Moderator: anex
Pajzde, ovo ti je iedmoonca wrote:IED- da je moje dijete, ja bi to sa terapeutom radila, kao i clanove familije ukljuciti.
triconja wrote:Pajzde, ovo ti je iedmoonca wrote:IED- da je moje dijete, ja bi to sa terapeutom radila, kao i clanove familije ukljuciti.
I jos nesta da kazem, kad mi neko jugoslaviju spomene ili pocne o sistemima pricat a nema pojma, tolka me huja ufati, ali jebiga, nekako se izdura
suti, ti si 'poseban problem'. 
Ma nije to nista.zipoo wrote:Samo nekad imam jaku želju da bacim atomsku na Sarajevo.
A onda ja tebe znam.triconja wrote:Ja ljutnju iskaljujem kad sjednem za volan, znaci kad neko krsi propise jebem mu od do, ali pazim da me ne cuje, da ne bi fasovo
Nurudin wrote:mogla si mu dati praktičan savjet kako ti to radiš, tipa vidiš temu sa naslovom "jesu li muslimanke ponižene" , odeš na temu iSaraFina wrote:Ljutnja je potpuno normalna pa možemo reći i zdrava(do odredjene razine) ljudska emocija. Zippo.. Kad kažem do odredjene mjere...MISLIM naravno da nije normalno ni dobro, kad osoba u ljutnji izgubi kontrolu jer može postati destruktivna.
Je li kod tebe " varira " od blage iritacije do intenzivnog bijesa? Ili si uvijek intenzivno bijesan?
Poput drugih emocija i ljutnja je popraćena i promjenama.. (poveća se broj otkucaja srca/krvni pritisak a i razina adrenalina i noradrenalina). Dobro,koliko sam shvatila nisi u starosnoj skupini koju bi ove popratne pojave još trebale zabrinjavati??
Na koga si obično ili na što ljut?? Specifičnu osobu (na šefa ili na kolegu s posla, člana porodice) ili na neki dogadjaj na koji ne možeš utjecati ( gužva u saobraćaju ili na šalteru u banci??? )-Možda kad ne položiš ispit, pa kriviš profesora a svoje neučenje zanemaruješ i opravdavaš??? Ljutiš se kad se prisjetiš nekih prošlih dogadjaja traumatske prirode???Na situacije u kojima si bio ljut u prošlosti???
Mislim, što ti od navedenog najčešće izaziva ljutnju i od čega gubiš kontrolu?
Instinktivni i prirodni način izražavanja ljutnje je agresivno ponašanje. I to nije ništa novo i nepoznato. Medjutim, potrebe je da budeš svjestan uzroka. Osjećaš li agresivnost kad te neko ugrožava stalnim "napadima"(verbalno)???Odredjen nivo ljutnje u takvim slučajevima vezan je "za opstanak". I nije negativna pojava, nego iskonska potreba da se zaštitiš.
Kod svakodnevnih problema pak s ljudima u kontaktu i komunikaciji nema potrebe za obračunavanjem sa "napadačem"(verbalnim). Nije moguće a ni korisno napasti svaku osobu ili objekt koja te nervira ili frustrira. (Šef, profesor, član porodice) Socijalne norme preko zakona i zdravog razuma, u takvim situacijama ograničavaju ljude u izražavanju ljutnje.
Medjutim, ako se zbilja teško kontroliraš osim uzroka i objekata, koje sam navela potraži i razloge. Jedan od razloga može biti sociokulturalno učenje i ljutnja se često procjenjuje kao negativna, tako možda nisi "naučen" izražavati ljutnju. Kao rezultat toga ti konstruktivno ne znaš izraziti ljutnju, već kreneš agresivnošću. (Od porodica i djetinjstva)
Opet možda i genetički ili fiziološki si predodredjen za izražavanje ljutnje agresivnim ponašanjem. ( neka djeca su rodjena iritabilnija i osjetljivija i to od ranog uzrasta. Tu i porodično okruženje ima bitnu ulogu)...(ljudi koji se lakše naljute uglavnom dolaze iz porodica s narušenim odnosima - emocionalno)
Sad kako da ljutnju kontrolišeš?
Provo imaj na umu oduzima ti energiju i utječe na koncentraciju i rasudjivanje. U kasnijoj dobi učinak na zdravlje takodjer će biti otežavajuća okolnost. Medjutim, ni potiskivanje ljutnje nije dobro i može polučiti negativan učinak.
