Vitamin D prevencija

Moderator: O'zone

Sociolog
Posts: 4312
Joined: 06/05/2008 17:44
Location: Sarajevo

#26 Re: Vitamin D prevencija

Post by Sociolog »

Semsa Suljakovic wrote: 15/03/2021 20:24 Pijem od prosle godine vitamine D i C i cink svaki dan. Nemam pojma dal pomaze. Uglavnom ne smeta mi a dal ima efekta ne bih ti znao reci :D
Image
Image
Image
Ovaj D vitamin je nekih 15 maraka. Pio sam prvo sve ovo od kompanije Solgar, ti su mislim skuplji ali zeni se nisu svidjeli. Meni sve isto.
Pozz druze gdje se kod nas imaju uzeti ove bocice vitamina D, i koliko kostaju, te gdj?
moonca
Posts: 88063
Joined: 20/12/2016 20:16

#27 Re: Vitamin D prevencija

Post by moonca »

_ wrote: 15/03/2021 21:20 Mislim da bez obzira na nedostatak vitamina D3 da bi uz tu kolicinu od 5 000 IU dobro bilo kupiti i K2 Ili zajedno ili odvojeno. Da se isti ne bi talozio u krvnim sudovima.
Ali evo nek neko strucniji kaze..
do 2 000 IU je kazu ok , sve preko- treba konsulatacija s dr--
. trenutno uzimam 5 000.. na svoju ruku... ali, cu se vratiti na 2 000..
User avatar
Edin H.
Posts: 46899
Joined: 08/10/2004 22:36
Location: Tirana

#28 Re: Vitamin D prevencija

Post by Edin H. »

Da li pomaze ne zna se, ali pazite se da ne uzimate previse, jer moze utjecati na bubrege itd...
User avatar
piupiu
Posts: 16347
Joined: 05/01/2008 05:08

#29 Re: Vitamin D prevencija

Post by piupiu »

zomri wrote: 15/03/2021 20:04 ZeinPharma kapsule po 2000 jedinica - do januara po jednu tj 2000IU, od januara dvije kako bi bio spreman za ovaj upravo sada period kada je inače nivo D vitamina najniži. Obavezno piti na pun stomak, najbolje nakon ručka jer je tako najbolja apsorpcija.

Ko ima viška kilograma doze su daleko, daleko više ali to neka vam doktor preporuči.
Odličan!
high_volume
Posts: 5916
Joined: 09/06/2010 22:51

#30 Re: Vitamin D prevencija

Post by high_volume »

vozackii wrote: 15/03/2021 19:46 Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

+ koristenje magnezija pospješuje apsorpciju d3
Zašto ne jedeš plavu ribu, sardine npr. Imaš ih u svakoj trgovini, jako su jeftine, zaleđene, i krcate D vitaminom. Najviše ga je u plavim ribama.

Ugođaj i korist :D
Semsa Suljakovic
Posts: 100
Joined: 28/02/2017 22:22

#31 Re: Vitamin D prevencija

Post by Semsa Suljakovic »

Sociolog wrote: 16/03/2021 00:37 Pozz druze gdje se kod nas imaju uzeti ove bocice vitamina D, i koliko kostaju, te gdj?
Zena spava ali sam nasao racun. Samo sto na racunu pise Apoteka Ibn Sina Tuzla, sto znaci da je vjerovatno punica donijela(da sam znao ne bih pio).
Cijena 15,5 KM. Znam da je zena kupovala i u Sarajevu. Nasao sam na internetu da ima u webshopu od Apoteka Sarajevo, tako da vjerovatno ima u njihovim apotekama. 16,10 KM pise cijena. A ako treba mogu sutra, tj.danas, pitati zenu gdje je tacno kupovala. Pozdrav.
User avatar
Sanjarko
Posts: 23012
Joined: 17/02/2015 19:32
Location: U snu

#32 Re: Vitamin D prevencija

Post by Sanjarko »

Ne pijem vitamine skoro nikako a D nikako. Jedem sve skoro tj., raznovrsno se hranim. Nalazi vecinom dobri iako nisu mozda svi detaljno radzeni. Standardno su radzeni, ono urin, krv standardno sto se gleda. Sem floatera, musica i losijeg vida na daljinu, i malo nesto jetre standardno onako, sto me muci desetljece i vise, sve uredu sa nalazima.

