Mrsanje - nacini ?

[enisss]

I ja bih da nece kisa...ali evo pada

steper...traka....biciklo...razne vjezbice..eh..eh..nisi valjda jedan od onih koji uvijek nadju izgovor da ne odu na trening

[alica.k]

Neka pomalo, ohanite ljudi, vec pocastite se

no offense al meni je ovo u najmanju ruku poremeceno.

[skafiskafsnjak]

I ja bih da nece kisa...ali evo pada

steper...traka....biciklo...razne vjezbice..eh..eh..nisi valjda jedan od onih koji uvijek nadju izgovor da ne odu na trening

Ma nisam brate, ali u kuci sprave nemam, a u teretanu ne idem... ne gotivim to nesto. Ali ici cu, kad izgubim odredjen br. kg

[Industrialyzer]

Mene samo zanima cemu ovolika polemika. Upornost i istrajnost su najbitniji ako zelite smrsati. Moj drug je smrsao 12kg za 3 mjeseca tako sto je svaki dan po sat vremena provodio na steperu , uzeo je i L-carnitine ali mislim da mu to nije pomoglo. Momak je jednostavno trosio vise nego sto je unosio i lagano 4kg mjesecno i sad je u top formi , ispod masnih naslaga se krila fina misicna masa , sad to jos malo da izdefinise i to je to

[Stilicka]

Neka pomalo, ohanite ljudi, vec pocastite se

no offense al meni je ovo u najmanju ruku poremeceno.

neka neka

[MAN-lion's coach]

Mene samo zanima cemu ovolika polemika. Upornost i istrajnost su najbitniji ako zelite smrsati. Moj drug je smrsao 12kg za 3 mjeseca tako sto je svaki dan po sat vremena provodio na steperu , uzeo je i L-carnitine ali mislim da mu to nije pomoglo. Momak je jednostavno trosio vise nego sto je unosio i lagano 4kg mjesecno i sad je u top formi , ispod masnih naslaga se krila fina misicna masa , sad to jos malo da izdefinise i to je to

Hemodrene je bolji.

[Stilicka]

Mene samo zanima cemu ovolika polemika. Upornost i istrajnost su najbitniji ako zelite smrsati. Moj drug je smrsao 12kg za 3 mjeseca tako sto je svaki dan po sat vremena provodio na steperu , uzeo je i L-carnitine ali mislim da mu to nije pomoglo. Momak je jednostavno trosio vise nego sto je unosio i lagano 4kg mjesecno i sad je u top formi , ispod masnih naslaga se krila fina misicna masa , sad to jos malo da izdefinise i to je to

Hemodrene je bolji.

Hemodren je bacanje para, sve je sama reklama kako ljudi mogu biti zatupljeni, to nije normalno, 70 KM za sta da dam za nista.

[MAN-lion's coach]

Mene samo zanima cemu ovolika polemika. Upornost i istrajnost su najbitniji ako zelite smrsati. Moj drug je smrsao 12kg za 3 mjeseca tako sto je svaki dan po sat vremena provodio na steperu , uzeo je i L-carnitine ali mislim da mu to nije pomoglo. Momak je jednostavno trosio vise nego sto je unosio i lagano 4kg mjesecno i sad je u top formi , ispod masnih naslaga se krila fina misicna masa , sad to jos malo da izdefinise i to je to

Hemodrene je bolji.

Hemodren je bacanje para, sve je sama reklama kako ljudi mogu biti zatupljeni, to nije normalno, 70 KM zasta da dam za nista.

Meni je Carnitin bio bacanje para.Ovo govorim jer treniram džudo i meni odgovara za moje potrebe.Žao mi je svih para za carnitinom u bilo kojem obliku.

[Phosphorus]

Mene samo zanima cemu ovolika polemika. Upornost i istrajnost su najbitniji ako zelite smrsati. Moj drug je smrsao 12kg za 3 mjeseca tako sto je svaki dan po sat vremena provodio na steperu , uzeo je i L-carnitine ali mislim da mu to nije pomoglo. Momak je jednostavno trosio vise nego sto je unosio i lagano 4kg mjesecno i sad je u top formi , ispod masnih naslaga se krila fina misicna masa , sad to jos malo da izdefinise i to je to

Hemodrene je bolji.

Hemodren je bacanje para, sve je sama reklama kako ljudi mogu biti zatupljeni, to nije normalno, 70 KM za sta da dam za nista.

Ja sam za 40 dana skinuo 9 kila.
Trčanje + Hemodrene + normalna ishrana sa skroz malo hljeba i bez večere.

[Sutlijas]

Mene samo zanima cemu ovolika polemika. Upornost i istrajnost su najbitniji ako zelite smrsati. Moj drug je smrsao 12kg za 3 mjeseca tako sto je svaki dan po sat vremena provodio na steperu , uzeo je i L-carnitine ali mislim da mu to nije pomoglo. Momak je jednostavno trosio vise nego sto je unosio i lagano 4kg mjesecno i sad je u top formi , ispod masnih naslaga se krila fina misicna masa , sad to jos malo da izdefinise i to je to

Hemodrene je bolji.

