Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
Leon16v wrote: ↑14/05/2020 19:23
@neko_sa_strane
Ako nekada budeš prosao pored 300, ako nije problem da preneseš info da li radi
Update: Teretana se renovira. Na moj upit kada bi trebalo biti gotovo dobio sam odgovor da su tek počeli odnosno neće skoro. Tako da razmišljam gdje bih se mogao privremeno prebaciti. Imam u blizini nekakvu teretanu HL gym kilometar udaljenu u naselju Miljacka koja od sutra ponovo radi. Imam i Disco gym preko puta zgrade, CSRP gym u Klas centru, Univerzum i All in fitness. Možda bih se mogao vratiti u Univerzum ili se učlaniti u CSRP gym u Klas centru.
Csrp radi od ponedeljka...
Bila, nznm kakve će biti guzve sad, gym sala bez prozora, ventilacija- onako...
Leon16v wrote: ↑14/05/2020 19:23
@neko_sa_strane
Ako nekada budeš prosao pored 300, ako nije problem da preneseš info da li radi
Update: Teretana se renovira. Na moj upit kada bi trebalo biti gotovo dobio sam odgovor da su tek počeli odnosno neće skoro. Tako da razmišljam gdje bih se mogao privremeno prebaciti. Imam u blizini nekakvu teretanu HL gym kilometar udaljenu u naselju Miljacka koja od sutra ponovo radi. Imam i Disco gym preko puta zgrade, CSRP gym u Klas centru, Univerzum i All in fitness. Možda bih se mogao vratiti u Univerzum ili se učlaniti u CSRP gym u Klas centru.
Hvala na informaciji
Jedan kolega je isao u csrp i kaže ništa specijalno. I meni su te iste teretane u opticaju, ali najverovatnije da će vidjet da se učlanim u univerzum.
Svakako ću na internetu pogledat jos te teretane što si naveo, pa odlučiti do iduće sedmice.
U svakom slučaju, hvala još jednom na informaciji.
Leon16v wrote: ↑14/05/2020 19:23
@neko_sa_strane
Ako nekada budeš prosao pored 300, ako nije problem da preneseš info da li radi
Update: Teretana se renovira. Na moj upit kada bi trebalo biti gotovo dobio sam odgovor da su tek počeli odnosno neće skoro. Tako da razmišljam gdje bih se mogao privremeno prebaciti. Imam u blizini nekakvu teretanu HL gym kilometar udaljenu u naselju Miljacka koja od sutra ponovo radi. Imam i Disco gym preko puta zgrade, CSRP gym u Klas centru, Univerzum i All in fitness. Možda bih se mogao vratiti u Univerzum ili se učlaniti u CSRP gym u Klas centru.
Csrp radi od ponedeljka...
Bila, nznm kakve će biti guzve sad, gym sala bez prozora, ventilacija- onako...
Meni je izgledalo prostrano na slikama. Zato sam mislio tamo se učlaniti. Ne znam da li dozvoljavaju korištenje krede. Ja sam kupio tečnu. Vidio sam da imaju platformu za deadlift.
Update: Teretana se renovira. Na moj upit kada bi trebalo biti gotovo dobio sam odgovor da su tek počeli odnosno neće skoro. Tako da razmišljam gdje bih se mogao privremeno prebaciti. Imam u blizini nekakvu teretanu HL gym kilometar udaljenu u naselju Miljacka koja od sutra ponovo radi. Imam i Disco gym preko puta zgrade, CSRP gym u Klas centru, Univerzum i All in fitness. Možda bih se mogao vratiti u Univerzum ili se učlaniti u CSRP gym u Klas centru.
Csrp radi od ponedeljka...
Bila, nznm kakve će biti guzve sad, gym sala bez prozora, ventilacija- onako...
Meni je izgledalo prostrano na slikama. Zato sam mislio tamo se učlaniti. Ne znam da li dozvoljavaju korištenje krede. Ja sam kupio tečnu. Vidio sam da imaju platformu za deadlift.
Iskreno nema ni P od platforme , mada ne znam kakvi su tvoji kriteriji.
Dovoljno je da ti kazem da imaju 4 trake od kojih uvijek 3 samo rade.
I meni je izgledalo na slikama wow, al zaista je puno manji prostor uzivo. U odnosu na Body art i All in npr sprave su stare,mada nekome to ne smeta jer vole old school željezare
Meni smeta nedostatak svijetlosti i zraka, mada su svlačionice čiste. Prednost je i parking.
Otidji pogledaj, možda musko oko bolje vidi.
Pogledaću. Ja uglavnom radim osnove odnosno bench press, deadlift, čučanj, overhead press, zgibove na vratilu, propadanje i veslanje. Nisam na spravama a trake ne koristim.
neko_sa_strane wrote: ↑15/05/2020 19:36
Pogledaću. Ja uglavnom radim osnove odnosno bench press, deadlift, čučanj, overhead press, zgibove na vratilu, propadanje i veslanje. Nisam na spravama a trake ne koristim.
neko_sa_strane wrote: ↑15/05/2020 19:36
Pogledaću. Ja uglavnom radim osnove odnosno bench press, deadlift, čučanj, overhead press, zgibove na vratilu, propadanje i veslanje. Nisam na spravama a trake ne koristim.
