Manjak zeljeza u krvi gdje drugo

[duboka_misao]

Hronicno imam manjak zeljeza,znaci ako je normalno oko 12 kod mene je 2 ,spavanje i hronicni umor su uvijek tu,probah tothemu i ostalo ali to podigne samo privremeno i opet se na sljedecem nalazu zeljezo spustilo na 2 (vadim krv svako dva mjeseca) ima li neko prijedlog sta da radim za dugorocono poboljsanje osim cuclanja exera?

[Gospoda Ministarka]

-

[clav]

a jel ustanovljeno tacno zbog cega se to desava? ako je ishrana adekvatna mozda problem lezi u nekom poremecaju u gastrointestinalnom traktu zbog kojeg je onemogucena apsorpcija zeljeza i praceno krvarenjem. nije to tako jednostavno ko cuclanje eksera, javi se doktoru.

[duboka_misao]

a jel ustanovljeno tacno zbog cega se to desava? ako je ishrana adekvatna mozda problem lezi u nekom poremecaju u gastrointestinalnom traktu zbog kojeg je onemogucena apsorpcija zeljeza i praceno krvarenjem. nije to tako jednostavno ko cuclanje eksera, javi se doktoru.

clav ne prepadaj me zeljezo se apsorbuje ali izgleda nikako ga dovoljno, do ishrane je definitvno jer jako malo forsiram meso i ostalo sto gdja ministarka rece(mrsko mi samo za sebe kuhati) znam,znam sebbi zlo nanosim, ustvari dostava hamburgera mi zlo nanosi .

[clav]

pa ako je problem ishrana, jednostavno moras promijeniti nacin ishrane(znaci crveno meso, zelena salata, brokule, kupus, spinat, grasak, grah, leca, grozdje, cvekla, borovnice, vino itd). ako imas nekog iz srebrenice trazi da ti donese koji litar guber vode, pa dnevno mozes uzimati po kasiku uz vitamin c i b kompleks .

[slucajni_prolaznik1]

Hronicno imam manjak zeljeza,znaci ako je normalno oko 12 kod mene je 2 ,spavanje i hronicni umor su uvijek tu,probah tothemu i ostalo ali to podigne samo privremeno i opet se na sljedecem nalazu zeljezo spustilo na 2 (vadim krv svako dva mjeseca) ima li neko prijedlog sta da radim za dugorocono poboljsanje osim cuclanja exera?

imaš ovde sve o anemijama.... malo pročitaj.... http://medicinabih.info/medicina/interna/anemije/

[PipiDugaDevetka]

GUBER BANJA - SREBRENICA!

Javiti se doktoru koji je doktorirao na Guber radio-aktivnim izvorima, a koji radi u DZ Srebrenica (Ahmet ili tako nekako se zove). Ponijeti nalaze, odnosno, prethodno se putem telefona konsultovati.

Samo još u Italiji ima slična voda,...Na kontinentu zvanom Evropa.

[zelenashica]

a jel ustanovljeno tacno zbog cega se to desava? ako je ishrana adekvatna mozda problem lezi u nekom poremecaju u gastrointestinalnom traktu zbog kojeg je onemogucena apsorpcija zeljeza i praceno krvarenjem. nije to tako jednostavno ko cuclanje eksera, javi se doktoru.

clav ne prepadaj me zeljezo se apsorbuje ali izgleda nikako ga dovoljno, do ishrane je definitvno jer jako malo forsiram meso i ostalo sto gdja ministarka rece(mrsko mi samo za sebe kuhati) znam,znam sebi zlo nanosim, ustvari dostava hamburgera mi zlo nanosi .

moja stara nana je vazda govorila da je domaći pekmez od jabuka prava krv pretočena u tegle i fkt davno sam sa svojim porodičnim ljekarom o tome diskutovala i lik tvrdi da se željezo iz domaćeg jabukovog pekmeza u potpunosti i vrlo brzo apsorbira ...prema tome probaj,ne košta ja probala i sad imam željaza za cijelu željezaru kašičica pekmeza za dobro jutro...kašilica pekmeza za laku noć sretno

[Toto]

caj od koprive
a kad bude mlade za ubrat naberi svejeze i prai sva jela kao od spanjaka



ti imas veliki deficit zeljeza tesko da ces to nadomjestiti hranom...morat ces kombinovat lijekove i prehranu
slican problem ima i suruga mi... samo sto je ona zlohrana pa je belaj ufatit nesto sto ona jede...

