RECEPT ZA BRZO MRSANJE???

Sve o kulinarstvu, o uređenju stana, o modi...
Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#1 RECEPT ZA BRZO MRSANJE???

Post by Last_one » 11/06/2006 21:45

..Da li neko ima ideje i neke savjete za mrsanje???
:roll: :roll: Svaki savjet je dobrodosao...Napisite neku dijetu koju ste probali i koja je dala rezultate,svaki savjet ili sugestija je dobrodosao!!!


:-) :-) Ja imam 60 kg. i hocu da smrsam na 55 kg....Dajte mi neku dijetu!!!
..P.S.Fazon je da stvarno u sustini malo jedem al kile ne odlaze!Cak sam negdje procitala da se organizam navikne na mali unos kcal i to prihvati kao normalno...mislim da je to sa mnom slucaj!Jer kada pogledam neke dijete,cini mi se da bih se ja od toga udebljala....


User avatar
Lace
Posts: 8157
Joined: 11/04/2002 00:00
Location: Sarajevo

#2 Re: RECEPT ZA BRZO MRSANJE???

Post by Lace » 11/06/2006 21:53

Last_one wrote:..Da li neko ima ideje i neke savjete za mrsanje???
:roll: :roll: Svaki savjet je dobrodosao...Napisite neku dijetu koju ste probali i koja je dala rezultate,svaki savjet ili sugestija je dobrodosao!!!


:-) :-) Ja imam 60 kg. i hocu da smrsam na 55 kg....Dajte mi neku dijetu!!!
..P.S.Fazon je da stvarno u sustini malo jedem al kile ne odlaze!Cak sam negdje procitala da se organizam navikne na mali unos kcal i to prihvati kao normalno...mislim da je to sa mnom slucaj!Jer kada pogledam neke dijete,cini mi se da bih se ja od toga udebljala....
i ja pomislim isto ...kolicinski je to vise nego ono sto ja pojedem...valjda je fol ne mjesati neke namirnice na koje smo navikli jesti ih zajedno (meso i krompir, itd)...a opet...ima to veze i s godinama tj. sporijim metabolizmom :-? :D

mickyK
Posts: 127
Joined: 18/01/2004 00:00
Contact:

#3 Re: RECEPT ZA BRZO MRSANJE???

Post by mickyK » 11/06/2006 21:57

Last_one wrote:..Da li neko ima ideje i neke savjete za mrsanje???
:roll: :roll: Svaki savjet je dobrodosao...Napisite neku dijetu koju ste probali i koja je dala rezultate,svaki savjet ili sugestija je dobrodosao!!!


:-) :-) Ja imam 60 kg. i hocu da smrsam na 55 kg....Dajte mi neku dijetu!!!
..P.S.Fazon je da stvarno u sustini malo jedem al kile ne odlaze!Cak sam negdje procitala da se organizam navikne na mali unos kcal i to prihvati kao normalno...mislim da je to sa mnom slucaj!Jer kada pogledam neke dijete,cini mi se da bih se ja od toga udebljala....
Imas 60 kg??!!! A pa gdje si toliko nagurala bona, cccc. Sto se tice dijete, najbolja ti je da NE veceras i da ne jedes slatko (to je moj recept za dijetu) 8)

User avatar
black
Posts: 15299
Joined: 19/06/2004 16:00
Location: ispod tresnje
Has thanked: 3 times
Been thanked: 72 times

#4

Post by black » 11/06/2006 22:03

...a zavisi i koliko si visoka...mozda tebi nije puno tih 60 koliko se tebi chini.. 8-)

davis.ba
Posts: 1039
Joined: 26/04/2002 00:00

#5

Post by davis.ba » 11/06/2006 22:06

Jedi tri puta dnevno i kreći se, znači neki sport, biciklo fazoni i sl.

