Cigarete, odvikavanje

[triconja]

Dan 7.

Imal kakvog kaslja?

Ponekad malo naleti, al ništa ozbiljno. Nisam generalno nikad imao problema s kašljanjem a da je vezano s pušenjem.

Nisam ni ja nikako ali haman da oni koji su dimili po kutiju, kutiju ipo ili vise imaju bas problema sa tim.

Jel ti ovo prvi put da prestajes?

[AmiĐa_Idriz]

Nisam ni ja nikako ali haman da oni koji su dimili po kutiju, kutiju ipo ili vise imaju bas problema sa tim.

Jel ti ovo prvi put da prestajes?

Dimio sam ja glat kutiju dnevno, najmanje pa eto nije me mučilo.

A broja nema koji je put najduže što sam povezao je dva ipo mjeseca.

[triconja]

Nisam ni ja nikako ali haman da oni koji su dimili po kutiju, kutiju ipo ili vise imaju bas problema sa tim.

Jel ti ovo prvi put da prestajes?

Dimio sam ja glat kutiju dnevno, najmanje pa eto nije me mučilo.

A broja nema koji je put najduže što sam povezao je dva ipo mjeseca.

Da ovaj put potraje i meni i tebi i svima, amin

[AmiĐa_Idriz]

Nisam ni ja nikako ali haman da oni koji su dimili po kutiju, kutiju ipo ili vise imaju bas problema sa tim.

Jel ti ovo prvi put da prestajes?

Dimio sam ja glat kutiju dnevno, najmanje pa eto nije me mučilo.

A broja nema koji je put najduže što sam povezao je dva ipo mjeseca.

Da ovaj put potraje i meni i tebi i svima, amin

Amin vala red bi bio

[triconja]

Prosla hevta

[bleee_sa]

Prosla hevta

ohani malo mačak ne skidaš se s igle jebemu miša

[triconja]

Prosla hevta

ohani malo mačak ne skidaš se s igle jebemu miša

[triconja]

Eto na osmi dan (danas oko 4) mi je bila tolika zelja da zapalim da nije normalno, bas htio da odmorim i nadodje, drzalo me jedno 10 minuta i proslo

[drug_profi]

Eto na osmi dan (danas oko 4) mi je bila tolika zelja da zapalim da nije normalno, bas htio da odmorim i nadodje, drzalo me jedno 10 minuta i proslo

Dolazice to tako, i prolazice. Bice sve lakse i lakse. Ali desavace se i rjeđe. Samo nemoj presedan napraviti, ono da sam sebe prevaris "samo jednu". Nema samo jedne.

[tuzlak1212]

osmi dan, nikad tezi nepusacki dan u zivotu nisam imao, ja ne mogu da vjerujem da moze ovoliko tesko da bude

[Boemica]

Prosla hevta

ohani malo mačak ne skidaš se s igle jebemu miša

Vala nekad mi se čini da bi se lakše s horsa skinula nego s' ovog govneta.

[drug_profi]

osmi dan, nikad tezi nepusacki dan u zivotu nisam imao, ja ne mogu da vjerujem da moze ovoliko tesko da bude

Ima, bude... proći će. Vjeruj da hoće. I kad sve prođe osvrnućeš se i reći da to i nije bilo tako teško.

[DzordzHodzic]

Cekam jos koji dan pa da se mogu pohvalit 2 mjeseca brez zigareta

[tuzlak1212]

jel ko koristio/koristi aplikaciju Smoke Free?
https://appadvice.com/app/smoke-free-qu ... /577767592
ima li neko znanje, iskustva, koliko su ovi podaci tacni vezano za detoksidaciju organizma s obzirom na broj dana koliko se ne pusi?
meni je ovo malo glupavo, valjda treba da bude malo kompleksniji proracun i analiza oslobadjanja od otrova od tijela do tijela a ne samo broj dana
a aplikacija sama za sebe je odlicna, motivise da se izdrzi u prestajanju cim vidis ovako dane, sate, minute i regeneraciju organizma

[MarlboroGold]

Mnogi su prestali pušiti tako što su prešli na elektronske cigare, pa potom skroz prestali. Između ostalog rođak mi je tako prestao, a pušio je skoro 3 kutije dnevno.

[hali gali halid]

Sad ce haman tri mjeseca kako sam batalio, prema ovoj aplikaciji gore iznad, ustedio sam oko 440KM.

[mikrozadatak]

Da se pohvalim, sad će mjesec kako sam bacio cigare.

Pušio 20 godina, 1-2 kutije dnevno. Psihički se pripremao jedno vrijeme i onda ih samo bacio. Obećao samom sebi da neću više. Inače, ovo je prvi put da pokušavam prestati. Iskreno, mislio sam da će biti teže. Ili sam ja u glavi kliknuo dovoljno jako, odlučno, da me više uopšte ne privlači.

