Teretana

[mirzet87sa]

Mozes i napraviti filete kuci, pa ih ponijeti.. Barem sam ja tako radio, jeste da su hladni ali jebi ga..

[Jokericious]

Protein ili kreatin?

[pathyeshme]

Protein ili kreatin?

Svi govore da je kreatin bolji. Ali, puno se piša od njega, to mu je mana. Ja sam na wheyu.

[Astrix]

Ne mozes porediti protein i kreatin nikako! I normalno da se pisa kad pijes puno vode logicna stvar uzimao kreatin ili ne...

[pathyeshme]

Ne mozes porediti protein i kreatin nikako! I normalno da se pisa kad pijes puno vode logicna stvar uzimao kreatin ili ne...

Pa da... Al' kada uzimaš kreatin moraš piti puno vode, to je problem, a kad piješ whey ne moraš

[Jokericious]

Pitam sta bolje djeluje. Moras piti vode i kad whey uzimas.

[pathyeshme]

Pitam sta bolje djeluje. Moras piti vode i kad whey uzimas.

Popijem whey poslije treninga sa 300-400 ml vode i to je sve.
Kreatin ti je jeftiniji, uzmi njega. Mislim da se djelovanje ne razlikuje previše.

[Mustang1]

Moras piti vode i kad nista ne uzimas Whey ti je protein koji se moze uzeti kroz hranu ali u vecim kolicinama i teze nego sto kroz whey .. A kreatin sluzi da vodu veze za misic i od njega je vidljiv napredak i nakon 10.ak dana .. Ja trenutno razmisljam o Labradinom kreatinu koji je daleko najkvalitetniji i ko god ga je koristio puna usta hvaljenja

[pathyeshme]

Koji će ti k ako ćeš ispuhati 10 dana nakon što prestaneš trenirati.

http://www.building-body.com/forum/thre ... n-ili-whey

[Mustang1]

Koji će ti k ako ćeš ispuhati 10 dana nakon što prestaneš trenirati.

http://www.building-body.com/forum/thre ... n-ili-whey

Jesam ti neki dan rekao da si jos pocetnik Ispuhat ces i da citav zivot ne treniras pa prestanes da treniras .. Manite se seljacke suplje price

[pathyeshme]

Koji će ti k ako ćeš ispuhati 10 dana nakon što prestaneš trenirati.

http://www.building-body.com/forum/thre ... n-ili-whey

Jesam ti neki dan rekao da si jos pocetnik Ispuhat ces i da citav zivot ne treniras pa prestanes da treniras .. Manite se seljacke suplje price

Hoćeš, ali nećeš tako brzo i tako drastično kao kad uzimaš kreatin.
Najbolje bez iakkvih suplemenata, to je zakon... Whey eventualno i to je to.

[stronghold]

Ljudi,vi pojedini kao da nikada u zivotu u teretanu ušli niste... sta je bolje,protein ili kreatin ? o majko draga,pa je li moguce da jos uvijek ne mozete razlikovati te dvije stvari,pa ima li pobogu itko u toj teretani da vam kaže što je konkretno gradivna materija od tog dvoje,koja je uopce svrha jednog i drugog,i da je uzimati sam kreatin apsolutno bespotrebno i nista vise osim bacanja dragocjenog novca...

[stronghold]

Koji će ti k ako ćeš ispuhati 10 dana nakon što prestaneš trenirati.

http://www.building-body.com/forum/thre ... n-ili-whey

NE,NE, I NE !!!

Ostavite se šupljiranja,kakvo vražje ispuhivanje,gubitak kilograma dolazi zbog kalorijskog deficita,a ne radi prestanka trošenja prokletog kreatina !!!

[Mustang1]

Ja sam napisao gore ako ti je ishrana puna proteina onda nema potrebe za wheyom .. Ako ti je ishrana slaba onda je bolje whey ali ishrana je prva sta god da uzmes

[tarikBA]

Pitam sta bolje djeluje. Moras piti vode i kad whey uzimas.

