Teretana

Rukomet, tenis, odbojka, atletika, vaterpolo,...

Moderators: Tomahawk11, Charuga

artur morgan
Posts: 314
Joined: 30/04/2020 19:47
Has thanked: 137 times
Been thanked: 96 times

#13751 Re: Teretana

Post by artur morgan » 10/05/2020 00:17

Vidis, sutra cu ih i ja traziti da kupim :mrgreen:


User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13752 Re: Teretana

Post by Leon16v » 10/05/2020 13:55

@Yapi Yapo šta je bilo na kraju sa pošiljkom myprotein?

User avatar
_BataZiv_0809
Posts: 37583
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Has thanked: 85 times
Been thanked: 320 times

#13753 Re: Teretana

Post by _BataZiv_0809 » 10/05/2020 17:01

Je li ko probao

Image

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13754 Re: Teretana

Post by Leon16v » 10/05/2020 22:07

@_BataZiv_0809 Kolko vidim to je neka mješavina "svega po malo", najviše kreatina, bcaa, glutamina, kao neki post workout proizvod.
Ništa magično i specijalno, ja bi uvijek išao na provjerenu kombinaciju, whey protein, kreatin obični (monohidrat), i mozes ubaciti dekstrozu i dobit ćeš bolju kombinaciju od tog suplementa ;-)

User avatar
_BataZiv_0809
Posts: 37583
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Has thanked: 85 times
Been thanked: 320 times

#13755 Re: Teretana

Post by _BataZiv_0809 » 11/05/2020 00:05

Leon16v wrote:
10/05/2020 22:07
@_BataZiv_0809 Kolko vidim to je neka mješavina "svega po malo", najviše kreatina, bcaa, glutamina, kao neki post workout proizvod.
Ništa magično i specijalno, ja bi uvijek išao na provjerenu kombinaciju, whey protein, kreatin obični (monohidrat), i mozes ubaciti dekstrozu i dobit ćeš bolju kombinaciju od tog suplementa ;-)
Ima li neki kreatin a da ne moram ici po onim famozim fazama punjenja, pa odrzavanja, kako to vec hoda?

Astrix
Posts: 1750
Joined: 30/09/2009 14:14
Has thanked: 1 time
Been thanked: 2 times

#13756 Re: Teretana

Post by Astrix » 11/05/2020 03:36

Nikakva faza punjenja, ništa ne treba.
Uzmi kreatin koji ti je ok i pij 5g dnevno. To je sve.

hali gali halid
Posts: 1727
Joined: 08/10/2007 22:45
Has thanked: 2 times
Been thanked: 3 times

#13757 Re: Teretana

Post by hali gali halid » 11/05/2020 08:44

Leon16v wrote:
10/05/2020 13:55
@Yapi Yapo šta je bilo na kraju sa pošiljkom myprotein?
I mene ovo interesuje, šta se dešava s pošiljkama od myproteina?

User avatar
_BataZiv_0809
Posts: 37583
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Has thanked: 85 times
Been thanked: 320 times

#13758 Re: Teretana

Post by _BataZiv_0809 » 11/05/2020 10:02

Astrix wrote:
11/05/2020 03:36
Nikakva faza punjenja, ništa ne treba.
Uzmi kreatin koji ti je ok i pij 5g dnevno. To je sve.
Hvala. Znaci kreatin svaki dan 5g, a whey iza treninga i to je to?

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13759 Re: Teretana

Post by Leon16v » 11/05/2020 12:26

_BataZiv_0809 wrote:
11/05/2020 10:02
Astrix wrote:
11/05/2020 03:36
Nikakva faza punjenja, ništa ne treba.
Uzmi kreatin koji ti je ok i pij 5g dnevno. To je sve.
Hvala. Znaci kreatin svaki dan 5g, a whey iza treninga i to je to?
Tako je, 3-5g kreatina svaki dan, napunit ces se za 2-3 sedmice bez faze punjenja

User avatar
_BataZiv_0809
Posts: 37583
Joined: 09/05/2013 13:56
Location: ...da ti pricam prstima..kad padne haljina...
Has thanked: 85 times
Been thanked: 320 times

#13760 Re: Teretana

Post by _BataZiv_0809 » 11/05/2020 12:38

Leon16v wrote:
11/05/2020 12:26
Tako je, 3-5g kreatina svaki dan, napunit ces se za 2-3 sedmice bez faze punjenja
Je li moram konatantno uzimat kreatin? Tj. koliko se dugo uzima, je li ko whey konstantno dok god treniram ili? Znam da smaram sorry, stvarno sam zahvalan na pomoci :sax:

