Vitamin D prevencija

vozackii · Post by **vozackii** » 15/03/2021 19:46

Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

+ koristenje magnezija pospješuje apsorpciju d3

bunk · Post by **bunk** » 15/03/2021 19:46

One D kapi za djecu .
Ne trazi dalje..
Mislim Vitamin D kapi.
Sretno.

Behemoth · Post by **Behemoth** » 15/03/2021 19:48

vozackii wrote: ↑15/03/2021 19:46 Sigurno ima neko na forumu ko ovo pije svakodnevno pa ako moze preporuciti od kojeg proizvodjaca kupiti i slicno.

Tuzno je sto za ovo tek saznajem slucajno nakon godinu dana.
Medijima je bitnije brojati mrtve nego uraditi nesta korisno.

Ne mislim prevencija u smislu ne mozes se zaraziti nego dosta slabiji simptomi kad se zarazite.

Twin nutrition D3. Americki proizvođač, imaš u scc na minus 1 u apoteci. 90 tableta pakovanje 27.30 KM. 1000 internacionalnih jedinica. Na pakovanju pise jednu tabletu svako dva dana. Ja uzimam 1 svaki dan a moze i 2 zavisi koliko si deficitaran.

Osim_13 · Post by **Osim_13** » 15/03/2021 19:49

Ja inače koristim Galasov 5in1, mada doduše tu najmanje ima vitamina D ali eto.

spinel_ · Post by **spinel_** » 15/03/2021 19:54

Najmanje 1000 IU dnevno zdravom covjeku svaki dan, pozeljno 2000 dok je ovo sranje.

zomri · Post by **zomri** » 15/03/2021 20:04

ZeinPharma kapsule po 2000 jedinica - do januara po jednu tj 2000IU, od januara dvije kako bi bio spreman za ovaj upravo sada period kada je inače nivo D vitamina najniži. Obavezno piti na pun stomak, najbolje nakon ručka jer je tako najbolja apsorpcija.

Ko ima viška kilograma doze su daleko, daleko više ali to neka vam doktor preporuči.

Osim_13 · Post by **Osim_13** » 15/03/2021 20:09

Da, s obzirom da je liposolubilni vitamin potreban je pun želudac.

laik1981 · Post by **laik1981** » 15/03/2021 20:11

bunk wrote: ↑15/03/2021 19:46 One D kapi za djecu .
Ne trazi dalje..
Mislim Vitamin D kapi.
Sretno.

Bocica onih kapi sadrzi 4000iu. Toliko je odraslom covjeku potrebno svaki drugi dan jer se sve ne apsorbuje. One kapi su za djecu.

Suplementacija vitaminom d3 je neophodna pogotovo u zimskom periodu i svi imamo deficit. To je glavni razlog sto nam je imunitet losiji u ovom periodu i sto virusi haraju upravo tada.

shape of despair · Post by **shape of despair** » 15/03/2021 20:14

pijem od 2000 do 3600 jedinica cijelu zimu i neki dan izvadio nivo d vitamina kad manjak.

bunk · Post by **bunk** » 15/03/2021 20:17

U osnovi je dr Sheldon Cooper u pravu,placamo veoma skupu mokracu...
Al hajde da se farmaceuti ne naljute..

spinel_ · Post by **spinel_** » 15/03/2021 20:17

shape of despair wrote: ↑15/03/2021 20:14 pijem od 2000 do 3600 jedinica cijelu zimu i neki dan izvadio nivo d vitamina kad manjak.

Koliko si platio taj nalaz?

bunk · Post by **bunk** » 15/03/2021 20:18

Il ga je u apoteci vadio

Becky7 · Post by **Becky7** » 15/03/2021 20:19

Rođaku prepisano 4000IU kada je bio pozitivan, ne zive u BIH inace nego u toplijoj drzavi. Inace pio 2000IU

@spinel_ nalaz ti je oko 50-70 KM zavisi koja lab

shape of despair · Post by **shape of despair** » 15/03/2021 20:22

spinel_ wrote: ↑15/03/2021 20:17
shape of despair wrote: ↑15/03/2021 20:14 pijem od 2000 do 3600 jedinica cijelu zimu i neki dan izvadio nivo d vitamina kad manjak.
Koliko si platio taj nalaz?

50KM.
Referent od 30-50 meni 22.

laik1981 · Post by **laik1981** » 15/03/2021 20:23

Djeca 600, 2000 mladji, 4000 ljudi u srednjim godinama, a stariji mogu i do 10000 u zimskom periodu.. Kada ima sunca provoditi sto vise vremena vani..

Semsa Suljakovic · Post by **Semsa Suljakovic** » 15/03/2021 20:24

Pijem od prosle godine vitamine D i C i cink svaki dan. Nemam pojma dal pomaze. Uglavnom ne smeta mi a dal ima efekta ne bih ti znao reci

Ovaj D vitamin je nekih 15 maraka. Pio sam prvo sve ovo od kompanije Solgar, ti su mislim skuplji ali zeni se nisu svidjeli. Meni sve isto.

