"Skidanje" stomaka?

Neelix · Post by **Neelix** » 04/09/2007 10:22

kako najlakse skinuti stomak? mislim iskljucivo na stomak, ne debljinu uopsteno. visok sam 187, tezak 85, nisam debeo nigdje osim na bojleru pomalo

dobro, nije sad to nesto strasno, ali nervira. probao sa trbusnjacima, 2 mjeseca konstantno, nista. probao sa smanjivanjem jela, izgubio na tezini, al stomak ostao. evo sad idem u teretanu, al ne benda on nikog. ide mi na zivce

imal kakvih savjeta? sta jesti/ne jesti, koliko cesto, prehrana uopste? koje vjezbe? Nije pivski, rijetko pravo pijem... jos jednom da napomenem da nije u pitanju skidanje kila, nego dovodjenja u red jednog dijela tijela

terapija · Post by **terapija** » 04/09/2007 10:37

pogresno je to sve sto radis

nabices trbusne misice "ko kamen" ali dzaba ako se ne vide.

Treba ti aerobni trening. I naravno tu dodas i malo treninga misica.

Dakle "ganjaj loptu", igraj basketa, joggiraj do iznemoglosti..

Vidjeces six-pack-a kako se pojavljuje u rekordnom roku

*mima* · Post by ***mima*** » 04/09/2007 10:38

Neelix wrote:kako najlakse skinuti stomak? mislim iskljucivo na stomak, ne debljinu uopsteno. visok sam 187, tezak 85, nisam debeo nigdje osim na bojleru pomalo dobro, nije sad to nesto strasno, ali nervira. probao sa trbusnjacima, 2 mjeseca konstantno, nista. probao sa smanjivanjem jela, izgubio na tezini, al stomak ostao. evo sad idem u teretanu, al ne benda on nikog. ide mi na zivce

imal kakvih savjeta? sta jesti/ne jesti, koliko cesto, prehrana uopste? koje vjezbe? Nije pivski, rijetko pravo pijem... jos jednom da napomenem da nije u pitanju skidanje kila, nego dovodjenja u red jednog dijela tijela

Nastavi sa teretanom.

Karabaja · Post by **Karabaja** » 04/09/2007 10:49

Ma lažeš da nisi debeo

terapija · Post by **terapija** » 04/09/2007 10:51

mima wrote:
Neelix wrote:kako najlakse skinuti stomak? mislim iskljucivo na stomak, ne debljinu uopsteno. visok sam 187, tezak 85, nisam debeo nigdje osim na bojleru pomalo dobro, nije sad to nesto strasno, ali nervira. probao sa trbusnjacima, 2 mjeseca konstantno, nista. probao sa smanjivanjem jela, izgubio na tezini, al stomak ostao. evo sad idem u teretanu, al ne benda on nikog. ide mi na zivce

imal kakvih savjeta? sta jesti/ne jesti, koliko cesto, prehrana uopste? koje vjezbe? Nije pivski, rijetko pravo pijem... jos jednom da napomenem da nije u pitanju skidanje kila, nego dovodjenja u red jednog dijela tijela
Nastavi sa teretanom.

i za koji mjesec obavezno nabavi kakav dobar cincla od po' kile

Truba · Post by **Truba** » 04/09/2007 10:54

niliks imamo iste probleme

ponekad pomislim da smo ista osoba

:D:D

shin · Post by **shin** » 04/09/2007 11:00

Fitness, cardio vjezbe, traka, stepenice. Ja sam za 20 dana sletio 6kg i prepolovio stomak.

RPM · Post by **RPM** » 04/09/2007 11:32

hej mislim da smo iste visine i tezine ... bili ...

jer sam odletio na stoju no cvrstom voljom i krhkom ishranom vratio sam zmijski izgled svome tijelu, istina stomak ima strasan uticaj na izgled cijele figure ...

za sedmicu izgubio sam sedam dana ...

... vjezbom ces samo naglasiti misice ispod masnog tkiva zato ti je najbolje, kao sto to neko rece, trcanje, jal' po stepenicama jal po traci, meraji, svejedno je i rezultat je i vise nego zarantagovan ...

... i zaboravih, baci junk food.

