Teretana

enisss · Post by **enisss** » 07/10/2016 18:11

MJAU - da wrote:
enisss wrote:Znaci nece raditi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Enisss, kako se ono zvaše neki drugi preparat osim Whey proteina koji se konzumira poslije treninga? Ja sam prezadovoljna rezultatima, jeste da se pridržavam "režima" ishrane, ali ne mogu vjerovati da se ovako lijepo kg lijepe i gdje treba. Pa bih da uzmem i taj preparat.

Jesi mislila na kazein?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

MJAU - da · Post by **MJAU - da** » 07/10/2016 18:16

enisss wrote:
MJAU - da wrote:
enisss wrote:Znaci nece raditi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Enisss, kako se ono zvaše neki drugi preparat osim Whey proteina koji se konzumira poslije treninga? Ja sam prezadovoljna rezultatima, jeste da se pridržavam "režima" ishrane, ali ne mogu vjerovati da se ovako lijepo kg lijepe i gdje treba. Pa bih da uzmem i taj preparat.
Jesi mislila na kazein?

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Da. Tnx.

enisss · Post by **enisss** » 07/10/2016 18:22

On se ne uzima poslije treninga nego prije spavanja, poslije treninga ide whey i brzi carbsi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

MJAU - da · Post by **MJAU - da** » 07/10/2016 18:24

enisss wrote:On se ne uzima poslije treninga nego prije spavanja, poslije treninga ide whey i brzi carbsi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Shvatila. Hvala još jednom.

enisss · Post by **enisss** » 07/10/2016 18:31

MJAU - da wrote:
enisss wrote:On se ne uzima poslije treninga nego prije spavanja, poslije treninga ide whey i brzi carbsi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Shvatila. Hvala još jednom.

Nista

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk

Dr Baltazar · Post by **Dr Baltazar** » 07/10/2016 23:18

@mjau

Ako hoćeš da dobiješ kg, onda poslije treninga uz whey dodaj dextrozu/maltodextrin

enisss · Post by **enisss** » 08/10/2016 06:01

Dr Baltazar wrote:@mjau

Ako hoćeš da dobiješ kg, onda poslije treninga uz whey dodaj dextrozu/maltodextrin

hoce i struk da se poveca ako pretjeras sa maltodextrinom

barem kod mene je tako

DanteX · Post by **DanteX** » 08/10/2016 18:19

Jeste li otišli u onaj Robot na socijalnom? Nude do 50% popusta na suplementima. Nakupovao sam da mi traje 4 mjeseca

Kataklinger · Post by **Kataklinger** » 08/10/2016 18:30

Jesu li suplemeti pred istek roka? Ili je nekima vec istekao rok? Nezanemariv broj raje danas praktikuje to da ganjaju ta snizenja pred istek ili kad vec istekne rok pa se nakupuju za par mjeseci. Stetno ili ne, ja ga vala ne bi mogao pit i da imam u podsvijesti da je rok pr'no.

MJAU - da · Post by **MJAU - da** » 08/10/2016 19:22

Dr Baltazar wrote:@mjau

Ako hoćeš da dobiješ kg, onda poslije treninga uz whey dodaj dextrozu/maltodextrin

Moj trener nije za tu varijantu, obzirom da pijem preparat koji sadrži proteine i ugljikohidrate 1:1 i smatra da pored režima prehrane kojeg se uistinu pridržavam, bilo bi suvišno da uzimama dodatne preparate za sada. Dodala sam na svoju ruku prirodnu surutku organsku, provjereno sa sela, doduše kravlju, u fazi sam potrage za kozijom. Pijem oko pola litre dnevno.

Dr Baltazar · Post by **Dr Baltazar** » 08/10/2016 19:40

enisss wrote:
Dr Baltazar wrote:@mjau

Ako hoćeš da dobiješ kg, onda poslije treninga uz whey dodaj dextrozu/maltodextrin
hoce i struk da se poveca ako pretjeras sa maltodextrinom barem kod mene je tako

Ja trenutno 1 mjerica whey + 100g maltodextrin/dextroza. Čak sam na cut phase kao jedini izvor carbsa koristio tih 100g maltodextrina u post workout shake.

Meni jako dobro radi pošto ovo koristim zadnjih 3 mjeseca, a prije toga sam gotovo uvijek uzimao fruktozu (banana najčešće).

konektovan · Post by **konektovan** » 09/10/2016 13:08

MJAU - da wrote:
enisss wrote:Znaci nece raditi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Enisss, kako se ono zvaše neki drugi preparat osim Whey proteina koji se konzumira poslije treninga? Ja sam prezadovoljna rezultatima, jeste da se pridržavam "režima" ishrane, ali ne mogu vjerovati da se ovako lijepo kg lijepe i gdje treba. Pa bih da uzmem i taj preparat.

Gdje ti se líjepe kg??? Može malo vise detalja???? Ja sam to kod sebe isto primijetio.

