Mrsanje - nacini ?

Sve o zdravlju...
User avatar
dadoka84
Posts: 3407
Joined: 04/08/2006 00:30

#5526 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by dadoka84 » 23/09/2020 20:45

Optimus09 wrote:
23/09/2020 19:56
dadoka84 wrote:
23/09/2020 19:53
Optimus09 wrote:
23/09/2020 19:28
Mene zeznuo novi posao,kile idu kao lude :lol:
Gdje ima takvih poslova :)
Imas security agencija svugdje,samo sjedis ili stojis.
S tim da ja nisam u agenciji ali isti djavo :lol:
Ahaa :) Drug je kao pripremu za policiju gotovo 30 kila skinuo.


User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5527 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 20:46

Naslovnica wrote:
23/09/2020 20:41
Snake Eyes wrote:
23/09/2020 20:19
Boemica wrote:
23/09/2020 18:48


:lol: :lol: :lol:

Jašta je, evo zatrpali me, ne mogu da se snađem. :lol:

Evo kažu, čekaće me dok smršam :lol:
Bucke su kao kinder jaje, kada ukloniš vanjski dio unutra te čeka lijepo iznenađenje :) :thumbup:
Pita i klepe?
:lol:
I čokolada, i čokolada :lol:

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5528 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 20:48

Naslovnica wrote:
23/09/2020 20:41
Snake Eyes wrote:
23/09/2020 20:19
Boemica wrote:
23/09/2020 18:48


:lol: :lol: :lol:

Jašta je, evo zatrpali me, ne mogu da se snađem. :lol:

Evo kažu, čekaće me dok smršam :lol:
Bucke su kao kinder jaje, kada ukloniš vanjski dio unutra te čeka lijepo iznenađenje :) :thumbup:
Pita i klepe?
:lol:
:lol: :lol: :lol:

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5529 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 20:50

Boemica wrote:
23/09/2020 20:46
Naslovnica wrote:
23/09/2020 20:41
Snake Eyes wrote:
23/09/2020 20:19


Bucke su kao kinder jaje, kada ukloniš vanjski dio unutra te čeka lijepo iznenađenje :) :thumbup:
Pita i klepe?
:lol:
I čokolada, i čokolada :lol:
Čokolada je okolo, unutra je igračka za igranje :lol:

User avatar
Naslovnica
Posts: 15406
Joined: 20/03/2013 15:38

#5530 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Naslovnica » 23/09/2020 20:58

dadoka84 wrote:
23/09/2020 20:44
Ne znam za druge, ali ja volim prave žene. I svakako ne mršave. Neka ima oblina. :)
Ja volim samo svoju zenu. 8-)

User avatar
dadoka84
Posts: 3407
Joined: 04/08/2006 00:30

#5531 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by dadoka84 » 23/09/2020 21:11

Naslovnica wrote:
23/09/2020 20:58
dadoka84 wrote:
23/09/2020 20:44
Ne znam za druge, ali ja volim prave žene. I svakako ne mršave. Neka ima oblina. :)
Ja volim samo svoju zenu. 8-)
Tako i treba. Ko ima :)

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5532 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 21:15



:lol: :lol: :lol:

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5533 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 21:17

dadoka84 wrote:
23/09/2020 21:11
Naslovnica wrote:
23/09/2020 20:58
dadoka84 wrote:
23/09/2020 20:44
Ne znam za druge, ali ja volim prave žene. I svakako ne mršave. Neka ima oblina. :)
Ja volim samo svoju zenu. 8-)
Tako i treba. Ko ima :)
Ljubav prema ženi i tip žene koji nas privlači nema ama baš nikakve veze :-)

umojvakat
Posts: 162
Joined: 02/05/2020 01:28

#5534 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by umojvakat » 23/09/2020 22:03

Boemica wrote:
23/09/2020 16:44
umojvakat wrote:
23/09/2020 16:40
Ako si u mogucnosti plati trenera prva 3 mjeseca neka te nauci treningu s tegovima. Ne postoji na svijetu nista bolje za mrsalje i rekompoziciju tijela nego tegovi, ne brini nece se niko nabildati od normalnih treninga.
Ma ne brine me to, ja se sigurno neću nabildati.

