Teretana

[Leon16v]

Ma lakse je trenirati sa praskovima, a placebo cini svoje, u svakom slucaju. Sada sam krenuo da se malo "zamastim" jer od septembra stojim na istoj kilazi. Pa cemo vidjet do februara kako ce ici sve to, ne ganjam neku takmicarsku formu

[Raigor Stonehoof]

Sto se obradovah, pise na stranici da je ON Casein snizen 50%, kad ono rok upotrebe kraj novembra

Što ne bi uzeo?

Praškastoj materiji ne može tako isteći rok trajanja brzo da ti bude bofl roba.

Vidjela sam u Bingu ex. Interex ima neka gym. Pa o čemu se radi? Da li je neko bio?

samo ti jedi robu proteklog roka, ja necu

[konektovan]

Ma lakse je trenirati sa praskovima, a placebo cini svoje, u svakom slucaju. Sada sam krenuo da se malo "zamastim" jer od septembra stojim na istoj kilazi. Pa cemo vidjet do februara kako ce ici sve to, ne ganjam neku takmicarsku formu

Ne ganjam nikad takmicarsku formu. Rekreacije radi idem u gym, borba protiv stresa kao prioritet, pa sve ostalo. Jedem svakodnevno slatkise, i to u nemalim kolicinama, al' opet drzim kilazu u normali, i stomacic. Jedno vrijeme sam stagnirao, poprilicno kad je misicna masa u pitanju, al' to se popravilo kako sam promijenio par vjezbica, ubila me neka rutina. Uglavnom, malo wheya, kreatina, dukat fit-a i ja zadovoljan.

[Dr Baltazar]

Zanimjivo je da svi raspravljaju o suplementima, a suplementi cine negdje oko 3 do 5% od krajnjeg rezultata...
Uostalom, neces izvuci ni tih 3 do 5% ako ti je hrana ili trening los...
No, znas kako to ide, svi traze precicu, a precice nema

Stipu tu spiku sad. Narastao si k'o Hulk od praskova, i sad nas ovdje lozis, da to nema tako velik efekat?! Ja ti kazem da ima, na svom primjeru, i to sa veoma malo suplemenata, i sa veoma malo treninga u poredjenju sa drugima, rezultati su vidljivi. A kad bih se pazio od slatkisa i ostalih uh, bio bi kao pola tebea

Promašio si u svakom slovu svog posta. Mene baš neki dan pita u teretani stariji lik šta uzimam sve (jer sam ga prešišao ) i ja mu kažem whey i BCAA. Kaže on: "Ma whey je ništa, ali to je od BCAA tako" Ali sigurno nije od 350g riže dnevno, 600g mesa (i ja sam rekreativac da ne bude zabune) itd. itd.

Prvo (pošto već znaš kako izgleda Enis) - nikad nećeš izgledati kao on (nebitno je li ti to cilj ili nije).

Drugo - suplementi su dodatak prehrani, tako da tih 20g proteina možeš nadoknaditi iz 100g piletine. Tako ti je sa svakim suplementom, a ionako ih je dosta bespotrebno.

Treće - trening je jednako bitan faktor u svemu kao ishrana i odmor (za odmor sam tek u posljednjih par mjeseci shvatio koliko je bitan).

Četvrto i najbitnije - sam kažeš kako se hraniš (slatkiši) i valjda ti je sve jasno zašto stagniraš. Jedi "clean" 2-3 sedmice i iznenadit ćeš se kakve ćeš promjene uočiti.

[konektovan]

vi k'o da sve znate o meni, a nista ne znate u stvari?!

