Kako smrsati 10 kila za 3 mjeseca?

Sve o kulinarstvu, o uređenju stana, o modi...
Locked
sasvim_neozbiljna
Posts: 30
Joined: 29/01/2011 16:30

Kako smrsati 10 kila za 3 mjeseca?

Post by sasvim_neozbiljna » 05/04/2011 17:51

Cilj mi je da smrsam oko 10 kila do 1 jula,,,imam 67 kila a visoka 169,,dakle cilj mi je oko 57 kila sto je moja stara kilaza :( Kako najuspjesnije? treniram redovno na gymu,ali moram i ishranu promjeniti,pa mi trebaju prijedlozi?


User avatar
GandalfSivi
Posts: 9386
Joined: 09/09/2006 00:38
Been thanked: 2 times
Contact:

Re: Kako smrsati 10 kila za 3 mjeseca?

Post by GandalfSivi » 05/04/2011 17:54

Puno voca, vode, preskakati vecere, smanjiti sa alkoholom, i raditi na cardio vjezbama...

callmethebreeeze
Posts: 7343
Joined: 22/04/2005 22:37
Location: Svedska

Re: Kako smrsati 10 kila za 3 mjeseca?

Post by callmethebreeeze » 05/04/2011 17:54

na temi o teretani (podfrum ostali sportovi) imas diskuije na tu temu. pa citaj.

Locked