Horcrux · Post by **Horcrux** » 15/03/2021 20:24

Tamo nekad u martu prosle godine je bio neki research paper o vitaminu D i coronavirusima, a nakon toga je bilo jos 10, neki od njih specificno za vitamin d i covid19, tako da sam od tad i uzimao. Uzimao oko 5000IU, dnevno - s tim da se nisam nesto pretjerano drzao, tipa uzimam 2 sedmice, pa ne uzimam jednu sedmicu i tako. A koristio sam onaj twin. Nedavno radio nalaze i imao normalan nivo.

Semsa Suljakovic · Post by **Semsa Suljakovic** » 15/03/2021 20:27

I negdje je zena citala po internetu, da se C vitamin pije ujutro, cink u toku dana ili navece a D vitamin poslijepodne. Pijem C uz dorucak, cink uz rucak a D uz veceru ili nekad popijem cink i D skupa uz isti obrok. Nemam pojma dal je ispravno ili nije.

shape of despair · Post by **shape of despair** » 15/03/2021 20:30

Izmjerite nivo vitamina pa onda napisite.
Meni na ovom mom pakovanju vitamina D stoji da se struktno pije samo jedna tableta (1600 jedinica) i tako sam i pio dugo dugo, onda povećao na dvije, reko ko ga jebe. I odem u četvrtak da provjerim nivo kad ono tačno 22.8 (ref 30-50). Referentna vrijednost se kreće i do 100 zapravo.
Sutra uzimam D vitamin sa 5000 jedinica i to ću krhat do ljeta

Behemoth · Post by **Behemoth** » 15/03/2021 20:33

Apsorpcija svakog elementa je jako kompleksno pitanje. Sto se tice vitamina d jedino sto mozete uraditi jeste da pokusate sinteticku suplementaciju. Predlozio bih kvakitetnije proizvođače strane npr americke jer je FDA najstrozija u svijetu gledano kod odobrovanja pustanja bilo cega u komercijalnu upotrebu. Izlazak na sunce nece pomoci. Svi ljudi maltene na ovim podrucjima su deficitarni iz opet kompleksnih razloga (ugao sunca tokom veceg dijela godine, kolicine uv zracenja aktivnog i pasivnog itd) Da bi se uopste pokrenula sinteza d vitamina potrebno je da bude izloženo najmanje 60 posto kože.

glockov kolac · Post by **glockov kolac** » 15/03/2021 20:34

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_MHsJB3m1go&t=170s[/youtube]

Malo vam je 1000 i 2000 IU, pojačajte na najmanje 5000

shape of despair · Post by **shape of despair** » 15/03/2021 20:37

Izmjerite nivo pa uvedite dozu. Meni znači svaki dan kroz 3 mjeseca doza od skoro 3000-4000 jedinica nije dovoljna. ja idem na 5000+

Behemoth · Post by **Behemoth** » 15/03/2021 20:40

glockov kolac wrote: ↑15/03/2021 20:34 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_MHsJB3m1go&t=170s[/youtube]

Malo vam je 1000 i 2000 IU, pojačajte na najmanje 5000

Nema veze koliko uzimaš ako ti nešto u metabolizmu blokira apsorpciju elementa. Većina studija od strane kredibilnih instituta kaze od 1000 do 4000 IU dnevno.Ako posle par mjeseci i dalje nalaz pokaze deficijenciju treba obaviti detaljnije pretrage.

glockov kolac · Post by **glockov kolac** » 15/03/2021 21:03

Behemoth wrote: ↑15/03/2021 20:40
glockov kolac wrote: ↑15/03/2021 20:34 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_MHsJB3m1go&t=170s[/youtube]

Malo vam je 1000 i 2000 IU, pojačajte na najmanje 5000
Nema veze koliko uzimaš ako ti nešto u metabolizmu blokira apsorpciju elementa. Većina studija od strane kredibilnih instituta kaze od 1000 do 4000 IU dnevno.Ako posle par mjeseci i dalje nalaz pokaze deficijenciju treba obaviti detaljnije pretrage.

Naravno!

spinel_ · Post by **spinel_** » 15/03/2021 21:20

Mislim da bez obzira na nedostatak vitamina D3 da bi uz tu kolicinu od 5 000 IU dobro bilo kupiti i K2 Ili zajedno ili odvojeno. Da se isti ne bi talozio u krvnim sudovima.
Ali evo nek neko strucniji kaze..

Vitamin D prevencija

#1 Vitamin D prevencija

#2 Re: Vitamin D prevencija

#3 Re: Vitamin D prevencija

#4 Re: Vitamin D prevencija

#5 Re: Vitamin D prevencija

#6 Re: Vitamin D prevencija

#7 Re: Vitamin D prevencija

#8 Re: Vitamin D prevencija

#9 Re: Vitamin D prevencija

#10 Re: Vitamin D prevencija

#11 Re: Vitamin D prevencija

#12 Re: Vitamin D prevencija

#13 Re: Vitamin D prevencija

#14 Re: Vitamin D prevencija

#15 Re: Vitamin D prevencija

#16 Re: Vitamin D prevencija

#17 Re: Vitamin D prevencija

#18 Re: Vitamin D prevencija

#19 Re: Vitamin D prevencija

#20 Re: Vitamin D prevencija

#21 Re: Vitamin D prevencija

#22 Re: Vitamin D prevencija

#23 Re: Vitamin D prevencija

#24 Re: Vitamin D prevencija

#25 Re: Vitamin D prevencija