Pa sta da jedem?

Sve o zdravlju...
casanova123
Posts: 1488
Joined: 04/04/2011 22:16

Pa sta da jedem?

Post by casanova123 » 22/12/2011 11:38

Cao svima,

Prije svega da kazem da ne trebam ni da mrsam ni da se debljam(nemam nikakvih problema - i mentalnih i fizickih sa tim)

Zelim da se hranim malo zdravije al mi ne pada na pamet sta da jedem xD

Nekako mi sve dosadi jako brzo.. Inace jedem oko 2-4kg mesa svake sedmice(pretezno biftek i telece snicle).. bez mesa ne funkcionisem dobro nikako..

inace jedem grah, kupus, sarme, paprike, krmpir, sve pite osim zeljanice, ne jedem spinat(ne volim ta zelena jela, spinat, zeljanica..) ne volim sir i preradjivene)jedino mlijeko).. ne jedem povrce... nekako mi mljecavo pa ne volim ni to :D
ugl. vise ne znam sta da jedem.. dajte ideju.. i hajde da recite sta vi jedete za dorucak.. ja jedem ugl. po 3-4 kriske nutelle, sa pavlakom, pasteta, virsle, mlijeko, salama, med(ponekad) i et.. za veceru skoro pa isto tako..

stalno jedem jedno te isto.. pite, snicle, krompira, ribu ponekad, ona kuhana jela i zimska jela..
sta vi jedete inace?

napolju jedem hamburgere(od kad je mcd dosao onda cheesove), pica, doner...

volim slatkaaa... sve vrste kindera, milki, napolitanki, pudingee.. ugl.. imam cestu potrebu da jedem meso i slatko.. bez mesa se osjecam kao krpa, a bez slatka nemocno(mslm jedino mi to u glavi i onaj osjecaj praznine u ustima)

aaa zaboravio sam, jedem voca isto tako.. ugl dobro se hranim..ahahahha(na kraju ispisah sastav o tome sta jedem, a jedem sve xD)


*mima*

Re: Pa sta da jedem?

Post by *mima* » 22/12/2011 11:41

ma ti se bas hranis......onako zdravo.......sve sto valja ti ne volis.....

User avatar
žulijan asanž
Posts: 1907
Joined: 02/09/2011 15:23
Location: šveCki akciJoni

Re: Pa sta da jedem?

Post by žulijan asanž » 22/12/2011 11:51

casanova123 wrote:Inace jedem oko 2-4kg mesa svake sedmice(pretezno biftek i telece snicle).. bez mesa ne funkcionisem dobro nikako..


a ima ljudi po kontejnerima stare somune (one otpadke iz ćevabdžinica) skupljaju i jedu :roll:

uostalom, na kraju krajeva, toliko mesine sedmično nikako ne može biti zdrava ishrana

4 kile mesa ne pojede vuk u pionirskoj dolini sedmično jadan ne bio :D

cucamonga
Posts: 529
Joined: 29/06/2011 09:30

Re: Pa sta da jedem?

Post by cucamonga » 22/12/2011 11:58

Image


jes to ti??????????????? :lol: :mrgreen:

User avatar
alcho
Posts: 1280
Joined: 31/08/2006 09:08

Re: Pa sta da jedem?

Post by alcho » 22/12/2011 11:59

Ti si sve zvio nabrojao...ne znam dal je jos ista ostalo. Mozda zmije i ove crve iz Bear Grilsa :lol:

User avatar
žulijan asanž
Posts: 1907
Joined: 02/09/2011 15:23
Location: šveCki akciJoni

Re: Pa sta da jedem?

Post by žulijan asanž » 22/12/2011 12:00

cucamonga wrote:Image


jes to ti??????????????? :lol: :mrgreen:



ko je ovaj brada?

cucamonga
Posts: 529
Joined: 29/06/2011 09:30

Re: Pa sta da jedem?

Post by cucamonga » 22/12/2011 12:02

bud spencer :mrgreen: 8-)

covjek koji prozdere sve i prebije sve :mrgreen:

cak norisov tata :lol:

User avatar
žulijan asanž
Posts: 1907
Joined: 02/09/2011 15:23
Location: šveCki akciJoni

Re: Pa sta da jedem?