Neelix · Post by **Neelix** » 04/09/2007 11:43

za sedmicu si izgubio 7 dana

a sta je sa stavljanjem najlona na stomak za vrijeme trcanja? od jednih sam cuo da je to super jer se masnoce brze tope, a od drugih da to ne valja za bubrege

sve mi diraj, al cevape ne

terapija · Post by **terapija** » 04/09/2007 11:50

Neelix wrote:za sedmicu si izgubio 7 dana

a sta je sa stavljanjem najlona na stomak za vrijeme trcanja? od jednih sam cuo da je to super jer se masnoce brze tope, a od drugih da to ne valja za bubrege

sve mi diraj, al cevape ne

ma samo ti trci...

jedno 3 sedmice izdrzi, bar svaki 2. dan otprilike 45 min. trcanja (tu se ne racuna hodanje pauze i sl.

Ako ne budes prezadovoljan pojeo ja metlu.

Cevape jedi slobodno, ali ne moras brate svaki dan 10 komada

i sacekaj bar 3h nakon cevapa prije trcanja jer ce ti prisjesti

Comrad · Post by **Comrad** » 04/09/2007 11:50

A popije li se koja piva

prestani sa pivom, trci, kreci se malo vise i predji na sta zestoko

Neelix · Post by **Neelix** » 04/09/2007 11:59

hvala terapistu, isprobacu recept

a i ne jedem ih svaki dan

...napisao sam u uvodnom postu da nije pivski

Truba · Post by **Truba** » 04/09/2007 12:13

da nemaš gliste
mnogo nešto sereš

:D:D

RPM · Post by **RPM** » 04/09/2007 13:05

Neelix wrote:za sedmicu si izgubio 7 dana

a sta je sa stavljanjem najlona na stomak za vrijeme trcanja? od jednih sam cuo da je to super jer se masnoce brze tope, a od drugih da to ne valja za bubrege

sve mi diraj, al cevape ne

ako stavish naelon uskoro ces izgledat kao Lolek iz istoimenog crtanog filma ...

... najbitnije ti je da trosis kalorije, sad raja obuce i "shushkavu" trenerku, al' ima negativnu nus pojavu, naime umjesto da ti bude majica mokra znoj se kondenzuje na unutrashnjoj strani trenerke pa se cijedi niz tole u patke pa ti i chOrape budu mokre ...

... i da, ponesi za svaki slucaj u dzepu kocku shecera ako ti se zataHlamanta u voznji, ned'o dragi Bog ...

funaki · Post by **funaki** » 04/09/2007 13:19

komi wrote: da nemaš gliste
mnogo nešto sereš :D:D

juan · Post by **juan** » 04/09/2007 13:50

RPM wrote:
Neelix wrote:za sedmicu si izgubio 7 dana

a sta je sa stavljanjem najlona na stomak za vrijeme trcanja? od jednih sam cuo da je to super jer se masnoce brze tope, a od drugih da to ne valja za bubrege

sve mi diraj, al cevape ne
ako stavish naelon uskoro ces izgledat kao Lolek iz istoimenog crtanog filma ... ... najbitnije ti je da trosis kalorije, sad raja obuce i "shushkavu" trenerku, al' ima negativnu nus pojavu, naime umjesto da ti bude majica mokra znoj se kondenzuje na unutrashnjoj strani trenerke pa se cijedi niz tole u patke pa ti i chOrape budu mokre ... ... i da, ponesi za svaki slucaj u dzepu kocku shecera ako ti se zataHlamanta u voznji, ned'o dragi Bog ...

Oplakah!!

ma bas te kocke secera su krive za velike oblatnine oko struka

a eto ga ramazan, a plasim se jos vise bajramu....

jel fakat taj najlon pomaze cemu, sem sto chOrape zasmrde opasno?
znaci ni trbushnjaci ne pomazu, smao trcanje? ooo qqlele......

fantom slobode · Post by **fantom slobode** » 04/09/2007 14:03

terapija wrote:
Neelix wrote:za sedmicu si izgubio 7 dana

a sta je sa stavljanjem najlona na stomak za vrijeme trcanja? od jednih sam cuo da je to super jer se masnoce brze tope, a od drugih da to ne valja za bubrege

sve mi diraj, al cevape ne
ma samo ti trci...

jedno 3 sedmice izdrzi, bar svaki 2. dan otprilike 45 min. trcanja (tu se ne racuna hodanje pauze i sl.

