Trcanje...

[dingosp0]

odlucio sam da ipak necu uzeti, mozete mi preporuciti neke tene koje bi mogle biti bar slicne ovim za sprint...
uzeo sam neki dan tene za trcanje adidas.. .ali su previse glatne odozdo, nemaju nikakvu saru, za trcanje su ekstra ali za sprint nisu nikako..... dok sam vidio u gradu pojedine tene koje imaju ko neke gumene sare koje bi mogle koliko toliko pomoci da ne proklizu na stazi..

[forest gump]

Hajde nam prvo reci za šta ti konkretno trebaju sprinterice (patike)?

[forest gump]

Od "običnih" patika za trčanje najbolju trakciju ima ovaj adidasov model.



Ja sam ih kupio sebi za zime i fantastično hvataju podlogu po snijegu.

[roki]

odlucio sam da ipak necu uzeti, mozete mi preporuciti neke tene koje bi mogle biti bar slicne ovim za sprint...
uzeo sam neki dan tene za trcanje adidas.. .ali su previse glatne odozdo, nemaju nikakvu saru, za trcanje su ekstra ali za sprint nisu nikako..... dok sam vidio u gradu pojedine tene koje imaju ko neke gumene sare koje bi mogle koliko toliko pomoci da ne proklizu na stazi..

Nijedna tena nemoze zamjeniti sprintericu.Mogu biti bolje i losije tene ali kad probas jednom sprinterice ne skidas ih pri trcanju. Zagrijes se u obicnim tenama a dionice pucas u sprintericama.Kad opet obuces tene ko da si u čamcima,ma kakve tene bile.Ne radi se o proklizavanju(dijelom da) nego o konstrukciji sprinterice.Moras probati da bi osjetio kako je bolje trčati(samo sprint).

[forest gump]

Ali sprinterice su za sprinta. Nećeš trčati polumaraton ili 10km u njima.

[roki]

Inače,vodite li dnevnike trčanja.Ja koristim endomondo online web stranicu.Imam potpunu istoriju treninga i potrošene kalorije,napredak,prosječne prolaze po 1km,1 milji itd.Za ove što imaju smartphon ima i gps tracking tako da onda tačno znate koliko ste pretrčali bez da mjerite dionicu u google earthu kao ja recimo.

http://www.endomondo.com/login

[Entropio]

.

[forest gump]

Ja koristim garmin forerunner 305 sat, tako da vodim dnevnik na garmin connect site-u.

Upravo sam u pripremnom periodu za maraton.

[roki]

Ja koristim garmin forerunner 305 sat, tako da vodim dnevnik na garmin connect site-u.

Upravo sam u pripremnom periodu za maraton.

Treniraš sam rekreativno ili si u nekom klubu?

[forest gump]

Ja koristim garmin forerunner 305 sat, tako da vodim dnevnik na garmin connect site-u.

Upravo sam u pripremnom periodu za maraton.

Treniraš sam rekreativno ili si u nekom klubu?

Rekreativno već treća godina. Mada ulažem malo više vremena i truda od prosječnog rekreativca.

Trčao sam već dva puta Sarajevo polumaraton. Sada treniram po planu za maraton i dosta je naporno, posebno nedjeljne dužine. Neki dan sam istrčao 32km.

[Entropio]

Trčao sam već dva puta Sarajevo polumaraton.

Koje vrijeme si ostvario?

[forest gump]

Trčao sam već dva puta Sarajevo polumaraton.

Koje vrijeme si ostvario?

Na ovom zadnjem 1:37. Bila je malo kraća staza od predviđene. Prosjek mi je bio 4:44 po km.

[roki]

Ja koristim garmin forerunner 305 sat, tako da vodim dnevnik na garmin connect site-u.

Upravo sam u pripremnom periodu za maraton.

Treniraš sam rekreativno ili si u nekom klubu?

Rekreativno već treća godina. Mada ulažem malo više vremena i truda od prosječnog rekreativca.

Trčao sam već dva puta Sarajevo polumaraton. Sada treniram po planu za maraton i dosta je naporno, posebno nedjeljne dužine. Neki dan sam istrčao 32km.

Svaka čast.Sam trenirati i ne odustati je baš za pohvaliti. Valjda sam ja navikao na klub i trenera,pa ovako kad sam krenem brzo mi dosadi

[forest gump]

Kriza srednjih godina

[gorgonzola]

da se i ja tuspasim. evo poslije nekih, 17 godina sam odlucio malo i sportom da se bavim tj trcanjem. Kondicija otisla k vragu. prvi dan sam kilometar i po i onda sam dobio upalu misica. tri dana sam pauzirao i onda opet kilometar i po , pa pola hodanje i opet pola kilometra trcanje. Za vodjenje dnevnika koristim Nike+Ipod na svom iphoneu. super stvar a svakome bih preporucio tene Nike Lunarglide4. Interesuje me posto svaki dan trcim, ali nikakav napredak ne primjetim. za koliko dana cu moci 3 km istrcati bez hodanja kad se umorim.

[roki]

da se i ja tuspasim. evo poslije nekih, 17 godina sam odlucio malo i sportom da se bavim tj trcanjem. Kondicija otisla k vragu. prvi dan sam kilometar i po i onda sam dobio upalu misica. tri dana sam pauzirao i onda opet kilometar i po , pa pola hodanje i opet pola kilometra trcanje. Za vodjenje dnevnika koristim Nike+Ipod na svom iphoneu. super stvar a svakome bih preporucio tene Nike Lunarglide4. Interesuje me posto svaki dan trcim, ali nikakav napredak ne primjetim. za koliko dana cu moci 3 km istrcati bez hodanja kad se umorim.