namirnice bogate zeljezom su: dzigerica, bubrezi, ribe (tuna, srdela), neke skoljke, curetina... fazan, sezam, sve vocke i povrcke koje imaju boju zeljeza (cvekla, rotkva, borovnice, kupine)
grahorice itd....
-osim ovoga moras znacajno poboljsat probavu sa sto vise svjezeg povrca, c i b vitamina
-c vitamin poboljsava apsorpciju prirodnog zeljeza iz namirnica i terbas ga redeovno uzimati u kombinacija sa hranom ili putem limunata
-crno vino pomjesaj sa nekom kiselom vodom koja ima zeljeza i to popi sat dva prije glavnih obroka
-caj od koprive i u vrijeme mlade koprive sto vise praviti obroke sa svjezom mladom koprivom...
-sezam je bogat zeljezoml ako mozes doci do zezamovog ulja jako je dobro napraviti pastetu od tunjevine, sezamovoh ulja i limunovog soka i sve namazi na peksimete ;
-izrendaj cvekle, mrkve, jabuke i pospi limunovim sokom i secerom ovo mozes jesti sveze ili smjesu dodati u muffine
-od meda i mlake vode napravi medovinu i u nju dodj malu kasikicu domaceg jabukovog sirceta i to popi dva puta dnevno
-tikva je izvanredna za imunitet i treba je uzimati bar jenom sedmicno

smanji kafu... smajuje apsorpciju zeljeza... ili nastoj da je ne pijes sahat dva prije i poslije obroka

[cyprus]

Pih ja sa željezom 10 mislio da imam problema sa tim, a onda vidjeh ovo 2

Pa ništa otiđi doktoru. Ja tamo dobio recept da pijem/cuclam tablete željeza ferrum. Samo to može bit havarija za zube, pa ih direkt pijem. Uglavnom u relativno kratkom periodu hemoglobin mi je napredovo sa 138 na 144 (ne znam ima li to veze sa ovim, nisam upućen u zdravstvene i medicinske tokove ), a konkretno željezo nisam još mjerio.

Osim tih tableta idu savjeti za prehranu (sve ovo što su ti već ovdje napisali )

[chengaba]

Vec je receno, ali cu opet naglasiti - jako je bitno imati dostatnu kolicinu askorbinske kiseline (vitamina C) u organizmu za pravilno apsorpciju zeljeza u krv.

Tako pored namirnica/suplemenata koji su bogati zeljezom, ubaciti u ishranu iste sa vitaminom C.
Ja bih ti preporucio cveklu/ciklu u svim kombinacijama. Ja nisam neki ljubitelj svjeze ili soka, ali zato mogu pojesti teglu dnevno one kisele...

[corolla02]

vise svjeza zraka i koristi kakav suppliment sa iron obiljezjem

Evo malo i literature
http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutriti ... /index.htm

[zlatiborka]

Evo ovako,

manjak zeljeza u krvi moze biti vezan za mnoge uzroke. Osim nepravilne ishrane veoma moguc uzrok moze biti pojava MIOMA na materici. Poznajem 3 zene kojima je upravo ovo dijagnosticirano.

Jedna od njih je prije rata vise puta isla u banju GUBER, zeljezo se popravilo, ali nakon nekog vremena opet se vratilo staro stanje. Problem je rijesila tek poslije ginekoloskog zahvata odstranjivanja mioma.

Druga je dugo primala inekcije zeljeza i nista nije pomoglo. Njoj su takodje nadjeni miomi, koji su operisani, ali iz ko zna kojeg razloga su se opet pojavili i poslije 6-7 godina metastazirali i ta je zena umrla.

Treca je isto imala dugo godina manjak zeljeza, ustanovili su miome, operisala se i zeljezo se popravilo. Prije neki dan je zajedno samnom dala dobrovoljno krv.

Moj slucaj je isto interesantan. Prije rata sam desetak puta dala krv, zeljezo mi je bilo odlicno. U ratu i dugo poslije njega imala sam nekad 2,3 ili 3,6 max. Stalno mi se mantalo, vidjela svijetle tacke pred ocima, jedno vrijeme uzimala FERRUM.

Zadnja losa kontrola je bila u februaru prosle godine i zeljezo je bilo 4,2 na sta mi je doktorica rekla da opet pijem ferrum, popila 2 kutije i prestala. U DM-u sam kupila EISEN-tabletten (nesto oko 5,7 KM = 40 tabl.) i svaki dan od tada uzimam jednu dnevno. U oktobru prosle godine je zeljezo bilo 16,3 sto je odlicno.

