Kako bolje spavati?

[martymcfly]

Ne sjecam se kad sam zadnji put spavala, a da se nisam sjecala vrlo zivopisnih snova. Znam da svi sanjamo, ali moji snovi su cesto vrlo naporni, i nikad se ne probudim odmorna. Mislim da sam zbog toga vise umorna preko dana nego sto bih trebala biti. Zna li neko nacin kako cvrsce spavati, i ne sjecati se snova? Sve sto sam potrazila savjetuje da istrazim sta snovi porucuju i slicno, mene iskreno uopste ne zanima, samo zelim da se naspavam. Inace, ne pijem puno i ne jedem ljutu hranu, mada imam problema sa zelucem (dispepsija), tako da moze biti do probave?

[pashasolidni]

Ne sjecam se kad sam zadnji put spavala, a da se nisam sjecala vrlo zivopisnih snova. Znam da svi sanjamo, ali moji snovi su cesto vrlo naporni, i nikad se ne probudim odmorna. Mislim da sam zbog toga vise umorna preko dana nego sto bih trebala biti. Zna li neko nacin kako cvrsce spavati, i ne sjecati se snova? Sve sto sam potrazila savjetuje da istrazim sta snovi porucuju i slicno, mene iskreno uopste ne zanima, samo zelim da se naspavam. Inace, ne pijem puno i ne jedem ljutu hranu, mada imam problema sa zelucem (dispepsija), tako da moze biti do probave?

droga ubija snove

[tagomago]

first step, opusti se i prestani misliti da ti je nešto, svi imaju takve epizode u kojima spavaju malo ili nedovoljno,
second step, organizuj se; tokom dana radi nešto i fizički, a onda će ti tijelo samo klonuti i ti ćeš spavati, nećeš ni razmišljati o snovima,
third, liježi ranije i izradi si sličan raspored spavanja svaki dan (slično vrijeme odlaska i ustajanja)

[martymcfly]

Ne mislim da mi je nesto, nego zelim da se odmorim dok spavam i da ne sanjam svasta. Nije bas epizoda, ima jedno deset godina. Najgore je ako "prilegnem" popodne, onda bas sanjam nebuloze, tako da sam i od toga odustala. Umorim se preko dana fizicki dovoljno, i idem u krevet otprilike u isto vrijeme, ali svejedno isto spavam. Zato me zanima ima li iko kakvo bolje rjesenje