Pa koliko ima da već trčiš.Vidi mene recimo,nabacio 100kg prije par godina,vratio se trčanju i tek poslije nekih 6 mjeseci laganog treninga (do 2km trčanja) istrčim 5km. Nemoj samo trčati,nećeš napredovati puno,trebaju ti i vježbe snage i oblikovanja,ekplozivne snage(malo sprinta,skokova iz čučnja-prilagođeno tebi).Ovakvom kombinacijom dobivaš na kondiciji a ne sa crkavanjem na 1.5km. I mijenjaj malo ritam (fartlik) kad trčiš,nema boljeg za kondiciju

[LeonardoAC]

da se i ja tuspasim. evo poslije nekih, 17 godina sam odlucio malo i sportom da se bavim tj trcanjem. Kondicija otisla k vragu. prvi dan sam kilometar i po i onda sam dobio upalu misica. tri dana sam pauzirao i onda opet kilometar i po , pa pola hodanje i opet pola kilometra trcanje. Za vodjenje dnevnika koristim Nike+Ipod na svom iphoneu. super stvar a svakome bih preporucio tene Nike Lunarglide4. Interesuje me posto svaki dan trcim, ali nikakav napredak ne primjetim. za koliko dana cu moci 3 km istrcati bez hodanja kad se umorim.

pretpostavljam da su ovo stvari zbog kojih su ljudi zaboravili da trčanje postoji. i sam sam u toj skupini. ios android pizda materina bem ti i forum i komkpjuter više odo trčat' vozdra

[almirony]

za android telefone, meni predobra aplikacija

https://play.google.com/store/apps/deta ... oid2&hl=en

[forest gump]

Primjetio sam kod prijatelja da GPS track sa ovih android aplikacija nije baš najtačniji, krivuda nonstop lijevo-desno.

[almirony]

Primjetio sam kod prijatelja da GPS track sa ovih android aplikacija nije baš najtačniji, krivuda nonstop lijevo-desno.

dok sam vozio cestovni bicikl, ovaj program (verzija prilagodjena za bicikl - mapmyride) nisam imao problema, dok mi je na trcanju par puta znao cik-cak sarati iako sam trcao na atletskoj stazi

[royalac]

Ali sprinterice su za sprinta. Nećeš trčati polumaraton ili 10km u njima.

Postoje sprinterice posebno dizajnirane za kratke, srednje i duge pruge (staze/dionice).
Nećeš konkretno trčati polumaraton ili maraton u njima jer se ti vidovi utrka vezuju često za beton a sprinterica je namijenjena za tartan odnosno stazu ili pak kros jer se krosevi vezuju najčešće za mekši oblik podloge (zemlja).
Recimo trka na 10 kilometara na bilo kojem dvoranskom ili otvorenom prvenstvu (atletskom) se trči u sprintericama. Naravno te sprinterice su drugačije dizajnirane u odnosu na recimo one koje se koriste za 800 / 1500 metara a opet i jedne i druge su drugačije u odnosu na one koje se koriste na sprinterskim disciplinama (sprinterice za 100 / 200 m su skoro pa bez pete u potpunosti).

Obzirom da se već toliko baviš trčanjem ovo su osnove koje se trebaju poznavati.
Ne znam da li imaš ikakve veze sa bilo kojim atletskim klubom ali ne bi bilo loše navratiti do jednog od Sarajevskih klubova pa se posavjetovati.

[forest gump]

Ne trebaju meni sprinterice.

[royalac]

E da, što se tiče obuće za trčanje, ako govorimo o tenama - Asics ili Mizuno.
Postoje naravno i Adidas i Nike i Puma i... mnogi drugi ali u odnosu Asics i Mizuno to su samo dobro promovirani proizvodi (dok su Asics i Mizuno zaista dobri).

[royalac]

Ne trebaju meni sprinterice.

Ma znam
Ali eto.. sprinterice nisu samo za sprinta, trči se i onih navedenih 10 kilometara u njima daleko bolje nego li u bilo kojim tenama (na tartanu naravno).

[gorgonzola]

da se i ja tuspasim. evo poslije nekih, 17 godina sam odlucio malo i sportom da se bavim tj trcanjem. Kondicija otisla k vragu. prvi dan sam kilometar i po i onda sam dobio upalu misica. tri dana sam pauzirao i onda opet kilometar i po , pa pola hodanje i opet pola kilometra trcanje. Za vodjenje dnevnika koristim Nike+Ipod na svom iphoneu. super stvar a svakome bih preporucio tene Nike Lunarglide4. Interesuje me posto svaki dan trcim, ali nikakav napredak ne primjetim. za koliko dana cu moci 3 km istrcati bez hodanja kad se umorim.

Pa koliko ima da već trčiš.Vidi mene recimo,nabacio 100kg prije par godina,vratio se trčanju i tek poslije nekih 6 mjeseci laganog treninga (do 2km trčanja) istrčim 5km. Nemoj samo trčati,nećeš napredovati puno,trebaju ti i vježbe snage i oblikovanja,ekplozivne snage(malo sprinta,skokova iz čučnja-prilagođeno tebi).Ovakvom kombinacijom dobivaš na kondiciji a ne sa crkavanjem na 1.5km. I mijenjaj malo ritam (fartlik) kad trčiš,nema boljeg za kondiciju

Ma ja trcim par dana ali necu odustati. trcim u parku koji je poprilicno velik. trcim citav krug, onda pola kruga hodam i ostatak opet trcim. Radim pomalo vjezbe dok hodam. Ebi ga i ja imam oko 100 kg, pusim kutiju dnevno.

Iskreno kontao sam da je trcanje dosadno, ali muzika u uhu i polako, sad jedva cekam sutra opet da odem na trcanje. Mada me misici bole, koljena krckaju ..... Ostarilo se