Svi oni koji su aktivni, slažu se u jednom - teško je početi, a još teže prestati! Ko sebi i svom tijelu želi dobro, bavi se nekom fizičkom aktivnošću. Od svih sprava za vježbanje i silnih fitnes-centara, često previđamo onu koja nam je "pred nosom".
Najnoviji trend trčanja do krajnje izdržljivosti odvija se u - stubištima. Ta zdrava, ali često i naporna aktivnost, potakla je milione ljudi širom svijeta da se, uz velike napore i litre znoja, posvete sebi i svom zdravlju.
Atletičari kažu - postavi sebi cilj, imaj u svijesti da činiš dobro svom tijelu koje će ti to dobrom vratiti.
Osoba prosječne kilaže trčanjem uz stubište sagori približno 700 kalorija za sat. Pri tome ubrzava srčani ritam za 50 posto.
Ali, i bol je znatna - u mišićima se brzo nakupi mliječna kiselina. Ipak, uporni nastavljaju, jer oni znaju kako stići do vrha.
Trčanje uz stepenište nebodera je hit u svijetu. Kako neboderi postaju sve viši, pomama za takozvanim vertikalnim maratonom sve je izazovnija i - poželjnija.
Fizički vrlo naporan "trening" iznimno je popularan u zgradama poput "Empire State Buildinga" u Njujorku, tajvanskog "Taipeia 101", sidnejskog tornja... Svakog dana sve je više rekreativnih trkača kojima je cilj što prije stići do vrha najpoznatijeg londonskog tornja - "Towera 42", zgrade visoke 183 metra.
Najpoznatija evropska takmičenja već se nekoliko godina održavaju u Berlinu, Bazelu, Milanu, Barceloni...
Uskoro se ovom elitnom društvu priključuju Sarajevo i BiH utrkom u "Avaz Twist Toweru", najvišoj zgradi u regionu.
"Avaz Tower Running 2011" događaj je koji će izazvati pažnju velikog broja trkača, ne samo iz regije nego i iz cijelog svijeta.
780 stepenika, 36 spratova i 1 cilj - budite i vi dio spektakla 18. juna.
Sta vi mislite, vrijedi li se okusati u ovoj utrci, pa pokusati pobijediti??
Milja maraka je u igri. (za pobjednika)
http://www.youtube.com/watch?v=5zmrzSrQ_lY
Bavio sam se atletikom,i dalje aktivno trčim, i opet sam neki dan na kontrolnom treningu od 680 stepenica dušu ispustio.Kod penjanja stepenicama se ne radi samo o kondiciji,aerobnoj izdržljivosti već i o snazi i brzinskoj izdržljivosti.Helem,na svemu treba raditi