Popijem whey poslije treninga sa 300-400 ml vode i to je sve.
Kreatin ti je jeftiniji, uzmi njega. Mislim da se djelovanje ne razlikuje previše.

nadam se je ovo neka zastarjela prvoaprilska sala

[pathyeshme]

Pogrešnu sam riječ upotrijebio - mislio sam reći da se rezultati ne razlikuju previše.

[Josip321]

Ispuhat ces i da citav zivot ne treniras pa prestanes da treniras ..

Kako je ovo moguće?? Kralju!!!!!!

I jedno pitanje za vas koji pazite na prehranu i kupujete sve te preparate. Kako financirate tu prehranu? Jel to značajnija stavka u vašim mjesečnim troškovima?

Ja inače nemam problema sa time. 12 godina treniram i imam imam laganu kulju ispred sebe, na koju sam veoma ponosan. I sada mi se najdraže natući špeka i saranseka u ponoć.

[pathyeshme]

Ispuhat ces i da citav zivot ne treniras pa prestanes da treniras ..

Kako je ovo moguće?? Kralju!!!!!!

I jedno pitanje za vas koji pazite na prehranu i kupujete sve te preparate. Kako financirate tu prehranu? Jel to značajnija stavka u vašim mjesečnim troškovima?

Ja inače nemam problema sa time. 12 godina treniram i imam imam laganu kulju ispred sebe, na koju sam veoma ponosan. I sada mi se najdraže natući špeka i saranseka u ponoć.

Treba mi dnevno 8-10 KM za prehranu + Whey... A student sam. Dakle, jebeno finansiram.

[Mustang1]

Jah opet se poceli skupljati padobranci .. Od svega sto sam napisao on je iskruzio sto njemu odgovora i fol smije se .. Bjez' svakako se nerviram citavu noc ova mi tema ne treba do daljnjeg

[MedenoSrce]

Bolje ti ide kad zenama dijelis savjeta , skontala sam ja

[burek_in_space]

Bolje ti ide kad zenama dijelis savjeta , skontala sam ja

Muchki provokatoru.

[Josip321]

Jah opet se poceli skupljati padobranci .. Od svega sto sam napisao on je iskruzio sto njemu odgovora i fol smije se .. Bjez' svakako se nerviram citavu noc ova mi tema ne treba do daljnjeg

To si ti tako zaključio. Al smješno je ispalo ono što si napisao. Nije izrugivanje, nego lapsuz koji je ispao smješan. Svakom se događa, pa i meni prvom 100 puta.
A nikakva osuda od mene nije došla što se tiče konkretno prehrane u ovome postu. Progooglaj sve moje postove i vidjeti ćeš da nikada nisam ni insinuirao nešto takvo. Svatko ima svoje. Kako kome odgovara. Ne osuđujem.

[MedenoSrce]

Hos tuta mute

[burek_in_space]

Hos tuta mute

Mala si ti za mene.

[Josip321]

Ispuhat ces i da citav zivot ne treniras pa prestanes da treniras ..

Kako je ovo moguće?? Kralju!!!!!!

I jedno pitanje za vas koji pazite na prehranu i kupujete sve te preparate. Kako financirate tu prehranu? Jel to značajnija stavka u vašim mjesečnim troškovima?

Ja inače nemam problema sa time. 12 godina treniram i imam imam laganu kulju ispred sebe, na koju sam veoma ponosan. I sada mi se najdraže natući špeka i saranseka u ponoć.

Treba mi dnevno 8-10 KM za prehranu + Whey... A student sam. Dakle, jebeno finansiram.

Pitam, jer mi je jedan otac pričao kada je davao sinu bilderu pare za prehrane na poslu. Nije primao plaću tri mjeseca pa mu on davao. Pa govorio kako su mu skupe one tune, srdele, što li je već kupovao. Kaže svaki dan morao 10 KM na njegovu prehranu davati.