Ovisnik sam o hrani a želim da smršam!

[ćiribiribela]

Smrsati je lako, valja odrzavati

Jesi li ti u 'vitkoj' liniji ??

Ja sam pothranjena

[moonca]

Smrsati je lako, valja odrzavati

Jesi li ti u 'vitkoj' liniji ??

Ja sam pothranjena

.. vidjela sam porcije

[ćiribiribela]

Pa neko dobije dobar metabolizam, neko ne... life is a bitch

[animals]

Dijete su najbudalastije stvari modernog doba.
nedostatak fizicki aktivnosti su najveci problem I majka
svi mudrosti.. ako zelis smrsati onda jedi tri puta na dan
I ako nemas fizicki aktivnosti na poslu onda sedimicno trcati barem tri dana po 30 min..
od svi sokova I slicni budalastina samo voda..

[beni-bu-man]

mosa tožu

Ili danda

[moonca]

Dijete su najbudalastije stvari modernog doba.
nedostatak fizicki aktivnosti su najveci problem I majka
svi mudrosti.. ako zelis smrsati onda jedi tri puta na dan
I ako nemas fizicki aktivnosti na poslu onda sedimicno trcati barem tri dana po 30 min..
od svi sokova I slicni budalastina samo voda..

..samo je hrana problem i kolicina koju unosimo.... kao i nasljedni faktori ----

..vagas se svaki dan- ako krene na gore - preskaces veceru...dok se ne vratish na zeljenu...

[insomnia78]

mosa tožu

Ili danda

Moze i pomjesano pa kasnije izbacis dandaru

[moonca]

mosa tožu

Ili danda

Moze i pomjesano pa kasnije izbacis dandaru

..ako iz iskustva pisete - na vama ne radi...

[insomnia78]

Kome nama? Ja imam perfektnu liniju

[moonca]

..hm, ono sto sam vidjela - ima te..

[insomnia78]

Nisi ti mene vidjela nidje.

[insomnia78]

Osim toga kakav je muskarac od metar ipo i sesetpet kila. Hajte molim vas

[moonca]

..ma .taj je nikakav .. vjerovatno gay ..

[beautyfool]

Mrsa se hranom a fizickom aktivnosti se oblikuje tijelo. Ako budes nastavio jesti isto a vjezbao nista od mrsanja, tako da ti fokus treba biti hrana, od fizicke aktivnosti, mozes prosetati nekih 30-60min dnevno, dosta ti je, tek kad smrsas priblizno onoj kilazi koju zelis postici, mozes krenuti sa nekom fizickom aktivnosti, cisto da oblikujes tijelo.
Moras za pocetak napraviti plan ishrane. Najbolje mali obrok na svaka 3-4h uz vodu 2 litra dnevno. Tjesteninu i slicno izbaci poslijepodne, jedi uz dorucak. Jednom u sedmici priusti si neki slatkis prije podne, cisto radi motivacije.
Planiraj i pripremi zdrave obroke unaprijed da ne dodjes u situaciju da posegnes za nezdravim.
Sretno.

[yamakashii]

Disciplina jaro. Ramazan ti je idealna prilika da je steknes, a i ujedno da ispunis svoju duznost prema Bogu.

[L u c i f e r]

Disciplina jaro. Ramazan ti je idealna prilika da je steknes, a i ujedno da ispunis svoju duznost prema Bogu.

https://i.pinimg.com/736x/ef/75/f4/ef75 ... christ.jpg

[insomnia78]

[- Bosniak -]

Mrsa se hranom a fizickom aktivnosti se oblikuje tijelo. Ako budes nastavio jesti isto a vjezbao nista od mrsanja, tako da ti fokus treba biti hrana, od fizicke aktivnosti, mozes prosetati nekih 30-60min dnevno, dosta ti je, tek kad smrsas priblizno onoj kilazi koju zelis postici, mozes krenuti sa nekom fizickom aktivnosti, cisto da oblikujes tijelo.
Moras za pocetak napraviti plan ishrane. Najbolje mali obrok na svaka 3-4h uz vodu 2 litra dnevno. Tjesteninu i slicno izbaci poslijepodne, jedi uz dorucak. Jednom u sedmici priusti si neki slatkis prije podne, cisto radi motivacije.
Planiraj i pripremi zdrave obroke unaprijed da ne dodjes u situaciju da posegnes za nezdravim.
Sretno.

Hvala na savjetu.

[- Bosniak -]

Zašto mi spamate temu? Zar ne postoji tema chat na kojoj možete chatati?

[beni-bu-man]

Zašto mi spamate temu? Zar ne postoji tema chat na kojoj možete chatati?

Sto spam, neko jesmrsao pomocu bozije volje, neko se pronaso u drogama treci su disciplinovani.

Razmjenjujemo iskustva

[yamakashii]

Zašto mi spamate temu? Zar ne postoji tema chat na kojoj možete chatati?

Temu spamaju besposleni bolesnici sa 10000 i kusur postova koji svoju licnu satisfakciju traze preko foruma.

https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits

Tu imas sve prednosti posta kao i studije koje potvrdjuju to, pa ti kako hoces.

[- Bosniak -]

Ma pogledat ću ove malo tablice i probati da regulišem skroz prehranu. Ne sviđa mi se zaista ideja posta

[90minut]

NE smaraj idi trči

[- Bosniak -]

Vrlo jednostavno.Smanji jelo i povecaj fizicku aktivnost.

To je najlakše za kazati ali u praksi je to stvarno teško. Ovisnost o hrani je kao ovisnost o heroinu. Kod nas se još uvijek slabo o tome govori nažalost.

[HAVANA]

Vrlo jednostavno.Smanji jelo i povecaj fizicku aktivnost.

To je najlakše za kazati ali u praksi je to stvarno teško. Ovisnost o hrani je kao ovisnost o heroinu. Kod nas se još uvijek slabo o tome govori nažalost.

Ni nalik,vjeruj.