Je l' imaš neki prijedlog trenera (i bilo bi korisno kad bi znao cjene) - za Sarajevo.
Najbolji su naravno oni treneri koji su i najpopularniji. Mislim da je kod nas najpopularniji Tarik Secic ali je i poskup https://www.tariksecic.com/cjenovnik. Mozes i u teretanama malo boljim pitati imaju li licne trenere, ovaj Progress vidim da ima grupne ne znam imaju li i pojedinacne treninge https://www.facebook.com/Progress2fit.

User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5535 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 22:33

umojvakat wrote:
23/09/2020 22:03
Boemica wrote:
23/09/2020 16:44
umojvakat wrote:
23/09/2020 16:40
Ako si u mogucnosti plati trenera prva 3 mjeseca neka te nauci treningu s tegovima. Ne postoji na svijetu nista bolje za mrsalje i rekompoziciju tijela nego tegovi, ne brini nece se niko nabildati od normalnih treninga.
Ma ne brine me to, ja se sigurno neću nabildati.

Je l' imaš neki prijedlog trenera (i bilo bi korisno kad bi znao cjene) - za Sarajevo.
Najbolji su naravno oni treneri koji su i najpopularniji. Mislim da je kod nas najpopularniji Tarik Secic ali je i poskup https://www.tariksecic.com/cjenovnik. Mozes i u teretanama malo boljim pitati imaju li licne trenere, ovaj Progress vidim da ima grupne ne znam imaju li i pojedinacne treninge https://www.facebook.com/Progress2fit.
Oke, hvala :-D

User avatar
dadoka84
Posts: 3407
Joined: 04/08/2006 00:30

#5536 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by dadoka84 » 23/09/2020 22:37

Dobri su treneri u CSRP koliko ja znam. Lični trener i teretana, to je minimum 200KM mjesečno. Sad je pitanje koliko je ko ozbiljan da treninge isprati ishranom kako treba. Koliko će sam sebe stegnuti i kad će puknuti pa nastaviti po starom. Treba prvo u glavi smršati, pa to kroz kuhinju i treninge i provesti u djelo. A psiha je ujedno i dobar dio problema, pored nekih fizioloških stanja.
Ja se cijeli život borim sa kilogramima. Vidjećemo ko je uporniji :)

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5537 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 22:45

Davanje para ovim licnim trenerima pomaze na nivou kao i herbalife, hajd kada sam vec platio da iskoristim, drugim rijecima, ne trebaju nam. Mada ima i ona, tih 200KM sto das tom treneru vise ne mozes potrosit na slatkise :D , dakle ima efekta :D

User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5538 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 22:51

Previše je to meni. Ja još studiram :lol:

umojvakat
Posts: 162
Joined: 02/05/2020 01:28

#5539 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by umojvakat » 23/09/2020 22:51

Snake Eyes wrote:
23/09/2020 22:45
Davanje para ovim licnim trenerima pomaze na nivou kao i herbalife, hajd kada sam vec platio da iskoristim, drugim rijecima, ne trebaju nam. Mada ima i ona, tih 200KM sto das tom treneru vise ne mozes potrosit na slatkise :D , dakle ima efekta :D
Tebi ima vise smisla da neko ko nikad u zivotu nije dizao tegove krene sam pa da unisti sebi kicmu za citav zivot nego da 3 mjeseca plati privatnog trenera koji ce ga nauciti da ispravno trenira pa da moze poslije toga nastaviti sam?

umojvakat
Posts: 162
Joined: 02/05/2020 01:28

#5540 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by umojvakat » 23/09/2020 22:53

Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Onda bih ti savjetovao da jedno dva mjeseca citas i gledas na youtube kako se izvode vjezbe i krenes bukvalno sa tegom od 2kg dok ne naucis ispravnu formu. A ni to ti nije garancija da neces zeznuti ledja ako do sad nisi trenirala s tegovima. Privatni trener koji ce te nauciti da treniras nikako nije skup. Puno su skuplje bolnice i doktori ako nesto zeznes.

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5541 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 22:55

umojvakat wrote:
23/09/2020 22:51
Snake Eyes wrote:
23/09/2020 22:45
Davanje para ovim licnim trenerima pomaze na nivou kao i herbalife, hajd kada sam vec platio da iskoristim, drugim rijecima, ne trebaju nam. Mada ima i ona, tih 200KM sto das tom treneru vise ne mozes potrosit na slatkise :D , dakle ima efekta :D
Tebi ima vise smisla da neko ko nikad u zivotu nije dizao tegove krene sam pa da unisti sebi kicmu za citav zivot nego da 3 mjeseca plati privatnog trenera koji ce ga nauciti da ispravno trenira pa da moze poslije toga nastaviti sam?
Naravno da nema smisla, zato se forma uci na malim tezinama sa dosta ponavljanja. Slusas svoje tijelo, pitas za savjet tu i tamo, gledas tutorijale na you tube-u i laganice.