WUT, ko da sam ja pisao. Koliko kila imas
Za ova dva mjeseca smršao sam 8kg zbog pješačenja do posla i nazad kao i tabananja po gradu jer javni prevoz nije bio u funkciji. Prešao sam i na low carb ishranu. Trenutno imam 83kg.
"Obavještavaju se posjetioci/korisnici sportskih, rekreacijskih i ugostiteljskih objekata koji se nalaze pod upravljanjem Preduzeća da od sutra počinju sa radom
- „Eko-kuća” Mojmilo;
- Restoran „ŽUČ”;
- Caffe pizzeria JP „LOKOM” d.o.o. Sarajevo u Centru „Safet Zajko” Halilovići;
- Centar „Safet Zajko” Halilovići."
neko_sa_strane wrote: ↑15/05/2020 19:36
Pogledaću. Ja uglavnom radim osnove odnosno bench press, deadlift, čučanj, overhead press, zgibove na vratilu, propadanje i veslanje. Nisam na spravama a trake ne koristim.
Nisam ni rekla da ti trebaju ali kadrio odjel je obavezan i ovisno koliko je širok toliko vidis koji je prostor u pitanju, to sam rekla samo da ti približim da je gym puno manji nego na slikama.
Sretno
Krespons wrote: ↑17/05/2020 16:27
Šta je najbolje za dobijanje mase? S obzirom da sam jako visok teško dobijam na istoj.
Nema nikakva magična formula, princip je jednostavan, a to je kalorijski suficit + trening sa tegovima.
Kalorijski suficit = unosiš više kalorija nego što ih trošiš kroz dan, i težinski trening uz dobru progresiju na vježbama će dati rezultate vremenom.
Od suplementacije, protein i kreatin, mada nije pod moranjem, a i moraš znat da će tebi uvijek na visinu, ili generalno čovjeku od 2m uvijek trebat više vremena da napravi vidljive rezultate u odnosu na nekog 1.80.
Možete imati istu količinu misica, a na 1.80 će oni izgledati veće i raspoređenije, tako mi rođak ima isto problem sa tim
Moj jaran ga koristi, švedska firma i kaže da mu je dobar. Probao je od do sada puno proteina pa se može reći da ima već neko iskustvo. Ali najbolje bi ti bilo da pročitaš na internetu reviews o tome pa sam zaključiš, jer svačije mišljenje je drugačije.
Moj jaran ga koristi, švedska firma i kaže da mu je dobar. Probao je od do sada puno proteina pa se može reći da ima već neko iskustvo. Ali najbolje bi ti bilo da pročitaš na internetu reviews o tome pa sam zaključiš, jer svačije mišljenje je drugačije.
Ja mislim da ta firma self omninutrition, sarađuje sa muscle freakom.
Kad pogledaš sastav njihovog Muscle Freak Whey Isolata i tog Micro wheya, u gram je sve isto. Isti izgled mjerice unutra, čak mislim i da na kutiji musclfreak proizvoda piše negdje made in Sweden, kao što je i taj Micro whey iz Švedske.
U svakom slučaju, 25g po dozi je sasvim ok i pristojna cifra
Uzeo sam Muscle Freak whey od 1kg, cisto da probam da ne bude bacena lova. Bio sam skeptican po pitanju natpisa izolat dok nisam otvorio kutiju. Prah je suhi fini izolat, nije mekani masni koncentrat. Veoma se lako otapa u vodi, dovoljno je kasikom promjesati. Okus mu je odlican i dobro pada na zeldac. Vratio sam se sutradan s drugom i uzeli smo 2 vrece od 5kg dok su im aktivni ovi popusti od 25%. Rece decko sto radi da ce popusti trajati dok se ne otvore shoping centri a to je 28.05. Dugo sam uzimao Gold Whey i Impact Whey dok nisam shvatio da me Impact Whey svaki put napuse i imam nagon da podrigujem a o vjetrovima da ne govorim. Prije sam mislio da to treba tako ali onda sam istrazio da su koncentrati prosli kraci proces filtracije te da sadrze vece kolicine laktoze koja uzrokuje probleme ovoga tipa dok su izolati i hidrolizati prosli drugaciji proces filtriranja gdje je odstranjena laktoza i ostale nepotrebne supstance sto ih cini kvalitetnijim. Cak sam citao da je izolat mnogo bolji i od hidrolizata jer se kod procesa hidrolizacije protein termicki obradjuje sto unisti dosta bitnih nutrijenata, za razliku od procesa filtracije kod izolata, koji koriste proces mikrofiltracije odnosno najblize objasnjeno nesto kao hladno presano maslinovo ulje...
Ovaj mi je njihov protein totalno OK, cijena 126KM za 5kg izolata je krajnje prihvatljiva. Poredio sam tablice nutritivnih vrijednosti izmedju Muscle Freak wheya, Gold Wheya i Impacta. Muscle Freak whey je cisti izolat bez primjesa, Gold Whey je mjesavina izolat i koncentrat, Impact cisti koncentrat.
Nisam prije kupovao u ovom shopu ali imaju bas svega i sve je top kvalitet koliko sam uspio snimiti na sajtu i na policama. Radnik na Carsiji me je odusevio poznavanjem materije, ljubazan i strucan. Topla preporuka za ovaj njihov protein a ovaj od Selfa nisam uzimao ali ako kazete da je isti proizvod onda nema greske.
