Magnezij hlorid

[liyf]

Koji je najbolji za migrenu

Citrat jer je potentan, jak i VEOMA brzo djeluje.

Taj i uzimam, dakle da ne mijenjam.
Solgarov onaj 2x uz dorucak

Je li ti doktor preporučio uz doručak, ili ti sam? Ja ga uzimam ujutru i nekada još jedan poslije podne/navečer, nekako mi je logičnije nego odmah dupla doza ujutru.

[_BataZiv_0809]

Je li ti doktor preporučio uz doručak, ili ti sam? Ja ga uzimam ujutru i nekada još jedan poslije podne/navečer, nekako mi je logičnije nego odmah dupla doza ujutru.

Ja na svoju ruku

[liyf]

Je li ti doktor preporučio uz doručak, ili ti sam? Ja ga uzimam ujutru i nekada još jedan poslije podne/navečer, nekako mi je logičnije nego odmah dupla doza ujutru.

Ja na svoju ruku

Pa probaj da uzmeš jednu tabletu sa doručkom, jednu sa ručkom/večerom, tako imaš dvije doze u dva različita vremenska perioda, umjesto dvije doze odjednom pa ti se i rasporedi bolje u organizmu (abd)

[_BataZiv_0809]

Je li ti doktor preporučio uz doručak, ili ti sam? Ja ga uzimam ujutru i nekada još jedan poslije podne/navečer, nekako mi je logičnije nego odmah dupla doza ujutru.

Ja na svoju ruku

Pa probaj da uzmeš jednu tabletu sa doručkom, jednu sa ručkom/večerom, tako imaš dvije doze u dva različita vremenska perioda, umjesto dvije doze odjednom pa ti se i rasporedi bolje u organizmu (abd)

Hvala puno drug

[liyf]

Ja na svoju ruku

Pa probaj da uzmeš jednu tabletu sa doručkom, jednu sa ručkom/večerom, tako imaš dvije doze u dva različita vremenska perioda, umjesto dvije doze odjednom pa ti se i rasporedi bolje u organizmu (abd)

Hvala puno drug

ma nikakav problem

[HelaS]

Je li ti doktor preporučio uz doručak, ili ti sam? Ja ga uzimam ujutru i nekada još jedan poslije podne/navečer, nekako mi je logičnije nego odmah dupla doza ujutru.

Ja na svoju ruku

Pa probaj da uzmeš jednu tabletu sa doručkom, jednu sa ručkom/večerom, tako imaš dvije doze u dva različita vremenska perioda, umjesto dvije doze odjednom pa ti se i rasporedi bolje u organizmu (abd)

Je li ove savjete pišeš iz pozicije "stručnosti" ili laički, kao i svaki drugi korisnik magnezija?

[liyf]

Ja na svoju ruku

Pa probaj da uzmeš jednu tabletu sa doručkom, jednu sa ručkom/večerom, tako imaš dvije doze u dva različita vremenska perioda, umjesto dvije doze odjednom pa ti se i rasporedi bolje u organizmu (abd)

Je li ove savjete pišeš iz pozicije "stručnosti" ili laički, kao i svaki drugi korisnik magnezija?

Mislim da se na osnovu moje historije komentara na samom topicu magnezijuma a i ostalih suplemenata može zaključiti, a ako ne može, onda laičkI

[HelaS]

Pa probaj da uzmeš jednu tabletu sa doručkom, jednu sa ručkom/večerom, tako imaš dvije doze u dva različita vremenska perioda, umjesto dvije doze odjednom pa ti se i rasporedi bolje u organizmu (abd)

Je li ove savjete pišeš iz pozicije "stručnosti" ili laički, kao i svaki drugi korisnik magnezija?

Mislim da se na osnovu moje historije komentara na samom topicu magnezijuma a i ostalih suplemenata može zaključiti, a ako ne može, onda laičkI

Nisam vidovit niti imam kašike da pogađam, a i svi tvoji komentari na ovoj temi su takvi da se ne može zaključiti tvoja stručnost. Ne znam zašto treba filozofirati na jednostavnom odgovoru: ljekar sam - laik sam, pišem iz struke - pišem iz iskustva, ali nebitno, valjda mentalitet ti takav.

Osim toga, barem kako piše po internetu, magnezij kao suplement postoji u desetinama oblika, i takvim koji su djelotvorniji od citrata koji "odmah" djeluje.

