Suplementi,mršanje

[quattrodriver]

Zdravo imal neko iskustva sa lipo 6 black ili animal cuts tzv. fat burneri.Kako su se pokazali kod vas imal učinka.Planiram izbaciti slatko,hljeb,grickalice,ubaciti više voća u ishranu i probat gore sa nekim od ova dva suplementa.Planiram trčati,sklekovi trbusnjaci

[Edin H.]

Zdravo imal neko iskustva sa lipo 6 black ili animal cuts tzv. fat burneri.Kako su se pokazali kod vas imal učinka.Planiram izbaciti slatko,hljeb,grickalice,ubaciti više voća u ishranu i probat gore sa nekim od ova dva suplementa.

Ako to stvarno uradiš ne trebaju ti supplements, samo pazi i pojedino voće ina dosta šećera u sebi.

[liyf]

Zdravo imal neko iskustva sa lipo 6 black ili animal cuts tzv. fat burneri.Kako su se pokazali kod vas imal učinka.Planiram izbaciti slatko,hljeb,grickalice,ubaciti više voća u ishranu i probat gore sa nekim od ova dva suplementa.

Nijedan od ta dva suplementa ti neće pomoći ukoliko nemaš FIZIČKU AKTIVNOST, naravno, mršati hoćeš, ali ti suplementi neće imati funkciju.

Ja bih ti pored ta dva preporučio L-Karnitin, dosta dobra stvar kao dodatak prehrani.

[vaučer]

Bacanje para, nemaš ništa od tog, samo zavaravanje da nešto radiš. Unosi kalorije u neku aplikaciju, izmjeri negdje online koje su ti 'maintenance' kalorije za visinu, godine i težinu - onda sreži 30% s toga i nek ti je to dnevna meta. Pij 3-4 litra vode dnevno, hodaj 10k koraka minimalno, vježbaj par dana sedmično. Ako budeš gubio-la preko pola kila sedmično, dodaj nešto kalorija, ako ne budeš ništa gobio - oduzmi još. Tuniraj macrose, da ne ždereš samo karbohidrate bez dovoljno proteina i masti, uči koja hrana te drži sitim, od koje si samo gladan. Ukratno - odradi pravi posao, jer svi ti fat burneri su inače samo mazanje očiju.

[zigzag]

Koji klinac je ovo na ovom podforumu