Teretana

[Dr Baltazar]

A nisam to znao. Mislio sam da budu čisti na tim kontrolama, jer je prije par godina Lepomir Bakić dobio suspenziju jer je pao na doping testu i to na masteron. Bit će da je to što kažeš i da je vjerovatno ovo bilo natural takmičenje, a on došao u fullu

Ameri bi da cijeli život

Upravu si za Bakića. Nema pro card to zaboravih napisati.
Pozdravi Olivu starijeg

[Kemal Malovčić]

Bilo bi suludo pokušati se takmičiti na tom nivou kao prirodan. Kome smeta činjenica da se tada moraš lupati bobama i iglama, onda mu smeta sam sport bodibilding, a to je stvar ličnih preferencija.

Ovo što mi amateri radimo nije ni u kom slučaju bodibilding kao sport, i tu ima više prostora da se raspravlja o moralnosti i ispravnosti nečije odluke da kao rekreativac koristi steroide i slične stvari.

Mislim da isuviše vlada predrasuda da ne moraš ništa raditi kada si na steroidima i da ćeš biti top. Rich Piana baš u jednom videu kaže da tek kada si na supstancama, ako hoćeš da uspiješ, počinješ da shvataš smisao fraze "no pain no gain". Probijaš svoje granice i osjećaš stvarni bol. Velika je razlika između na primjer Kaija Greena i onog brazilskog čudovišta kojem tricepsi i sise vise.

[enisss]

On nije ifbb pro, tako da se i ne moze takmiciti na pro show-ima, ja treniram par puta sedmicno sa sinom od Sergia Olive, covjek se zove isto kao i njegov otac btw, i vecinu informacija imam sto se kaze iz prve ruke...
On je ifbb pro, a trener mu je Chris Aceto, sigurno jedan od najboljih trenera, ako iko prati bb onda zna o kome je rijec...

[enisss]

Bilo bi suludo pokušati se takmičiti na tom nivou kao prirodan. Kome smeta činjenica da se tada moraš lupati bobama i iglama, onda mu smeta sam sport bodibilding, a to je stvar ličnih preferencija.

Ovo što mi amateri radimo nije ni u kom slučaju bodibilding kao sport, i tu ima više prostora da se raspravlja o moralnosti i ispravnosti nečije odluke da kao rekreativac koristi steroide i slične stvari.

Mislim da isuviše vlada predrasuda da ne moraš ništa raditi kada si na steroidima i da ćeš biti top. Rich Piana baš u jednom videu kaže da tek kada si na supstancama, ako hoćeš da uspiješ, počinješ da shvataš smisao fraze "no pain no gain". Probijaš svoje granice i osjećaš stvarni bol. Velika je razlika između na primjer Kaija Greena i onog brazilskog čudovišta kojem tricepsi i sise vise.

Vise bi koristilo ljudima da pricamo o samom treningu i vjezbama nego o steroidima, al eto, svi zapnu samo za njih kao sto i kazes, jer misle da ce tako preko noci da se nabildaju...
Ja nemam nikakvog interesa da budem na ovoj temi, dosao sam iz potrebe da pomognem i da serujem znanje koje imam, u nekoj nadi da cu i ja ponesto nauciti, nemam namjeru se vracati u Bosnu, doduse doci cu ovo ljeto jer nisam vidio starce i brata 3 godine al eto , zivot je cudo....
Mogu iskreno reci da sam mnogo vise naucio od ljudi koji su na necemu, jer kao sto sam i prije rekao, ovi ljudi su mnogo disciplinovaniji i mnogo vise su posveceni treningu nego ovi koji to rade samo rekreativno...
Svi spominju opasnost od svih tih stvari, no morate shvatili da svako ko uzima cak i testosteron, ide na redovne pretrage i ima svog licnog doktora... nije to ljudi moji ko u Bosni, ono, uzmes, pa hajde, sta bude, bude...