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13761 Re: Teretana

Post by Leon16v » 11/05/2020 13:17

_BataZiv_0809 wrote:
11/05/2020 12:38
Leon16v wrote:
11/05/2020 12:26
Tako je, 3-5g kreatina svaki dan, napunit ces se za 2-3 sedmice bez faze punjenja
Je li moram konatantno uzimat kreatin? Tj. koliko se dugo uzima, je li ko whey konstantno dok god treniram ili? Znam da smaram sorry, stvarno sam zahvalan na pomoci :sax:
Nemaš nekog ograničenja, uzimas svaki dan 5g i to je to, nije potrebno ni prekidat, ja znam uzimati 3-4 mjeseca svaki dan po 5g, pa me onda smori uzimat

Astrix
Posts: 1750
Joined: 30/09/2009 14:14
Has thanked: 1 time
Been thanked: 2 times

#13762 Re: Teretana

Post by Astrix » 11/05/2020 14:54

_BataZiv_0809 wrote:
11/05/2020 12:38
Leon16v wrote:
11/05/2020 12:26
Tako je, 3-5g kreatina svaki dan, napunit ces se za 2-3 sedmice bez faze punjenja
Je li moram konatantno uzimat kreatin? Tj. koliko se dugo uzima, je li ko whey konstantno dok god treniram ili? Znam da smaram sorry, stvarno sam zahvalan na pomoci :sax:
Da, bitno je da imaš kontinuitet, uzimaš ga i na dane kad ne treniraš.
Možeš prije ili poslije treninga kako ti je zgodnije. Ja sam ga uglavnom pio poslije treninga. Ti vidi kako je tebi lakše.

di_natale
Posts: 15
Joined: 31/03/2014 21:21
Has thanked: 3 times
Been thanked: 10 times

#13763 Re: Teretana

Post by di_natale » 11/05/2020 23:58

5g kreatina je zapravo ona mala mjerica koja dođe u pakovanju? :D

Ja pijem sat vremena pred trening jednu mjericu sa vodom, a kasnije poslije treninga kao PWM uzmem jednu mjericu sa 2 kašike dexa i mjericom wheya. Ovako sa vodom sat ranije ima grozan ukus, dok se poslije sa dexom i wheyom i ne osjeti. :D

PS. Kad će otvoriti više, zna li se šta? :D

User avatar
DanteX
Posts: 981
Joined: 14/09/2009 23:26
Been thanked: 14 times

#13764 Re: Teretana

Post by DanteX » 12/05/2020 01:15

Zna li iko je li napokon otvoren "Safet Zajko" centar ili kad se otvara? Ja nemam namjeru još ići u teretanu iako popuste sa ovim mjerama :(

Pa sam zato mislio odraditi mjesec dana Muprhijev trening :D

User avatar
Raigor Stonehoof
Posts: 8437
Joined: 15/07/2014 14:30
Has thanked: 187 times
Been thanked: 153 times

#13765 Re: Teretana

Post by Raigor Stonehoof » 12/05/2020 09:43

DanteX wrote:
12/05/2020 01:15
Zna li iko je li napokon otvoren "Safet Zajko" centar ili kad se otvara? Ja nemam namjeru još ići u teretanu iako popuste sa ovim mjerama :(

Pa sam zato mislio odraditi mjesec dana Muprhijev trening :D
U subotu nije bio otvoren :evil:

ne kontam zasto ali hajde

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13766 Re: Teretana

Post by Leon16v » 12/05/2020 09:53

di_natale wrote:
11/05/2020 23:58
5g kreatina je zapravo ona mala mjerica koja dođe u pakovanju? :D

Ja pijem sat vremena pred trening jednu mjericu sa vodom, a kasnije poslije treninga kao PWM uzmem jednu mjericu sa 2 kašike dexa i mjericom wheya. Ovako sa vodom sat ranije ima grozan ukus, dok se poslije sa dexom i wheyom i ne osjeti. :D

PS. Kad će otvoriti više, zna li se šta? :D
Mjerica ti bude od 3g ili 5g, zavisi, većinom od 5g.