Ja nigdje ne napisah da zelim izgledati k'o Enis, nije mi cilj i to je za mene, nemoguca misija, to se zna, vec sam samo napisao svoje iskustvo. Borba protiv stresa, no.1 a onda kad se pocelo trenirati, poceli su neki misici da rastu, za koje nisam ni znao da postoje. Bilo je napretka i bez suplementacije, ali i sa suplementacijom.Naravno da ako ne treniras kvalitetno, dzaba ti svi praskovi ovog svijeta, nema pomoci. Dobar odmor, poslije dobrog treninga, i bice nesto, a kad se doda i kvalitena ishrana, to je full paket, al' to je vec visi nivo. Ja to ne mogu da ispratim, al' sam i sa ovim prezadovoljan, i pored hajmo reci, lose ishrane. Ja nemam vremena a i strpljenja da vodim racuna o ishrani na taj nacin, da vagam, da mjerim, to je za mene patnja, pa se onda nabavi malo suplementacije, cisto radi reda.

[konahawaii]

istina da se moze i bez praskova i da prvo treba sredit prehranu, al definitvno pomazu ja znam kad sam prije trenirao, jedno 3-4 godine i dodjem do tacke da sam jako tesko napredovao. Zadnjih pola godine se nisam mogao mrdnuti sa kilazom. I sjecam se uzmem protein po pola sa drugom i uzmem kreatin. Poslije mjesec dana povecam bench za 15kg, cucanj za 20kg i dobijem jedno 5-6 kila. Sad, vjerovatno sam mogao pomjeriti taj svoj neki limit i sa sredjenom prehranom, al kao srednjoskolcu to bi bilo jednostavno preskupo i nepotrebno trosenje para

[enisss]

istina da se moze i bez praskova i da prvo treba sredit prehranu, al definitvno pomazu ja znam kad sam prije trenirao, jedno 3-4 godine i dodjem do tacke da sam jako tesko napredovao. Zadnjih pola godine se nisam mogao mrdnuti sa kilazom. I sjecam se uzmem protein po pola sa drugom i uzmem kreatin. Poslije mjesec dana povecam bench za 15kg, cucanj za 20kg i dobijem jedno 5-6 kila. Sad, vjerovatno sam mogao pomjeriti taj svoj neki limit i sa sredjenom prehranom, al kao srednjoskolcu to bi bilo jednostavno preskupo i nepotrebno trosenje para

Pa naravno da ce se snaga povecati obzirom da si unosio vecu kolicinu proteina a pogotovo kreatina.
Kladim se da si umjesto sto si kupio taj protein i kreatin, jeo vise mesa, sigurno bi snaga otisla gore, ako ne i vise
Suplementi pomazu, to je istina, ali opet kazem da su oni samo dodatak.
Ovdje ljudi samo pricaju o tome, i imam utisak da im je to najvaznije.

[sole2mio]

da li je neko koristio ovaj hydrowhey ?

http://musclefreak.ba/products/optimum- ... -hydrowhey

[MAN-lion's coach]

Sto se obradovah, pise na stranici da je ON Casein snizen 50%, kad ono rok upotrebe kraj novembra

Što ne bi uzeo?

Praškastoj materiji ne može tako isteći rok trajanja brzo da ti bude bofl roba.

Vidjela sam u Bingu ex. Interex ima neka gym. Pa o čemu se radi? Da li je neko bio?

samo ti jedi robu proteklog roka, ja necu

Nove generacije...

[Leon16v]

Uzeo danas standardni kreatin, ON Creatine 300g, nisam imao volje da bacam na te neke lafo specijalne M5, ovako onako.
30 KM bio, 20 % akcija, 23 KM

[Raigor Stonehoof]

Uzeo danas standardni kreatin, ON Creatine 300g, nisam imao volje da bacam na te neke lafo specijalne M5, ovako onako.
30 KM bio, 20 % akcija, 23 KM

Provjeri rok

[Spax]

Zna li neko sta je bilo sa Fitness Universe u Importanne, jesu li zavrsili radove i kakva je sad situacija?

