Kako smrsati 10 kila za 3 mjeseca?

sasvim_neozbiljna · Post by **sasvim_neozbiljna** » 05/04/2011 17:51

Cilj mi je da smrsam oko 10 kila do 1 jula,,,imam 67 kila a visoka 169,,dakle cilj mi je oko 57 kila sto je moja stara kilaza

Kako najuspjesnije? treniram redovno na gymu,ali moram i ishranu promjeniti,pa mi trebaju prijedlozi?

GandalfSivi · Post by **GandalfSivi** » 05/04/2011 17:54

Puno voca, vode, preskakati vecere, smanjiti sa alkoholom, i raditi na cardio vjezbama...

callmethebreeeze · Post by **callmethebreeeze** » 05/04/2011 17:54

na temi o teretani (podfrum ostali sportovi) imas diskuije na tu temu. pa citaj.