416 Re: Teretana
Meni su gori idioti koji ostave natovarene tegove na šipkama. A šipke ostave na sred puta, bucice razbacaju okolo i to najmanje 3 različite težine...
- Logovan
- Posts: 94848
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#14417 Re: Teretana
Joj to sa ostavljanjem tegova na sipkama.... Strasno. Natovari 80, 100 kg ili cak vise i ode. Odmah izgubim zelju da radim ono sto sam htio. Ne pada mi napamet da skidam.
- Snake Eyes
- Posts: 5190
- Joined: 12/04/2013 14:02
#14418 Re: Teretana
Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
- Raigor Stonehoof
- Posts: 11384
- Joined: 15/07/2014 14:30
#14419 Re: Teretana
jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecajSnake Eyes wrote: ↑28/02/2021 13:23 Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
-
- Posts: 5852
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#14420 Re: Teretana
Hahah neki dan ja tako mjericu i po popio na poslu i krenem u teretanu u 4, gužva, kad nisam volan počeo da grickamRaigor Stonehoof wrote: ↑28/02/2021 13:35jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecajSnake Eyes wrote: ↑28/02/2021 13:23 Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
- dadoka84
- Posts: 3476
- Joined: 04/08/2006 00:30
#14421 Re: Teretana
Još me živciraju ovi što se ubiše trakom i biciklom satima, ko da nešto vježbaju
- Snake Eyes
- Posts: 5190
- Joined: 12/04/2013 14:02
#14422 Re: Teretana
Ovakav osjećajRaigor Stonehoof wrote: ↑28/02/2021 13:35jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecajSnake Eyes wrote: ↑28/02/2021 13:23 Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
-
- Posts: 5852
- Joined: 02/04/2015 13:27
- Location: Ilidza إليدزا
- Vozim: Staro željezo
#14423 Re: Teretana
Snake Eyes wrote: ↑28/02/2021 14:19Ovakav osjećajRaigor Stonehoof wrote: ↑28/02/2021 13:35jos ako popijes preworkout desilo mi se par puta, grozan osjecajSnake Eyes wrote: ↑28/02/2021 13:23 Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
Ja imam druga koji ništa to ne pije, nit protein nit sta drugo, to je njemu sve neprirodno.
I odemo mi tako često zajedno a ja se isto često predoziram preworkout-om, i neki dan mu rekoh "Sad bi glavom kroz zid prošao", ovako me gleda
- Raigor Stonehoof
- Posts: 11384
- Joined: 15/07/2014 14:30
- Logovan
- Posts: 94848
- Joined: 15/05/2010 00:44
- Location: http://i57.klix.com/6ocy11.png
#14425 Re: Teretana
Hahah pa ti koji ih natovare trebaju se zagrijavati Ne fakat nema smisla jebo te. Ne moraš sve skinuti, ostavi malo i to je to.Snake Eyes wrote: ↑28/02/2021 13:23 Hahaha
Realno, fakat nam svima to smeta ali sa druge strane, dok skines te tegove, opet treniras i u najmanju ruku, zagrijavas se.
To je slicno onome kada krenes u teretanu sa automobilom i svaki put upadnes u guzvu po pola sata a biciklom ili pjeske si za 20 minuta tamo
Last edited by Logovan on 28/02/2021 18:21, edited 1 time in total.