[konahawaii]

a ne budite naivni...veliki postotak profesionalnog sporta je na nekom obliku dopinga. Problem kod bodybuilidnga jeste taj sto su efekti dopinga vizualni, pa nije toliko tesko primjetiti kad je neko na dopingu...dok kod ostalih sportova efekti se ocituju u performansama, pa ce ljudi prije reci gledaj onog majstora sta radi, dok niko nece ni pomisliti da je ne dopingu. Ja ne podrzavam doping u bodybuildingu i mislim da je taj svijet otisao malo predaleko...ali mogu da shvatim ljude koji su profesionalci i koji to rade. Ljudi od toga zaradju i prehranjuju sebe ili porodice i jednostavno dodjes do tacke da ili ces uzeti ili neces nista postici/zaraditi. Jer u profesionalnom bb svi uzimaju nesto. Mogu i da cijenim trud koji ide iza toga, jer je to 24/7 posao. Problem nastaje kod rekreativaca koji pocnu uzimati doping sredstva (tzv gym rats) iako od toga niti im ovisi karijera niti imaju novcane koristi. Znaci cisto radi svog ega i trazenje divljenja od drugih...

veoma zanimljiv dokumentarac http://www.imdb.com/title/tt1151309/

[klopan]

Ako može samo malo pojašnjenje: kad govorite natural- tu se isključuju samo injekcije, ova hemija od praškova, tableta...
sve spada u natural?

[enisss]

a ne budite naivni...veliki postotak profesionalnog sporta je na nekom obliku dopinga. Problem kod bodybuilidnga jeste taj sto su efekti dopinga vizualni, pa nije toliko tesko primjetiti kad je neko na dopingu...dok kod ostalih sportova efekti se ocituju u performansama, pa ce ljudi prije reci gledaj onog majstora sta radi, dok niko nece ni pomisliti da je ne dopingu. Ja ne podrzavam doping u bodybuildingu i mislim da je taj svijet otisao malo predaleko...ali mogu da shvatim ljude koji su profesionalci i koji to rade. Ljudi od toga zaradju i prehranjuju sebe ili porodice i jednostavno dodjes do tacke da ili ces uzeti ili neces nista postici/zaraditi. Jer u profesionalnom bb svi uzimaju nesto. Mogu i da cijenim trud koji ide iza toga, jer je to 24/7 posao. Problem nastaje kod rekreativaca koji pocnu uzimati doping sredstva (tzv gym rats) iako od toga niti im ovisi karijera niti imaju novcane koristi. Znaci cisto radi svog ega i trazenje divljenja od drugih...

veoma zanimljiv dokumentarac http://www.imdb.com/title/tt1151309/

Upravo tako...

[sabanss]

Ako može samo malo pojašnjenje: kad govorite natural- tu se isključuju samo injekcije, ova hemija od praškova, tableta...
sve spada u natural?

Nema veze koji je nacin uzimanja. Natural podrazumijeva neuzimanje hormona - ispravite me ako grijesim.

Praskasti proteini, kreatin i slicno su ti otprilike jaja ili mlijeko u prahu. Samo sto raja konta da ce samo od toga napredovati kao i od steroida uostalom...

[DanteX]

Imam pitanje.

Nekoliko ljudi mi je reklo da je bolje uzimati protein i (ili) amino-kiseline tokom treninga. Ja konzumiram oboje odmah poslije treninga (oba proizvoda od Body&fit). A protein koji koristim je isolate.

Eh, po mojoj nekoj logici ne treba uzeti sve to tokom treninga jer mišići rade, već da je to bolje uzeti poslije treninga kada su mišići u fazi oporavka. sada, je li se treba oboje konzumirati tokom treninga ili samo jedno ne znam. Ja sam se navikao (naučio) da je bolje uzimati poslije. Doduše, nisam siguran za amino-kiseline. Eh, ko mi može ovo bolje objasniti?

[enisss]

Imam pitanje.

Nekoliko ljudi mi je reklo da je bolje uzimati protein i (ili) amino-kiseline tokom treninga. Ja konzumiram oboje odmah poslije treninga (oba proizvoda od Body&fit). A protein koji koristim je isolate.