A 60 kila je baš puno. :oops:

car-x
Posts: 3484
Joined: 14/06/2002 00:00
Location: Dunaj
Contact:

#6

Post by car-x » 11/06/2006 22:06

seks najmanje tri put dnevno.. redovni obroci (dorucak, marenda, rucak vecera) bez medjuobroka.. ukolik ona ovo pazis, svejedno jela slatko ili ne uz te obroke, za dvije hefte skines dvije kile.. ;)

Pearl
Posts: 3405
Joined: 26/01/2006 15:08
Location: www.dobro.ba

#7

Post by Pearl » 11/06/2006 22:09

bila je neka "UN dijeta", tako se zvala... nekima je pomogla, nekima ne..

sustina je:
imas 5 razlicitih vrsta dana: mesni, povrcni, dan tjestenine, vocni i vodeni. svaki dan jedes samo hranu jedne vrste namirnica, ovim redom, s tim sto mozes izbaciti vodeni dan... jedu se 3 obroka dnevno, od kojih jedan mora biti samo 2 vocke..

nije bas brza dijeta, ja sam je drzala 3 mjeseca (ne bas savjesno:)) i za to vrijeme izgubila 1Kg, i nakon toga jos 2 kg.. bitno je da ne mijesas vrste namirnica...

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#8

Post by Last_one » 11/06/2006 22:10

black wrote:...a zavisi i koliko si visoka...mozda tebi nije puno tih 60 koliko se tebi chini.. 8-)
Ma meni je problem sto kile ne idu u ruke ili u gornji dio vec se samo tovare u guzu.... :-? :-? :-?
Ja sam prilicno visoka ( 175 ) al idealno izgledam sa 55...ma hocu to da rijesim prije mora

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#9 Re: RECEPT ZA BRZO MRSANJE???

Post by Last_one » 11/06/2006 22:12

mickyK wrote:
Last_one wrote:..Da li neko ima ideje i neke savjete za mrsanje???
:roll: :roll: Svaki savjet je dobrodosao...Napisite neku dijetu koju ste probali i koja je dala rezultate,svaki savjet ili sugestija je dobrodosao!!!


:-) :-) Ja imam 60 kg. i hocu da smrsam na 55 kg....Dajte mi neku dijetu!!!
..P.S.Fazon je da stvarno u sustini malo jedem al kile ne odlaze!Cak sam negdje procitala da se organizam navikne na mali unos kcal i to prihvati kao normalno...mislim da je to sa mnom slucaj!Jer kada pogledam neke dijete,cini mi se da bih se ja od toga udebljala....
Imas 60 kg??!!! A pa gdje si toliko nagurala bona, cccc. Sto se tice dijete, najbolja ti je da NE veceras i da ne jedes slatko (to je moj recept za dijetu) 8)
Uh...
Slatkisi su mi porok...al to je OK!!!
Pokusacu...

davis.ba
Posts: 1039
Joined: 26/04/2002 00:00

#10

Post by davis.ba » 11/06/2006 22:14

Last_one wrote:
black wrote:...a zavisi i koliko si visoka...mozda tebi nije puno tih 60 koliko se tebi chini.. 8-)
Ma meni je problem sto kile ne idu u ruke ili u gornji dio vec se samo tovare u guzu.... :-? :-? :-?
Ja sam prilicno visoka ( 175 ) al idealno izgledam sa 55...ma hocu to da rijesim prije mora
Pa šta pričaš to je i najbolje mjesto gdje da idu kile. Ko gleda curu sa ravnom guzicom i debelim rukama ko kod 50 godišnjih baba?

User avatar
black
Posts: 15299
Joined: 19/06/2004 16:00
Location: ispod tresnje
Has thanked: 3 times
Been thanked: 72 times

#11

Post by black » 11/06/2006 22:15

Last_one wrote:
black wrote:...a zavisi i koliko si visoka...mozda tebi nije puno tih 60 koliko se tebi chini.. 8-)
Ma meni je problem sto kile ne idu u ruke ili u gornji dio vec se samo tovare u guzu.... :-? :-? :-?
Ja sam prilicno visoka ( 175 ) al idealno izgledam sa 55...ma hocu to da rijesim prije mora
de ba pa bas ti na mjesto i idu.. :oops:

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#12

Post by Last_one » 11/06/2006 22:17

davis.ba wrote:
Last_one wrote:
black wrote:...a zavisi i koliko si visoka...mozda tebi nije puno tih 60 koliko se tebi chini.. 8-)
Ma meni je problem sto kile ne idu u ruke ili u gornji dio vec se samo tovare u guzu.... :-? :-? :-?
Ja sam prilicno visoka ( 175 ) al idealno izgledam sa 55...ma hocu to da rijesim prije mora
Pa šta pričaš to je i najbolje mjesto gdje da idu kile. Ko gleda curu sa ravnom guzicom i debelim rukama ko kod 50 godišnjih baba?
Uh nasmija me!!!Sve je to fino al moj cilj je ovih 5 kg.!!!
Bas sam ovih dana pokusala neku dijetu sa kupus-čorbom :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ..i fazon je da dok traje ne smije se konzumirati alkohol :-?
A vikend taman bio poceoooooo

User avatar
krava
Posts: 917
Joined: 14/04/2002 00:00
Location: Sarajevo

#13

Post by krava » 11/06/2006 22:21

cuj dijeta sa kupus corbom....e sta sve nece izmisliti...

mislim da je najbolje da ne jedes poslije 18:00, da pijes dosta vode, da se kreces i eto...to je to.

_BosanaC
Posts: 8452
Joined: 16/08/2005 14:02
Location: Sarajevo
Contact:

#14

Post by _BosanaC » 11/06/2006 22:26

Kolko sam ja skonto, to sa kupus corbom ide nakon propijene noci? :D Onda mozes probati i sa paradajz corbom, jos bolji efekat 8)

davis.ba
Posts: 1039
Joined: 26/04/2002 00:00

#15

Post by davis.ba » 11/06/2006 22:29

Last_one wrote:
davis.ba wrote:
Last_one wrote: Ma meni je problem sto kile ne idu u ruke ili u gornji dio vec se samo tovare u guzu.... :-? :-? :-?
Ja sam prilicno visoka ( 175 ) al idealno izgledam sa 55...ma hocu to da rijesim prije mora
Pa šta pričaš to je i najbolje mjesto gdje da idu kile. Ko gleda curu sa ravnom guzicom i debelim rukama ko kod 50 godišnjih baba?
Uh nasmija me!!!Sve je to fino al moj cilj je ovih 5 kg.!!!
Bas sam ovih dana pokusala neku dijetu sa kupus-čorbom :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ..i fazon je da dok traje ne smije se konzumirati alkohol :-?
A vikend taman bio poceoooooo
Ja mislim da ti pretjeruješ. Nego pošalji mi sliku pa ću ti dati profesionalno mišljenje. 8-)

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#16

Post by Last_one » 11/06/2006 22:31

_BosanaC wrote:Kolko sam ja skonto, to sa kupus corbom ide nakon propijene noci? :D Onda mozes probati i sa paradajz corbom, jos bolji efekat 8)
hehehheehheheheheh :D :D :D
Joooooooj,pa vidis ima smisla......al' sto onda brane alkohol...bas nema logike :?
Upravo sam dosla do epohalnog zakljucka ( a ujedno i jedne nove dijete )

Ovako:
Radnim danima:jesti kad i koliko hoces
Vikendom:opijati se i zaljevati rasolom ili nekim drugim kupus proizvodom tipa kupus corba..( zajebala sam i Atkinsa i cjeli UN i njihove dijete) :-D

_BosanaC
Posts: 8452
Joined: 16/08/2005 14:02
Location: Sarajevo
Contact:

#17

Post by _BosanaC » 11/06/2006 22:34

U principu...

Ja imam punicu.