[Dr Baltazar]

Uzeo danas standardni kreatin, ON Creatine 300g, nisam imao volje da bacam na te neke lafo specijalne M5, ovako onako.
30 KM bio, 20 % akcija, 23 KM

Provjeri rok

-20÷ je akcija povodom praznika na sve proizvode, pa i one kojima rok ističe 2029. godine. Ne moraš non stop smarati sa rokovima.

[Raigor Stonehoof]

smaracu koliko ja hocu, a ne koliko je tebi cejf vidio sam na fb da je za casein nekome odgovoreno da je rok do kraja novembra, bolje je upozoriti nekoga na vrijeme nego pustiti da se truje.

[edo82]

smaracu koliko ja hocu, a ne koliko je tebi cejf vidio sam na fb da je za casein nekome odgovoreno da je rok do kraja novembra, bolje je upozoriti nekoga na vrijeme nego pustiti da se truje.

Piše tamo da je 20% na ne snižene proizvode. Znači ono što je već sniženo (obično proizvodi kojima ističe uskoro rok) su sniženi za 30-50%, a svi ostali za 20%.

[Dr Baltazar]

smaracu koliko ja hocu, a ne koliko je tebi cejf vidio sam na fb da je za casein nekome odgovoreno da je rok do kraja novembra, bolje je upozoriti nekoga na vrijeme nego pustiti da se truje.

Ti si prolupao.

Ovdje se radi o kreatinu čiji je rok i više nego uredan. Kakav kazein

@leon

Zato i kažem da ovaj pojma nema šta priča. Ovo je novogodišnje/praznično sniženje na sve artikle, a ne rasprodaja.

[Leon16v]

Proizvodi koji su 20 % sniženi imaju uredan rok, konkretno kreatin koji sam uzeo 20 % akcije važi do Maja 2018 godine.

A u shopu na posebnom mjestu su izdvojeni proizvodi (citaj nabacani) ciji je rok pred istek, tako da nema frke.

[Daryl Dixon]

jebo ba krejatine protejine treba se samo bosti u pakaš iglama kao pravi bošnjo wanna-be-amer, pa palamuditi kako kurcu ne ljava too protejini, krejatini, glutamini, kazejini bajo moj.. samo suho gvožđe amara mi izdefinisanog..

[Dr Baltazar]

jebo ba krejatine protejine treba se samo bosti u pakaš iglama kao pravi bošnjo wanna-be-amer, pa palamuditi kako kurcu ne ljava too protejini, krejatini, glutamini, kazejini bajo moj.. samo suho gvožđe amara mi izdefinisanog..

Problem je što ti ni sa iglom ne možeš biti 2% njegove forme.

[Velkoski]

šta imate protiv teste i metana nije mi jasno? ko hoće hoće, ko neće ne mora

[Dr Baltazar]

šta imate protiv teste i metana nije mi jasno? ko hoće hoće, ko neće ne mora

To drugo ni najgorem neprijatelju ne bih poželio da uzme. Kad već hoće da uzme nešto, onda nek se drži pouzdanog i kvalitetnog.

Nisam probao niti namjeravam bilo kakav AAS, ali metan je sigurno najgora stvar koja se može uzeti.

[zetareticula]

Mislio sam uzeti ovaj Whey od myprotein, dali je neko uzima sa http://www.myprotein.ba/ kako ide postarina i to

[Warashii]

Sama postarina nije neki problem, najveci problem je carina pa se ne isplati bas uzimati stvari skuplje od 50,00KM.

[zetareticula]

Ja mislio kod nas imaju zastupnika i da im je to cijena koji im je onda fazon samo translet stranicu na nas jezik znaci isto je narucio sa ovog .ba ili .com

[channel10]

Ima li kakva preporuka za aminokiseline sa musclefreak.ba dok je jos ovo snizenje?

@zeta, jesi li vidio gluposti. Preveli stranicu i stavili evropske cijene. Ono pomislis vidi sto je jeftino i isklikas sta ti treba i onda skontas da je to sve vic bio