Eh, po mojoj nekoj logici ne treba uzeti sve to tokom treninga jer mišići rade, već da je to bolje uzeti poslije treninga kada su mišići u fazi oporavka. sada, je li se treba oboje konzumirati tokom treninga ili samo jedno ne znam. Ja sam se navikao (naučio) da je bolje uzimati poslije. Doduše, nisam siguran za amino-kiseline. Eh, ko mi može ovo bolje objasniti?

Sve ti zavisi od obroka koje si imao 72 sata prije treninga, kazu da upravo ce ova 72 sata i da uticu na sam trening..
Vecina ljudi ne jede redovno i ovi suplemetni su izuzetno bitni za njih...
Idealno je uzimati bcaa prije i poslije treninga, a protein samo poslije, opet kažem zavisi od obroka koje si jeo 72 sata prije treninga...
Ja uzimam 5g bcaa prije a 5 grama poslije, i funkcija bcaa je visestruka, narocito jedne od tri aminokiseline zvanoj Leucin
Bez Leucina je nemoguce dobiti misic i za njega ovamo kazu da je on kao prekidac za svjetlo, tj za protein muscle synthesis.
Druge dvije aminokiseline sluze za oporavak a takođe jako dobra stvar je sto tijelo moze koristiti bcaa kao energiju, a koristenje bcaa kao energije za tijelo je lakse jer mu za to nije potreban insulin, kao u slucaju ugljikohidrata...
Ako vam je dijeta dobra, preporucio bi za svaki slucaj bcaa prije i poslije treninga...a protein samo poslije...
Ako vec dijeta nije dobra, onda bi dobro bilo sa se pored 5g bcaa prije i poslije, uzima i protein tokom treninga, onako dok treniras pomalo da pijes...ja to radim svaki trening nogu, jer mi je trening dug i mnogo intenzivan.

[Warashii]

Je li se vama ikad vrzmalo po glavi pitanje o tome koliko su ok proizvodi koji se uzimaju kod nas?
Koja je mogucnost mutljavine sa ovim stvarima?
Mene u zadnje vrijeme poprilicno kopka to pitanje.

[enisss]

Je li se vama ikad vrzmalo po glavi pitanje o tome koliko su ok proizvodi koji se uzimaju kod nas?
Koja je mogucnost mutljavine sa ovim stvarima?
Mene u zadnje vrijeme poprilicno kopka to pitanje.

Koristi brandirane suplemente i neces imati problema...
Vidim ima jako puno nekih novih brandova, necu reci d su losi, no ja bih ipak isao sa provjerenom varijantom.
Meni je smijesno bilo da mi ljudi ovamo govore kako su suplementi koje koristim skupi, moj preworkout je 30 mjerica oko 47$, a ne znaju sta sve unutra ima i da ja ne moram uzimati po par kasika kao sto oni rade, da bi dobili isti efekat...na kraju im dokazem da su ovi suplementi koje koristim cak i jeftiniji nego ovi njihovi

[Mustang1]

Je li se vama ikad vrzmalo po glavi pitanje o tome koliko su ok proizvodi koji se uzimaju kod nas?
Koja je mogucnost mutljavine sa ovim stvarima?
Mene u zadnje vrijeme poprilicno kopka to pitanje.

Ja uzimao i opet cu. I Malovcic je gore rekao da i on uzima i to onaj bez okusa. Sve i da ga otvori hermeticki i zatvori sta ce ubaciti unutra a da je ne skontam da to nije to?
Mnogo je ljudi kad im kazes za cijenu skepticno ali ko voli neka izvoli . Ja cu vjerovatno poslije ramazana opet uzeti sve.

[konahawaii]

pa kome sad vjerovati

http://gymflow100.com/popular-protein-s ... nt-claims/

[enisss]

pa kome sad vjerovati

http://gymflow100.com/popular-protein-s ... nt-claims/

Ovo je istina, to vecina radi, protein spiking,... u biti, ne dobijes onoliko proteina koliko je prikazano na kutiji...