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5542 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 22:57

umojvakat wrote:
23/09/2020 22:53
Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Onda bih ti savjetovao da jedno dva mjeseca citas i gledas na youtube kako se izvode vjezbe i krenes bukvalno sa tegom od 2kg dok ne naucis ispravnu formu. A ni to ti nije garancija da neces zeznuti ledja ako do sad nisi trenirala s tegovima. Privatni trener koji ce te nauciti da treniras nikako nije skup. Puno su skuplje bolnice i doktori ako nesto zeznes.
De ne prepadaj ljude :D

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5543 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 22:58

Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
To ti kazem, das 200 km za trening i poslije nemas sta jesti i viola, kile se skidaju :lol:

User avatar
Optimus09
Posts: 2036
Joined: 27/11/2017 06:48
Location: Berlin

#5544 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Optimus09 » 23/09/2020 23:01

Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Idwmo na trcanje zajedno ;-)

User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5545 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 23:02

umojvakat wrote:
23/09/2020 22:53
Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Onda bih ti savjetovao da jedno dva mjeseca citas i gledas na youtube kako se izvode vjezbe i krenes bukvalno sa tegom od 2kg dok ne naucis ispravnu formu. A ni to ti nije garancija da neces zeznuti ledja ako do sad nisi trenirala s tegovima. Privatni trener koji ce te nauciti da treniras nikako nije skup. Puno su skuplje bolnice i doktori ako nesto zeznes.
Pa i planirala sam neki trening početi tek poslije nove godine.

Mislim, previše mi je životnih promjena najednom stvarno.

Prestala sam pušit, jedem skroz drugačije nego sam navikla i sad najednom još i to. Pa isto k'o da nisam ja.

U posljednje vrijeme se ni ne osjećam kao ja, al' dobro je, osjećam se bolje.

Platiti privatnog trenera je opcija kad budem htjela neki ozbiljniji trening. Znači ja stvarno mislim na basic basic stvari. Pa ja i do prodavnice idem autom :lol:

User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5546 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 23:02

Optimus09 wrote:
23/09/2020 23:01
Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Idwmo na trcanje zajedno ;-)
Može :D Ali hajde da počnemo sa šetnjom :lol:

User avatar
Optimus09
Posts: 2036
Joined: 27/11/2017 06:48
Location: Berlin

#5547 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Optimus09 » 23/09/2020 23:03

Boemica wrote:
23/09/2020 23:02
Optimus09 wrote:
23/09/2020 23:01
Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Idwmo na trcanje zajedno ;-)
Može :D Ali hajde da počnemo sa šetnjom :lol:
Ali necemo daleko,valja se vratit :-D

User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5548 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 23:06

Snake Eyes wrote:
23/09/2020 22:57
umojvakat wrote:
23/09/2020 22:53
Boemica wrote:
23/09/2020 22:51
Previše je to meni. Ja još studiram :lol:
Onda bih ti savjetovao da jedno dva mjeseca citas i gledas na youtube kako se izvode vjezbe i krenes bukvalno sa tegom od 2kg dok ne naucis ispravnu formu. A ni to ti nije garancija da neces zeznuti ledja ako do sad nisi trenirala s tegovima. Privatni trener koji ce te nauciti da treniras nikako nije skup. Puno su skuplje bolnice i doktori ako nesto zeznes.
De ne prepadaj ljude :D
Fkt me isprepada. :lol:
Imam kod kuće tegove za noge od po kilu i jedan teg od 4kg, strah me i pogledati ih :lol:

User avatar
Snake Eyes
Posts: 1447
Joined: 12/04/2013 14:02

#5549 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Snake Eyes » 23/09/2020 23:07

Jel neko citao onaj best seller: 50 layers of fat :D

User avatar
Boemica
Posts: 8621
Joined: 03/09/2018 21:55
Location: Žena bez koje se može.

#5550 Re: Mrsanje - nacini ?

Post by Boemica » 23/09/2020 23:10

Zar ima ta knjiga :lol:

Post Reply