Post by žulijan asanž » 22/12/2011 12:03

cucamonga wrote:bud spencer :mrgreen: 8-)

covjek koji prozdere sve i prebije sve :mrgreen:

cak norisov tata :lol:



čuj ovo bud spencer, ja ga se sjećam kao drugačijeg, sijedog razbijača :D

User avatar
Not My Idea
Posts: 14654
Joined: 15/03/2011 23:12

Re: Pa sta da jedem?

Post by Not My Idea » 22/12/2011 12:07

jedi sve sto jedu mladi 8-)

User avatar
E&E
Posts: 306
Joined: 24/09/2011 18:50

Re: Pa sta da jedem?

Post by E&E » 22/12/2011 12:14

Ma brate samo nastavi tako nista ti ne fali u ishrani... A te trave i zajebancije koje nabrajas od toga nema nikakvog hajra.

User avatar
duh_sa_sjekirom
Posts: 2210
Joined: 24/05/2007 17:50
Location: tamo gdje se vali lome...
Been thanked: 1 time

Re: Pa sta da jedem?

Post by duh_sa_sjekirom » 22/12/2011 18:36

Probaj čizburger sa sirom... :D

User avatar
duh_sa_sjekirom
Posts: 2210
Joined: 24/05/2007 17:50
Location: tamo gdje se vali lome...
Been thanked: 1 time

Re: Pa sta da jedem?

Post by duh_sa_sjekirom » 22/12/2011 18:41

žulijan asanž wrote:
a ima ljudi po kontejnerima stare somune (one otpadke iz ćevabdžinica) skupljaju i jedu :roll:

uostalom, na kraju krajeva, toliko mesine sedmično nikako ne može biti zdrava ishrana

4 kile mesa ne pojede vuk u pionirskoj dolini sedmično jadan ne bio :D

Jest, kad se prije toga nažder'o "srpske nejači"... :D

User avatar
nepredvidiva
Posts: 218
Joined: 12/01/2011 02:18
Location: U potrazi.

Re: Pa sta da jedem?

Post by nepredvidiva » 22/12/2011 19:26

casanova123 wrote:Cao svima,
Nekako mi sve dosadi jako brzo.. Inace jedem oko 2-4kg mesa svake sedmice(pretezno biftek i telece snicle).. bez mesa ne funkcionisem dobro nikako..


Meso je dobro, ali mislim da je ovo malo previše za organizam jer se meso ne vari baš brzo u želucu.

casanova123 wrote:inace jedem grah, kupus, sarme, paprike, krmpir, sve pite osim zeljanice, ne jedem spinat(ne volim ta zelena jela, spinat, zeljanica..) ne volim sir i preradjivene)jedino mlijeko).. ne jedem povrce... nekako mi mljecavo pa ne volim ni to :D


U biti, ishrana ti je standardna, loše je što ne jedeš povrće, jer mi se čini da jako malo vitamina unosiš.

casanova123 wrote:ecite sta vi jedete za dorucak.. ja jedem ugl. po 3-4 kriske nutelle, sa pavlakom, pasteta, virsle, mlijeko, salama, med(ponekad) i et.. za veceru skoro pa isto tako..


Možda žitarice da ubaciš u ishranu? Muesli ili cornflakes su dobar izbor, orašasto voće također.

casanova123 wrote:aaa zaboravio sam, jedem voca isto tako.. ugl dobro se hranim..ahahahha(na kraju ispisah sastav o tome sta jedem, a jedem sve xD)


Voće je dobro jesti, ali raznovrsno, a ne samo ono što trenutno ima, odnosno sezonsko.

Btw, jesi ti muško ili žensko? Na profilu piše spol ženski :D

User avatar
žulijan asanž
Posts: 1907
Joined: 02/09/2011 15:23
Location: šveCki akciJoni

Re: Pa sta da jedem?

Post by žulijan asanž » 22/12/2011 19:42

pravi casanova :D

User avatar
dr.Gonzo
Posts: 1543
Joined: 11/03/2009 17:08

Re: Pa sta da jedem?