Manje malo jedem pogotovo nesto zadnje vrijeme ali inace se neprejedam i slicno. Ne pusim i ne pijem, vitak, ali znam se zdebljat nekad.
Opal_89
Posts: 320
Joined: 06/02/2016 12:41

#33 Re: Vitamin D prevencija

Post by Opal_89 »

Koristim 5000 IJ malo duže od pola godine, propisana mi je ta mjera nevezano za covid, u periodu velikog deficita mi je rečeno čak i 10 000 IJ da pijem nekih 15 dana. Do kraja mjeseca ću opet nalaze raditi da vidim status. Pijem ih nakon ručka ili večere. Nakon doručka uzimam selen i c vitamin, cink nekad u toku dana.
zilog
Posts: 7470
Joined: 06/03/2009 11:19

#34 Re: Vitamin D prevencija

Post by zilog »

Uzimam dnevno 5000 IJ. Preporucio prijateljima prosle godine. Dvojica (jedan stariji) sad u januaru prebolili sa blagim simptomima.

Ovaj video ispod do u detalje analizira deficit, unos, koncentraciju i efekte vitamina D.

Usput, dobra vijest za aktivne pusace...

vozackii
Posts: 451
Joined: 01/08/2014 20:37

#35 Re: Vitamin D prevencija

Post by vozackii »

Uzeto danas 5000UI 360 tableta + magnezijum
swanfilter
Posts: 7476
Joined: 06/06/2008 18:52

#36 Re: Vitamin D prevencija

Post by swanfilter »

Kad vec trosite konkretne pare, trosite na prirodne stvari. Tablete i korist ...
User avatar
spinel_
Posts: 6633
Joined: 15/11/2013 02:33

#37 Re: Vitamin D prevencija

Post by spinel_ »

swanfilter wrote: 16/03/2021 17:51 Kad vec trosite konkretne pare, trosite na prirodne stvari. Tablete i korist ...
D vitamin je deficitaran u tim prirodnim stvarima. Tj nema ga nigdje u dovoljnim kolicinama da zadovolji potrebe....
swanfilter
Posts: 7476
Joined: 06/06/2008 18:52

#38 Re: Vitamin D prevencija

Post by swanfilter »

spinel_ wrote: 16/03/2021 23:15
swanfilter wrote: 16/03/2021 17:51 Kad vec trosite konkretne pare, trosite na prirodne stvari. Tablete i korist ...
D vitamin je deficitaran u tim prirodnim stvarima. Tj nema ga nigdje u dovoljnim kolicinama da zadovolji potrebe....

Imaju morske stvari sa dodatkom ovih kontinentalnih ...
User avatar
pepeljara
Posts: 6553
Joined: 22/08/2003 00:00

#39 Re: Vitamin D prevencija

Post by pepeljara »

Raja preporuka za vitamine ako vec neko nije. Iherb.com

Cjene dosta manje, US i dostavlja dhl.
kox
Posts: 3200
Joined: 12/09/2008 12:48

#40 Re: Vitamin D prevencija

Post by kox »

Ja sam sa više strana čuo dobre stvari o ovom spreju odnosno kapima:

https://www.amsal.ba/denavin-3-sublingvalni-sprej/

Kažu da se dobro apsorbuje.
Dijete ga je koristilo godinama a nikad nisam skontao da se proizvodi u BiH.
Inače svaki dan od kada je ovo počelo uzimam 1000 - 2000 IU.
User avatar
AstorH
Posts: 1895
Joined: 08/03/2014 23:21
Location: Dalmacija

#41 Re: Vitamin D prevencija

Post by AstorH »

vozackii wrote: 15/03/2021 19:46 Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

+ koristenje magnezija pospješuje apsorpciju d3

Meni doktorica dala ovo, ali samo 2 kapi ako ne izlazim na sunce jer zivim na moru, a ja stalno na suncu, pa i ne pijem.
Mozda oni koji ne izlaze vanka mogu i vise kapi. Ja se i previse izlazem suncu, ne na plazi, nego vanka oko vrta, maslina itd.

Image
User avatar
spinel_
Posts: 6633
Joined: 15/11/2013 02:33

#42 Re: Vitamin D prevencija

Post by spinel_ »

To je bas za one koji nemaju nikako. Ne uzimajte previse ako ste zdravi.
User avatar
mayab
Posts: 27021
Joined: 06/03/2008 13:00
Location: SARAJEVO

#43 Re: Vitamin D prevencija

Post by mayab »

high_volume wrote: 16/03/2021 01:19
vozackii wrote: 15/03/2021 19:46 Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

+ koristenje magnezija pospješuje apsorpciju d3
Zašto ne jedeš plavu ribu, sardine npr. Imaš ih u svakoj trgovini, jako su jeftine, zaleđene, i krcate D vitaminom. Najviše ga je u plavim ribama.