Dakle važno naučiti kako ljutnju ispravno odnosno kontrolirano pokazati. Zašto još ljutnju ne smiješ potisnuti??? - jer njeno nakupljanje može izazvati jaku emocionalnu napetost, odnosno dovesti do provale bijesa. Što ti se dešavalo?Ako sam dobro shvatila..
Ako dodje do provale bijesa i agresivnosti ti gubiš kontrolu, nad emocijama i onda posljedice mogu biti nesagledive. I nepopravljive i za tebe i za okolinu.
Znači i pasivna i agresivna ljutnja su kontraproduktivne.
Kontrolirana ljutnja je najbolja opcija. Ti svoju ljutnju svjesno riječima pokažeš, ali pritom ne vrijedjaš, ne arlaučeš niti si agresivan prema sugovorniku... Ne možeš izbjegavati osobe ili situacije koje te iritiraju, niti ih možeš promijeniti, ali zato možeš naučiti kontrolirati svoje reakcije.
Najbolje je pronaći „okidače“ vlastite ljutnje i onda razviti strategiju kako im ne dozvoliti da preuzmu kontrolu nad tobom.
Probaj:
Izadji i odalji se od osobe ili objekta ako je moguce,
-Duboko diši i smiruj sam sebe ponavljajući riječi "kontrolišem sebe i bijes nije gospodar mojih postupaka" -Floskula ali eto
-Zamisli situaciju u kojoj se osjećaš smireno i ugodno.
-Zaokupi se fizičkom aktivnošću. (To je već neko pisao.. trening ili trčanje)
Itd itd
uhvatiš se neke trivijalne , bezvezne stvari, koja je usput spomenuta, kao neki stih Cece. Zatim to namjerno odlučiš da shvatiš
na krivi način i ponavljaš "četnikuša , četnikuša" sve dok se ne istreseš ..Dakle , forum kao poligon za istresanje ljutnje čak i kad
nema nikakvog razloga za istu.
John Cleese wrote:
Pardon, to da plodovi bijesa ne mijenjaju ono sto ih uzrokuje nije tacno.
Empirijski dokazano.
Mene tako jedan nervirao, nervirao, nervirao... sve do jednom - poslije toga je danima izgledao posve drugacije, a i nije me vise nikad nervirao.
Ziva istina.
Okreni stranicu, pa pogledaj ko je dovukao na moj kilometarski post u vezi ove teme dramu.Bloo wrote:Nema nikakve veze sa temom, te predlažem da oboje prestanete sa dovlačenjem drame sa drugih PF-ova.
Vidjeh, vidjeh i tvoju reakciju, ergo moj komentar.SaraFina wrote:Okreni stranicu, pa pogledaj ko je dovukao na moj kilometarski post u vezi ove teme dramu.Bloo wrote:Nema nikakve veze sa temom, te predlažem da oboje prestanete sa dovlačenjem drame sa drugih PF-ova.
Ja nisam.
ljutnja-bijes-agresivnost-t150416.html
Bloo wrote:Vidjeh, vidjeh i tvoju reakciju, ergo moj komentar.SaraFina wrote:Okreni stranicu, pa pogledaj ko je dovukao na moj kilometarski post u vezi ove teme dramu.Bloo wrote:Nema nikakve veze sa temom, te predlažem da oboje prestanete sa dovlačenjem drame sa drugih PF-ova.
Ja nisam.
ljutnja-bijes-agresivnost-t150416.html
SaraFina wrote: A trebam saburati? Dok podmeće i laže? Razumijem da izigravanje budalaštinja njegovih i tema može biti zanimljivo na religiji. Ali ovdje ne vidim svrhu da mi troll dijeli dijagnoze prenoseći "dramu" sa davnašnjih tema. Ili je možda ovlašten/certificiran oliti kompetenten?
Bloo wrote:SaraFina wrote: A trebam saburati? Dok podmeće i laže? Razumijem da izigravanje budalaštinja njegovih i tema može biti zanimljivo na religiji. Ali ovdje ne vidim svrhu da mi troll dijeli dijagnoze prenoseći "dramu" sa davnašnjih tema. Ili je možda ovlašten/certificiran oliti kompetenten?
Možda trebaš da uradiš slijedeće:
Duboko diši i smiruj sam sebe ponavljajući riječi "kontrolišem sebe i bijes nije gospodar mojih postupaka.
Just sayin'.
Ali samo vi po svom.