Post by dr.Gonzo » 22/12/2011 19:53

Vise povrca (salate, priloga, ili cak glavnih jela), na racun mesa, hljeba, tjestenina i secera. To su stvari koje ti daju kalorije, ali malo sta korisno za organizam. Takodje, crveno meso se cesto moze zamjeniti ribom. Kao zamjena za hljeb dobro dodje riza(po mogucnosti integralna).

Pored graha, kao veoma zdrav izvor proteina biljnog porijekla mozes koristiti lecu (pogotovo crvenu i zutu) i leblebije. Indusi npr. skoro svaki dan jedu lecu. Upotrebom raznih zacina mozes skroz izmjeniti jelo, i od te iste lece dobiti puno raznih odlicnih jela. Ja bih npr. jeo lecu svaki dan, em sto je ukusna kad se dobro napravi, em sto osjecam da mi strasno godi organizmu. Od leblebija mozes napraviti humus, i to koristiti kao zamjenu za stvari kao sto su pasteta.

Kao jutarnji obrok, kriske namazanog hljeba mozes zamjeniti zobenom, ili nekom drugom kasom, to je puno hranljivije. Ukus mozes dotjerati medom, svjezim vocem, orasima ili necim slicnim. I naravno zacinima kao sto su cimet i djumbir.

Ja ne konta to "ne volim", nismo vise djeca. Treba biti odgovoran prema samom sebi, a zdrava ishrana je mali korak na tom putu.

Dobar indikator kvaliteta ishrane je stolica. Ako se hranis zdravo, nikada ne bi treba da imas problema sa "rastajanjem" :lol:

Takodje, vecina ljudi jede vise nego sto im je potrebno, pogotovo ako se aktivno ne bave nekim sportom.

User avatar
PipiDugaDevetka
Posts: 19072
Joined: 25/12/2003 00:00
Location: Živim u nadi RBiH, druge adrese nemam. Uostalom, mislim da genocidne Kartagene treba demontirati.

Re: Pa sta da jedem?

Post by PipiDugaDevetka » 23/12/2011 12:54

Re: Pa sta da jedem?

Image
Ovi šumski plodovi iz okoline grada Konjica su prva liga. Kupljeni na pijaci Ilidža. Provjereno da u okolini Konjica ima šume pitomog kestena.

Nije talijanski uvoz što je preplavio tržište. Plodovi izuzetno krupni jer ih je sortirao ''gazda'', ali za 1KM skuplji nego sitniji. Ne znam zdravistički objasniti zašto je dobro jesti pitomi kesten.

leo_
Posts: 632
Joined: 02/06/2011 23:11

Re: Pa sta da jedem?

Post by leo_ » 27/12/2011 12:39

casanova123 wrote:Cao svima,

sta vi jedete inace?


zaklanu argetu. volis li mentol bobe? probaj, provjereno smijes pojesti po kile, dnevno, naravno.

User avatar
radio_aktivni_opanak
Posts: 24
Joined: 09/06/2011 22:11
Location: Sa - Zg

Re: Pa sta da jedem?

Post by radio_aktivni_opanak » 27/12/2011 12:44

Malo jedi ribe, oslica imas 3 KM kila, koliko vec :)
ocjedi lumunade, pojedi koju jabuku
oraha malo tucaj xD
Kupi si whey pa pravi shejkove, od banane , grodzica, dextroze, cokolade ukusno je drama :)

User avatar
wickerman
Posts: 1561
Joined: 23/05/2010 21:57
Location: Dobrinja

Re: Pa sta da jedem?

Post by wickerman » 27/12/2011 12:46

Idi u sumu pa lovi zivotinje ili pecaj.
Ribu ubaci jednom sedmicno sa pomfritom ;) moras se zdravo hraniti,a ovaj pomfrit je pravo zdrav :lol: :lol:

Strpljiva
Posts: 2987
Joined: 30/01/2010 23:49

Re: Pa sta da jedem?