Prije par dana sam dala krv i osjecam se dobro, nemam svjetlecih tackica pred ocima, ishrana je skromna i prema mojim finansijskim mogucnostima.

Nemoj da se prepadnes ove price o miomima, za svaki slucaj otidji ginekologu.

[duboka_misao]

hvala ljudi nako grupile na savjetim,moram vidjeti za taj Guber, nekad kad dobijem libero s posla, hvala @Toto na ukusnim savjetima, @zlatiborka redovno idem ginekologu tako da me nije prepalo to sa miomima, od supplemets koristim C, D i Tothemu (isto gadna za zube kao i ferumlek pa srcem na slamcicu i odmah perem zube) ali dosadi brate mili vise, zeljezo se popravi dok koristim,cim prestanem opet dno dna, nemam nikakvo medicinsko stanje osim par komada kamenja u zuci pa mi spinat i kopriva jako lose padnu, kafu popijem samo jednu ujutro popodne rijetko @zelenasica mogu zbaviti i jabukova pekmeza domaceg pa cu probati uz ostale recepte

[Loulou]

Ja bih ti preporucio cveklu/ciklu u svim kombinacijama. Ja nisam neki ljubitelj svjeze ili soka, ali zato mogu pojesti teglu dnevno one kisele...

A, stvarno, koliko efekta uopće ima ona cikla iz tegle?

[Toto]

Ja bih ti preporucio cveklu/ciklu u svim kombinacijama. Ja nisam neki ljubitelj svjeze ili soka, ali zato mogu pojesti teglu dnevno one kisele...

A, stvarno, koliko efekta uopće ima ona cikla iz tegle?

mnogo veci nego nikakva
ali je domaca bez konzervansa i ostalih "pirotehnickih" sredstava
svjeza se ukiseli za desetak dana

[chengaba]

Ja bih ti preporucio cveklu/ciklu u svim kombinacijama. Ja nisam neki ljubitelj svjeze ili soka, ali zato mogu pojesti teglu dnevno one kisele...

A, stvarno, koliko efekta uopće ima ona cikla iz tegle?

Naravno da je bolje jesti svjezu cveklu, ali ona ima dosta specifican ukus (dosta ljudi je ne voli).
K'o sto rece Toto, bolje nego je nikako ne jesti.

[shambho]

Hm.. Ja godinama imam isti problem samo je fazon sto ja unosim sve navedeno u organizam.. I nema sta nisam probala.. Al' i dalje zeljezo opada k'o ludo..
Fakat se kljukam cveklama, mama spremi neke prirodne preparate, borovnice mi na nos izlaze, voce i povrce danonocno jedem, posebno kuhano povrce, Ferrum uzimala uradila nalaze nakon dva mjeseca NISTA, zeljezo isto..

I JEDINO sto mi je pomoglo je odlazak na planinu.. Prosle godien u ovo doba ja otisla dva-tri puta ..slucajno uradila nalaze poslije toga ..Zeljezo 32 (skoro iznad granice, nikad mi toliko nije bilo)!! ..Dva mjeseca prije toga bilo osam.. Fakat nisam mogla vjerovati a to je bilo jedino logicno objasnjenje..

Sad mi je opet osam imam namjeru opet planine se ufatit pa javim je li to to ..Ali u svakom slucaju toplo preporucujem planinski zrak.. Bar jednom mjesecno to nije nekkao problem a za nas organizam je preporod.. I ako se manje vise redovno ide..dugorocno rjesava problem.. ..

[PipiDugaDevetka]

Hm.. Ja godinama imam isti problem samo je fazon sto ja unosim sve navedeno u organizam.. I nema sta nisam probala.. Al' i dalje zeljezo opada k'o ludo..
Fakat se kljukam cveklama, mama spremi neke prirodne preparate, borovnice mi na nos izlaze, voce i povrce danonocno jedem, posebno kuhano povrce, Ferrum uzimala uradila nalaze nakon dva mjeseca NISTA, zeljezo isto..

I JEDINO sto mi je pomoglo je odlazak na planinu.. Prosle godien u ovo doba ja otisla dva-tri puta ..slucajno uradila nalaze poslije toga ..Zeljezo 32 (skoro iznad granice, nikad mi toliko nije bilo)!! ..Dva mjeseca prije toga bilo osam.. Fakat nisam mogla vjerovati a to je bilo jedino logicno objasnjenje..