Sent from my C6603 using Tapatalk

MJAU - da · Post by **MJAU - da** » 09/10/2016 16:48

konektovan wrote:
MJAU - da wrote:
enisss wrote:Znaci nece raditi

Sent from my SAMSUNG-SM-G935A using Tapatalk
Enisss, kako se ono zvaše neki drugi preparat osim Whey proteina koji se konzumira poslije treninga? Ja sam prezadovoljna rezultatima, jeste da se pridržavam "režima" ishrane, ali ne mogu vjerovati da se ovako lijepo kg lijepe i gdje treba. Pa bih da uzmem i taj preparat.
Gdje ti se líjepe kg??? Može malo vise detalja???? Ja sam to kod sebe isto primijetio.

Sent from my C6603 using Tapatalk

Najviše stražnjica i noge (noge ne puno), jer najviše treniram taj dio tijela. Naravno, ni grudi nisu zaobiđene, ne žalim se.

konektovan · Post by **konektovan** » 09/10/2016 16:51

MJAU - da wrote:
konektovan wrote:
MJAU - da wrote: Enisss, kako se ono zvaše neki drugi preparat osim Whey proteina koji se konzumira poslije treninga? Ja sam prezadovoljna rezultatima, jeste da se pridržavam "režima" ishrane, ali ne mogu vjerovati da se ovako lijepo kg lijepe i gdje treba. Pa bih da uzmem i taj preparat.
Gdje ti se líjepe kg??? Može malo vise detalja???? Ja sam to kod sebe isto primijetio.

Sent from my C6603 using Tapatalk
Najviše stražnjica i noge (noge ne puno), jer najviše treniram taj dio tijela. Naravno, ni grudi nisu zaobiđene, ne žalim se.

[emoji12] [emoji106]

Sent from my C6603 using Tapatalk

Raigor Stonehoof · Post by **Raigor Stonehoof** » 09/10/2016 19:42

Pics or it didnt.happen

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 09/10/2016 21:06

Kako zivne tema kada zensko dodje. Jos kada pocne pricati o dijelovima koji napreduju

DanteX · Post by **DanteX** » 10/10/2016 18:56

Hajmo svi postaviti svoje slike

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 10/10/2016 19:33

Ko ce prvi reci ono sto svi mislimo? Haj' zene prve!

DanteX · Post by **DanteX** » 10/10/2016 19:54

Koliko žena ima da su aktivne u ovoj temi?

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 10/10/2016 21:44

Sad nijedna. Ali bit ce

DanteX · Post by **DanteX** » 10/10/2016 23:01

Bitno je nikad ne gubiti nadu. To ti je kao u teretani, svaki dan se nadaš da dođe neka cura

Raigor Stonehoof · Post by **Raigor Stonehoof** » 10/10/2016 23:21

DanteX wrote:Bitno je nikad ne gubiti nadu. To ti je kao u teretani, svaki dan se nadaš da dođe neka cura

Pa nije bas... uz rizik da zvucim pederasto

mene vecina zenskinja u teretani nervira. Dodju, utegnute guzove izbace u onim helankama, sise podignu do zuba, u majicicama sa halterima, i samo zvjeraju gleda li ih neko.

Dekoncentrise u pm.

MJAU - da · Post by **MJAU - da** » 10/10/2016 23:49

Raigor Stonehoof wrote:
DanteX wrote:Bitno je nikad ne gubiti nadu. To ti je kao u teretani, svaki dan se nadaš da dođe neka cura
Pa nije bas... uz rizik da zvucim pederasto mene vecina zenskinja u teretani nervira. Dodju, utegnute guzove izbace u onim helankama, sise podignu do zuba, u majicicama sa halterima, i samo zvjeraju gleda li ih neko.

Dekoncentrise u pm.

Pa promijeni teretanu.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 11/10/2016 01:51

Da li treniras sa muskarcima, gdje jedno zensko udje u mjesec dana, samo odjednom osjetis neko te ufati za guzove, pocnu im se prividjati zene od silnog zeljeza

E to je pederasto

Dr Baltazar · Post by **Dr Baltazar** » 11/10/2016 02:29

Teretana

#8876 Re: RE: Re: Teretana

#8877 Re: RE: Re: Teretana

#8878 Re: Teretana

#8879 Re: Teretana

#8880 Re: RE: Re: Teretana

#8881 Re: Teretana

#8882 Re: Teretana

#8883 Re: Teretana

#8884 Re: Teretana

#8885 Re: Teretana

#8886 Re: Teretana

#8887 Re: RE: Re: Teretana

#8888 Re: RE: Re: Teretana

#8889 Re: RE: Re: RE: Re: Teretana

#8890 Re: Teretana

#8891 Re: Teretana

#8892 Re: Teretana

#8893 Re: Teretana

#8894 Re: Teretana

#8895 Re: Teretana

#8896 Re: Teretana

#8897 Re: Teretana

#8898 Re: Teretana

#8899 Re: Teretana

#8900 Re: Teretana