Ako ne budes prezadovoljan pojeo ja metlu.

Cevape jedi slobodno, ali ne moras brate svaki dan 10 komada
i sacekaj bar 3h nakon cevapa prije trcanja jer ce ti prisjesti

Pazi kako trcis da ne opterecujes zglobove!

RPM · Post by **RPM** » 04/09/2007 14:50

juan wrote: Oplakah!!

ma bas te kocke secera su krive za velike oblatnine oko struka a eto ga ramazan, a plasim se jos vise bajramu....

jel fakat taj najlon pomaze cemu, sem sto chOrape zasmrde opasno?
znaci ni trbushnjaci ne pomazu, smao trcanje? ooo qqlele......

znao sam da neshto ne valja ...

... nishta zato, ponesesh pola kocke shecera i poslje trchanja popiti ono bash pun fildzan rasola ...

FFK as Lucy01 · Post by **FFK as Lucy01** » 04/09/2007 17:30

Ne slusaj ove dusmane sa vaganom kockom

, nego obrati paznju

1. Slatko, bijelo brasno...zdrrravoooo, bar za neko vrijeme.
2. Jedi povrce, voce, meso i pij puno vode.
3. Moras se fizicki "trositi"

bar 45 minuta dnevno (izaberi sta ti godi: kosarka, trcanje, voznja bicikla, brzo hodanje, sex

i sl.)
4. Ne ocekuj rezultate nakon dva dana

jer nisi stomak nabacio za dva dana.

Good luck

karabaja-x · Post by **karabaja-x** » 04/09/2007 17:44

sta fali imat stomak

juan · Post by **juan** » 04/09/2007 20:15

Lucy01 wrote: 4. Ne ocekuj rezultate nakon dva dana jer nisi stomak nabacio za dva dana.

Good luck

e *ebiga sad, kako onda da se motivisem??

@RPM
nista rasol, od toga moram odmah u WC i ne izlazim dok zena ne javi vatrogascima da izlaze otrovne gasove iz jednog djela stana....

Neelix · Post by **Neelix** » 04/09/2007 20:23

Lucy01 wrote:Ne slusaj ove dusmane sa vaganom kockom , nego obrati paznju

1. Slatko, bijelo brasno...zdrrravoooo, bar za neko vrijeme.
2. Jedi povrce, voce, meso i pij puno vode.
3. Moras se fizicki "trositi" bar 45 minuta dnevno (izaberi sta ti godi: kosarka, trcanje, voznja bicikla, brzo hodanje, sex i sl.)
4. Ne ocekuj rezultate nakon dva dana jer nisi stomak nabacio za dva dana.

Good luck

imal koja da bi spojila ugodno sa korisnim?

SaraLe · Post by **SaraLe** » 04/09/2007 20:29

Piti puno, puno vode, i trcati sto vise

Preporucujem trcanje po travi ili ako imas u blizini neku sumsku stazu, mani se trcanja po betonu

FFK as Lucy01 · Post by **FFK as Lucy01** » 04/09/2007 21:01

Neelix wrote:
Lucy01 wrote:Ne slusaj ove dusmane sa vaganom kockom , nego obrati paznju

1. Slatko, bijelo brasno...zdrrravoooo, bar za neko vrijeme.
2. Jedi povrce, voce, meso i pij puno vode.
3. Moras se fizicki "trositi" bar 45 minuta dnevno (izaberi sta ti godi: kosarka, trcanje, voznja bicikla, brzo hodanje, sex i sl.)
4. Ne ocekuj rezultate nakon dva dana jer nisi stomak nabacio za dva dana.

Good luck
imal koja da bi spojila ugodno sa korisnim?

A kad si "pravio brdo iznad kukuruza", nisi pomoc trazio

Neelix · Post by **Neelix** » 04/09/2007 21:22

eh, tad su mi pomagali cpt. picard, wolf, data, i la forge

gledaj gledaj gricni ovo gricni ono, kad sam pregledao svih 7 sezona, imam sta vidjet

"Skidanje" stomaka?

#1 "Skidanje" stomaka?

#2

#3 Re: "Skidanje" stomaka?

#4

#5 Re: "Skidanje" stomaka?

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

#23

#24

#25