Pozitivne strane zasad su da mi hrana ljepše miriše. Samim tim više i pojedem. "Probušim" kašiku kad je za ručak kupus, kelj i prasa. Po toj računici ne bih se trebao udebljati I da, definitivno sam primjetio da imam manje problema sa sinusima.
Čitao sam kako ljudi pišu da poslije par dana prodišu punim plućima, mogu zgradu srušiti ... ništa slično kod mene.

Loše strane su poremećaj probave i loše spavam, baš loše. Nikada nisam imao problema sa spavanjem po noći. Po danu nikad i nisam spavao. Vjerujem da će se i ovo vremenom srediti. Također, još ne iskašljavam, a osjetim da mi se šlajm popeo skroz do vrha grla, smeta mi kada gutam pljuvačku. Ujutro imam sve veći nagon na povraćanje (muško sam, da ne pomislite šta ). Počeo sam piti neke čajeve za iskašljavanje. Ako neko može preporučiti nešto efikasno bio bih zahvalan.
Ja se već nazivam bivšim pušačem. Pušiti više neću, to je sigurno.

Sretno svima koji su na istom putu.

[tuzlak1212]

ja 19-ti dan ne pusim
od pozitivnih stvari isto se tako osjecam, bolja cula, bolji real feel, bolje spavam, imam vise energije i bolje raspolozenje

i ja se isto tako osjecam s disanjem, nikako da prodisem kako drugi kazu da disu punim plucima nece nesto da procepi
nemam jos nikakvog kaslja iz pluca ni iskasljavanja.. osim suhog kaslja iz sinusa pokoji put dnevno
sretno

[drug_profi]

ja 19-ti dan ne pusim
od pozitivnih stvari isto se tako osjecam, bolja cula, bolji real feel, bolje spavam, imam vise energije i bolje raspolozenje

i ja se isto tako osjecam s disanjem, nikako da prodisem kako drugi kazu da disu punim plucima nece nesto da procepi
nemam jos nikakvog kaslja iz pluca ni iskasljavanja.. osim suhog kaslja iz sinusa pokoji put dnevno
sretno

Polako.
Ako znas neki dio puta gdje si se obicno zadihao, neko stepeniste, uzbrdica ili sl. Pokusaj sad tuda ici i vidi kako ti je kapacitet malo bolji. Taj napor mozda potakne i kasalj i iskasljavanje naslaga.

[MarlboroGold]

Uvijek su najgore prve 2-3 sedmice. Sjećam se sebe koliko sam bio nervozan... na momente mi dolazila potreba za cigarom, panika, hladan znoj... nakon 15 minuta kao da mi ništa nije bilo. Dobro je pa ste se riješili tih govana...

[tuzlak1212]

ne bi ni ja presto dok me doktorica ne posla na plucno da radim spirometriju i snaga pluca slaba... i tu mi prodje kroz glavu koji ovo meni ku+ac treba i samo prestanem...
a 100% ne bi presto pusit bez neceg ovakvog... kriza hu ha, nemas dovoljno jak poticaj za prestat kolka je jaka zelja za zapalit

[MarlboroGold]

Ja sam uvijek bio katastrofalan kod spirometrije... jednostavno ne znam puhati kako treba
Jednom sam toliko loš bio da sam morao ići da snimam pluća. Ti bi trebao bi znati onu doktoricu na medicini rada što samo galami na pacijente... a ja kod nje bio. Kaže sine, ovo stvarno nije dobro ovo ono

Ispostavilo se da su čista pluća... reče specijalista što su te uopšte poslali

[drug_profi]

I ja na spirometriji vazda hocu da povratim koliko se naprezem. Po tri puta puasem dok mi ne kaze, hajd moze proci.
Godinu nakon prestanka imao sistematski, puhnem ko iz pitchke kroz onu cijev i kontam sad ce pocet ono peglanje, kad kaze doc: odlicno, sve je u redu.

[shmizlica]

šta li mi je sa zoyom

[tuzlak1212]

pa i meni je snimak onako relativno cist, u nalazu specijalista kako je napisao nista nema problematicno, vidi se 8-9 godina pusenja al nista... spirometrija mi je klimava a i tesko pusem na ono nezz sto nema snage da puknem zrak iz pluca i jbg
haman da zdrava pluca moraju u sekundi ispuhat minimalno 80% kapaciteta.. nema sanse da ja to izbacim

a to tri puhanja je procedura spirometrija kad uzmes nalaz imas 3 krive.. mora se triput puhnut
ako se puse vise onda znaci da neko puhanje nije valjalo