Pravila ovog foruma suviše su "kruta i ne dozvoljavaju da pokažam što ja sve mogu". Pa i na "finjaka". 
Što bi jedan čupavi čovjek rekao:SaraFina wrote:
Draga moja, ja sam hladna ko špricer.
Hladnokrvno
Ali evo nećeM više. A ovakve kao Nurko, "gazim" verbalno od 20-te. I puno gore i opasnije. Vjeruj
Mladost - ludost, moj havanaHAVANA wrote:Sto ste ba nervozni? Vodimo ljubav.
Ti sam protiv svih, eee, takvi ljudi nisu ni svjesni sta drugi misle o njima, nesto kofol jak a vamo raja cim odes tarlaha o tebi. Hajde, da nema takvih ne bi se moglo iza ledja pricat i razvlacitSaraFina wrote:Bloo wrote:SaraFina wrote: A trebam saburati? Dok podmeće i laže? Razumijem da izigravanje budalaštinja njegovih i tema može biti zanimljivo na religiji. Ali ovdje ne vidim svrhu da mi troll dijeli dijagnoze prenoseći "dramu" sa davnašnjih tema. Ili je možda ovlašten/certificiran oliti kompetenten?
Možda trebaš da uradiš slijedeće:
Duboko diši i smiruj sam sebe ponavljajući riječi "kontrolišem sebe i bijes nije gospodar mojih postupaka.
Just sayin'.
Ali samo vi po svom.
Draga moja, ja sam hladna ko špricer.
Hladnokrvno
Ali evo nećeM više. A ovakve kao Nurko, "gazim" verbalno od 20-te. I puno gore i opasnije. Vjeruj
Muha placa za ukop svaki mjesec, znaci rahat, svejedno mu sta ce bitZejnep wrote:Mladost - ludost, moj havanaHAVANA wrote:Sto ste ba nervozni? Vodimo ljubav.
Ja jedva čekam da dođem u muhine godine. Njega niko ne nervira
Ima on i drugu...za ove teme i uvodnog posta...Bloo wrote:Što bi jedan čupavi čovjek rekao:SaraFina wrote:
Draga moja, ja sam hladna ko špricer.
Hladnokrvno
Ali evo nećeM više. A ovakve kao Nurko, "gazim" verbalno od 20-te. I puno gore i opasnije. Vjeruj
austrija zemlja teška
za hodače sivih cesta
klasni mir i takve trice
ustajala žabokrečina
hladan kao led
ubilo me beznađe
stara viena dobro ime ima
lijepo ime koje znaju svi
al' djevojke na ulicama ničemu ne vrijede
i kriplovi su česti i svakodnevna stvar
rekoh spasi bože osterreich
Bloo wrote:Što bi jedan čupavi čovjek rekao:SaraFina wrote:
Draga moja, ja sam hladna ko špricer.
Hladnokrvno
Ali evo nećeM više. A ovakve kao Nurko, "gazim" verbalno od 20-te. I puno gore i opasnije. Vjeruj
austrija zemlja teška
za hodače sivih cesta
klasni mir i takve trice
ustajala žabokrečina
hladan kao led
ubilo me beznađe
stara viena dobro ime ima
lijepo ime koje znaju svi
al' djevojke na ulicama ničemu ne vrijede
i kriplovi su česti i svakodnevna stvar
rekoh spasi bože osterreich
triconja wrote:Ti sam protiv svih, eee, takvi ljudi nisu ni svjesni sta drugi misle o njima, nesto kofol jak a vamo raja cim odes tarlaha o tebi. Hajde, da nema takvih ne bi se moglo iza ledja pricat i razvlacitSaraFina wrote:Bloo wrote:
Možda trebaš da uradiš slijedeće:
Duboko diši i smiruj sam sebe ponavljajući riječi "kontrolišem sebe i bijes nije gospodar mojih postupaka.
Just sayin'.
Ali samo vi po svom.
Draga moja, ja sam hladna ko špricer.
Hladnokrvno
Ali evo nećeM više. A ovakve kao Nurko, "gazim" verbalno od 20-te. I puno gore i opasnije. Vjeruj
Vadi gitaru, imamo dernekHAVANA wrote:Ima on i drugu...za ove teme i uvodnog posta...
Prokleto ljut
Boli me grlo,ne znam ni ja od cega.Evo obloge od rakije stavio.I pihnem pomalo,izgargaram.Dok jos par puta izgargaram,oticu svirat garant. 