A niko jos ne zna kad ce se otvorit, nažalost, ja mislim da će zadnje zajedno sa tržnim centrima :-)

nikolamo
Posts: 18
Joined: 09/04/2008 23:02

#13767 Re: Teretana

Post by nikolamo » 13/05/2020 08:33

hali gali halid wrote:
11/05/2020 08:44
Leon16v wrote:
10/05/2020 13:55
@Yapi Yapo šta je bilo na kraju sa pošiljkom myprotein?
I mene ovo interesuje, šta se dešava s pošiljkama od myproteina?
Ne dogadja se ništa, stoje i dalje na nekom skladištu ko zna gdje http://www.search.trackmytrakpak.com/Tr ... =en&view=2
Support od MyProteina nije od nikakve pomoći, samo ponavljaju da oni ne mogu ništa uraditi jer nemaju povratnu informaciju od couriera.

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13768 Re: Teretana

Post by Leon16v » 13/05/2020 10:09

Takva jedna firma a takva neodgovornost, ne ide. Znam da su u Hrvatsku paketi uredno dolazili. Ko zna, možda se nekad i pojavi paket, taman kad nam otvore teretane, jer samo nas bildere još izgleda drže u lockdownu :oops:

Edit, kazu sutra se razmatra odluka o teretanama

neko_sa_strane
Posts: 1329
Joined: 04/04/2013 12:06
Has thanked: 136 times
Been thanked: 274 times

#13769 Re: Teretana

Post by neko_sa_strane » 13/05/2020 13:59

Leon16v wrote:
13/05/2020 10:09
Takva jedna firma a takva neodgovornost, ne ide. Znam da su u Hrvatsku paketi uredno dolazili. Ko zna, možda se nekad i pojavi paket, taman kad nam otvore teretane, jer samo nas bildere još izgleda drže u lockdownu :oops:

Edit, kazu sutra se razmatra odluka o teretanama
Čekaj zar nisu pisali da se otvaraju oko 28.maja. Još bolje ako imaju namjeru ranije dozvoliti otvaranje. Samo ću ja još malo sačekati jer "300" se renovira.

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13770 Re: Teretana

Post by Leon16v » 13/05/2020 14:09

neko_sa_strane wrote:
13/05/2020 13:59
Leon16v wrote:
13/05/2020 10:09
Takva jedna firma a takva neodgovornost, ne ide. Znam da su u Hrvatsku paketi uredno dolazili. Ko zna, možda se nekad i pojavi paket, taman kad nam otvore teretane, jer samo nas bildere još izgleda drže u lockdownu :oops:

Edit, kazu sutra se razmatra odluka o teretanama
Čekaj zar nisu pisali da se otvaraju oko 28.maja. Još bolje ako imaju namjeru ranije dozvoliti otvaranje. Samo ću ja još malo sačekati jer "300" se renovira.
Tako rekoše maloprije na tvu.
Zar nije završeno renoviranje? Onda cu i ja morat cekat zbog toga :-)

neko_sa_strane
Posts: 1329
Joined: 04/04/2013 12:06
Has thanked: 136 times
Been thanked: 274 times

#13771 Re: Teretana

Post by neko_sa_strane » 13/05/2020 14:11

Ja sam prekjučer prošao na povratku s posla i vidio sam da postavljaju nekakvu ogradu.

User avatar
DanteX
Posts: 981
Joined: 14/09/2009 23:26
Been thanked: 14 times

#13772 Re: Teretana

Post by DanteX » 13/05/2020 15:01

Ako su otvorili kafiće, pogotovo one s baštom, to znači da je otvoren i "Safet Zajko" centar, šta znači može se koristiti i ona otvorena "teretana" :D

User avatar
Leon16v
Posts: 2918
Joined: 02/04/2015 13:27
Location: Ilidza إليدزا
Has thanked: 111 times
Been thanked: 93 times

#13773 Re: Teretana

Post by Leon16v » 13/05/2020 18:03

neko_sa_strane wrote:
13/05/2020 14:11
Ja sam prekjučer prošao na povratku s posla i vidio sam da postavljaju nekakvu ogradu.
Valjda će otvorit kad se dobije dozvola

User avatar
ZyzzSar
Posts: 466
Joined: 08/04/2017 02:14
Location: Sarajevo
Has thanked: 4 times
Been thanked: 5 times

#13774 Re: Teretana

Post by ZyzzSar » 14/05/2020 09:35

raja, jesu se otvorile teretane, ako nisu je l' ima neko info kad ce?

User avatar
Mustang1
Posts: 27055
Joined: 29/12/2010 17:31
Has thanked: 12 times
Been thanked: 63 times

#13775 Re: Teretana

Post by Mustang1 » 14/05/2020 10:48

Nece nikad, svi cemo hodati sa stomacima :D

Post Reply