Ja sam podigao ovu temu pitanjem koji je najdjelotvorniji oblik magnezija za muške godine 50+, najefikasniji, sa kupovinom u BiH: citrat, taurat, malat, glicinat ili hlorid, eco s dopunom i na bisglicinat. Pa ako si zaista stručan, molim odgovor.Ili ako imaš pouzdana iskustva...

[anex]

Ovde ljudi razmjenju iskustva a to da li su struka ili su laici nije bitno. Tebi @HelaS ako treba struka onda idi doktoru i nemoj napadati ljude i kvariti temu.

[_BataZiv_0809]

Ovde ljudi razmjenju iskustva a to da li su struka ili su laici nije bitno. Tebi @HelaS ako treba struka onda idi doktoru i nemoj napadati ljude i kvariti temu.

Upravo tako.

[liyf]

Je li ove savjete pišeš iz pozicije "stručnosti" ili laički, kao i svaki drugi korisnik magnezija?

Mislim da se na osnovu moje historije komentara na samom topicu magnezijuma a i ostalih suplemenata može zaključiti, a ako ne može, onda laičkI

Nisam vidovit niti imam kašike da pogađam, a i svi tvoji komentari na ovoj temi su takvi da se ne može zaključiti tvoja stručnost. Ne znam zašto treba filozofirati na jednostavnom odgovoru: ljekar sam - laik sam, pišem iz struke - pišem iz iskustva, ali nebitno, valjda mentalitet ti takav.

Osim toga, barem kako piše po internetu, magnezij kao suplement postoji u desetinama oblika, i takvim koji su djelotvorniji od citrata koji "odmah" djeluje.

Ja sam podigao ovu temu pitanjem koji je najdjelotvorniji oblik magnezija za muške godine 50+, najefikasniji, sa kupovinom u BiH: citrat, taurat, malat, glicinat ili hlorid, eco s dopunom i na bisglicinat. Pa ako si zaista stručan, molim odgovor.Ili ako imaš pouzdana iskustva...

Naravno, magnezij se može naći u raznim oblicima, ali to nije poenta ovoga. Čovjek je pitao koji je najbolji za migrenu, opšte je poznato da je magnezijum citrat (magnezijum vezan za citratnu kiselinu) jedan od najbioraspoloživih oblika magnezijuma na tržištu, bioraspoloživost = mogućnost elementa (preciznije aktivne tvari) da se rasporedi u tijelu. Velika bioraspoloživost = velika apsorpcija tog elementa. Naprimjer, magnezijum citrat ima veću bioraspoloživost od magnezijum oksida, to je zato što je citratni oblik organski, a oksidni anorganski, a organski oblici se lakše rastvore u kiselini želuca, crijevima, krvi i sl. nego anorgasnki.

Magnezijum citrat se zbog svoje hemijske strukture (citratne kiseline) apsorbuje dok prolazi kroz crijeva, dok oksidni oblik praktično kroz crijeva prođe čitav, tako da se za dobijanje istog efekta koriste različite doze citrata i oksida. Za nešto za što bi trebalo 200mg citrata, možda bi trebala 600mg oksida (nagađam)

Ja sam mu preporučio citratni oblik jer ga lično koristim, veoma brzo djeluje na sve za šta ga koristim i nema puno nuspojava, prije toga sam koristio obične forme magnezijuma koje su imale veću dozu samog magnezijuma, ali su opet bile slabije. Naučno je dokazan (praktično se i proizvodi zbog toga) kao jedan od formi magnezijuma sa najvećom bioraspoloživošću, pa se zbog toga koristi. Brz efekat=dobro za tebe. Kontaš?

da dodam, neću da se svađam ni sa kime, ali je po meni malo glupo doći i reći "jel to laički il doktorski". Valjda ne bih pisao čovjeku bez da imam iskustvo ili barem malo znanja o temi

[-Chesterfield-]

Glomazne tablete magnezijum citrat od solgar. Kako bezbjedno spustiti pilulu niz grlo a da se ne udavim?

[Bobi]

Glomazne tablete magnezijum citrat od solgar. Kako bezbjedno spustiti pilulu niz grlo a da se ne udavim?

Prepolovi .

[-Chesterfield-]

Glomazne tablete magnezijum citrat od solgar. Kako bezbjedno spustiti pilulu niz grlo a da se ne udavim?

Prepolovi .

Probao sam i tako. Neće niz grlo.