Sad mi je opet osam imam namjeru opet planine se ufatit pa javim je li to to ..Ali u svakom slucaju toplo preporucujem planinski zrak.. Bar jednom mjesecno to nije nekkao problem a za nas organizam je preporod.. I ako se manje vise redovno ide..dugorocno rjesava problem.. ..

Otidji na planinu u Srebrenicu i Guber banju. Samo 7 dana. Očeličićeš se, bićeš kao Limenko iz one bajke/filma o Čarobnjaku iz Oza.

[dzana]

hvala ljudi nako grupile na savjetim,moram vidjeti za taj Guber, nekad kad dobijem libero s posla, hvala @Toto na ukusnim savjetima, @zlatiborka redovno idem ginekologu tako da me nije prepalo to sa miomima, od supplemets koristim C, D i Tothemu (isto gadna za zube kao i ferumlek pa srcem na slamcicu i odmah perem zube) ali dosadi brate mili vise, zeljezo se popravi dok koristim,cim prestanem opet dno dna, nemam nikakvo medicinsko stanje osim par komada kamenja u zuci pa mi spinat i kopriva jako lose padnu, kafu popijem samo jednu ujutro popodne rijetko @zelenasica mogu zbaviti i jabukova pekmeza domaceg pa cu probati uz ostale recepte

meni je i nakon pijenja Legofera izmjereno zeljezo 2,6.. a sve to nakon godina i godina borbe sa anemijom. konacno se jedna doktorica dosjetila da bi mi mogli utvrditi i vrstu anemije tj. zbog cega se zeljezo ne apsorbuje u krv pa cu sutra raditi UIBC i TIBC uz uobicajene nalaze krvi (i ovim putem joj se toplo zahvaljujem ). preporucujem ti da pitas svoju doktoricu da ti urade to. ja cu tek sutra vaditi te nalaze pa cu vidjeti sta ce biti.
a od zadnjih nalaza do danas - heferol u duploj dozi (sto se i radi kod teskih anemija) + C vit (pocela sam i B kompl), treba se malo i pekmezom podmazati - ja sam se jezila od pekmeza a sada ujutro i navece po kasicica, setnja.. citala sam iskustva nekih zena koje su se uspjesno izborile sa anemijom i slozile su se da im je aerobik, fitnes i tak dalje pomogao i ja sam odabrala Yogu - dva puta sedmicno - upalim DVD i laganice..
a do 2009-te sam pila: totemu, legorer, ferrum, heferol, one crvene ruzne bobice, ima jos ali ne mogu da se sjetim naziva
elem, sada sam terapiju pojacala pekmezom i vjezbama pa vidjecu da li ce rezultati biti proporcionalni ulozenom trudu

[alica.k]

i meni je zeljezo 4, redovno kad izvadim krv. a sta da covjek radi? sve sam probala zivo, te ovakva ishrana, nekakvi dodaci, pa tablete, ma svasta. jasam se samo prestala brinuti i sad mi ne smeta da zivim.
jedino sto sam uvjek umorna, al eto.

[dzana]

evo nalazi su stigli a sutra ce ih dokt. pogledati.
sve su vrijednosti u granicama normale a zeljezo je 7,7..
ima efekta terapija i upornost. mozda cu pokusati i Guber vode da nabavim - hvale je pa nece skoditi da probam i to..

[PipiDugaDevetka]

evo nalazi su stigli a sutra ce ih dokt. pogledati.
sve su vrijednosti u granicama normale a zeljezo je 7,7..
ima efekta terapija i upornost. mozda cu pokusati i Guber vode da nabavim - hvale je pa nece skoditi da probam i to..

Raspitaj se da li može biti opasno samoinicijativno, bez preporuka dr., piti Guber vodu.
Nekada su je pokušali flaširati, pa nije išlo, ishlapi.

[duboka_misao]

Raspitaj se da li može biti opasno samoinicijativno, bez preporuka dr., piti Guber vodu.
Nekada su je pokušali flaširati, pa nije išlo, ishlapi.

upravu si @Pipi rece mi i stara da nemozes uzeti puno vode stajanjem gubi sve

[semmy]

probaj tot'hema ampule, ja ih pijem 2x dnevno na prazan zeludac, gadne su za popiti iako ih pijes sa vodom ili nekim sokom ali pomazu...