I vjeruj, nema sanse da se udebljam... Al ni da cir izljecim :roll:

Pa ako si za tretman mogu ti srediti 8-) Samo pitanje hoces li se zaustaviti samo na pet kila :-)

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#18

Post by Last_one » 11/06/2006 22:36

davis.ba wrote:
Last_one wrote:
davis.ba wrote: Pa šta pričaš to je i najbolje mjesto gdje da idu kile. Ko gleda curu sa ravnom guzicom i debelim rukama ko kod 50 godišnjih baba?
Uh nasmija me!!!Sve je to fino al moj cilj je ovih 5 kg.!!!
Bas sam ovih dana pokusala neku dijetu sa kupus-čorbom :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ..i fazon je da dok traje ne smije se konzumirati alkohol :-?
A vikend taman bio poceoooooo
Ja mislim da ti pretjeruješ. Nego pošalji mi sliku pa ću ti dati profesionalno mišljenje. 8-)
Hehehhehehe
Ma uzmi prosli broj COSMOPOLITEN-a,str.32 8) 8) 8)

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#19

Post by Last_one » 11/06/2006 22:38

_BosanaC wrote:U principu...

Ja imam punicu.

I vjeruj, nema sanse da se udebljam... Al ni da cir izljecim :roll:

Pa ako si za tretman mogu ti srediti 8-) Samo pitanje hoces li se zaustaviti samo na pet kila :-)
Pa nisam ja bas toliko debela da bih primjenila punicu :-D :-D :-D
Al stavi je u oglase,uvjek ima ocajnih,a ti bi jos mogao profitirati :-D :-D :-D :-D :-D

davis.ba
Posts: 1039
Joined: 26/04/2002 00:00

#20

Post by davis.ba » 11/06/2006 22:41

Last_one wrote:
davis.ba wrote:
Last_one wrote: Uh nasmija me!!!Sve je to fino al moj cilj je ovih 5 kg.!!!
Bas sam ovih dana pokusala neku dijetu sa kupus-čorbom :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ..i fazon je da dok traje ne smije se konzumirati alkohol :-?
A vikend taman bio poceoooooo
Ja mislim da ti pretjeruješ. Nego pošalji mi sliku pa ću ti dati profesionalno mišljenje. 8-)
Hehehhehehe
Ma uzmi prosli broj COSMOPOLITEN-a,str.32 8) 8) 8)
Đes manekenka nisam te prepozno. :D

Last_one
Posts: 350
Joined: 20/05/2006 01:00
Location: Sarajevo..Hrasno

#21

Post by Last_one » 11/06/2006 22:46

davis.ba wrote:
Last_one wrote:
davis.ba wrote: Ja mislim da ti pretjeruješ. Nego pošalji mi sliku pa ću ti dati profesionalno mišljenje. 8-)
Hehehhehehe
Ma uzmi prosli broj COSMOPOLITEN-a,str.32 8) 8) 8)
Đes manekenka nisam te prepozno. :D
Ma vidim da nisi,al moram biti anonimna zbog fanova a i paparacci me izludjuju :roll: :roll:

User avatar
anais_nin
Moderator
Posts: 21856
Joined: 06/07/2005 09:35
Location: Mostar u srcu, guza u Torontu

#22

Post by anais_nin » 11/06/2006 22:48

Last_one wrote: Uh nasmija me!!!Sve je to fino al moj cilj je ovih 5 kg.!!!
Bas sam ovih dana pokusala neku dijetu sa kupus-čorbom :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: ..i fazon je da dok traje ne smije se konzumirati alkohol :-?
A vikend taman bio poceoooooo
eto ti odmah cake gdje namirujes kalorije koje ne konzumiras u hrani...pretpostavljajuci da nemas nikakvih zdravstvenih problema (hormonalnih poremecaja itd itd) i cak i da imas malo sporije metabolizam, dobivanje/gubljenje tezine je jednostavna matematika....gubitak/trosenje kalorija mora biti vece nego unos istih...ono sto dosta raje zaboravlja (posebno dosta ljudi koji jedu jako malo) je da SVE ima kalorija, ukljucujuci kafu, cajeve, sokove a posebno alkohol....