[_BataZiv_0809]

Evo ja upravo jedan zdrmo

[liyf]

Glomazne tablete magnezijum citrat od solgar. Kako bezbjedno spustiti pilulu niz grlo a da se ne udavim?

tankaj vode i glavu nazad nagni, šta bude bude

[fatamorgana]

Koristim magnezijev hlorid, jako dobra forma za nadopunjavanje magnezija u organizmu. Današnje tlo je vrlo često siromašno magnezijem pa time i proizvodi zemlje, voće, povrće i meso. Otudaa potreba za nadopunom.
Magnezijum učestvuje u oko 70-tak metaboličkih procesa u organizmu, posebno je neophodan za pravilan rad nervnog sistema i srca.
Otud njegov nedostatak u ishrani često dovodi do slabljenja istog pa time i nervoze, nesanice, tjeskobe i agresivnosti pogotovo u periodima povećanog stresa, znači pa skoro uvijek..

Nadopunjavanje magnezija u ishrani vrlo često jednostavno rješava većinu ovih problema bez upotrebe tableta za spavanje smirenje i sl. (kod zdravih osoba).

Hlorid magnezija kao forma je jako dobar jer ga organizam odlično apsorbuje za razliku od drugih formi i još k tome je jeftininiji. (odvratnog je ukusa, treba usitniti tablete i progutati s vodom što brže)

Dnevna doza je od 200 - 300 mg na dan, ja koristim po potrebi magnezijev hlorid od firme Santiveri, košta oko 7,5 Eura, donese mi ga mi ga prijatelj iz Španije kad dođe ali mislim da se može naručiti i preko interneta.

Preporučujem svima!

Tražim gdje ima kupiti magnezijum citrat u suplementima ...

posting.php?mode=quote&p=7925118

Za muške godine 50+ koji magnezij je najdjelotvorniji, najefikasniji, sa kupovinom u BiH: citrat, taurat, malat, glicinat ili hlorid?

Da budem iskren nisam siguran, probajte malo proguglati i sakupiti potrebne informacije ili pitajte stručnog farmaceuta.

[HelaS]

Spoiler

Show

Koristim magnezijev hlorid, jako dobra forma za nadopunjavanje magnezija u organizmu. Današnje tlo je vrlo često siromašno magnezijem pa time i proizvodi zemlje, voće, povrće i meso. Otudaa potreba za nadopunom.
Magnezijum učestvuje u oko 70-tak metaboličkih procesa u organizmu, posebno je neophodan za pravilan rad nervnog sistema i srca.
Otud njegov nedostatak u ishrani često dovodi do slabljenja istog pa time i nervoze, nesanice, tjeskobe i agresivnosti pogotovo u periodima povećanog stresa, znači pa skoro uvijek..

Nadopunjavanje magnezija u ishrani vrlo često jednostavno rješava većinu ovih problema bez upotrebe tableta za spavanje smirenje i sl. (kod zdravih osoba).

Hlorid magnezija kao forma je jako dobar jer ga organizam odlično apsorbuje za razliku od drugih formi i još k tome je jeftininiji. (odvratnog je ukusa, treba usitniti tablete i progutati s vodom što brže)

Dnevna doza je od 200 - 300 mg na dan, ja koristim po potrebi magnezijev hlorid od firme Santiveri, košta oko 7,5 Eura, donese mi ga mi ga prijatelj iz Španije kad dođe ali mislim da se može naručiti i preko interneta.

Preporučujem svima!

posting.php?mode=quote&p=7925118

Za muške godine 50+ koji magnezij je najdjelotvorniji, najefikasniji, sa kupovinom u BiH: citrat, taurat, malat, glicinat ili hlorid?

Da budem iskren nisam siguran, probajte malo proguglati i sakupiti potrebne informacije ili pitajte stručnog farmaceuta.

Pitao. Taurat i Glicinat najbolji.

[fatamorgana]

Spoiler

Show

Za muške godine 50+ koji magnezij je najdjelotvorniji, najefikasniji, sa kupovinom u BiH: citrat, taurat, malat, glicinat ili hlorid?

https://www.facebook.com/share/v/zgqqy6maXwFfKzVj/

Da budem iskren nisam siguran, probajte malo proguglati i sakupiti potrebne informacije ili pitajte stručnog farmaceuta.

Pitao. Taurat i Glicinat najbolji.

[fatamorgana]

https://www.facebook.com/share/v/zgqqy6maXwFfKzVj/

[HelaS]

https://www.facebook.com/share/v/zgqqy6maXwFfKzVj/