Post by Strpljiva » 27/12/2011 12:55

žulijan asanž wrote:
4 kile mesa ne pojede vuk u pionirskoj dolini sedmično jadan ne bio :D


:lol: :lol: :lol: :lol: Suze mi krenule

User avatar
alica.k
Posts: 8412
Joined: 09/05/2007 17:20
Location: Calexico :D

Re: Pa sta da jedem?

Post by alica.k » 27/12/2011 17:00

ja sam teska srca dosla do zakljucka da kako sam se pocela zdravo hraniti (izbacila bukvalno sve lose iz ishrane, a poseban ban na junk i sokove bilo kakve), tako sam se pocela razbolijevat kad samo kazes gripa pored mene.

e sad, sta je posrijedi? pijem i vitamine i sve...djabe.

User avatar
naja22
Posts: 476
Joined: 22/07/2011 12:59

Re: Pa sta da jedem?

Post by naja22 » 27/12/2011 22:42

Odakle ti pare za toliko mesa :D :D

User avatar
E&E
Posts: 306
Joined: 24/09/2011 18:50

Re: Pa sta da jedem?

Post by E&E » 28/12/2011 15:33

alica.k wrote:ja sam teska srca dosla do zakljucka da kako sam se pocela zdravo hraniti (izbacila bukvalno sve lose iz ishrane, a poseban ban na junk i sokove bilo kakve), tako sam se pocela razbolijevat kad samo kazes gripa pored mene.

e sad, sta je posrijedi? pijem i vitamine i sve...djabe.


Mora da je bila nagla promjena pa je doslo do pada imuniteta.

User avatar
cvjece13
Posts: 114
Joined: 07/02/2011 11:39

Re: Pa sta da jedem?

Post by cvjece13 » 05/01/2012 22:24

casanova123 wrote:Cao svima,

Prije svega da kazem da ne trebam ni da mrsam ni da se debljam(nemam nikakvih problema - i mentalnih i fizickih sa tim)

Zelim da se hranim malo zdravije al mi ne pada na pamet sta da jedem xD

Nekako mi sve dosadi jako brzo.. Inace jedem oko 2-4kg mesa svake sedmice(pretezno biftek i telece snicle).. bez mesa ne funkcionisem dobro nikako..

inace jedem grah, kupus, sarme, paprike, krmpir, sve pite osim zeljanice, ne jedem spinat(ne volim ta zelena jela, spinat, zeljanica..) ne volim sir i preradjivene)jedino mlijeko).. ne jedem povrce... nekako mi mljecavo pa ne volim ni to :D
ugl. vise ne znam sta da jedem.. dajte ideju.. i hajde da recite sta vi jedete za dorucak.. ja jedem ugl. po 3-4 kriske nutelle, sa pavlakom, pasteta, virsle, mlijeko, salama, med(ponekad) i et.. za veceru skoro pa isto tako..

stalno jedem jedno te isto.. pite, snicle, krompira, ribu ponekad, ona kuhana jela i zimska jela..
sta vi jedete inace?

napolju jedem hamburgere(od kad je mcd dosao onda cheesove), pica, doner...

volim slatkaaa... sve vrste kindera, milki, napolitanki, pudingee.. ugl.. imam cestu potrebu da jedem meso i slatko.. bez mesa se osjecam kao krpa, a bez slatka nemocno(mslm jedino mi to u glavi i onaj osjecaj praznine u ustima)

aaa zaboravio sam, jedem voca isto tako.. ugl dobro se hranim..ahahahha(na kraju ispisah sastav o tome sta jedem, a jedem sve xD)


JAOOOOOOOOOOOOOOO, tvom meniju pod hitno treba generalka, a to ti ne kaže neko ko je opsjednut trendom zdrave ishrane (iako je znanje o tome veliki dio moje struke), ali pretjeruješ čovječe.

Stilicka
Posts: 1359
Joined: 18/05/2011 19:02

Re: Pa sta da jedem?

Post by Stilicka » 05/01/2012 22:33

pravi neke shejkove, voce ofo ono :D
probaj sa slagom nesto izvest
pudinzi
cevapi
ribu jednu na zaru
salate

itd, joj tebe ko da nemas sta jest :D

Post Reply