primjera radi jedna casa vina u sebi sadrzi od 90 pa do 180 kalorija (zavisi od vrste vina), vecina piva (znaci samo jedna piva) u sebi sadrzi preko 100 kalorija, a o koktelima da i ne govorim....a jos uzmi u obzir da se pije navece i alkohol ti dugo ostaje u krvi itd itd....zato vecina "dijeta" zabranjuje konzumiranje alkohola i sokova :D

ako zelis brzo i efikasno da skines kile, nista alkohol, nista sokovi, nista slatkisi, nista jelo poslije 6 sati, puno vise voca i puno vise kuhanog :D

_BosanaC
Posts: 8452
Joined: 16/08/2005 14:02
Location: Sarajevo
Contact:

#23

Post by _BosanaC » 11/06/2006 22:48

Last_one wrote:
davis.ba wrote:
Last_one wrote: Hehehhehehe
Ma uzmi prosli broj COSMOPOLITEN-a,str.32 8) 8) 8)
Đes manekenka nisam te prepozno. :D
Ma vidim da nisi,al moram biti anonimna zbog fanova a i paparacci me izludjuju :roll: :roll:
Pa ne treba tebi onda dijeta, posalji slike a Photoshop ce uraditi ostalo, kao i obicno u tim situacijama :D

User avatar
anais_nin
Moderator
Posts: 21856
Joined: 06/07/2005 09:35
Location: Mostar u srcu, guza u Torontu

#24 Jamamoto dijeta

Post by anais_nin » 11/06/2006 22:52

a ako si bas naumila da drzis specificnu dijetu zbog radi bikinija itd itd evo par preporuka, kratke, efikasne i kratkorocno ucinkovite :D

Doručak:

Sok od jedne pomorandže sa dodatkom pola limuna, 1 meko kuvano jaje, parče tosta.

Ručak:

Sok od jedne pomorandže, šnicla od 150g na žaru sa lopticama od pirinča (kuvani pirinač presvučen tankim slojem putera i belancetom, a zatim ostavljen 5 minuta u rerni), ili sa nešto kuvanog ili presnog povrća začinjenog sa 2 kašike soka od limuna i kašičicom maslinovog ulja. Zatim jedna pomorandža i parče tosta.

Užina:
Voćni koktel spravljen od jednog grejpfruta, jedne banane i jedne pomorandže.

Večera:

Sok od jedne pomorandže sa dodatkom malo limuna, 150g mesa ili ribe na žaru ili plotni, jedan bareni krompir ili šargarepa. Voćna salata od jabuka i pomorandže, i malo limunovog soka po želji.

User avatar
anais_nin
Moderator
Posts: 21856
Joined: 06/07/2005 09:35
Location: Mostar u srcu, guza u Torontu

#25

Post by anais_nin » 11/06/2006 22:55

EKSPRES DIJETA

Namijenjena je onima koji se slabo kreću, imaju problema sa lijenim crijevima i prekomjernom težinom. Njen cilj je da podstakne rad crijeva i da vašem organizmu obezbijedi dovoljno balastih materija. Sa 1.100 kalorija dnevno i obaveznom laganom rekreacijom uvečer, izgubićete oko 300 gr na dan.

Doručak: 1 kriška integralnom hljeba, 2 kriške nemasnog svježeg kravljeg sira, 100 gr voća ili

Nezašećereni musli (3 kašike) sa 100 gr voća i 150 gr kefira ili jogurta

Prva užina: 1 jogurt ili čaša kiselog mlijeka

Ručak: sendvič od raženog hljeba (80 gr)sa 50 gr kuhane piletine, 1 paradajzom, 1 kiselim krastavcem (oko 270 kcal) ili

Salata od 300 gr kuhanog krumpira, 100 gr jabuka, 100 gr krastavaca, 100 gr kiselog mlijeka i začina (oko 350 kcal)

Druga užina: 100 gr voća ili sirovog povrća (oko 70 kcal)

Večera: 300 gr kuhanog karfiola i 200 gr kuhanog krumpira zapecite sa 30 gr šunke, malo mlijeka i 1 kašikom sira (oko 320 kcal)

Post Reply