Teretana

[Raigor Stonehoof]

Ovaj N.O.XPLODE me u početku pogađao pravo,davao mi snagu ,a u poslednje vrijeme mi nešto i ne pomaže mnogo,kao da sam postao imun na njega.
Ima li iko da mi preporuči nešto bolje,pred trening...a da nije obična kafa

Probaj Redweiler Shot, imas u Alti u protein shopu.

[Leon16v]

Ovaj N.O.XPLODE me u početku pogađao pravo,davao mi snagu ,a u poslednje vrijeme mi nešto i ne pomaže mnogo,kao da sam postao imun na njega.
Ima li iko da mi preporuči nešto bolje,pred trening...a da nije obična kafa

Odmori malo od Preworkouta, zasitio se.
Izbaci kafu, i proizvode sa kofeinom, jedno 4 sedmice, kafu ponekad popiješ u gradu, nije problem.
I nakon jednog mjesec, opet uzmi preworkout

[konektovan]

U kojoj bi radnji u sarajevu mogao naci ciste zobene pahuljice, jer gdje sam ovo gledao samo su neki mixevi ili ja ne vidim dobro

ja sam u trznim centrima vidjao, na odjelima zdrave prehrane. Zadnji put sam sebi kupovao u amko hipermarketu mojmilo.

[Velkoski]

računaj da ih je pravo bljutavo jest'

[Leon16v]

U kojoj bi radnji u sarajevu mogao naci ciste zobene pahuljice, jer gdje sam ovo gledao samo su neki mixevi ili ja ne vidim dobro

ja sam u trznim centrima vidjao, na odjelima zdrave prehrane. Zadnji put sam sebi kupovao u amko hipermarketu mojmilo.

Hvala, trazio sam u Robotu u Hrasnom, al ne nađoh ciste, pa uzeo neke mješane sa nekim grožđem i jos cudesa.

@Velkoski Ma jeo sam one instant u prahu, al ja to u šejker sa vodom i ode

[dobar osjecaj]

U kojoj bi radnji u sarajevu mogao naci ciste zobene pahuljice, jer gdje sam ovo gledao samo su neki mixevi ili ja ne vidim dobro

Ne vidis dobro. Vidjala sam i u Konzumu a kupovala u Megamarktu u Grbavickoj ciste zobene pahuljice bez ikakvih dodataka.

[Bambino Blu]

radim ja, ali tek odnedavno ne znam kako se zovu vjezbe koje radim, a mrsko mi opisivat svaku sta ti preporucujes kao najefektnije?

Deadlift

100%

[Rosso]

U kojoj bi radnji u sarajevu mogao naci ciste zobene pahuljice, jer gdje sam ovo gledao samo su neki mixevi ili ja ne vidim dobro

Ima po Konzumima bar od 3-4 razlicita proizvođaca. Ja uzimam krupne od "biofora".

[AmirBaa]

računaj da ih je pravo bljutavo jest'

grcki jogurt, protein, pahuljice i banana preko

[Velkoski]

te kalorijske bombe u oktobru tek

[Rosso]

Ma ne mogu ih ni ja same. Ja ih smiksam obicno sa chia sjemenkama, bademima i eventualno nekom vockom.

[enisss]

Ja to obavezno sa proteinom pomijesam i dodam almond milk.

[Leon16v]

Evo nakon 5 dana odmora (ne mogu izdrzat 7) i muke sa stomakom, danas se vracamo, jucer se "napunio" koji hamburger, cokolada i krecemo od danas opet

[golman]

Jedno pitanje za sve koji piju vitamine.

Kad kažete da pijete vitamine,npr.kalcijum,cink...da li mislite da one šumeće,što ih rastopiš u čaši vode,pa izgledaju kao sok?

[Dosadno mii]

Jedno pitanje za sve koji piju vitamine.

Kad kažete da pijete vitamine,npr.kalcijum,cink...da li mislite da one šumeće,što ih rastopiš u čaši vode,pa izgledaju kao sok?

ja kupim u dmu u obliku tablete
imaš i te ko šumeće al ja ih ne volim

[Velkoski]

kombinujem, kako kad. tablete su generalno bolje, al' jebu jetru, tako da pazi

[yoda82]

radim ja, ali tek odnedavno ne znam kako se zovu vjezbe koje radim, a mrsko mi opisivat svaku sta ti preporucujes kao najefektnije?

Deadlift

Nekidan radio deadlift sa šipkom koja je tanja od one sa kojom standardno radim, i koja klizi. Poslije tri dana imao upalu podlaktica.

[enisss]

radim ja, ali tek odnedavno ne znam kako se zovu vjezbe koje radim, a mrsko mi opisivat svaku sta ti preporucujes kao najefektnije?

Deadlift

Nekidan radio deadlift sa šipkom koja je tanja od one sa kojom standardno radim, i koja klizi. Poslije tri dana imao upalu podlaktica.

Inace sve vjezbe za ledja kojima mozes da koristis velike tezine i ako ih radis bez onih straps sto idu oko zgloba, ce ti pomoci za podlaktice.

[Warashii]

Evo nakon 5 dana odmora (ne mogu izdrzat 7) i muke sa stomakom, danas se vracamo, jucer se "napunio" koji hamburger, cokolada i krecemo od danas opet

Ja sam takodjer sebi dao dana odmora. Vraćam se poslije 1 maja, osjećam se isuviše slabo a nastojim da riješim ovo sranje oko spavanja. Sedam dana odmora mi može samo dobro donijeti, i onako nisam odmarao mjesecima.

[Leon16v]

Evo nakon 5 dana odmora (ne mogu izdrzat 7) i muke sa stomakom, danas se vracamo, jucer se "napunio" koji hamburger, cokolada i krecemo od danas opet

Ja sam takodjer sebi dao dana odmora. Vraćam se poslije 1 maja, osjećam se isuviše slabo a nastojim da riješim ovo sranje oko spavanja. Sedam dana odmora mi može samo dobro donijeti, i onako nisam odmarao mjesecima.

Zasigurno da hoce, ja danas odradio trening, lagano nešto, kao nov, bez neke frke, trke, taman mi je doslo fino 5 dana, još da nisam bio bolestan, bilo bi i bolje sigurno

[Raigor Stonehoof]

kojom vjezbom popuniti rupu izmedju ramena i trapeza? kad savim ruku u odredjenu pozu, bas smijesno izgleda

[enisss]

kojom vjezbom popuniti rupu izmedju ramena i trapeza? kad savim ruku u odredjenu pozu, bas smijesno izgleda

Ne znam na koju rupu mislis. Ako mislis na onu sto dijeli rame od trapeza, onda ju je nemoguce popunit.

[Raigor Stonehoof]

kojom vjezbom popuniti rupu izmedju ramena i trapeza? kad savim ruku u odredjenu pozu, bas smijesno izgleda

Ne znam na koju rupu mislis. Ako mislis na onu sto dijeli rame od trapeza, onda ju je nemoguce popunit.

jeste to, evo i ovaj sa slike je ima




dobro je utjesio si me, mislio sam da neku vjezbu propustam

[Warashii]

Ti bu misicnog tkiva tamo i gdje ga nema

[enisss]

Mozes to dosta popuniti tako sto ces naravno raditi na trapeziusu, ali ta brazda ce uvijek tu biti, i meni to bas extra izgleda.