Ugođaj i korist :D
To i ja govorim, ribu, pogotovo plavu bi svakako trebalo barem jednom sedmično jesti zbog mnogih drugih benefita po zdravlje, kilogram svježih je samo 5KM po ribarnicama, uz to blitva sa malo bijelog luka i , ko želi-smije čaša crnog vina....
Manite se tableta... !
https://www.24sata.hr/lifestyle/ovo-je- ... sti-667995
Ajisai
Posts: 4
Joined: 16/03/2021 15:51

#44 Re: Vitamin D prevencija

Post by Ajisai »

AstorH wrote: 17/03/2021 00:38 Meni doktorica dala ovo, ali samo 2 kapi ako ne izlazim na sunce jer zivim na moru, a ja stalno na suncu, pa i ne pijem.
Mozda oni koji ne izlaze vanka mogu i vise kapi. Ja se i previse izlazem suncu, ne na plazi, nego vanka oko vrta, maslina itd.

Image
Kad sam vadila nalaze u Prolabu, vitamin D mi je bio 33,1 (75,0 - 200,0 ref. interval). Doktorica preporucila 3800 jedinica bas ovih kapi Oleovit, ja uzimala 4000 na svoju ruku, reko da zaokruzim. Pocela u septembru. Sad mi se nesto cini malo ovaj broj, s obzirom da neko toliko preventivno uzima, a ja u deficitu. Zna li neko kada se provjerava nivo ponovo i da li treba napraviti neku pauzu? Nisam vise kod te doktorice, pa bi na svoju ruku provjeravala.
zigson
Posts: 2891
Joined: 04/04/2015 22:17

#45 Re: Vitamin D prevencija

Post by zigson »

zomri wrote: 15/03/2021 20:04 ZeinPharma kapsule po 2000 jedinica - do januara po jednu tj 2000IU, od januara dvije kako bi bio spreman za ovaj upravo sada period kada je inače nivo D vitamina najniži. Obavezno piti na pun stomak, najbolje nakon ručka jer je tako najbolja apsorpcija.

Ko ima viška kilograma doze su daleko, daleko više ali to neka vam doktor preporuči.
Je li ima u svakoj apoteci da se uzme?
User avatar
zomri
Posts: 12812
Joined: 03/05/2006 07:31

#46 Re: Vitamin D prevencija

Post by zomri »

zigson wrote: 17/03/2021 13:29
zomri wrote: 15/03/2021 20:04 ZeinPharma kapsule po 2000 jedinica - do januara po jednu tj 2000IU, od januara dvije kako bi bio spreman za ovaj upravo sada period kada je inače nivo D vitamina najniži. Obavezno piti na pun stomak, najbolje nakon ručka jer je tako najbolja apsorpcija.

Ko ima viška kilograma doze su daleko, daleko više ali to neka vam doktor preporuči.
Je li ima u svakoj apoteci da se uzme?
ne znam ima li u svakoj ali ja kupujem u onoj kod katedrale i vazda bude.
User avatar
banjaluka078
Moderator
Posts: 7375
Joined: 16/01/2007 23:38

#47 Re: Vitamin D prevencija

Post by banjaluka078 »

A možete sebi uštediti lovu tako što ćete prvo provjeriti (u laboratoriji, ne apoteci) nivo vitamina D. Pa ako ga imate dovoljno, nikom ništa, lova u džepu, nastavite sa zdravim sunčanjem, ribom, jetricom... Ako nemate, onda stručnoj osobi da vam propiše dozu i odredi vrijeme za kontrolu. Prekomjernim viškom vitamina D možete oštetiti bubrege.
Ali_G
Posts: 4639
Joined: 02/03/2002 00:00

#48 Re: Vitamin D prevencija

Post by Ali_G »

Dobra je kombinacija vitamin D + omega 3
high_volume
Posts: 5916
Joined: 09/06/2010 22:51

#49 Re: Vitamin D prevencija

Post by high_volume »

mayab wrote: 17/03/2021 06:26
high_volume wrote: 16/03/2021 01:19
vozackii wrote: 15/03/2021 19:46 Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

+ koristenje magnezija pospješuje apsorpciju d3
Zašto ne jedeš plavu ribu, sardine npr. Imaš ih u svakoj trgovini, jako su jeftine, zaleđene, i krcate D vitaminom. Najviše ga je u plavim ribama.

Ugođaj i korist :D
To i ja govorim, ribu, pogotovo plavu bi svakako trebalo barem jednom sedmično jesti zbog mnogih drugih benefita po zdravlje, kilogram svježih je samo 5KM po ribarnicama, uz to blitva sa malo bijelog luka i , ko želi-smije čaša crnog vina....
Manite se tableta... !
https://www.24sata.hr/lifestyle/ovo-je- ... sti-667995
Bravo! :thumbup:
User avatar
mirsek
Posts: 12817
Joined: 07/05/2010 15:40

#50 Re: Vitamin D prevencija

Post by mirsek »

D3+K2, ABC PLUS, OMEGA 3, C VITAMIN redovno uzimam od kako je pocela korona.
ORTOMOL IMUN spreman ako zagusti.
Locked