Hemodren je bacanje para, sve je sama reklama kako ljudi mogu biti zatupljeni, to nije normalno, 70 KM za sta da dam za nista.

A koliko si ti dala za 'nista' glutamina?

[Stilicka]

35 KM, glutamin je sasvim okej na spram ti fat burnera, sa kojim mozes obrisat d*pe

[Sutlijas]

35 KM, glutamin je sasvim okej na spram ti fat burnera, sa kojim mozes obrisat d*pe

Umjesto glutamina si mogla uzeti sitni secer i uzimati pa kasikicu, isti je efekat, to jest nema ga

[MAN-lion's coach]

Svako prema svojim potrebama i onome čime se bavi.

[Stilicka]

35 KM, glutamin je sasvim okej na spram ti fat burnera, sa kojim mozes obrisat d*pe

Umjesto glutamina si mogla uzeti sitni secer i uzimati pa kasikicu, isti je efekat, to jest nema ga

nema veze, ja ga pijem na meni ima efekta a cula sam to da neke tvrtke prodavaju, suplemente, koji nemaju u sebi nista sto pise na nutritivnoj vrijednosti, ili minimalno

[Sutlijas]

35 KM, glutamin je sasvim okej na spram ti fat burnera, sa kojim mozes obrisat d*pe

Umjesto glutamina si mogla uzeti sitni secer i uzimati pa kasikicu, isti je efekat, to jest nema ga

nema veze, ja ga pijem na meni ima efekta a cula sam to da neke tvrtke prodavaju, suplemente, koji nemaju u sebi nista sto pise na nutritivnoj vrijednosti, ili minimalno

Jedino placebo... u tom slucaju apsolutno nastavi.

[Industrialyzer]

Umjesto glutamina si mogla uzeti sitni secer i uzimati pa kasikicu, isti je efekat, to jest nema ga

nema veze, ja ga pijem na meni ima efekta a cula sam to da neke tvrtke prodavaju, suplemente, koji nemaju u sebi nista sto pise na nutritivnoj vrijednosti, ili minimalno

Jedino placebo... u tom slucaju apsolutno nastavi.

Oralno unosenje Glutamina nijedno medicinsko istrazivanje nije proglasilo dobrim i ucinkovitim. ALi i placebo efekat je dobar

[Stilicka]

ma dobar je meni nek se pije samo, ako nista, ima fin okus

[Sutlijas]

Placebo je extra... nema dalje do steroida
Nego stilicka, nemoj mi stavljati glutamib u obecani sejk, neka i ovako bude ukusan

[Stilicka]

Placebo je extra... nema dalje do steroida
Nego stilicka, nemoj mi stavljati glutamib u obecani sejk, neka i ovako bude ukusan

ma malo cu ja tebi efedrina u sjekic, ne moras ni znati

[enisss]

I ja bih da nece kisa...ali evo pada

steper...traka....biciklo...razne vjezbice..eh..eh..nisi valjda jedan od onih koji uvijek nadju izgovor da ne odu na trening

Ma nisam brate, ali u kuci sprave nemam, a u teretanu ne idem... ne gotivim to nesto. Ali ici cu, kad izgubim odredjen br. kg

zasto ne gotivis? )))

[Sutlijas]

Placebo je extra... nema dalje do steroida
Nego stilicka, nemoj mi stavljati glutamib u obecani sejk, neka i ovako bude ukusan

ma malo cu ja tebi efedrina u sjekic, ne moras ni znati

Ja od kofeina zujim dva dana, od efedrina ne bih znao kuda bih sa sobom citavu heftu...
Nema veze... samo neka ja dobijem obecane breskve i jagode.

[Amomiman]

Raja, trčim dnevno 20-30 minuta, ponekad me srce zažiga za vrijeme trčanja što se takođe ponovi tokom dana. Jel' to normalno ili ću riknuti ako nastavim s trčanjem?

[Sutlijas]

Mozda nije nista a mozda je svasta...
Za pocetak, kojim intezitetom trcis? Odnosno, koliki ti je najvisi puls? Jesi li siguran da te srce ziga?

[Amomiman]

Mozda nije nista a mozda je svasta...
Za pocetak, kojim intezitetom trcis? Odnosno, koliki ti je najvisi puls? Jesi li siguran da te srce ziga?

Prosječna brzina, nije sprint a nije ni da se vučem. Jogging.
Nisam bas siguran za puls.
Pa, žiganje je u lijevoj strani prsa, tako da pretpostavljam da je srce.

[Sutlijas]

Nema veze sto nije sprint, ako nemas kondicije i relativno mala brzina moze predstavljati opterecenje. Moras izmjeriti puls prilikom trcanja.


Projecirana bol u lijevom predjelu prsa je najcesce ishemija, tj. premalo krvi dospjeva i ne moze da ga opskrbi kisikom.
Moze biti i zgaravica recimo, ali obzirom da ti se to javlja pod opterecenjem, manje je vjerovatno. Inace, kako stojis sa nervozom?