[Warashii]

Do sada sam najcesce uzimao Dymatize i Inkospor ( nekad prije ) , u zadnje vrijeme sam uzimao Body&Fit al sam nekako skeptican ( mislim da imaju velik procenat koncentrata, a s druge strane proizvodjac whey-a im je renomiran ) sad sam na ON, sa svim brandovima se radilo o whey-u.
On mi je nekako cudan, okus je karamela al kada ga razmutim nije mi ni kao jedan teksturom do sada, nekako je vodenast. Sam okus je ok samo mi to malo cudno, ne bude nista gusci od vode, znam da nije ok da pjeni ali svi koje sam do sada koristio su imali tekstura shake-a jebiga .
Je li sa ON drugacije ili mozda ovisi i o okusu koji je u pitanju?

[enisss]

Sto se tice samog ukusa, ja na to ne gledam uopste, nekako sam odrvenio , vjerovatno zbog silne hrane koje jedem i vise i ne razmisljam o ukusu...
Nisam nikad bio ljubitelj povrca i inace zelene hrane a sad to moram da jedem u izobilju, gotovo svaki obrok.
Od ovih brokuli mi se vise i povraca..jbg,,, jedes clean, pazis bukvalno svaki obrok sta ces da uzmes, komsija drma rostilj po cijeli dan i onda mi na kraju dodje i kaze, ma lako je tebi, ti si na steroidima...
Ovaj dio sa hranom mi je najgori, dosta puta nisam uopste gladan a znam da to i to moram pojesti...
Ako budete previse gledali na ukus, suplemenata ili hrane, mislim da necete imati dobre rezultate, opet govorim ovo je ko se takmici i ko je ozbiljan..
Desavalo mi se da pomjesam sve razlicite flavors, kreatin, preworkout, bcaa i glutamin, jos se za nesrecu desi da kupim onu vodu sa ukusom, pa brate 5 razlicitih ukusa... ma ja to samo progutam i ne razmišljam...
Trenutno mi je najgore sa kokosovim uljem kad ga uzimam prije treninga, svakog puta je ziva borba da to progutam.

[Dr Baltazar]

Do sada sam najcesce uzimao Dymatize i Inkospor ( nekad prije ) , u zadnje vrijeme sam uzimao Body&Fit al sam nekako skeptican ( mislim da imaju velik procenat koncentrata, a s druge strane proizvodjac whey-a im je renomiran ) sad sam na ON, sa svim brandovima se radilo o whey-u.
On mi je nekako cudan, okus je karamela al kada ga razmutim nije mi ni kao jedan teksturom do sada, nekako je vodenast. Sam okus je ok samo mi to malo cudno, ne bude nista gusci od vode, znam da nije ok da pjeni ali svi koje sam do sada koristio su imali tekstura shake-a jebiga .
Je li sa ON drugacije ili mozda ovisi i o okusu koji je u pitanju?

Ako može Ado Gosto, najbolji bb u BiH i vjerovatno budući IFBB PRO, koristiti Whey Perfection ne znam što mi kao amateri ne bi mogli. Provjereno znam da npr BSN/ON i MyProtein koriste istu sirovinu za whey. Samo što kod ON-a plaćaš i ime. Najbitnije ti je da po mjerici imaš što više proteina, a što manje šećera i masti.

Generalno kod nas ta kontrola suplemenata je upitna iako ih ja koristim redovno.

[Mustang1]

Mosa pazi ovo

[MOSALJOZE]

Mosa pazi ovo

Teshko je to meni

[Mustang1]

Imaju i manje. Ova najteza ja uzmem kad ima puno zena da budem glavni dasa

[MOSALJOZE]

Ja necu vala,ledja iskrivih to

[Mustang1]

Samo cekam da nam neko jebe od do ovdje

[enisss]

Imaju i manje. Ova najteza ja uzmem kad ima puno zena da budem glavni dasa

Jedino sto ti zene gledaju u teretani je koje si auto parkirao ispred

[Mustang1]

Imaju i manje. Ova najteza ja uzmem kad ima puno zena da budem glavni dasa

Jedino sto ti zene gledaju u teretani je koje si auto parkirao ispred

Gledaju ove kod nas i boju ociju